Yo recuerdo que antes me.dedicaban lorazepam y me funcionaba y pero en esta ocasión que me han vuelt

Siento mucho lo agotador que está siendo todo esto para ti. Se nota en tus palabras el cansancio, la frustración y la sensación de haber “retrocedido” después de años en los que la ansiedad estaba más controlada. Eso, por sí solo, ya duele mucho. Y quiero que sepas algo importante desde el inicio: no has fallado ni has vuelto al punto de partida. Estás atravesando una reactivación de la ansiedad, y eso puede ocurrir incluso después de periodos largos de mejoría.

Con respecto al lorazepam, lo que describes es bastante habitual. Al inicio puede ayudar a dormir, pero el cuerpo se adapta rápido y aparecen fenómenos como la tolerancia (cada vez hace menos efecto) y el despertar nocturno por rebote, sobre todo hacia la madrugada. Eso no significa que “ya no te haga nada” ni que estés peor, sino que este tipo de medicación no está pensada para sostener el descanso noche tras noche. Además, al día siguiente es muy frecuente sentirse somnolienta, apagada o triste, lo que aumenta la sensación de invalidez y alimenta aún más la ansiedad.

La ansiedad nocturna suele aparecer cuando el cuerpo, cansado, baja la guardia… y la mente entra en modo alerta. Entonces dormir se convierte en una presión (“tengo que dormir”), y cuanto más lo intentas, más se activa el nerviosismo. Es comprensible que pienses “mejor no duermo”, pero esa lucha constante acaba agotándote emocionalmente.

Lo más importante ahora es no pelearte contigo misma por no dormir “como un día normal”. Dormir mal unos días no te rompe ni te invalida, aunque así se sienta. Tu cuerpo sigue funcionando, aunque esté cansado.

Aquí hay tres ideas clave:

La ansiedad ha vuelto a activarse, pero es tratable.

El lorazepam puede aliviar puntualmente, pero no es la solución de fondo y puede estar contribuyendo a ese bucle nocturno.

Lo que realmente te ayudará a salir de esto es trabajar la ansiedad de base, entender por qué se ha reactivado y enseñarle a tu cuerpo a volver a sentirse seguro, especialmente por la noche.

Si estás en terapia o puedes retomarla, este es un momento muy indicado. Y si tienes dudas con la medicación o con las dosis, es importante comentarlo con el profesional que te la recetó para ajustar el tratamiento y evitar que el malestar vaya a más.

Ahora mismo estás cansada, somnolienta y triste, y eso es una reacción lógica tras noches difíciles. No te juzgues por ello. Esto puede mejorar, aunque ahora no lo parezca. Has salido antes y puedes volver a hacerlo, con el acompañamiento adecuado.

Lo que describes es muy desgastante y entiendo tu hartazgo. Cuando la ansiedad vuelve después de un tiempo de relativa calma, suele vivirse con mucha frustración y sensación de retroceso, como si todo el esfuerzo anterior no hubiera servido. Eso, por sí solo, ya aumenta la angustia.

Algunos puntos importantes para que puedas entender mejor lo que te está pasando:
1. El lorazepam puede aliviar, pero no siempre de forma estable.
Las benzodiacepinas como el lorazepam suelen ayudar a conciliar el sueño y a bajar la activación puntual, pero en muchas personas pierden eficacia rápidamente o provocan despertares nocturnos. Además, pueden generar somnolencia diurna, sensación de “estar anulada” y más nerviosismo durante el día, justo como describes. No es que tú estés haciendo algo mal: es una reacción bastante frecuente.
2. La ansiedad nocturna no se resuelve solo durmiendo.
Cuando el problema de base es una hiperactivación ansiosa, el cuerpo entra en un estado de alerta que reaparece de madrugada. Por eso te despiertas a las 3, necesitas otra dosis o sientes que “esta vez no funciona”. El cerebro aprende ese patrón y se vuelve más vigilante con el sueño.
3. El mensaje interno de “es mejor no dormir” aumenta la ansiedad.
Aunque lo digas para calmarte, el miedo a no descansar y a levantarte “como un día normal” se convierte en otro foco de presión. Esa presión suele empeorar el insomnio y deja una resaca emocional al día siguiente: tristeza, culpa, cansancio y sensación de incapacidad.
4. La tristeza y la somnolencia de hoy no significan que estés peor.
Son una consecuencia del mal descanso, de la medicación y del desgaste acumulado. No es una señal de que no vayas a salir de esto, sino de que tu sistema nervioso está saturado y necesita reorganizarse.
5. Cuando la ansiedad se cronifica, necesita un abordaje más amplio.
Ni el lorazepam ni la melatonina, por sí solos, suelen resolver este tipo de ansiedad con síntomas físicos intensos, despertares nocturnos y miedo al descanso. Es importante trabajar:

• la ansiedad anticipatoria,
• la relación con el sueño,
• el miedo a las sensaciones corporales,
• y el impacto emocional de sentirte “invalida” durante el día.

Entiendo que estés cansada y desesperada, pero no tienes por qué resignarte a vivir así. Esto se puede trabajar y mejorar, aunque ahora mismo no lo parezca.

Si te parece, puedes pedir cita conmigo en modalidad online. Podemos abordar tanto lo que te está pasando con la medicación como la ansiedad de fondo y el insomnio, con un enfoque calmado y progresivo. Tener un espacio donde no tengas que aguantar ni fingir suele ser un primer alivio importante.

Hola, gracias por escribir y por explicar con tanto detalle lo que estás viviendo.

Por lo que me cuentas, se nota lo desgastante que está siendo esta etapa para ti. La ansiedad nocturna, el miedo a no dormir, despertarte varias veces, la sensación de desesperación… todo eso agota mucho, tanto a nivel físico como emocional. Es comprensible que te sientas cansada, triste y frustrada, sobre todo después de haber tenido una época en la que sentías que lo estabas llevando mejor.

Quiero que sepas algo importante: que la ansiedad vuelva no significa que hayas retrocedido ni que estés “fallando”. La ansiedad es muy insistente y, cuando se combina con el sueño, suele atraparnos en un círculo de nerviosismo, hipervigilancia y lucha por dormir que termina aumentando aún más el malestar durante el día.

Respecto a la medicación, entiendo que estés buscando alivio porque lo estás pasando mal. Aun así, cualquier ajuste o duda sobre fármacos es importante revisarlo siempre con tu médico o psiquiatra, ya que yo no puedo indicarte cambios en ese sentido. Lo que sí podemos trabajar en terapia es cómo relacionarte con la ansiedad, con el insomnio y con esos pensamientos tan duros que aparecen de madrugada y por la mañana.

Desde el enfoque con el que trabajo, no buscamos “eliminar” la ansiedad a la fuerza, porque eso suele hacer que aumente, sino aprender a atravesarla con más recursos, reducir la lucha constante y recuperar poco a poco tu sensación de control y descanso. También abordamos la culpa y la autoexigencia que aparecen cuando no puedes levantarte o funcionar como te gustaría.

Si te parece, podemos verlo con calma en sesión y entender juntas qué está manteniendo este malestar ahora y qué herramientas pueden ayudarte en este momento concreto. No tienes que poder con todo sola ni hacerlo perfecto.

Quedo atenta y, si te apetece, podemos agendar una primera sesión para trabajar esto con más profundidad.

Un abrazo

Buenas tardes.
Entiendo tu cansancio y frustración. Cuando el lorazepam empieza a necesitar aumentos de dosis o deja de funcionar como al inicio, suele indicar tolerancia o que la ansiedad de base está muy activa. En estos casos, el medicamento puede ayudar puntualmente, pero no resuelve el problema de fondo y, a veces, incluso empeora la ansiedad diurna, la somnolencia y el estado de ánimo.

Tomar varias dosis en una misma noche o combinarlo con otros productos para dormir no es una solución segura ni eficaz a largo plazo, y puede generar más desregulación, tristeza y sensación de invalidez al día siguiente.

Es importante que revises cuanto antes la pauta con tu médico, para valorar ajustes o alternativas, y que este proceso vaya acompañado de psicoterapia, especialmente centrada en ansiedad e insomnio. El descanso no se recupera solo “durmiendo más”, sino regulando el sistema nervioso.

El hecho de que antes estuvieras mejor indica que no has retrocedido, sino que estás atravesando un momento de recaída que tiene abordaje y salida con el acompañamiento adecuado.

Un saludo.

Siento mucho el cansancio y la desesperación que estás viviendo. Cuando la ansiedad aparece con tanta fuerza, especialmente por la noche, suele generar un círculo muy agotador: miedo a no dormir, más activación, más ansiedad, y el cuerpo cada vez más en alerta.

Desde el trabajo emocional profundo entendemos que cuando una emoción —como la ansiedad— se intenta evitar, controlar o silenciar, no desaparece. Al contrario, suele intensificarse hasta que encuentra una forma de ser escuchada. La ansiedad no llega para dañarnos, sino para señalar que hay algo interno que necesita atención, algo que se ha ido acumulando con el tiempo y que el cuerpo ya no puede seguir sosteniendo en silencio.

Los momentos de la noche suelen amplificar esto porque bajan las distracciones y el sistema interno queda más expuesto. Por eso no es un fallo tuyo ni una regresión: es una señal de que hay un proceso emocional que pide ser acompañado de otra manera.

En un acompañamiento podemos ir comprendiendo, con mucho respeto y sin forzar nada, qué está activando esta ansiedad, qué necesita ser atendido y cómo ayudar a tu cuerpo a salir poco a poco de ese estado de alerta, más allá de luchar contra los síntomas.

No tienes que poder sola con esto. Se puede trabajar y recuperar calma, paso a paso.

Lamento leer esto. Las preguntas sobre medicación debes hacerlas a los profesionales de la medicina. Los psicólogos no podemos recomendar ni intervenir en este aspecto, pero sí puedo decirte que la ansiedad se trata con tratamiento psicológico. La medicación debería ser solo de rescate y no la norma. Así que es completamente normal que te sientas de esta manera. Si realmente quieres llegar al origen de tu ansiedad y tratarla, debes contactar con un profesional de la psicología. ¡Saludos y ánimos!

Entiendo perfectamente tu frustración y ese sentimiento de derrota. Es agotador sentir que habías ganado terreno a la ansiedad y que, de repente, vuelve a invadir tus noches y tus días, haciéndote sentir "inválida". Lo que te está pasando tiene una explicación lógica desde la psicología y la farmacología, y es importante que la entiendas para no culparte:

1. El fenómeno de la "Tolerancia" y el efecto rebote
Dices que el Lorazepam te funcionaba antes y que ahora, tras dos días, ya no te hace nada. Esto sucede porque el cuerpo tiene memoria:

Tolerancia rápida: Al tomar más dosis por tu cuenta (llegar a 3 mg en una noche), el cerebro se acostumbra rapidísimo y deja de responder al efecto sedante, pero mantiene el efecto secundario de la somnolencia y tristeza al día siguiente.

Ansiedad de rebote: Al tomar dosis altas de noche, cuando el efecto desaparece por el día, el sistema nervioso reacciona con un "nerviosismo que va a más". Por eso te sientes peor durante el día.

2. La trampa de la "Desesperación Nocturna"
Tomar 3 mg de Lorazepam más melatonina en una sola noche es una señal de crisis de angustia, no solo de insomnio. Cuando te despiertas a las 3:00 AM y entras en pánico porque "tienes que dormir", tu cerebro libera adrenalina. Esa adrenalina es más fuerte que cualquier pastilla; por eso, aunque te tomes el medicamento, no te duermes, solo te quedas "drogada" pero despierta.

3. La tristeza del día siguiente
Es normal que hoy sientas esa tristeza profunda. Es un efecto químico del exceso de benzodiacepinas combinado con la frustración emocional de sentir que no puedes tener un "día normal". No es que hayas retrocedido años, es que estás en un pico de crisis.

¿Qué pasos debes dar ahora?
Reajuste con tu médico (Urgente): Necesitas decirle que el Lorazepam no está funcionando como antes y que estás aumentando la dosis por desesperación. Quizás necesites un fármaco de liberación prolongada o un perfil diferente (como la trazodona o mirtazapina) que no genere esa dependencia y ansiedad diurna.

Acepta el "no dormir": Sé que suena imposible, pero la frase que te dices ("mejor no dormir") es la correcta, aunque no te la crees. Si te despiertas a las 3:00 AM, sal de la cama. Si te quedas luchando con la almohada y tomando pastillas, asocias la cama con tortura. Ve al salón, lee algo aburrido, pero no tomes más medicación de la pautada.

No te juzgues: Haber tenido años buenos demuestra que tienes las herramientas. Esto es un bache, no el fin de tu recuperación. La ansiedad es cíclica y este pico va a pasar, pero necesitas ordenar la medicación con un profesional.

Buenos dias,
Se nota el cansancio profundo que llevas encima y la frustración de sentir que la ansiedad vuelve cuando pensabas que ya la tenías más controlada. No es solo el no dormir, es todo lo que viene después: el nerviosismo durante el día, la sensación de invalidez, la tristeza por no poder levantarte como antes y el miedo a que esto no pare. Todo eso pesa mucho.
Quiero que sepas que lo que te está pasando tiene una explicación y no significa que estés retrocediendo ni que “todo tu trabajo anterior no haya servido”. La ansiedad a veces reaparece en etapas de mayor vulnerabilidad, y cuando se mezcla con el insomnio y la preocupación por dormir, se crea un círculo muy agotador. El uso de medicación puede ayudar puntualmente, pero cuando empieza a generar más inquietud, dependencia o confusión, es importante abordarlo desde otro lugar, con más acompañamiento y herramientas que te devuelvan sensación de control y calma.
En consulta podríamos trabajar precisamente esto: entender qué está activando ahora tu ansiedad, reducir el miedo a no dormir, ayudar a tu cuerpo a salir de ese estado de alerta constante y recuperar poco a poco un descanso más natural y una rutina que no te genere culpa ni tristeza. También habría espacio para sostener emocionalmente este momento, porque no estás débil ni rota: estás cansada y necesitas apoyo.

Un saludo

La ansiedad solo con medicación no desaparece, lo único que se consigue es rebajar el nivel de esta, necesitas herramientas para afrontar las situaciones o pensamientos de incertidumbre que son probablemente los que te provocan ansiedad. Espero que te haya ayudado, para cualquier duda no dudes en contactar conmigo.

Hola, gracias por explicar cómo te estás sintiendo. Lo que describes es muy angustiante y es normal que estés agotada. La ansiedad nocturna puede ser muy intensa y, cuando el sueño se altera, todo se vuelve aún más difícil durante el día.

El lorazepam puede ayudar en momentos puntuales, pero su efecto suele disminuir si se usa varios días seguidos, y por eso notas que ya no te funciona igual. Además, tomar varias dosis durante la noche puede generar más somnolencia al día siguiente y aumentar la sensación de tristeza o falta de control.

Lo que estás viviendo no significa que hayas retrocedido, sino que tu cuerpo está en un pico de ansiedad y necesita una intervención más ajustada. Es importante que puedas comentar esto con el profesional que te lo recetó para valorar otras opciones que regulen mejor el sueño y la ansiedad sin que te sientas inválida durante el día.

También ayuda retomar un acompañamiento psicológico para aprender a manejar esos momentos de alarma nocturna, que suelen ser muy frecuentes en los trastornos de ansiedad.

No estás fracasando: estás atravesando un episodio intenso y pidiendo ayuda de forma responsable. Con el tratamiento adecuado es posible recuperar el descanso y la estabilidad.

En situaciones como esta merece la pena prestar atención a los patrones relacionados con la ansiedad y a los intentos por hacer que desaparezca.

A menudo, el hecho de no querer sentir ansiedad hace que la atención se dirija aún más hacia ella. Cuando la atención está constantemente aumentada, cualquier pequeña señal se interpreta como importante y reaccionas con más intensidad. Eso, paradójicamente, mantiene el problema.

Querer liberarte de la ansiedad es muchas veces lo que la mantiene activa. Revisar ese patrón completo y cómo reaccionas ante cada sensación permite empezar a modificarlo.

Si crees que esto tiene sentido y quieres revisarlo con más profundidad, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración de 15/20 minutos para revisar tu caso. Es gratuita y sin compromiso.