Preguntas de pacientes (109)

  • Auxilio, tengo mucha ansiedad, los si tomas son varios, una sensación de frío interno como si tuvier

    Auxilio, tengo mucha ansiedad, los si tomas son varios, una sensación de frío interno como si tuviera escalofríos, ganas de vomitar, taquicardia, aveces se me seca la boca cuando me llega un episodio o alguna situación, he tenido varios ataques de pánico en los últimos meses, . La verdad es que estoy pasando por un momento bien complicado, vivo con mi pareja, o ex pareja tenemos una hija y convivimos juntos, pues hace pocos días ella ha desistido de la relación, estoy leyendo mucho y escuchando sobre el auto conocimiento, la verdad es que soy un analfabeta emocional… me he estado dando cuenta a raíz de mis lecturas y podcast que realmente tengo muchos desconocimientos al respecto y me siento muy identificado con muchas cosas, apego emocional, me siento agobiado, triste. Tengo mucho miedo, estoy fumando muchísimo, no logro conciliar el sueño, tengo al menos dos semanas durmiendo entre 3 y 5 horas. Ya he buscado un Psicólogo por la zona donde vivo. Espero poder concretar una cita para la semana próxima. Alguna recomendación? Que tipo de psicólogo o especialista debería buscar?
    Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Hola! Yo te recomendaría en primer lugar, buscar a un profesional que tenga empatía, que te escuché y que te enseñe alguna técnica para salir de la ansiedad (puede ser mindfulnes o técnicas de relajación). También, que te haga concienciar tus emociones con respecto a ti y a tu pareja... En fin que te haga trabajar tu mundo interno. Tal vez te convendría alguna medicación adecuada a tus manifestaciones de ansiedad. Mucha suerte!


  • Es normal lo que me pasa? Ultimamente me he dado cuenta que hablo sola imagino cosas imagino person

    Es normal lo que me pasa?
    Ultimamente me he dado cuenta que hablo sola imagino cosas imagino personas y platico con ellas y me contestan me platican ,no me había dado cuenta hasta hace poco que tengo un perrito que esta conmigo todo el dia y cuando empiezo a hablar sola ella me gruñe y así fue como me di cuenta esto me afecta mucho ya que tardo horas imaginando estas cosas ayer iba a hacer unas tareas y eran las 10 de la mañana y empece a imaginar y cuando me di cuenta habían pasado 2 horas,estoy enloqueciendo?, con quien debo consultar? Otra cosa también tengo pensamientos muy agresivos de hacer daño a las personas y yo no quiero hacer pero siento muchas ganas de hacerlo como un impulso, tengo mucho miedo, estaba llendo a terapia anteriormente por los pensamientos agresivos y por problemas de concentración y atención

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Creo que debes retomar tu tratamiento psicológico lo más pronto posible. Si no te convenció el profesional anterior, busca otro, pero no la dejes. Debes estar en el mundo real, no en la fantasía. Mucha suerte.


  • mi novio y yo llegamos al extremo de agresiones físicas, decidimos ir a terapia en pareja para soluc

    mi novio y yo llegamos al extremo de agresiones físicas, decidimos ir a terapia en pareja para solucionarlo. ¿se puede?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Cuando se llega a esos extremos en una relación, lo adecuado es acudir a sesiones de terapia de pareja. El profesional que elijáis tiene que mediar en la interacción entre vosotros y enseñaros a gestionar vuestras emociones, así como técnicas de autocontrol. Cuando existen conflictos, la vía de solución es el diálogo y la negociación. La violencia supone un fracaso de la comunicación. Así que, acudid a terapia de pareja sin dudas y con decisión.


  • Si intento contar algo que me trauma desde hace varios años, y la persona a quién le cuento el hecho

    Si intento contar algo que me trauma desde hace varios años, y la persona a quién le cuento el hecho en cuestión me responde con tono de burla o restándole importancia a lo que le cuento, ¿Cómo puedo mostrarle que de verdad me afecta ese hecho y que necesito que me escuche y podérselo contar sin sentir que me juzga o se burla?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Parece que la persona a la que le cuentas tú experiencia traumática no tiene mucha empatía contigo. Aunque no entienda tu nivel de afectación, al menos, debería mostrar comprensión y apoyo hacia ti, escucharte y respetarte. Mejor no contar con su aprobación. Si lo necesitas, acude a un profesional de Psicología para superar tu experiencia traumática. Mucha suerte!


  • Hola! Soy un hombre de 29 años que siempre ha sido sano. Desde hace una semana creo que he empezado

    Hola! Soy un hombre de 29 años que siempre ha sido sano. Desde hace una semana creo que he empezado a experimentar ansiedad. Empecé a tener tensión alta (según el aparato que tengo en casa, 15,2 y 8,9 y pulsaciones a 98) y a partir del domingo por la tarde una opresión en el pecho. Pensaba que sería algo grave y fui a urgencias pensando que era un infarto (mi padre sufrió uno hace 6 meses), pero después de realizarme varios electrocardiogramas, una placa de tórax y una analítica de sangre, me dijeron que mi corazón estaba bien. He pedido cita con un psicólogo porque pienso que puede ser eso.
    De antemano gracias por la ayuda que me puedan brindar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Creo que has tomado la deducción correcta. Si se ha descartado que no padeces ninguna afección física, todo apunta a un ataque o episodio agudo de ansiedad. Y el hecho de que tu padre sufriese un infarto seis meses atrás, puede tener mucho que ver con tu ansiedad. Verás como te ayuda un psicólogo.


  • Tengo 16 años, estoy por cumplir 17 y desde hace 3 o 4 años empecé con las autolesiones por problemas fami

    Tengo 16 años, estoy por cumplir 17 y desde hace 3 o 4 años empecé con las autolesiones por problemas familiares, gritos, insultos hacia mi persona y demás, cuando en 2020 se enteraron de que me hacia eso me advirtieron que me internarían por estar ''loco'', claramente noté que nisiquiera tuvieron en cuenta como me sentia, desde entonces tengo mucha rabia y nunca me puedo desahogar, siempre intento reprimirlo porque mi familia no me brinda apoyo sino que utilizan mis emociones para echármelas en cara, no sé que hacer, me siento terrible, me desvelo siempre y cada vez estoy peor por el motivo de guardarme todo hasta estallar, qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    A veces a los adultos les cuesta entender las conductas de autolesion de los adolescentes. No es fácil, puesto que son conductas nuevas, que antes no se daban. Claramente, vuelves toda la rabia y el conflicto hacia ti mismo. Necesitas hablarlo, sacarlo de tu interior, compartirlo y llegar a encontrar conductas menos lesivas hacia ti. Pienso que un psicólogo sería la persona idónea, aunque si no la ves posible, podría ser algún profesor, familiar empatico o médico de cabecera. No te quedes con el problema dentro!


  • Que es rasgos paranoide de personalidad y como se llama tener miedo a los jóvenes

    Que es rasgos paranoide de personalidad y como se llama tener miedo a los jóvenes?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    La Paranoia se caracteriza por tener actitudes de desconfianza, rivalidad e incluso hostilidad hacia los. demás. El paranoico piensa que los demás son enemigos potenciales o que albergan malas intenciones hacia el sujeto. El fondo de la cuestión es el bajo concepto que tiene el paranoico de si mismo y su terrible inseguridad.


  • Es malo mentirle a tu novio sobre las personas con las que tuviste intimidad en tu pasado? En reali

    Es malo mentirle a tu novio sobre las personas con las que tuviste intimidad en tu pasado?
    En realidad ya habíamos hablado del tema y a él es algo que prefiere no hablar sobre cuántas personas pertenecieron a nuestro pasado, y tampoco sobre quienes han sido.
    Pero me siento mal porqué en algunas ocasiones en las que me a tocado hacer alusión a algún suceso ta sea para poner un ejemplo o algo que pasó que tenga que ver con alguna de esas personas de mi pasado con las que yo compartí intimidad, lo que yo hago para que él no noté o mal interprete alguna situación utilizó la frase "y ni al caso" o "no hubo interés en él" refiriéndome a que no pasó nada, cuándo en realidad sí.
    Mi pregunta es, si en realidad estoy mintiendole, pues él no me ha preguntado absolutamente nada sobre eso, soy yo la que decide adelantarse cubriendo la realidad. Y será necesario que sea sincera con él? Considero que es información de mi pasado que no le va a aportar nada bueno. Y pienso que en momento se llegué a dar la conversación sobre nuestras anteriores parejas ahí si sería 100 por ciento honesta con el pues él me estaría preguntado y le diría que en su momento no le quise decir pues sentía que no aportaba en nada a nuestra relación por eso lo manejaba como algo que no había pasado.
    Estoy en lo correcto? O debo buscar la forma de hablar sobre ese tema aunque no sea lo más cómodo para el?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Si él no te ha preguntado nada, pregúntate tú por qué necesitas contarle cosas de tu pasado sentimental. Tu vida anterior a conocerlo, es tuya y no necesitas darle datos que no vienen al caso. Sobre todo, si él no los ha solicitado. Deja de torturarte y vive el presente. Si ves que sigues con esa consciencia de culpa, consulta con un profesional, que te ayude a aumentar tu autoestima y seguridad en ti misma. Mucha suerte!


  • ¿El trastorno de la personalidad por evitación es una discapacidad?

    ¿El trastorno de la personalidad por evitación es una discapacidad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    La evitación tiene más que ver con las fobias, no con la discapacidad. Deberías consultar con un profesional de la Psicología. Mucha suerte!


  • Hola. Estoy sufriendo mucho,casi siempre estoy de bajon,no tengo ilusión por nada,me siento una inut

    Hola. Estoy sufriendo mucho,casi siempre estoy de bajon,no tengo ilusión por nada,me siento una inutil. Tengo muchos miedos. Tengo pensamientos repetitivos que no me propongo tener.Cuando algo no me sienta bien entro en un estado de enfado,molestia y quizá este asi horas o un par de dias. Muchas gracias, un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Lo que cuentas, parece más bien un cuadro depresivo, con miedos ( fobias) y pensamientos obsesivos. No tener interés por nada, ya de por si es un indicador de que algo no estás enfocando bien. Consulta cuanto antes con un profesional de la Psicología. Busca ayuda especializada. Te deseo mucha suerte!.


  • Creo que no funciono de manera normal. No soy capaz de de moverme para hacer cosas (ni siquiera las

    Creo que no funciono de manera normal. No soy capaz de de moverme para hacer cosas (ni siquiera las que me gustan) a menos que tenga presión encima, me estén felicitando por ello o esté compitiendo por ser mejor que alguien. A veces consigo hacer (quizás demasiado) pero luego acabo peor de lo que estaba antes. Estoy cansada de sentirme cansada. Sólo quiero saber si en algún momento me podré sentir normal y sacar adelante mi vida.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Pareces padecer de apatía generalizada, falta de deseo y de motivación. Quizá tu vida es demasiado cómoda y no has sentido nunca la necesidad de esforzarte y de mejorar... Los datos que das no son suficientes como para establecer un diagnóstico, pero afirmas que " estás cansada de sentirte cansada". Deberías consultar con un médico y si lo físico está todo bien, con un profesional de la Psicología. No lo dejes, porque pueden ser de gran ayuda. Mucha suerte!


  • es normal que sueñe una discusión con mi mamá y me despierte llorando?

    es normal que sueñe una discusión con mi mamá y me despierte llorando?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Si, es normal lo que cuentas. Probablemente hay desacuerdos entre tú madre y tu. Intenta hablar con ella desde la tranquilidad, para que salga a flote el conflicto entre vosotras. Hablar con respeto y con calma es la mejor vía para solucionar problemas. Saludos!


  • Hola como puedo hacer para confiar en las personas? No confío ni en los médicos y pienso que todo el

    Hola como puedo hacer para confiar en las personas? No confío ni en los médicos y pienso que todo el mundo me miente, soy muy observadora y juzgo a las personas y prefiero no tener amigos, pero a la larga eso me genera depreción, tengo ansiedad, depreción, paranoias, sensación de que me observan, me persiguen, he sufrido abuso a los 16, supongo que algo será de eso. Estoy tan mal que no puedo ni trabajar ni estudiar y he pensado en quitarme la vida o encerrarme en un centro psiquiátrico, nose que hacer, gracias por la atención.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Creo que los abusos que sufriste a los 16 años te han provocado una conducta reactiva, de desconfianza en los demás, ansiedad, paranoia y demás síntomas que describes. Te recomiendo pidas cita con Psiquiatría, para que te prescriban la medicación adecuada para estabilizar te y al mismo tiempo, acudir a terapia con un profesional de la Psicología, que te ayude a recuperar la confianza en ti misma y en los demás. No lo dejes, porque los síntomas que describes son severos. Mucha suerte!


  • Hola :) tenía una pregunta para sexólogos. Yo no sé por qué, cuando tengo relaciones sexuales solo

    Hola :) tenía una pregunta para sexólogos.
    Yo no sé por qué, cuando tengo relaciones sexuales solo por un impulso puntual, pero no es alguien a quien desee de verdad ni con el que haya tenido muchas fantasías, aunque haya placer (aunque a veces hay dolor) en general siento insatisfacción, muy insípido. Es normal lo que me pasa? Porque me siento un poco perdida y no sé si esperar a uno que me guste más, o seguir haciendo esto y mejorarlo de alguna manera. Soy una chica joven, y entiendo que esta pregunta puede parecer extraña pero me siento confusa con mi situación.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Las relaciones sexuales, son complejas, porque además de deseo, es importante la relación personal, el afecto, la compenetración la confianza. Diría que es mejor la calidad que la cantidad de relaciones. Los encuentros fríos, desperdinalzados, normalmente dejan muy mal sabor de boca. Sé más selectiva, no te dejes llevar por el primer impulso. Si lo consideras necesario, consulta a un profesional. Mucha suerte!


  • Hola, mi mamá tiene 50 años y tiene miedo a dormirse sola, noté que esto pasa desde hace dos años cu

    Hola, mi mamá tiene 50 años y tiene miedo a dormirse sola, noté que esto pasa desde hace dos años cuando una noche se despertó sobresaltada, sin poder respirar y con mucho miedo de poder morir (esto fue por otros motivos médicos) y cada vez que mi papá se ausenta en la noche por su trabajo mi mamá me pide que me duerma con ella y yo lo hago, pero no sé si esto la ayuda o si sería mejor que no me duerma con ella, también le mencioné lo de ir al psicólogo pero no me escucha. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Tu madre te usa como escudo de sus miedos. Pienso que tendría que consultar a un psicólogo. Si no, no va a solucionar su problema y desarrollará una dependencia insana contigo.


  • Buenas tardes, quisiera que me puedan aconsejar. Actualmente estoy en una relación de casi dos años,

    Buenas tardes, quisiera que me puedan aconsejar. Actualmente estoy en una relación de casi dos años, todo este tiempo le he contado ciertas cosas de mi pasado a mi pareja pero en otras he mentido también, sobre todo cuando se trata de mi ex, ya que fue una relación tóxica donde salí lastimada y muchas veces hice el papel de tonta. Hace poco mi actual pareja me consulto si había viajado con mi ex y se lo negué rotundamente, él me sacó una serie de pruebas y tuve que confesarlo, según el porque me vi acorralada y por eso lo confesé, sinceramente no se lo había contado antes porque el viaje fue cuando ya se había acabado la relación que tenía con mi ex y me daba un poco de vergüenza contarlo, mi actual enamorado me tildó de mentirosa y falsa y me empezó a hacer más preguntas como si me cuide o no? Si paso no paso? Si sigo pensando en mi ex? cabe resaltar que cuando conocí a mi actual enamorado ya no tenía ningún tipo de contacto con mi ex. Luego de esa discusión regrese a casa porque ya me sentía muy señalada y juzgada, al día siguiente mi enamorado me borro de redes sociales y ya han pasado 5 días sin hablarnos, yo tampoco lo he hecho y no sé cómo debo manejar esta situación, quiero saber si continuamos o no para de una vez seguir con mi vida, soy consciente que no es sano que me esté preguntando sobre el pasado y se que no esta bien que haya mentido pero lo hice con ninguna intención de dañarlo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Creo que tu pareja no tiene derecho a investigar sobre tus relaciones pasadas. Eso es manipulación y posesividad. No aceptes relaciones tóxicas. Consulta a un profesional para trabajar estos temas. Suerte!


  • Hola tengo un niño de 9 años y una niña de 6 mi hijo le pega y ella dice que le tiene miedo y yo me

    Hola tengo un niño de 9 años y una niña de 6 mi hijo le pega y ella dice que le tiene miedo y yo me enojo mucho le pego y le digo muchas groserías que puedo hacer ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Tendrías que imponerte con tu hijo por medio de argumentos, no pegándole. El castigo corporal no suele hacer cambiar conductas. En cambio, si lo convences de que está mal pegar a su hermana, más pequeña, que por el contrario, debería protegerla, sería mejor. Incluso, deberías premiarlo si consigue no pegar a su hermana. Probablemente, su actitud agresiva hacia ella está motivada por celos, al ser la pequeña. Esta rivalidad entre hermanos es bastante habitual, pero conseguirás mejores resultados por las buenas si lo convences.Muchs suerte. Un saludo.


  • Tengo problemas para relacionarme conn la gente, en casi todas mis interacciones me siento como "qui

    Tengo problemas para relacionarme conn la gente, en casi todas mis interacciones me siento como "quien pierde" (quien queda por debajo, tiene menos recursos...), ¿cómo puedo solucionar eso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Creo que en tu caso te vendría bien visitar a un psicólogo para que refuerce tu autoestima y te entrene en habilidades sociales. Prueba y verás como superas pronto ese malestar que te producen las interacciones con la gente. Suerte!.


  • Desde bien pequeña he tenido miedo a una enfermedad o muerte. Hace cosa de un año me está limitando

    Desde bien pequeña he tenido miedo a una enfermedad o muerte. Hace cosa de un año me está limitando y se está apoderando de mi. A penas salgo de mi casa, antes lo hacía "tranquila" con mi marido, ahora ya ni con el.. me está limitando casi totalmente. Necesito ayuda. Que especialista me puede ayudar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Hola!. Lo que cuentas se llama Hipocondría o miedo a enfermar. Ve a un psicólogo y verás que tus síntomas mejoran poco a poco. Mucha suerte!


  • Buenas, tengo 21 años y desde hace aproximadamente un mes he perdido bastante el líbido, cuido mi al

    Buenas, tengo 21 años y desde hace aproximadamente un mes he perdido bastante el líbido, cuido mi alimentación y hago ejercicio de fuerza y cardio 4 días a la semana así que no sé que me puede estar pasando, estoy en periodo de examenes con algo de estrés pero no sé si esto puede tener tanta relevancia en el deseo sexual, en navidades me hicieron analítica y estaba todo normal así que imagino que esto puede ser más sicológico que otra cosa, gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Adela Espinosa Padron

    Efectivamente, tu pérdida de libido es normal en este momento. Los periodos de exámenes conllevan una preocupación y un estrés añadido, porque los problemas mentales, el estudio, requieren tiempo, energía y dedicación.... No se puede estar para todo a la vez. Verás que cuando te quedes libre de exámenes recuperarás tu libido sin mayores problemas. un saludo.


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