Preguntas de pacientes (3)
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Llevo ese problema hace mucho tiempo, no paro de masturbarme, el problema es que la mayoría de veces
Llevo ese problema hace mucho tiempo, no paro de masturbarme, el problema es que la mayoría de veces no lo hago por placer sino simplemente para bajar mis niveles de estrés. El problema es que ha llegado a un punto incontrolable, cada vez que me siento ansiosa o estresada lo hago, y pueden ser hasta más de 5 veces en un mismo día quedando hipersensible. Y sin embargo sigo haciéndolo inconscientemente. Esto también ha afectado mi vida sexual, incluso estando en pareja me cuesta sentir placer cuando me tocan. Siento que tan solo yo puedo hacerlo. Eso me pone triste ya que no puedo disfrutar momentos de placer como antes. Ahora solo veo tocarme como una liberación de dopamina que mi cuerpo exige.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes es más frecuente de lo que parece, y tiene sentido desde cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente.
En tu caso, la masturbación ha pasado de ser una conducta asociada al placer a convertirse en una forma de regular el malestar (estrés, ansiedad). Esto no es un problema en sí mismo al principio, pero cuando se convierte en la única vía para aliviarte, puede volverse automática y difícil de controlar, como te está ocurriendo.
Hay varios aspectos importantes aquí:
No es tanto un “problema de masturbación”, sino de regulación emocional
Se ha generado un hábito muy reforzado (alivia rápido y el cuerpo lo repite)
Esto puede afectar al area sexual en pareja, porque el cuerpo se acostumbra a un tipo de estimulación muy concreto, el cual se podría trabajar en sesión.
Una buena noticia es que al igual que has aprendido aliviar tu estrés mediante la masturbación, sepueden aprender otras formas.
El objetivo no suele ser “dejar de hacerlo”, sino:
- Entender cuándo y por qué aparece la necesidad
- Aprender otras formas de regular el estrés y la ansiedad
- Recuperar una relación más flexible con tu sexualidad
- Volver a conectar con el placer en pareja, sin presión
También es importante observar la parte de “lo hago inconscientemente”, ya que ahí suele haber automatismos que se pueden entrenar para detectarlos antes.
Si esto ya está afectando a tu bienestar y a tu vida sexual, sería muy recomendable trabajarlo en terapia, ya que con acompañamiento suele mejorar bastante. Un abrazo grande!!!
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Hola, soy virgen a los 30 años de edad, como puedo tocar a una mujer, de momento solo me estoy habla
Hola, soy virgen a los 30 años de edad, como puedo tocar a una mujer, de momento solo me estoy hablando con una chica por un videojuego y me toco mientras hablamos, necesito consejo, ¡Estoy desesperado!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Muy buenas!!!!
Entiendo perfectamente tu malestar. En primer lugar, no hay nada negativo en ser virgen a los 30 años. Sí que es cierto que en estos casos suele aparecer cierta comparación con la idea de “debería haber tenido ya relaciones”, y de ahí puede venir tu preocupación.
Por otra parte, no hay nada de malo en tocarte mientras habláis, siempre que haya consentimiento por ambas partes. Aun así, si la única forma de acercarte a la sexualidad es a través de una pantalla, es posible que entres en un bucle donde “nunca encuentres” el momento para dar el paso a un encuentro físico.
Por último, y sin conocer mucho más de tu caso, a grandes rasgos te recomendaría:
Proponer en primer lugar una cita en persona con la chica, sin ningún tipo de expectativa sexual
Procurar que las cosas vayan avanzando de manera natural
Si vais generando vínculo y confianza, puede ayudar comentar que te sientes algo nervioso ante un primer encuentro sexual (esto suele disminuir bastante la ansiedad anticipatoria)
Si notas que la ansiedad por el desempeño sexual se activa mucho y ves que te bloquea, sería recomendable acudir a un especialista.
Un abrazo!!
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cuando era chica entre la infancia y la adolescencia. hice algo que me averguenza totalmente y de lo
cuando era chica entre la infancia y la adolescencia. hice algo que me averguenza totalmente y de lo que me arrepiento.
Lo dire sin filtros, en una ocasión, casi que de casualidad, mi perra lamio mi vulva. me atormenta. soy una persona que ama los animales...hace un tiempo se me vino este recuerdoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Muy benas!!, gracias por compartir algo tan íntimo.
Por lo que describes, ocurrió en una etapa temprana, en un contexto de curiosidad corporal y sin intención de hacer daño. Es frecuente que experiencias de esa época, vistas desde la perspectiva adulta generen vergüenza o rechazo. Lo importante es cómo lo estás interpretando ahora. El hecho de que te genere malestar habla de tus valores actuales y del respeto que tienes hacia los animales.
Ese recuerdo no define quién eres. Forma parte de una etapa pasada que conviene entender en su contexto, sin juzgarla con los criterios de hoy.
En tu caso sería importante trabajar:
Poder observar ese suceso desde el momento evolutivo donde se produjo y con una mirada más compasiva
Abordar la culpa desde una perspectiva más realista
Clarificar si ese tipo de recuerdo te está impidiendo tener una vida plena
Un abrazo!!!!!
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