Preguntas de pacientes (392)

Hola,
Que me recomendáis para tratar la autoestima si ya he probado primero terapia cognitivo conductual y después terapia enfocada en el trauma (emdr), y aun así no mejoro después de mas de un año en esta última... incluso me siento peor conmigo misma y como si a mí no me funcionara nada? Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo lo frustrante que puede ser sentir que no avanzas. Si ya has probado terapia cognitivo-conductual y EMDR sin sentir mejora, podrías considerar una terapia centrada en el cliente, como la... Ver más

Es normal tener ataques de angustia todos los días? El médico ya descartó problemas físicos y me dijo que tenía ansiedad pero no se hasta que punto es normal tenerla diariamente, estoy muy asustada.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo que estés asustada. Tener ataques de angustia todos los días no es normal y merece atención. Es importante explorar tu día a día y otros factores para entender qué está pasando.

Tratar... Ver más

Afecta de la misma manera o forma tomarse una cerveza y ver un video porno esporadicamente en cuanto al cerebro y la dopamina?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

La cerveza y los videos porno afectan el cerebro de manera diferente. El alcohol libera dopamina, causando euforia, pero puede llevar a la dependencia. Por otro lado, los videos porno también liberan... Ver más

Soy una persona muy perfeccionista en mi trabajo y algo obsesiva con las cosas, no se hasta que punto estoy dentro de lo normal pero se que soy también ansiosa, mi cerebro a veces tiende a hacer preguntas sin sentido a las personas de la nada y es muy recurrente qué pregunte en más de una ocasión "cual…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que expones puede ser una forma de buscar conexión o sentirte más cómoda en una conversación. Es normal preguntarse si esto es parte de lo "normal". Si sientes que estas conductas impactan tu día a... Ver más

Desde hace 2 años estoy buscando trabajo y no consigo lo cual me ha traído mucha frustración. Busco varias ofertas y muchas no se ajustan a mi perfil. También busco en páginas de trabajos freelance y en muchas hay limitaciones porque son pagas lo cual me hace renegar más de mi pobreza. Siento mucha rabia…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo lo frustrante que es buscar trabajo y sentirte presionada por las finanzas. Es normal sentir rabia y desánimo, pero recuerda que tu valor no se mide por el dinero que tienes.

Cuida tu... Ver más

Duda sobre Terapia sexual

Mi pareja ¨fue muy promiscua¨, yo la conoci así, y no me importa!!. Lo que me da mucha rabia y no se que haer.... es que teniendo la oportunidad, cuando hemos hablado de sexo, que me negara la practica de muchas cosas, (sexo anal, trios, etc).
Tras cinco años juntos, me pide que le cambie y…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo que te sientas herida y confundida. Hablar abiertamente con tu pareja sobre tus descubrimientos y sentimientos es clave. Refuerza tu autoestima y autoconcepto para entender mejor lo que realmente... Ver más

¿Cómo puedo abordar una conversación sobre nuestra ruptura con mi ex pareja, siendo él esquizofrénico y sin tratamiento? Él está muy dolido por ello y se cierra a hablar sobre nada del asunto, enfadándose muchísimo y amenazando con bloquearme etc. No sé qué hacer porque me está generando mucha tristeza…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Abordar la ruptura con alguien que tiene esquizofrenia y no está en tratamiento puede ser complicado. Trata de mantener la calma y elige un momento adecuado para hablar, siendo clara y respetuosa. La empatía... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Buenos días. Os comento, tengo 27 años y me estoy quedando sin amigos, soy una persona que no le gusta salir de fiesta ni estar hasta las 7 de la mañana por ahí rodeado de borrachos y de gente haciendo el indio y bebiendo hasta ponerse ciego, soy una persona que le gusta más salir un finde y tomar algo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Como dicen los compañeros y compañeras, es natural sentirse aislado cuando tus intereses y estilo de vida no coinciden con los de tus amigos actuales. Al seguir lo que realmente disfrutas, estás... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Cómo superar/controlar el TOC relacionado con ideas sexuales/identidad ?

Desde pequeña siempre tuve pensamientos intrusivos relacionados con hacerme daño a mi o an mis seres queridos , robar , escaparme de mi casa, empujar a alguien por las escaleras, preguntas de reafirmación sobre mi…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo lo difícil que es lidiar con pensamientos intrusivos. Volver al psicólogo es un gran paso; la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser muy útil para el TOC.

Practicar mindfulness te... Ver más

Qué puedo hacer si tengo sueños incestuosos sexuales ?? desde la pubertad me ha pasado al menos en 6 veces que recuerdo pero en esta ultima ocasión en el sueño pude contrarlo y decir que no está bien, no se si verlo como un progreso o que y me daba verguenza hablar de ello pero ya me resulta agobiador…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Los sueños incómodos pueden ser inquietantes, pero es importante recordar que son solo sueños y no reflejan tu verdadera naturaleza ni tus deseos conscientes. Que hayas podido reconocer en el sueño que... Ver más

Mi ex me cortó porque quiere priorizarse, sanar, etc. Además me dijo que ya no tiene qué aportar a la relación y que no está preparado para una relación. Lo único que le respondí fue: bueno, no hay problema. Lo entiendo. Cuando estés preparado y hayas sanado, háblame o nos encontramos y retomamos la…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Puede que te ayude enfocarte en tu propio crecimiento y bienestar. Mantén la mente abierta, pero sin aferrarte a expectativas fijas. A veces, el tiempo y el espacio permiten ver las cosas con mayor claridad. Ver más

Porque soy consciente de mi garganta, respiracion, y dientes, me doy cuenta de todo y siento todo es horrible y necesito que me ayuden a dejar de ser consciente de todo eso

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Aunque des poca información sobre el origen de la hipersensibilidad que comentas, entiendo que ser tan consciente de tu cuerpo puede ser molesto. La hipersensibilidad puede intensificar esas sensaciones... Ver más

Duda sobre Ensoñación inadaptada (soñar despierto)

Hola, tengo 29 años y me siento identificada con algunos síntomas de este trastorno. Pero la fantasías no se quedan solo en mi imaginación, tengo que representarlas. Por ejemplo si me imagino que estoy conduciendo tengo que hacer el acting como si estuviera conduciendo de verdad. El contenido de las…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,
Gracias por compartir tu experiencia. Basándome en lo que describes, es muy probable que estés experimentando ensoñación excesiva. Los síntomas que mencionas, como la necesidad de representar físicamente... Ver más

Hola mi nombre es Nicolas desde los 12 años hasta casi díganos que a mis 38 noto que la gente (no la mayoría) me miran y se ríen esto siempre me llamo la atención ya que me miró y me veo bien tengo esposa y ahora lo tomo más relajado pero......por que sería cuando te vistes normal y además tu aspecto…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola Nicolás,

A veces, las reacciones de los demás no tienen que ver contigo, sino con sus propias percepciones. Si te sientes bien contigo mismo, eso es lo más importante. Si te afecta, considerar hablar... Ver más

Hola mira yo hace 5 años empeze a tener obsesiones tipo me he tragado una avispa, me he tragado un palillo o cuando se rompia un cristal pensaba que me lo habia tragado y luego me encontraba mal, comp consecuencia me dieron a tomar antidepresivos y antipsicoticos.
Entonces a dia de hoy la medicacion…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Dejar la medicación de golpe puede causar síntomas de abstinencia. Es importante que consultes con tu psiquiatra para ajustar el tratamiento y abordar estos síntomas. También, habla con tu ortodoncista... Ver más

Cuando era niña sufrí abuso sexual de parte de mi padrastro y mi madre prefirió creerle a el antes que a mi, sufrí sus abusos durante años hasta que mi madre se separó de el. Ahora hace unos años ese degenerado falleció pero yo no puedo superar lo que me pasó y sobre todo porque al tratar de hablar con…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es importante que busques apoyo profesional para procesar estos traumas y trabajar en la confianza que necesitas para sentirte segura. La terapia puede ofrecerte herramientas para manejar estos miedos... Ver más

Hola, tengo 28 años años y en el 2020 quede sin trabajo, desde ahi que no trabajo formalmente y es algo que me tiene muy angustiado la verdad, ahora mismo estoy sacando una carrea tecnica de comex para poder tener mas opciones de laborales, pero ciertamente me cuesta mucho controlar los sintomas de la…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Tal vez podrías enfocarte en fortalecer tu autoestima y considerar diferentes enfoques terapéuticos si no has visto avances. Establecer metas pequeñas y seguir aplicando a trabajos, incluso si ha... Ver más

Hola.
Soy la hija de en medio de 5 hijos, tengo 36 años. Ya ninguno vive con mi madre, yo me tuve que ir a los 15 para continuar mis estudios pero mis hermanos pudieron quedarse hasta los 18. Cuando vamos de visita y coincidimos comencé a notar que me ofrecia el pan rancio y la comida que sobra…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo que te sientes herida y rechazada por el trato que recibes en comparación con tus hermanos. Hablar con tu madre de manera abierta y empática podría ayudarte a expresar tus sentimientos. Además,... Ver más

Duda sobre Bulimia

Hace 4 días la persona con la que estaba en una relación decidió contarme que padece bulimia desde hace mas de 10 años, lo cual me hace pensar que es crónica. El motivo por el que me lo contó fue porque habiamos terminado la relación debido a que yo no entendia el porque de algunas de sus decisiones,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo tu preocupación. La bulimia es un trastorno mental serio que requiere tiempo y tratamiento profesional para la recuperación. Aunque socialmente a veces no se le da la importancia que merece, es... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Hace 1 mes descubrí q mi esposo me engaña lo vi en su celular ,con prostituta y también habla con otras mujeres con la misma intención..reconoce todo solo q me dice. Qjamas se acostó con ninguna nunca llegaron a concretar .. dice q cambiará ..pero dudo xq no es la primera vez ..me dice. Es x mi culpa…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Lo que estás viviendo es muy difícil. Considera buscar terapia de pareja para trabajar en la comunicación y en las dinámicas de la relación. En terapia, pueden explorar las razones detrás de su... Ver más

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Autor

Dolo Boix Serrat

Psicólogo

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