Preguntas de pacientes (25)

Buenas tardes. En primer lugar agradecerte tu consulta y darte la enhorabuena por haber conseguido por el pueblo a pesar de la ansiedad que hayas podido sentir. En segundo lugar, comentarte que la ansiedad o nerviosismo que, en este caso, está focalizado en esa situación concreta, puede ser normal en funcion de las vivencias anteriores que haya spodido tener con el conducir. Para poder ayudarte y trabajar mejor las estrategias para manejar esa situación, te recomiendo pedir cita con un profesional para poder ahondar más en la situación y poder conocer herramientas que te ayuden en tu día a día. Con lo que sea estoy por aquí. Un abrazo y mucho ánimo.

Buenas tardes! Siento mucho por la situación que estás pasando. En el momento en el que se pierde la confianza con una persona con la que tienes un vínculo de pareja, es importante que revises que es lo que tú necesitas y que es lo que estás observando en la otra persona que no te hace bien. Una vez detectado y obtenida toda la información, hay que trabajar sobre unos mismo y la toma de decisión. Te animo que lo trabajes con un profesional de la psicología para que te pueda ayudar en este camino y te enseñe estrategias para poder enfrentar esta situación. Un saludo y por aquí estoy. Mucho ánimo!

Muy buenas! Entiendo la situación de frustración por la que puedes estar pasando, en muchas ocasiones buscar trabajo y no encontrar lo que consideramos que es acorde a lo que queremos y que esto ocurra de manera muy frecuente, puede que nos genere este tipo de emociones, como frustración e incertidumbre y que en muchas ocasiones se vea mermada nuestra autoestima con pensamientos como "yo no valgo". Te recomiendo que acudas a terapia para poder lidiar con todas emociones que te abordan y poder buscar alternativas más adaptadas a ti y a tu situación concreta, que te acerquen a la solución. Un saludo y para cualquier cosa por aquí estoy!

Hola! En ocasiones desarrollamos nuestras propias estrategias o enfocamos nuestra habilidades para conseguir el objetivo buscado. La pregunta es, qué has hecho para conseguir eso? Y cuál es la situación ahora mismo?. Aunque actualmente te sientas haberlo superado, no es solo cuestión de no jugar y ya, sino es cuestión de todo lo que sucede en tu interior a nivel emocional y pensamientos y como esto afecta en otros aspectos de tu vida. Para estar más segur@ y poder contestar esa pregunta, te recomiendo que acudas a terapia para poder ayudarte a cerrar bien ese proceso y a que te asegure estrategias de si en un futuro se da de nuevo, poder hacerle frente. Mucho ánimo. Para cualquier cosa, por aquí estoy. Un saludo!

Hola! Entiendo la situación que puedes estar pasando y te agradezco que lo compartas para poder solucionarlo. En muchas ocasiones se generan fobias o miedos irracionales y que antes no teníamos, a través de una situación que nos resultó muy aversiva y dañina en el pasado. Todos esos recuerdos negativos hacia una situación concreta hacen que poco a poco se desarrolle un comportamiento de negación ante realizar esa actividad y que nos impide disfrutar y poder realizar cosas, como es viajar por ejemplo o estar en sitios con muchas personas. Comentarte que esto se puede trabajar en terapia, desde diferentes enfoques, para que puedas poco a poco descubrir herramientas que te sirvan para poder enfrentar estás situaciones y que no te generen tanto disgusto y te lleguen a paralizar o incluso a no saber cómo abordarlas. A través de la terapia puedes aprender diferentes herramientas de afrontamiento del problema y aprender estrategias para otras escenas parecidas que se presenten en tu vida. Muchas ánimo y para cualquier cosa, por aquí estoy. Un saludo!

Buenas tardes! Por lo que comentas no debe ser nada fácil convivir con estas sensaciones y emociones a flor de piel constantemente, como si te sintieras evaluada todo el rato. Más allá de lo normal o no, lo importante es conocer que lugar ocupan estás emociones en tu vida y en tu día a día y el problema o la dificultad que te generan. Podemos profundizarlo un poco más en esta problemática y trabajar en ello centrándonos en la solución y conocer poco a poco que es lo que te está funcionando ya y partiendo de esa base ampliar el repertorio de herramientas para hacerlo frente. Mucho ánimo y para cualquier consulta por aquí estoy. Un abrazo

Hola! Entiendo la situación por la que has podido pasar y que dista bastante de ser algo agradable. Cómo bien dicen mis compañeros y para no reiterarme mucho en el mensaje, te recomiendo encontrar el momento para comunicárselo a tu pareja, considero que la buena comunicación es un pilar fundamental en una relación, ya sea de pareja, de amistad, etc. Por otro lado, no considero que sea una situación de toxicidad sino más bien de autoestima y de como nos vemos a nosotros mismos, el cual sería un objetivo importante para trabajar en terapia, ya que se puede profundizar más en aquellas herramientas que ya usas y te funcionan e ir descubriendo aquellas que te pueden ser útiles. Para cualquier cosa, por aquí estoy. Un saludo!

Hola! Siento por lo que estas pasando. En muchas ocasiones está situación puede generar mucha angustia y hacernos sentir mal y que no avanzamos. Efectivamente, como han dicho mis compañeros, en terapia se trabajan procesos, eso requiere una serie de tiempo y paciencia por parte del paciente. También te animo a que esto se lo comentes a tu psicólogo/a y le digas como te sientes y que es lo que necesitas para que pueda ajustarse a ello o recomendarte otras alternativas. Te mando mucho ánimo. Para cualquier cosa por aquí estoy. Un saludo!

Hola! En primer lugar me gustaría transmitirte que ningún miedo es sin sentido, es más una de las funciones de esta emoción es protegernos de situaciones que nos puedan poner en peligro o ante una posible amenaza. En tu caso es una situación común y normal, no obstante creo que es importante que lo trabajes ya que es algo que te impide llegar a tu objetivo principal, que es el de emanciparte, posiblemente en el extranjero, o en cualquier otro lado y poder también incluso conseguir algunos de tus otros objetivos. En cuanto al tipo de terapia que necesitas, no hay una en concreto, lo más importante es que tú te encuentres comod@ con tu terapeuta y comoprendid@. Yo por ejemplo trabajo con terapia sistémica breve centrada en soluciones y EMDR. Cualquier cuestión estoy a tu disposición. Mucho ánimo y a por ello!

Hola! Siento mucho por lo que estás pasando, debe ser una situación muy complicada para ti. Te recomiendo que busques un momento y lugar para tratar esto con tu madre, tener una conversación de los diferentes puntos de vista y llegar a acuerdos entre ambas para generar un buen ambiente de convivencia y de relación. De todas formas, te aconsejo acudir a terapia para poder trabajar esta situación desde cerca y poder ayudarte según vayas avanzando para poder armarte de estrategias y habilidades para poder enfrentar esta situación. Te mando mucho ánimo. Para cualquier cosa por aquí estoy. Un saludo!

Hola! Siento que te veas envuelto en una situación como está, ya que en ocasiones esperamos una reacción en nuestro cuerpo de la medicación que nos receta el psiquiatra y que en ocasiones aparezcan otros síntomas secundarios que nos provoquen insomnio, como es en este caso. Te recomiendo que lo consultes cuanto antes con tu psiquiatra, todos estos sintomas, para que pueda ajustarte el tratamiento y por otro lado me alegro mucho de que acudas a terapia con una psicóloga, creo que a través de la terapia puedes encontrar diferentes herramientas muy útiles para abordar diferentes situaciones ansiosas e incluso enfocarlo en el insomnio, que como comentas, es uno de los focos que deseas trabajar. Mucho ánimo y un saludo!

Hola! Muchas gracias por compartir tu situación. En primer lugar, cuando se tiene cierta edad y se producen cambios vitales importante, donde cabe tomar distintas decisiones como el hecho de tener hijos o no, de tener pareja o no, etc. Puede provocarnos sensaciones de inseguridad e incertidumbre, siendo estos acompañados generalmente por ansiedad. Te recomiendo que te centres en el presente y en un futuro a corto plazo, de todas formas todo esto te será más fácil al lado de un terapeuta que te ayude en ese proceso y del cual aprendas a como enfrentar esas situaciones y tener mayor seguridad sobre lo que deseas. Mucho ánimo. Para cualquier cosa, estoy por aquí. Un saludo!

Hola! Siento mucho que estés pasando por este proceso. Ciertamente cada vez que pasa el tiempo y pasan los años nos podemos encontrar con este tipo de situaciones, siendo estas totalmente normales. Por otro lado, lo que comentas sobre la aprobación puede generar bienestar momentáneo ante el malestar que nos genera ese pensamiento crítico o ese malestar sobre nosotros mismos en esa etapa concreta, pero no nos aporta un sentimiento de bienestar y seguridad a medio y largo plazo. Por ello, te animo a comenzar un proceso terapéutico donde puedas descubrir diferentes estrategias que te ayuden a enfrentar esta situación y otras muchas que puedan aparecer en tu vida. Te mando mucho ánimo. Para cualquier cosa por aquí estoy. Un saludo!

Hola! muchas gracias por compartir tu situación. En primer lugar el hecho de compararse con los demás es una situación normal, al final nos ayuda a tener una percepción del entorno y de nosotros mismos más crítica y analíticas. Pero esto se puede volver en nuestra contra cuando nos hace sentir inferiores y nos abordan pensamientos autodestructivos como "yo no valgo" o "yo no soy así" y pensamientos de deseos irrefrenables como "ojalá ser como X persona" " voy a hacer todo lo que sea por ser de Y modo" , etc. Por ello te recomiendo que, junto a un especialista, puedas analizar esas pequeñas cosas que has conseguido y que ha hecho que está vez sean un poco menos intensos esos pensamientos de comparación con los demás que tanto mal te hacen, como comentas e ir ampliando todos esos recursos que te ayuden a sentirte cada vez más segura de ti misma, mermando así esos pensamientos tan negativos hacia ti mismo. Te mando mucho ánimo y para cualquier cosa, por aquí estoy. Un saludo!

Hola. Efectivamente todo lo que comentas es un largo recorrido de sufrimiento y cuestiones que a día de hoy te persiguen. Una buena solución es ir poco a poco, acompañado de un especialista de la psicología, que te pueda ayudar a abordar cada una de estas dificultades y poco a poco veas resultados y puedas sanarlos. La solución existe y es posible, solo necesitas ganas, voluntad y a trabajarlas a tope. Mucho ánimo y fuerza!

Buenas tardes. En primer lugar, gracias por compartir tu situación, desde luego no es fácil cuando ocurren situaciones de celopatia dentro la pareja. En muchas ocasiones puede darse por inseguridad de la pareja, bajo nivel de comunicación o por dudas de la persona. Una de las estrategias básicas es la buena comunicación y en ocasiones puede ser repetitiva e incómoda, pero es necesaria. Para más estrategias y cuestiones más concretas te aconsejo acudir a un profesional de la psicología, ya que te ayudará a avanzar de manera más específica. Mucho ánimo y un saludo!

Buenas tardes. En principio no tendría porqué ser una cuestión de trastorno o problema en si, siempre y cuando, como dice el compañero no te genere un problema o impedimento en tu día a día. Si es así, acudir a sesiones de terapia te puede ayudar mucho. Un saludo!

Hola! Es complicada la situación que comentas, pero estoy de acuerdo con lo que comenta mi compañera Lenia. Él principio fundamental de una relación es la comunicación de nuestros sentimientos y de como nos hace sentir esa persona en momentos puntuales, en este caso, cuando llega a casa borracho y diciendo eso. Por otro lado, conocerte bien a ti misma, potenciar tú autoestima es un punto a favor para poder abordar está situación con mayor serenidad. Te ánimo a que acusar a terapia para saber poco a poco como abordar está situación de la mejor manera posible. Un abrazo!

Hola! En primer lugar comentarte que está situación es normal, ya que la adolescencia es una etapa, a parte de cambio hormonal muy fuerte, de experimentación y auto exploración del cuerpo, gustos, orientación e identidad sexual, etc. Por otro lado, esos pensamientos de culpabilidad y malestar que te generan tanto dolor, son los llamados pensamientos intrusivos, que como muy bien te han explicado mis compañer@s, son pensamientos y no definen a una persona siempre y cuando sepamos diferenciar que son pensamientos y no la realidad. Existen muchas estrategias y maneras de abordar estos pensamientos para que cesen, pero para ello necesitarás ayuda de un psicólogo/a a lo largo de este proceso. Mucho ánimo y por aquí estoy!

Hola! En primer lugar darte la enhorabuena por pedir ayuda, en muchas ocasiones no es nada fácil exponer nuestras preocupaciones o problemas. En segundo lugar, estoy totalmente de acuerdo con mi compañera Carmen. Efectivamente la comunicación en las relaciones, ya sean de pareja o de cualquier otra índole es un pilar fundamental. Comunicar que nos pasa, como nos sentimos en situaciones concretas te va a ayudar a entablar esa relación y vínculo con tu pareja, siempre y cuando se busque una solución de manera conjunta. También es importante conocer que tipo de relación estáis llevando y hacia que dirección la queréis llevar, eso se conoce, a través de la comunicación como comentaba más arriba, de los gustos, preferencias, cosas en común, etc. Todo esto es importante trabajarlo con un profesional de la psicología y sobre todo cuando nos encontramos perdidos o angustiados con ese "no sé que hacer" , 'tendrá esto solución?", que nos ronda constantemente en la cabeza y que en muchas ocasiones es la gran pregunta. Te mando mucho ánimo y cualquier cosa por aquí estoy. Un fuerte abrazo.