Preguntas de pacientes (9)

Buenas tardes, siento mucho por el momento que estás pasando. La situación actual es extraña y la incertidumbre hace que nuestros niveles de ansiedad aumenten.
Me gustaría comentarte que antes de tomar medicación, es importante acudir a un médico para que analice tu caso concreto. Además, te recomiendo que contactes con un psicólogo para aprender a gestionar la ansiedad. Hay herramientas que pueden ser de ayuda para tu situación actual. Mucho ánimo, un saludo

Buenos días,
El tratamiento, los objetivos y la periodicidad de las sesiones se pauta siempre de mutuo acuerdo entre el profesional y el paciente.
La confianza juega un papel muy importante en el proceso terapéutico y es algo de lo que tenéis que trabajar en el caso de seguir con el tratamiento.
Te animo a que lo comentes con tú terapeuta y si, finalmente, quieres dar por finalizada la terapia estás en tu derecho.
¡Mucho ánimo!
Un abrazo

Hola! Siento mucho por el momento que estás pasando.
Es posible que durante la época de exámenes hayas experimentado niveles altos de ansiedad y estrés que siguen a día de hoy.
La mayoría de nosotros sentimos mucha ansiedad y estrés cuando estamos ante situaciones que consideramos muy importantes.
Esto ocurre precisamente porque las emociones están ahí para ayudarnos. El problema empieza cuando no sabemos gestionarlas y nuestras conductas tienen efectos negativos en nuestro bienestar.
Te ánimo a que pidas ayuda para trabajar aquello que te está generando malestar.
¡Mucho ánimo!
Un abrazo

Buenas tardes,
es posible que el malestar que sientes esté relacionado con la situación actual de incertidumbre por la que estamos atravesando.
Es normal que sintamos diferentes emociones a la vez y que no sepamos como gestionarlas. Estoy segura que con la ayuda de un profesional podrás explorar cuales son las causas y aprender a dar respuesta a ese nerviosismo, ansiedad y estrés que comentas.
Mucho animo! Un abrazo

Hola! El dulce es un alimento muy adictivo que genera placer de una forma muy rápida.
En ocasiones, cuando estamos pasando por momentos de mayor ansiedad y estrés, es muy común recurrir a la comida para aliviar esas sensaciones de malestar. Normalmente lo que más apetece es comer dulces.
Te recomiendo que revises tus hábitos alimenticios para mejorar la alimentación y la salud física. Además, sería interesante trabajar la gestión de emociones para buscar conductas alternativas a la ingesta de dulce.
Al principio es difícil pero cuando adoptamos hábitos saludables y tenemos la ayuda adecuada, se vuelve todo más ameno.
¡Mucho animo!
Un abrazo

Buenos días,
Me gustaría comentarte que antes de tomar ansiolíticos, es recomendable acudir a un médico para que analice tu caso concreto.
Bajo ningún concepto tomaría a la ligera el uso de medicamentos.
Ante momentos importantes de nuestras vidas, es normal que nos pongamos más nerviosos e incluso sintamos que el miedo nos paraliza.
Las emociones forman parte de nuestras vidas y están para ayudarnos pero tenemos que aprender a conocerlas y gestionarlas. Para ello existen diferentes técnicas que pueden ser de ayuda para el día de las pruebas.
Una vez que aprendas a conocerte y a identificar tus emociones, notarás que puedes afrontar todo tipo de situaciones.
¡Animo! Te deseo mucha suerte

Hola!
Claro que si, la ansiedad y el estrés forman parte de nuestras emociones básicas y nos acompañan en el día a día.
Las emociones nos ayudan a reaccionar ante determinadas situaciones, por eso las necesitamos todas.
El problema empieza cuando nuestra respuesta a determinadas emociones, nos genera malestar. Por ese motivo, es muy importante aprender a gestionar nuestras emociones y aprender conductas alternativas para aumentar nuestro bienestar.
Espero que sea de ayuda.
Un abrazo

Buenos días,
En la actualidad la psicología online está muy extendida y avalada científicamente.
En mi consulta la utilizo mucho sobretodo para las personas que no tienen mucha disponibilidad horaria y quieren evitar desplazamientos o para personas que viven en otra ciudad u otro País.
A través de la aplicación doctoralia es posible hacer videollamadas sin ningún problema. Yo lo recomiendo 100%.
Espero haber resuelto tu duda, un abrazo

Hola!
Diferentes estudios han demostrado que la terapia online tiene la misma eficacia que la terapia presencial.
Es muy importante establecer una relación de confianza con el terapeuta para traspasar la barrera de la distancia y sentirse igual de cómodo y seguro.
A día de hoy, mi experiencia con la terapia online es muy buena y te animo a que lo pruebes.
Un abrazo