Preguntas de pacientes (390)

  • Tengo un problema y es que la crisis de la edad (34 años) me ha empujado a buscar aprobación de los

    Tengo un problema y es que la crisis de la edad (34 años) me ha empujado a buscar aprobación de los hombres, a tal punto de que la he buscado en hombres no apropiados. Por ejemplo, he estado buscando la aprobación y el reconocimiento en los viejos verdes, ya que ellos tienen buen gusto y prefieren las mujeres jóvenes y bellas. Así podía demostrarme a mi misma que todavía soy joven y atractiva. Me siento abrumada cuando leo comentarios en publicaciones en redes sociales de hombres mayores de 35 menospreciando a las mujeres de mi edad y diciendo que prefieren a las menores de 25. Esto me ha molestado durante varios años.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    ¡Hola! Es clave trabajar en herramientas que te ayuden a ver tu valor. El autoconcepto es fundamental a cualquier edad. Recuerda que eres única y que la validación interna es más importante que la externa.

    Si te amas a ti misma, será más fácil identificar quién te respeta y quién no. Dedica tiempo a fortalecer esa relación contigo misma.

    Cuídate,

    Dolo Boix
    CV18993


  • Me recreo en conversaciones con alguien en concreto, ensayo lo que le voy a decir sobre todo lo que

    Me recreo en conversaciones con alguien en concreto, ensayo lo que le voy a decir sobre todo lo que sucedio6en mi vida estos últimos años y cuando éramos jóvenes, pareja y después de serlo. También mientro. Tengo depresión mayor. Sufrí maltrato psicológico de mi madre y de mi pareja, aún lo sufro, también se podría decir que sexual en el pasado. 2 intentos de suicidio.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    ¡Hola! Es natural intentar procesar lo vivido a través de conversaciones imaginarias. Dado tu historial, buscar apoyo de un psicólogo puede ser fundamental. La depresión mayor y el maltrato psicológico son serios y merecen atención.

    Hablar con un profesional puede ayudarte a explorar tus sentimientos y encontrar caminos hacia el bienestar. Recuerda que no estás solo en esto.

    Cuídate,

    Dolo Boix
    CV18993


  • Es "normal" hablar sola durante todo el día? Paso mucho tiempo sola y es como si de a ratos necesita

    Es "normal" hablar sola durante todo el día? Paso mucho tiempo sola y es como si de a ratos necesitara entablar una conversación sobre lo que sea y me pongo a hablar, a veces hasta simulando que hablo con alguien más (aunque sé que no hay nadie y estoy hablando conmigo) de la nada. No puedo estar todo el día sola y en silencio, en algún momento comienzo a hablar. No es algo que me moleste pero me da vergüenza que algún día alguien me oiga. Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,

    No es nada preocupante. Según el psicólogo Daniel Kahneman, hablar con uno mismo puede ser una manera de organizar y reflexionar sobre ideas. Así que, si no te resulta incómodo, no hay problema.

    Un saludo.


  • Hola Mi esposo llegó muy borracho diciéndome perdóname perdóname te falle te falte al respeto me me

    Hola
    Mi esposo llegó muy borracho diciéndome perdóname perdóname te falle te falte al respeto me metí con otra, al día siguiente te recordé ya en su juicio y dice no recordar nada de lo que dijo y de que fue a dónde yo estaba (No estaba en casa).
    Ya van varias veces me decía borracho te falle te falle nunca me decía más yo pensaba que por sus mentiras que siempre decía que dejaría de tomar ya que el vicio lo agarro así de fuerte hace 3 meses.
    El no me esconde su teléfono hasta en eso hay mucha confianza y nada extraño de que tenga otra persona.
    Talvez una de los lugares que visita.
    No sé que creer me dirá la verdad? , me siento muy triste ,pero lo amo por otro lado siento no es cierto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    ¡Hola! Es natural sentir confusión y tristeza en esta situación. La combinación del alcohol y lo que describes puede dificultar la claridad en sus palabras.

    Es importante que te cuides y que hables con él sobre tus sentimientos. La comunicación abierta puede ayudarte a entender mejor la situación. También considera buscar apoyo emocional para ti misma, ya sea con amigos, familiares o un profesional.

    Recuerda que tus sentimientos son válidos y que mereces claridad y respeto en la relación.

    Cuídate,

    Dolo Boix
    CV18993


  • hace un tiempo vi unos videos de nopor z00fil1c0 y me sentí muy mal y culpable, pero desde ahí no he

    hace un tiempo vi unos videos de nopor z00fil1c0 y me sentí muy mal y culpable, pero desde ahí no he visto nada de eso, pero el pensamiento de llegar a serlo no me deja vivir tranquilo, incluso pienso que son pensamiento intrusivos, cabe destacar q estoy en la adolescencia, y mi orientación ha sido hacia los hombres, no sé si tenga algo que ver con cambios hormonales o algo así (no siento ningún estímulo al ver perros o algo así, simplemente ese pensamiento permanece en mi mente tan profundamente que hace que yo crea que si, o eso es lo que yo pienso), ayúdenme por favor!!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    ¡Hola! Es normal sentir angustia por pensamientos intrusivos, especialmente en la adolescencia. Tener esos pensamientos no significa que vayas a actuar de cierta manera.

    Buscar apoyo de un profesional o alguien de confianza puede ayudarte a manejar la ansiedad que generan. Recuerda que no estás solo en esto y hay formas de trabajar en tu bienestar.

    ¡Cuídate!

    Dolo Boix
    CV18993


  • Hola el padre de mi pareja falleció y a causa de eso mi pareja estuvo muy grosero tratándome mal yo

    Hola el padre de mi pareja falleció y a causa de eso mi pareja estuvo muy grosero tratándome mal yo no aguanté y tuvimos una pelea fuerte y se fue de la casa

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Se junta el duelo de tu pareja con cómo te ha tratado, y eso duele.
    Puedes entender lo que le pasa y, a la vez, reconocer cómo te ha afectado a ti.
    Es una situación muy delicada.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Se habla mucho de los tipos de apego. Yo me sentía identificada con todos y con ninguno. Hace poco d

    Se habla mucho de los tipos de apego. Yo me sentía identificada con todos y con ninguno. Hace poco dejé a mi terapeuta porque sentí que me hizo mucho daño y le dió igual. Reflexionando sobre este tiempo, creo que el activaba en mi el apego desorganizado. Creo que algo así como: quiero que estés cerca, te elijo a ti para que me acompañes, pero te tengo mucho miedo. Es eso posible? Es eso normal?. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Sí, lo que describes es posible y encaja con el apego desorganizado. Es común sentir una mezcla de deseo de cercanía y miedo, especialmente si has tenido experiencias difíciles con la terapia. Reflexionar sobre esto y considerar buscar un nuevo terapeuta podría ayudarte a explorar estos sentimientos más a fondo.

    Un saludo,
    Dolo Boix
    Psicóloga Colegiada CV 18993


  • Hola, he estado teniendo unos problemillas con una chica que estoy saliendo, llevamos conociéndonos

    Hola, he estado teniendo unos problemillas con una chica que estoy saliendo, llevamos conociéndonos unos 5 meses aproximadamente y aun no se ha formalizado la relacion, ella suele evitar el tema, le he declarado mis intenciones, hacemos planes, se ponen "reglas" o "limites" pero al final no se llega a nada. Un dia podemos estar platicando bien de todo y al siguiente me evita, me responde como de mala gana, intento buscarla y no lo logro. de verdad que me siento mas confundido que nunca, yo siempre suelo expresar todo lo que siento, asi sean molestias, pero ella se cierra completamente, por mas que intento darle la confianza para que se exprese no logro ese acercamiento. que debería hacer, de verdad la quiero demasiado, pero me esta costando mis horas de sueño, mi salud, mi estado de animo y me siento perdido

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes es una dinámica inestable y desgastante: acercamientos y retiradas, reglas que no se sostienen y mucha falta de claridad. Es normal que te sientas confundido y afectado; cuando una relación te quita sueño, salud y calma, algo importante está pasando.
    Darle la vuelta a la pregunta ayuda: si fueras tú quien evita, no responde y no se implica, probablemente no estarías disponible para una relación. Querer mucho no compensa una dinámica que te desregula. Expresar lo que sientes ya lo estás haciendo; lo que falta no es esfuerzo tuyo, sino reciprocidad y claridad del otro lado.
    Preguntarte qué necesitas tú y qué estás dispuesto a sostener es clave.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Hola Últimamente me he estado sobre pensando cosas , me preocupo mucho por lo que pase y me.siento

    Hola
    Últimamente me he estado sobre pensando cosas , me preocupo mucho por lo que pase y me.siento triste y fracasado pensando que no lo logro por ejemplo pienso que mi semestre de la escuela no lo pasaré y seré un fracasado también pienso mucho en que será de mi en un futuro , me siento triste de la nada aveces no tengo ganas de hacer nada pero me creo muchos escenarios en los cuales todo me sale mal, siento que no soy una persona suficiente

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes es sobrepensar con mucha autoexigencia y miedo al futuro, algo que desgasta y apaga el ánimo. Que te sientas triste y con pensamientos de fracaso no significa que lo seas; habla de ansiedad y desvalorización, no de tu capacidad.
    No eres insuficiente. Estás atravesando un momento difícil y necesitas apoyo para ordenar esos pensamientos. Esto se puede trabajar y mejorar.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Fui infiel hace 10 meses no quiero contarle a mi marido, tengo miedo y me arrepiento todo los días,

    Fui infiel hace 10 meses no quiero contarle a mi marido, tengo miedo y me arrepiento todo los días, no entiendo porque lo hice,no quiero destruir mi familia, me dan ganas de desaparecer por lo que hice

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que sientes es una respuesta humana natural a la culpa y al arrepentimiento. No es raro sentirte abrumada por lo que hiciste y por el miedo a las consecuencias. En lugar de cargar con todo esto sola, considerar hablar con un profesional puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus emociones y entender mejor tu situación.

    La terapia puede ayudarte a procesar estos sentimientos y a encontrar formas constructivas de avanzar. Es un paso importante para abordar tu arrepentimiento y trabajar en tu bienestar.

    Un saludo,
    Dolo Boix
    Psicóloga Colegiada CV 18993


  • Hola, llevo un tiempo con sentimiento de culpa por no haberle contado a mi pareja que hace unos 7 añ

    Hola, llevo un tiempo con sentimiento de culpa por no haberle contado a mi pareja que hace unos 7 años antes de estar con el tuve un rollo con mi mejor amigo, el cual el conoce y se llevan bien. No lo he hecho por que en primer lugar no me lo había planteado y por miedo a su reacción y crear un problema cuando aquello no significo nada y tanto mi mejor amigo y yo tenemos nuestras vidas con nuestras parejas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,

    Es comprensible que te sientas conflictuada sobre si compartir o no esta información con tu pareja. Es natural preguntarse si contarle sobre el pasado podría cambiar algo en la dinámica actual de la relación. En situaciones como esta, considerar cómo podrías abordar el tema con sensibilidad puede ayudar a mantener la comunicación abierta y sincera. A veces, reflexionar sobre el impacto de esta información y cómo se alinea con tus valores de honestidad y confianza puede ser útil.

    Espero que encuentres el mejor camino para ti y tu relación.

    Un saludo,
    Dolo Boix
    Psicóloga Colegiada CV 18993


  • Al parecer tengo Aboulomania (problemas para decidir cualquier cosa en los diferentes campos de la v

    Al parecer tengo Aboulomania (problemas para decidir cualquier cosa en los diferentes campos de la vida cotidiana y en cualquier tipo de problema). Está asociada con ansiedad, angustia, ... , pero
    ¿Tratando la indecisión mejora lo demás?.
    ¿Entra en el campo de los psicólogos o de los psiquiatras?
    Gracias por las respuestas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    La aboulomanía describe una dificultad marcada para tomar decisiones, que suele ir de la mano de ansiedad, angustia y miedo a equivocarse. No es un diagnóstico formal en los manuales actuales, sino una descripción clínica de un patrón.
    Trabajar la indecisión sí suele mejorar lo demás, porque reduce la rumiación, la evitación y la autoexigencia que alimentan la ansiedad. Al aprender a decidir y tolerar la incertidumbre, baja el malestar general.

    Entra principalmente en el campo del psicólogo, para trabajar procesos de decisión, miedo al error y regulación emocional. El psiquiatra puede intervenir si la ansiedad o la depresión son muy intensas y requieren medicación. Ambos enfoques pueden complementarse.

    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Mi pareja tiene en sus contactos y en las redes sociales a mujeres con las que tuvo encuentros sexua

    Mi pareja tiene en sus contactos y en las redes sociales a mujeres con las que tuvo encuentros sexuales y a mujeres que son sus ex. Cuando le pregunte cuanes eran me dijo que amigas y no me dijo la verdad pero poco a poco que fue preguntando me decia algo mas pero se lo tuve que sacar a cuenta gotas. Le dije que para mi es una falta de respeto que las siga y que las tenga en sus contactos ¿que debo hacer? Sé que por una parte es inseguridad mia pero esque tambien lo veo como falta de respeto. Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,

    Es fundamental que te valores a ti misma y establezcas límites claros sobre lo que estás dispuesta a aceptar en una relación. Si sientes que la presencia de estas personas en sus contactos y redes sociales afecta tu autoestima y bienestar, es importante comunicar claramente tus sentimientos y expectativas. La relación debe basarse en el respeto mutuo y las reglas deben ser establecidas y cumplidas por ambas partes.

    Un saludo,
    Dolo Boix
    Psicóloga Colegiada CV 18993


  • Buenos días. Enviado una consulta pero al no utilizar nunca esta web de consultas medicas. pues n

    Buenos días.
    Enviado una consulta pero al no utilizar nunca esta web de consultas medicas.
    pues no sé si lo he hecho bien.
    Es un problema de salud mental.
    Siempre he tenido altibajos pero estado bien...
    Hace unos días estoy abatido, no tengo ganas de hacer nada ni fuerzas y energías para ellos. Y muchas ganas de llorar.
    Me siento mucha ansiedad o estrés y debajo de las rodillas - pantorrillas me
    siento inquietud. Casi no como y lo que era pasarlo mal ahora ya empiezo a sufrir ante la incerteza de que tenga esquizofrenia o algo similar. Estado leyendo en internet sobre ello estos días.
    Yo nunca he tenido alucinaciones ni escuchado voces ni he tenido un digamos momento de hacer algo extraño.
    Pero en algunos Artículos dicen que eso se llama síntomas negativos. Y que igual se puede padecer.
    Quedo a la espera de sus respuestas.
    Muchas gracias.


    estres

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Buenos días,
    Entiendo que estás pasando por un momento difícil y angustiante. Los síntomas que describes, como la falta de energía, la ansiedad, la inquietud física y la preocupación por posibles trastornos mentales, son preocupantes y pueden ser muy estresantes.
    Reflexiones sobre tu situación:
    Síntomas Negativos: Lo que mencionas sobre los síntomas negativos de la esquizofrenia se refiere a una disminución de las funciones emocionales y sociales. Sin embargo, es importante aclarar que no todos los síntomas negativos indican la presencia de esquizofrenia, especialmente si no has experimentado alucinaciones ni delirios.
    Preocupaciones sobre la Esquizofrenia: La esquizofrenia generalmente se caracteriza por síntomas psicóticos como alucinaciones y delirios. Si bien los síntomas negativos pueden estar presentes, el diagnóstico requiere la presencia de síntomas psicóticos significativos durante un período prolongado.
    Ansiedad y Estrés: La ansiedad y el estrés pueden manifestarse con síntomas físicos, como inquietud en las piernas o una sensación de abatimiento emocional. Estos síntomas pueden ser consecuencia de situaciones estresantes en tu vida o cambios emocionales.
    Recomendaciones:
    Consulta a un Profesional: Es fundamental que hables con un profesional de salud mental que pueda evaluar tus síntomas de manera adecuada. Ellos podrán ofrecerte un diagnóstico preciso y opciones de tratamiento.
    Terapia: La terapia cognitivo-conductual puede ser efectiva para manejar la ansiedad y los pensamientos intrusivos. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias para lidiar con tus preocupaciones.
    Cuidado Personal: Intenta implementar prácticas de autocuidado, como ejercicio regular, técnicas de relajación (como la meditación o el yoga) y una alimentación equilibrada. Estas pueden ayudar a mejorar tu bienestar general.
    Evita la Autodiagnosis: Es comprensible que busques información en internet, pero es importante no autodiagnosticarte basándote solo en lo que lees. Cada caso es único y requiere una evaluación profesional.
    Apoyo Social: Hablar con amigos o familiares sobre cómo te sientes puede proporcionar un alivio emocional y apoyo adicional.
    Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente y esencial para tu bienestar. No estás solo en esto, y hay recursos disponibles para ayudarte a superar estos momentos difíciles.
    Si necesitas más orientación o apoyo, estoy aquí para ayudarte.
    Un saludo,
    Dolo Boix
    Psicóloga Colegiada CV 18993


  • Estoy diagnosticado con superdotación y hace poco también tengo el diagnóstico de ansiedad,¿Tiene es

    Estoy diagnosticado con superdotación y hace poco también tengo el diagnóstico de ansiedad,¿Tiene esto algo que ver?.Ser más inteligente puede hacer que tenga más dificultad a la hora de tratarla o al revés.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,

    La superdotación y la ansiedad pueden estar relacionadas, aunque no de manera directa. Las personas superdotadas suelen tener un ritmo de aprendizaje más rápido y pueden sentirse diferentes o incomprendidas, lo que puede generar ansiedad. Además, las altas expectativas que enfrentan pueden aumentar el estrés y contribuir a problemas emocionales como la ansiedad y la depresión.
    Es importante reconocer que los síntomas negativos, como la falta de motivación, pueden ser preocupantes y merecen atención profesional. Para manejar la ansiedad, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es efectiva, así como técnicas de relajación y mindfulness. Conectar con otros que comparten experiencias similares también puede ser beneficioso.
    Si sientes que estos síntomas afectan tu vida diaria, te recomiendo buscar ayuda profesional para obtener un tratamiento adecuado. Cada persona es única, y encontrar el enfoque correcto puede marcar una gran diferencia.
    Un saludo,
    Dolo Boix
    Psicóloga Colegiada CV 18993


  • ¿El trastorno de ansiedad generalizada se cura,o es algo con lo que se vive de por vida?. Y en caso

    ¿El trastorno de ansiedad generalizada se cura,o es algo con lo que se vive de por vida?.
    Y en caso de que se cure,en cuantas sesiones se puede curar o por lo menos ver indicios de mejora.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) puede ser tratado y, en muchos casos, los síntomas pueden mejorar significativamente o incluso desaparecer con el tratamiento adecuado. Sin embargo, no se puede afirmar que se "cura" en todos los casos, ya que algunas personas pueden experimentar episodios recurrentes a lo largo de su vida. La duración y efectividad del tratamiento varían según cada individuo, pero muchas personas comienzan a notar mejoras en sus síntomas después de aproximadamente 8 a 10 sesiones de terapia.
    La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques más efectivos para el TAG. Esta forma de terapia se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y desarrollar habilidades para manejar la ansiedad. Además, la combinación de terapia con medicamentos, como antidepresivos, puede ser beneficiosa para algunos pacientes.
    Es importante recordar que el compromiso del paciente con el tratamiento es crucial para lograr resultados positivos. Con el apoyo adecuado, muchas personas con TAG pueden llevar vidas plenas y satisfactorias.
    Si tienes más preguntas o necesitas orientación adicional sobre el tratamiento del TAG, no dudes en buscar ayuda profesional.
    Un saludo,
    Dolo Boix
    Psicóloga Colegiada CV 18993


  • tengo una duda muy grande acerca de mi género y a la vez tengo toc, estos pensamientos sobre mi géne

    tengo una duda muy grande acerca de mi género y a la vez tengo toc, estos pensamientos sobre mi género no me dejan dormir bien y estoy todo el dia pensando en esto con mucha ansiedad y miedo, quiero saber si puedo llegar a ser una persona trans o son solo pensamientos temporales. no tengo acceso al psicologo hasta septiembre por cuestiones de mi obra social, necesito resolver mi duda, porque repito, me esta causando mucha ansiedad. mientras fui creciendo me gustaban las cosas femeninas y siempre quise ser como mis amigas, en ese momento mis amigas no tenian pechos pq eran chiquitas y eran flaquitas, yo era mas gorda y me estaban empezando a salir los pechos, los empece a odiar y a usar remeras con las cuales no se notara mi pecho, queria usar bikinis pero siempre me burlaban pq era gorda y me terminaba viendo incomoda al no ser igual corporalmente a las chicas, siempre me gustaron las mujeres y tuve admiracion hacia ellas y a lo femenino en general. ya en la pubertad me crecieron mas mis pechos pero a mis amigas tmb, me vino la menstruacion, la diferencia es que yo odiaba mi pecho y no me podia bañar pq odiaba verlo y lloraba un monton, despues me empezaron a gustar con el tiempo, por ejemplo actualmente me gusta mi cuerpo ya con 15 años empece a hacer cosas consideradas de hombre podriamos decir, juego al futbol, mi manera de vestir es entre masculina y femenina y me siento bien con las dos, y no me siento incomoda conmigo. en cuanto en el futuro no se pq pero me preocupa visualizarme como un chico trans osea yo pienso que a futuro lo voy a terminar siendo, pero me preocupa pq sinceramente no se si es lo que siento o quiero, de chica siempre trate de ser como las demas y de grande me siento muy masculina con respecto a otras chicas y muy femenina con respecto a los chicos. tengo recuerdos o fantasias en las que me he imaginado con pene y siento que me gustaria tenerlo para experimentar mejor mi sexualidad (soy lesbiana) o no se la razon pero siento que me gustaria tenerlo y me siento muy angustiada sobre esto sinceramente. osea no es que me visualizo como un chico trans sino que siento que lo voy a terminar siendo y me voy a operar y me da miedo, no es un deseo que tenga me siento bien por como estoy actualmente (cuerpo, pronombres, mi nombre) pero el cuestionamiento va por mas cosas del pasado que de ahora aunque ahora sea mas masculina siento que es mi "expresion" no mi identidad pero no se diferenciarlas realmente. viendo historias de personas trans no me siento identificada en lo absoluto sinceramente pero hay algo en mi que las otras chicas no tienen y siempre las mire con admiracion pq tienen algo femenino que yo nunca voy a lograr y es algo que me gustaria ser pero no me identifica, osea nunca tuve el deseo de verme fisicamente como un chico, siempre quise ser como las demas y verme mas femenina, mas que nada tener una personalidad mas femenina, hice tests en internet sobre identidad y me sale que soy género fluido, por momentos siento que soy trans y en otros pienso que estoy creandome una situacion "inexistente" por asi decirlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Entiendo que estás experimentando confusión y ansiedad respecto a tu identidad de género. Es natural tener dudas y sentirte insegura, especialmente si estás lidiando con TOC. Los pensamientos sobre tu género pueden ser complejos y es importante diferenciar entre identidad y expresión de género.

    Mientras esperas la consulta, te sugiero explorar recursos confiables y reflexionar sobre tus sentimientos en un diario. Estos pasos pueden ayudarte a encontrar claridad.

    Estoy aquí para apoyarte y espero que encuentres la orientación que necesitas. No dudes en contactarme si tienes más preguntas.

    Atentamente,
    Dolo Boix, Psicóloga Colegiada CV18993


  • Soy una adulta joven de casi 22 años diagnosticada hace muy poco en el espectro autista y frecuentem

    Soy una adulta joven de casi 22 años diagnosticada hace muy poco en el espectro autista y frecuentemente siento temor hacia mis reacciones agresivas automáticas por crisis sensoriales de no entender mi entorno diario.
    No me considero conflictiva con otros, pero sí padezco patrones más bien auto-destructivos como pellizcarme a mi misma repetidamente o golpearme bruscamente con cualquier pared minimamente "acolchada" en un patrón y ritmo agradables para mi cerebro, como si fuera un metrónomo.
    Sabiendo que las estrategias de manejo son muy diferentes para cada persona TEA, ¿podría recibir algún consejo sobre alguna alternativa a estas agresiones físicas que me ejerzo a mi misma sin ninguna intención voluntaria?
    Aprovecho para preguntar por posibles pautas adicionales para más o menos predecir un meltdown (crisis autista) inminente, si puede ser.
    Gracias a todos los profesionales de antemano y un saludo cordial :)

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Gracias por cómo lo explicas, se entiende muy bien lo que te pasa.
    Lo que describes (pellizcarte, golpearte rítmicamente) suele tener una función reguladora en el autismo: no es “querer hacerte daño”, es tu sistema intentando organizar la sobrecarga sensorial o emocional. Por eso tiene ritmo, repetición y cierta sensación de alivio.
    La idea no es quitarlo sin más, sino encontrar alternativas que cumplan la misma función con menos daño físico.
    Algunas opciones que suelen ayudar:
    – Estimulación profunda: apretar una pelota dura, usar bandas elásticas, chalecos de peso, mantas pesadas.
    – Movimiento rítmico: balanceo, caminar a ritmo, golpear un cojín o superficie segura.
    – Estimulación táctil segura: objetos tipo “fidget”, texturas, masajes de presión en brazos o manos.
    – Canalizar el impulso en algo externo (no en tu cuerpo), manteniendo ese patrón que tu cerebro busca.
    Sobre anticipar un meltdown:
    suele haber señales previas, aunque a veces son sutiles. Por ejemplo:
    – aumento de sensibilidad (ruidos, luces, contacto)
    – irritabilidad o sensación de saturación
    – dificultad para procesar lo que te dicen
    – necesidad de retirarte o “desconectar”
    Registrar estos patrones (qué pasa antes, en qué contextos) puede ayudarte a identificarlos antes.
    Y algo importante: no es falta de control ni “fallo tuyo”. Es un sistema nervioso saturado.
    Si puedes, trabajar esto con un profesional con experiencia en autismo en adultos puede ayudarte a personalizar mucho más las estrategias.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Porque mi novio después de estar tres meses separados por tema trabajo,no consigo que se le ponga du

    Porque mi novio después de estar tres meses separados por tema trabajo,no consigo que se le ponga dura ,pero si él se masturba si consigue la erección . entonces ahí es cuando hacemos la penetración y se le vuelve a bajar.que puede pasar,estamos pasando por un momento de mucho estrés,cambio de país ,de vida etc .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    El estrés y los cambios grandes pueden afectar la erección, lo que explicaría lo que está pasando. Es normal que funcione durante la masturbación pero no en la penetración si hay presión o nervios. Hablarlo entre ustedes y ser pacientes es lo primero. Si no mejora, considerar terapia de pareja o una visita a un sexólogo también puede ser útil.

    Un saludo,

    Dolo Boix CV-18993


  • hola, la verdad no se como funcione esto pero bueno, hace una hora estaba acostada ya desidida para

    hola, la verdad no se como funcione esto pero bueno, hace una hora estaba acostada ya desidida para dormir cuando de pronto escucho un insecto sumbar cerca de mi cama, al principio me da igual pero luego escucho un mordisco, como si un animal ubiera masticado a un insecto ahi fue donde me empeze a sentir nerviosa y me hize bolita bajo las cobijas, luego de un rato seguian los mordiscos pero junto a otro sonido. escuche claramente como escribia rapido alguien dentro de mi cuarto pero duermo sola, y asi seguian los sonidos por los siguientes min, hasta que me harme de valor y abri los ojos y prendi la luz de mi cuarto, estaba toda susada, parecia que me habia hechado un valde de agua a mi playera, eso fue lo que me paso esta noche.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que cuentas suena muy estresante. Los sonidos que escuchaste, como el zumbido, mordiscos y escritura, podrían estar relacionados con el estrés, ansiedad o incluso algo que pasa al quedarnos dormidos, como las alucinaciones hipnagógicas (escuchar cosas que no están ahí justo antes de dormir).

    Si esto fue algo aislado, probablemente no sea nada grave. Pero si se repite o te preocupa, lo mejor sería hablar con un profesional para que te ayude a entender mejor lo que está pasando. ¿Te había pasado antes algo similar?

    Un saludo


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