Preguntas de pacientes (390)

  • Hola buenas noches, , y leyendo el caso me pasa algo similar, llevamos 5 años de c

    Hola buenas noches, y leyendo el caso me pasa algo similar, llevamos 5 años de casados y una hija de 10 meses, mi esposa se la pasaba mucho con los papás, todos los días, y los fines de semana que era para los dos, siempre eran planes con ellos, hice todo lo que aquí mencionan, hablar con calma, discutir el tema, llegar a acuerdos, y todo siguió igual una semana después, seguí insistiendo y se repetía la misma historia, discutíamos, yo terminaba teniendo la culpa y ella seguía dónde los papas, hasta que llegó el día que ya no me aguante más y hablé con los pastores que nos casaron para pedir ayuda y cuando ella se enteró eso fue lo peor del mundo, que problema el que se me armó, le conto a los papás y ellos de una vez dejaron de hablarme y quedé como el peor hombre, al tiempo paso ya todo el disgusto pero ella sigue allá metida todos los días. Yo comprendo que trabajo todo el día y es cuando ella se va para donde ellos, pero siempre hay una excusa para irse para allá todos los días, y cuando vamos donde mis padres o dónde mi mamá, solo podemos el fin de semana y solo unas horas, si vamos todos los fines de semana de una vez dice que la estoy descuidando y que sigo siendo el peor esposo y que descuido la relación, la verdad estoy en un punto que ya mantengo desanimado en la relación, con mal genio, me da pereza llegar a la casa porque muchas veces no está, y ya con la niña de por medio, es predecible que en una separación me demandaría para llevarse la niña e irse con todos los gastos pagos dónde los papás, la verdad no sé que más hacer para poder solucionar, alguno tiene algún consejo para poder poner en práctica.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Cuando una relación se sostiene solo desde uno, con la sensación de que todo intento termina en culpa y aislamiento, es normal que llegue el desánimo, la frustración y el desgaste emocional.

    Ahora bien, no se trata solo de que ella visite a sus padres, sino de la falta de equidad y de límites saludables. En una relación madura, ambos espacios familiares deberían poder convivir, sin que uno anule al otro, y sin que tú te sientas un visitante en tu propia vida.

    Tener una hija en común hace todo más delicado, pero no debe ser motivo para resignarte al malestar. Tal vez sea momento de valorar seriamente un acompañamiento terapéutico individual o de pareja. A veces, más que seguir luchando por ser escuchado, necesitas empezar a escucharte a ti.

    No es egoísta poner límites cuando estás perdiéndote a ti mismo.
    Dolo Boix – Psicóloga CV-18993


  • He leido un hilo sobre el tema de la vegiga timida y todos ofereceis terapia cognitivo conductal y p

    He leido un hilo sobre el tema de la vegiga timida y todos ofereceis terapia cognitivo conductal y parece es es la terapia de moda todos ofreceis vuesta consulta pues para que lo sepais yo llevo 30 años con ese problema y ninguno de vosotros me lo ha podido solucionar estarias dispuestos a devolver ha alguien que siga vuestro consejo de consultar a un psicologo si no es capaz de solucionarle el problema devolverle todo el dinero que ha invertido en el tratamiento si no ha funcioanado?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Entiendo tu frustración. La terapia cognitivo-conductual es común, pero no funciona igual para todos. No puedo garantizar resultados, pero sí acompañarte para encontrar lo que mejor te sirva. Si no avanzas, siempre puedes probar otro enfoque o terapeuta.

    — Dolo Boix, psicóloga CV18993


  • Tengo una relación desde hace más de 3 años. Mi pareja es adicto a la pornografia y consume mucho a

    Tengo una relación desde hace más de 3 años. Mi pareja es adicto a la pornografia y consume mucho a chicas agraciadas, cuando me di cuenta le hice saber que eso a mí me incomodaba, me prometió cambiar y lo sigue haciendo.
    Lo ve en la play, en la computadora, en su teléfono, en todas las redes sociales, lo ve en fechas importantes, se mete a grupos, y solo se arrepiente cuando yo me doy cuenta.
    Intentamos que él haga terapia y no funcionó, porque me confesó que nunca le dijo a la especialista este problema.
    Aveces pienso que el problema soy yo por “agrandar” la situación, que la mayoría de los hombres consumen esto, y que simplemente me debo adaptar. Pero esto genera un problema muy grande a mi autoestima.
    Muchas veces eh querido dejarlo pero yo lo amo, él es una buena persona, nuestro único problema es este.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que estás viviendo no es un “capricho tuyo” ni estás “agrandando” nada. Cuando una conducta de tu pareja vulnera tu autoestima, tu bienestar emocional y tu sensación de seguridad en la relación, ya es un problema importante, aunque él sea “buena persona” o aunque muchos lo hagan.

    La adicción a la pornografía, es una conducta adictiva (sin sustancias externas) pero con las mismas consecuencias, sí genera dependencia, negación, y muchas veces, doble vida. Y como toda adicción, no se resuelve con promesas ni solo con amor. Requiere compromiso real de cambio y ayuda profesional honesta, cosa que él hasta ahora no ha hecho.

    Tú no puedes sanar por él, pero sí puedes preguntarte cuánto más estás dispuesta a tolerar algo que te lastima. Amar no es justificar lo que te duele. Adaptarte no es resignarte.

    Lo que te rompe la autoestima no se llama amor, se llama descuido emocional.
    Dolo Boix – Psicóloga CV-18993


  • Hola, llevo 8 meses pasandolo fatal. El chico que estaba enamorado de mi hace 8 meses, me decia que

    Hola, llevo 8 meses pasandolo fatal. El chico que estaba enamorado de mi hace 8 meses, me decia que me queria que queria intentarlo conmigo que era feliz pero luego nunca queria verme y estar conmigo y pasaba los dias en casa de su amiga, la cual le pidio de salir y el le dijo que no porque me queria a mi, pero aun asi seguia cada dia viendola a ella y a mi una vez de ves en cuando pero por whatssap siempre me decia que me queria que estaba enamorado de mi y yo no dejaba de llorar porque lo echaba de menos pero solo queria estar con la otra chica.
    Pues alfinal acabó enamorandose de ella y llendose a vivir con ella al mes siguiente y dejandome a mi. Me dijo que yo era muy especial para él y que no queria perderme y que si me pasaba algo el se moria y no deja de hablarme por whatssap a cada hora pero sigue sin querer verme en persona, solo una vez de mes en mes y le digo que me presente a su novia que así podamos quedar más los 3 y pone excusas, y un dia me dijo que la novia no queria quedar con sus amigos solo estar con él pero luego un dia si que quedó con otra amiga de él. Lo que no quiere es verme a mi y no entiendo el motivo siendo yo para él su mejor amiga y persona especial como siempre me dice. Y nose que hacer llevo 8 meses o más llorando y mal porque lo echo de menos no quiere verme nunca, porque siempre esta con la novia y si queda con mas amigos lleva a su novia tambien con todos pero como a mi la novia no me quiere conocer pues nunca quiere verme él porque no quiere venir solo y dejar a la novia. Nose si me quiere solo para hablar por whatssap. Deberia borrarlo de whatssap y dejar de tener contacto con él para no sufrir más o seguir eternamente esperandole porque siempre me dice que no me preocupe que nos vamos a ver pero van pasando los meses y siempre escusas y no quedamos pero luego es super bueno siempre se ha preocupado por mi y si le pasa algo malo me lo cuenta a mi corriendo nose que hacer. Estoy sufriendo mucho porque además yo sigo enamorada de él.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Estás atada emocionalmente a alguien que no está disponible para ti, pero tampoco te suelta. Y eso genera un dolor muy profundo, porque te da migajas de atención emocional mientras vive plenamente su vida con otra persona.

    Decirte que eres “especial” mientras te evita, pone excusas y no te incluye en su vida real no es amor, es confusión emocional. Puede que te tenga cariño, pero el amor se demuestra en los hechos, no en mensajes de WhatsApp a las horas que le conviene.

    No mereces seguir llorando por alguien que no tiene el valor de ser claro ni coherente. Y no, no estás siendo exagerada: lo que te duele es real y legítimo. Pregúntate si este vínculo te está ayudando a sanar o te está hundiendo más.

    A veces, cortar el contacto no es por orgullo, es por salud emocional. Porque esperar eternamente a alguien que no viene, también es una forma de irte perdiendo a ti.

    Cerrar una puerta a tiempo es empezar a abrirte espacio a ti.
    Dolo Boix – Psicóloga CV-18993


  • Llevo 8 meses con mi pareja y tengo muchas dudas sobre si deberia seguir con el o no. El es american

    Llevo 8 meses con mi pareja y tengo muchas dudas sobre si deberia seguir con el o no. El es americano, es una relacion a distancia y cada vez que viene se queda tres semanas en mi casa ( digamos que en total estuvimos juntos 9 semanas )

    Desde El primer mes ya se quiso venir a vivir conmigo y le dije que teniamos que conocernos mas. Pues bien, el no tiene su piso o casa y vive de casa en casa de amigos o muy ocasionalmente con su madre, segun el desde hace un año. Se queda en sus casas cuando se van de vacaciones, cuidandole a los perros y asi pues no paga alojamiento y les devuelve el favor. Conoce a muchisima gente y es asi como vive. En su mente, es asi como deberia funcionar la sociedad y dice que no deberiamos cobrar tanto por nuestros servicios ( el es programador, freelance y cobra la mitad de lo que podria pedir y ademas hace trabajos gratis para amigos) en si es algo bonito pero la vida real no es asi. Yo le digo que eso es un poco contradictorio porque esa gente donde el se queda, esos amigos que le dan un sofa o cama gratis, son gente con casas, buenos trabajos, buenos coches, gente muy currante. Es decir, si todos pensaramos como el, El no tendria donde dormir…
    Tiene deudas que va pagando poco a poco cada mes y no le motiva trabajar un poco mas para pagarlas mas rapido.
    Su vision del dinero es muy diferente a la mia y con ello su estilo de vida.

    El ve el dinero como una fuente de problemas, como sucio, al igual que la gente que posee cosas y los ricos. Está en contra de la gente que usa sus casas o pisos para alquilarselas a otra gente y asi ganar dinero. No va a restaurantes, a no ser que yo se lo pida o sea necesario porque dice que es absurdo gastar en ellos pudiendo cocinar en casa. No lo considero tacaño porque en otras cosas gasta y es detallista y generoso y si sabe que algo me gusta me lo regala, pero sin gastar demasiado.

    Yo tengo mi sueldo, no tengo deudas y las evito porque tuve muchas en El pasado y me costó años pagarlas, ahorro y aun asi me encanta irme a un bar a tomar un cafe o de cena y no miro lo que cuesta. Vivo bien.
    Yo trabajé muy duro en mi en los ultimos años para lograr estabilidad economica y cambiar mi vision del dinero y tengo planes para El futuro que El no comparte pero dice que si es lo que quiero pues lo hará tb conmigo porque me quiere.
    En realidad El resto me encanta, es honesto, cariñoso, atento y demuestra que quiere estar conmigo.
    Ahora, al ser relacion a distancia la situacion nos cansa y propone venirse a vivir a mi ciudad. Eso supone buscarnos un piso juntos y pagar mucho dinero. Yo vivo en un piso muy pequeño pero super contenta y los caseros son conocidos y pago muy muy poquito, lo que me da para ahorrar y vivir bien.

    El dilema: El tiene 40 años, su vision del dinero es de escasez total, no tiene ambiciones y al parecer es su estilo de vida y no parece querer cambiarlo, solo dice que sabe que si nos vamos a vivir juntos tiene que cambiar y que está dispuesto a trabajar mas. Yo no me fio y creo que si cambia eso, será para agradarme pero si no es algo que realmente lleva dentro, va a ser un cambio por un corto periodo.
    El dice que tengo que arriesgarme y confiar en el pero no soy capaz.
    Incluso me pregunta: Que quieres que haga para que me creas? Dice que puede trabajar mas y cobrar mas si quiere y que el dinero no sera nunca un problema porque El Como programador puede ganar muchisimo.

    Al final me fio de lo que veo y no de lo que espero ver.
    Mi madre vivio con un vago 30 años y lo pasó fatal. Era El hombre mas encantador que conocio en su vida, pero un caradura.
    No quiero terminar sufriendo y creo que la eleccion equivocada de pareja afectara El resto de mi vida pero luego hay una parte de mi que no confia en mi juicio y creo que quizá esto no es motivo suficiente para dejarlo si el resto funciona bien. Me da miedo equivocarme, arrepentirme.
    Necesito un consejito.
    Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Tener dudas no significa que no ames, significa que estás escuchando a tu parte adulta y responsable que sabe que el amor no lo es todo. Una relación sana no solo se basa en cariño y detalles: también se construye sobre visión de vida compartida, compromisos realistas y equilibrio en la carga emocional y económica.

    Él puede ser una persona maravillosa, pero si su estilo de vida, su manera de gestionar responsabilidades y su visión del futuro chocan con los pilares que tú has construido con tanto esfuerzo, es válido preguntarte si puedes sostener esa diferencia sin perder tu paz.

    Lo que hoy ves como “pequeñas señales” son los mismos patrones que en el futuro podrían convertirse en cargas emocionales y materiales. No ignores tu intuición: el miedo a equivocarte no debe llevarte a renunciar a tu criterio. Tu historia familiar también te da señales, y no es casualidad que lo menciones: hay un aprendizaje ahí.

    Confía en ti, en tu trabajo personal y en lo que ya sabes. El amor real también es elegir lo que te hace bien.
    Escoge desde el amor propio, no desde el miedo.
    Dolo Boix – Psicóloga CV-18993


  • ¿Vale la pena volver a intentarlo cuando los dos se fallaron y se hicieron tanto daño? Tuve una rel

    ¿Vale la pena volver a intentarlo cuando los dos se fallaron y se hicieron tanto daño?
    Tuve una relación de 7 años, él me fue infiel por mensajes y llamadas en el 3er año de relación, viví con el resentimiento y se lo reclamaba cuando discutíamos (era inmadurez), pero lo perdoné. En el 6to año de relación él me hizo entender que no hacía nada y no apoyaba en nada cuando pasaba por un momento estresante, mientras yo sufría por este evento, otra persona se acercó a mí y me dio tanta atención que le fui infiel a mi pareja hasta el punto de tener relaciones, yo no amaba a esa persona quería eliminar el dolor. Después tuve que decirle todo y me volvió a aceptar sabiendo todo lo que había pasado. Pero nunca me perdonó, y cuando discutíamos me lo reclamaba hasta que lo hizo de una forma muy horrible y después de que ambos aceptamos que nos habíamos hecho mucho daño terminamos. A pesar de eso no hemos dejado de amarnos, los dos queremos estar juntos, no podemos no saber del otro, el sentimiento sigue siendo intenso y mutuo, que ninguno de los dos realmente quiere alejarse. ¿Vale la pena volver a intentarlo si los dos quieren? O ¿Es mejor que cada uno se vaya por su lado despuésde tantos eventos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    ¿Vale la pena intentarlo? Sí, pero solo si los dos están dispuestos a trabajar en terapia, asumir responsabilidades y reconstruir desde cero.

    Si no hay compromiso real de cambio, lo más sano es soltar, aunque duela.
    A veces, el amor verdadero también sabe irse a tiempo.

    — Dolo Boix – Psicóloga CV-18993


  • Hola, como una persona se puede desavituar de una adicción.Grácias

    Hola, como una persona se puede desavituar de una adicción.Grácias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Salir de una adicción no suele ser un acto puntual, es un proceso.
    Tiene que ver con muchas cosas: reconocer lo que pasa, entender qué función cumple esa conducta, ir encontrando otras formas de sostener lo que hay detrás… y, sobre todo, con el momento en el que la persona está.
    No es solo “dejarlo”, es cambiar una relación.
    A algunas personas les ayuda apoyarse en recursos como los doce pasos de Alcohólicos Anónimos, como un camino posible dentro de ese proceso.
    Y cada persona lo vive de forma distinta, a su ritmo.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Hola, os quiero compartir un pensamiento y una preocupación muy personal. Tengo 35 años y desde la a

    Hola, os quiero compartir un pensamiento y una preocupación muy personal. Tengo 35 años y desde la adolescencia, tengo con frecuencia problemas de ansiedad y depresión ( que estoy trabajando ). Mi duda es con todas estas circunstancias podré ser buena madre ? No todo el mundo puede serlo, soy de las que piensan que si eres inestable emocionalmente debes evitarlo, primero por no estresarte de más tú misma (por ejemplo con la depresión post parto ), y segundo creo que más importante, para no desquiciar a tu futuro hijo, sea viéndote mal, portándote mal con él/ella y que vaya sufriendo consecuencias en su adultez por ejemplo. Creo que también estoy dejando claro que los padres que tengo tampoco lo hicieron bien y yo, soy consecuencia de esto, por lo que no quiero repetir patrón , que se que no tengo porqué hacerlo, pero me da miedo ser una desastre de mamá, aunque ganas sí tengo porqué quizás, ese niño/a incluso me salve a mí un poco de esto, pero sería darle demasiada responsabilidad.. de todos modos, no tengo pareja tampoco tendría la circunstancia idónea. Pero la duda es que si una persona con problemas mentales y emocionales puede ser una buena madre o es mejor, abstenerse. Que pasen un buen día, gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Gracias por compartir algo tan íntimo. La duda que planteas habla de responsabilidad y conciencia, no de incapacidad. Tener ansiedad o depresión no te invalida como madre; lo que marca la diferencia es la capacidad de reconocerlo, trabajarlo y pedir ayuda, y eso ya lo estás haciendo.
    Es sano que no idealices la maternidad ni quieras “que un hijo te salve”. Un hijo no viene a reparar, pero sí puede crecer de forma sana con una madre que se cuida, repara y se responsabiliza de su mundo emocional. No existe la madre perfecta; existe la madre suficientemente buena.
    No necesitas decidirlo todo ahora. Seguir trabajándolo en psicoterapia, presencial u online, puede ayudarte a aclarar miedos, límites y deseos reales, sin culpa ni exigencias.
    Tu pregunta ya es un acto de cuidado.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Desde hace 2 años no encuentro trabajo y mi situación económica no es estable. Además, vivo en un pa

    Desde hace 2 años no encuentro trabajo y mi situación económica no es estable. Además, vivo en un país en crisis y esto me ha creado muchos resentimientos, a tal punto de ponerme agresiva cuando una opción online no me sale y sentir envidia hacia quienes supuestamente están mejor que yo. Tal es la desesperación por tener estabilidad económica que pensé en la posibilidad de conseguir un viejo millonario para salir de esa situación a corto plazo. Sin embargo, pienso que por mi edad (34 años) ya no tengo posibilidades, no sé si todavía tenga chance de conseguir uno. Ya he intentado por todos los medios encontrar un trabajo o una forma de emprender, pero todo ha sido en vano y tampoco tengo opción de enamorar a un viejo con dinero por mi edad. No sé qué otras opciones tenga.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Estás agotada, no perdida. La desesperación te hace pensar en salidas extremas, pero tus 34 años no son un límite. No necesitas un "viejo con dinero", necesitas una pausa, reenfocar y volver con estrategia. Aún hay opciones, aunque ahora no las veas. No te rindas.

    Dolo Boix
    Psicóloga
    CV 18993


  • Hace tiempo que estoy mal en el trabajo, siento que he aguantado situaciones que no sé deberían habe

    Hace tiempo que estoy mal en el trabajo, siento que he aguantado situaciones que no sé deberían haber producido, esto mantenido en el tiempo me ha causado gran inseguridad y sufrimiento, ahora he llegado un punto que ya no sé si me he acostumbrado a esto y ya pienso que la culpable soy yo y no es real todo lo que siento, que quizás el problema lo tengo yo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que describes es muy común cuando el malestar se mantiene en el tiempo. Cuando uno aguanta demasiado, empieza a dudar de sí mismo, a minimizar lo vivido y a pensar que el problema es propio. Eso no significa que lo que sientes no sea real; al contrario, suele ser una señal de desgaste emocional y pérdida de confianza.
    No estás exagerando ni inventando. Tu sufrimiento merece ser escuchado y ordenado. Contar con acompañamiento psicológico, presencial u online, puede ayudarte a recuperar criterio, validar lo vivido y decidir cómo cuidarte.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • He estado en tratamiento psicologico durante varios años, no seguidos (10+-) para mi problema de ans

    He estado en tratamiento psicologico durante varios años, no seguidos (10+-) para mi problema de ansiedad
    No he notado una mejoria notable ya que si no tomo ansioliticos me desregulo muy rapido y con mucho sufrimiento.
    Tambien he estado en tratamiento con antidepresivos, estos si me mejoran pero no me siento comoda con ellos.
    Es posible que haya problemas de ansiedad que no puedan ser tratados y mejorados por la psicologia por mucho que se intente?
    y solo quede la via farmacologica.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Entiendo tu cansancio y tu duda, es muy legítima.
    La respuesta honesta es: sí, hay cuadros de ansiedad con una base biológica y neurofisiológica fuerte en los que la psicoterapia sola no basta. Eso no significa que la terapia no sirva, sino que el sistema nervioso necesita primero estabilizarse para que el trabajo psicológico pueda dar fruto.
    Que los antidepresivos te ayuden indica que hay un componente biológico importante. La vía farmacológica no es un fracaso ni “rendirse”: a veces es la base que permite vivir con menos sufrimiento. A la vez, es clave no quedarse solo en apagar el síntoma, sino seguir buscando el origen y ajustar el enfoque terapéutico.
    Lo más eficaz suele ser un abordaje combinado y personalizado, con psiquiatría y psicoterapia (presencial u online) bien coordinadas. No es que tú no puedas mejorar: es que tu ansiedad necesita más de una vía de tratamiento.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Hola ase unos días falleció mi bebé d 1 año y 2 meses en el momento fue muy duro y llore pero ahora

    Hola ase unos días falleció mi bebé d 1 año y 2 meses en el momento fue muy duro y llore pero ahora siento mal x no seguir llorando xq veo sus fotos y recuerdos y no poder llorar desahogarme

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Siento muchísimo lo que estás viviendo. Es una pérdida muy dura.
    Lo que te pasa es más común de lo que parece. El duelo no es lineal ni se expresa siempre con llanto constante. A veces el cuerpo se protege y “baja” la intensidad, y eso no significa que quieras menos a tu bebé ni que estés sintiendo menos.
    No hay una forma correcta de vivir el duelo. Habrá momentos de mucho dolor y otros de más calma o incluso de bloqueo. Todo eso forma parte del proceso.
    No necesitas forzarte a llorar para demostrar lo que sientes. El vínculo está, aunque no siempre salga en forma de lágrimas.
    Date permiso para sentir como te salga en cada momento.
    Un abrazo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Me da miedo ir al instituto y no sé porque, tengo muchos amigos, se me da bien estudiar y nadie me d

    Me da miedo ir al instituto y no sé porque, tengo muchos amigos, se me da bien estudiar y nadie me dice cosas malas o me hacen bullying, pero de solo pensar en ir al instituto me pongo mala y mis padres están teniendo muchos problemas por esto. No se que hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Lo que te pasa sí ocurre, aunque no haya bullying ni problemas visibles. A veces el cuerpo reacciona con ansiedad escolar sin una causa clara: no es porque no puedas, sino porque algo interno se activa y te desborda.
    No estás haciendo esto a propósito ni estás fallando. Sentirte mal solo de pensarlo es una señal de ansiedad, y tiene solución. No tienes que entender ahora el “por qué” para empezar a mejorar.
    Pedir ayuda es importante. El acompañamiento psicológico, presencial u online, puede ayudarte a entender qué te pasa y a volver poco a poco a sentirte segura. Esto se puede trabajar.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • porque me descontroló cuando los pensamientos rumiantes y otros derivados de esos pensamientos me in

    porque me descontroló cuando los pensamientos rumiantes y otros derivados de esos pensamientos me invaden cuando yo no quería pensar ni sentirme mal
    porque siento que todo es falso,nada es verdad en algunos aspectos,porque pienso cosas malas cuando siento que las actitudes se los demás son "raras" o que cuando mi novia me escribe y siento que algo raro pasa cuando me manda un mensaje "raro" o me tratan diferente aun sabiendo que así es su forma conociéndonos bien
    me atormenta siempre pensar que alguien me hace algo a mis espaldas sin yo saber si es verdad o no,mi novia cuando me escribe "raro" yo lo siento diferente y porque creo tener un presentimiento de algo
    quisiera que un psicopedagogo y un psicólogo me informaran

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Se percibe cuánto malestar y confusión te generan esos pensamientos que aparecen sin que los busques. Parece que, cuando surgen, todo se vuelve incierto: dudas de lo que sientes, de lo que los demás hacen y de lo que es real, y eso te deja en un estado de alarma constante. Debe ser muy angustiante vivir con esa sensación de descontrol y desconfianza, incluso con personas que quieres y conoces.
    Tiene sentido que quieras entender qué te está pasando y buscar una mirada profesional. Aquí lo importante es que no estás eligiendo sentirte así, y que lo que te ocurre merece ser escuchado y comprendido.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Tengo 28 años y mis padres aún siguen controlando mi vida como si tuviera 15 años. Nunca pude disfr

    Tengo 28 años y mis padres aún siguen controlando mi vida como si tuviera 15 años.
    Nunca pude disfrutar mi adolescencia por que ellos lo miraban mal o mi padre me decía que iría a vigilarme al lugar para ver si estaba con amigas o con un hombre.
    Perdí total confianza ahora que soy mayor de edad me da miedo pedir permisos. e tenido que mentir cuando salgo usando a amigas de pretexto y no me siento cómoda haciendo eso.
    Cada vez que quiero hacer algo pienso que su respuesta serán “no “ y entonces me quedo con ganas de disfrutar.
    Quisiera viajar sola por primera vez es mi sueño pero mi papá hace comentarios tipo “sigue con ese pensamiento “no sabes lo que hablas “ “no sabes lo que haces” mis amistades se han reído de mí por que han visto las actitudes que mis padres tienen hacia a mi
    confienzo que aveces ya no quisiera estar en este mundo para poder sentirme libre.
    aclaro que gano mi dinero y trabajo.. pero tampoco se me ha echo posible independizarme por las rentas caras

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Siento mucho lo que estás viviendo. Lo que describes es control y desvalorización prolongados, y explica tu miedo, la culpa y las ganas de desaparecer para sentirte libre. No estás exagerando: trabajar, ganar tu dinero y aun así vivir así desgasta profundamente.
    Que a veces no quieras estar aquí es una señal de alarma: necesitas apoyo ahora. No tienes que pasar por esto sola. El acompañamiento psicológico, presencial u online, puede ayudarte a recuperar voz, límites y seguridad. Si en algún momento sientes que podrías hacerte daño, busca ayuda inmediata (emergencias o una línea de crisis).
    Tu deseo de libertad es legítimo. Tu vida importa.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Estoy en proceso de hacerme las pruebas de autismo en adulto en un psicólogo privado y quería saber

    Estoy en proceso de hacerme las pruebas de autismo en adulto en un psicólogo privado y quería saber si el resultado fuera positivo podría trátame en la seguridad social o solo vale el diagnóstico si me lo hacen en la seguridad social y no por lo privado. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Sí, un diagnóstico en consulta privada es válido.
    Puedes llevar ese informe a la sanidad pública para que lo valoren y, si procede, continuar seguimiento o intervención allí. A veces pueden hacer su propia valoración complementaria, pero no invalida el diagnóstico previo.
    Lo importante es que el informe esté bien hecho (evaluación completa y fundamentada).
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir? Tengo much

    ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir?
    Tengo muchos conflictos con mi madre, porque me obliga a ir a lugares en los que no quiero ir, ha llegado al punto de chantajes, tengo 20 años, pero sigo pidiendo permiso para salir ya que vivo con ella y esa es una regla, si no la acompaño a lugares me quita permisos, me grita o me dice cosas hirientes, yo siempre le digo que ella puede ir sola, pero no va si yo no voy, me siento culpable a veces, porque no sale, pero de igual forma si voy con ella me siento sumamente incomoda, insegura o fuera de lugar, esto provoca problemas en nuestra relación, pero por más que le digo que ella puede ir y que no pasa nada, siempre opta por decirme cosas hirientes o ridiculizarme diciendo que soy "odiosa" o que "solo quiero salir cuando me conviene"

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    No, no es normal ni sano. A los 20 años obligarte con chantajes, gritos o culpa es control emocional. Vivir con ella no te quita el derecho a decir que no. La culpa que sientes es aprendida; tu incomodidad señala que tus límites están siendo cruzados.
    El acompañamiento psicológico, presencial u online, puede ayudarte a fortalecer límites y cuidar tu bienestar.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Llevo años sufriendo ansiedad empezó hace 16 años tras mi divorcio, no dormía y un día me dio mi 1 a

    Llevo años sufriendo ansiedad empezó hace 16 años tras mi divorcio, no dormía y un día me dio mi 1 ataque de ansiedad que pensé que me moría . Me dieron gabapentina y lexatin un año o más al lexatin me enganche y poco a poco me lo quitaron
    Pero aun así es como q nunca se va de mi vida a veces solo es ansiedad , estar más nerviosa pinchazos en el corazón , taquicardia pero lo aguanto y a veces sobre todo si descanso mal , una mala noticia , un disgusto o llevo muchos días con ansiedad al final me da el ataque . Que es cuando ya me cuesta respirar , empiezo a temblar y no lo controlo y he de tomarme un díacepan . Así llevo muchos años ahora por la Dana y un estrés en el trabajo me han dado la baja y me tomo sertranina 3 veces al día y lírica 1 por la noche y si tengo ansiedad por el día diacepan de 2.5 . Voy a ir al psicólogo por 1 vez . Ya que nunca me mandaron solo me visito un psiquiatra que me dio medicación años atrás y está vez . Se q mi problema es que sobre pienso todo mil veces y Mi cerebro nunca para hasta hablo sola .Mi pregunta sigo igual con la ansiedad y mi médico quiere darme el alta pero q vea al psicólogo primero ,me podrá ayudar el psicólogo a poder volver a trabajar y tener una vida normal si tengo ansiedad sin tratar tantos años .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Sí, el psicólogo puede ayudarte, incluso después de muchos años con ansiedad. El hecho de que tu ansiedad lleve tiempo no significa que sea intratable. Has estado sosteniéndote sobre todo con medicación, pero no has trabajado a fondo el patrón de sobrepensar, la hipervigilancia y el miedo al ataque, que es lo que mantiene el problema.
    Que la ansiedad aparezca con estrés, poco descanso o malas noticias encaja totalmente con un sistema nervioso sensibilizado, no con debilidad tuya. La medicación ayuda a estabilizar, pero la psicoterapia es la que enseña a romper el círculo (pensar–miedo–síntomas–más miedo) y recuperar seguridad para volver a trabajar y vivir con más calma.

    Puede hacerse presencial u online, y sí: hay margen real de mejora, aunque ahora estés cansada y lo dudes. No llegas tarde. Llegas cuando por fin te van a acompañar de forma completa.

    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


  • Hola todos los días antes de ir al trabajo me siento muy ansiosa y me dan náuseas, ganas de ir al ba

    Hola todos los días antes de ir al trabajo me siento muy ansiosa y me dan náuseas, ganas de ir al baño, siento temor y me es difícil controlarlo, al punto que me han dado crisis de pánico, al salir del trabajo me da migraña debería tomar terapia? Con que especialista me debería ver?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Hola,
    Tu cuerpo parece ponerse en “modo alarma” cada mañana, como si ir al trabajo fuera una amenaza, aunque tú racionalmente sepas que no lo es. Y sostener eso día tras día acaba pasando factura.
    Lo que te ocurre no es solo mental, se siente en todo el cuerpo. Y cuando llega a ese punto, suele ser una señal de que algo necesita ser mirado con más calma y acompañamiento.
    Buscar ayuda puede ser un buen paso. No tanto para “quitar síntomas rápido”, sino para entender qué hay detrás de esa reacción y cómo empezar a relacionarte de otra forma con lo que te pasa. Hay diferentes maneras de trabajarlo, y lo importante es que encuentres un espacio donde te sientas comprendida.
    No tienes por qué seguir atravesándolo sola.
    Un saludo,
    Dolo Boix · Psicología · CV 18993 · Psicología presencial y online


  • Buenas, tengo un problema de ansiedad social y llevo muchos años sufriendo. He visto ya a varios psi

    Buenas, tengo un problema de ansiedad social y llevo muchos años sufriendo. He visto ya a varios psicólogos pero no me han ayudado, no eran expertos en el tema y en ningún momento me han derivado a alguien que lo fuera. Vivo en Sevilla y necesito con urgencia ayuda. Pero no sé a quién acudir ni cómo buscar a alguien que realmente sea especialista en este tema. Si vuelo a fracasar con otro terapeuta tengo la sensación de que ya nunca podré ponerle remedio.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Dolo Boix Serrat

    Entiendo lo duro que ha sido buscar ayuda y no sentir mejora. Que no te hayan derivado a alguien con experiencia específica en ansiedad social puede hacer que te sientas bloqueado, pero eso no significa que no haya solución ni que tú no puedas mejorar.
    En Sevilla puedes buscar profesionales con experiencia en ansiedad social en Doctoralia, filtrando por ubicación y opiniones de pacientes. También muchas personas encuentran apoyo excelente a través de psicoterapia online, que te permite elegir especialistas que tal vez no estén en tu ciudad y con horarios más flexibles.
    No estás condenado a fracasar otra vez. Encontrar el terapeuta adecuado puede marcar una gran diferencia.
    DOLO BOIX
    Psicóloga
    CV 18993


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