Preguntas de pacientes (392)

¡Hola!

Es normal no disfrutar de las discusiones, pero aprender a manejarlas es clave. Puedes intentar calmarte antes de responder y trabajar en la autorregulación emocional. Si ambos están comprometidos,... Ver más

¡Hola!

Lo que describes parece estar relacionado con el TOC, especialmente con obsesiones sobre impresionar a los demás. Es importante entender que estos pensamientos no son reflejo de lo que realmente... Ver más

¡Hola!

Es comprensible que quieras mejorar la relación, pero también es importante cuidar tu bienestar. Para mejorar la comunicación, intenta hablar de manera abierta y sin acusaciones, buscando soluciones... Ver más

¡Hola!

Es posible que las emociones en una relación cambien con el tiempo, y que la atracción física no siempre se mantenga igual, aunque el amor persista. Es importante que hables con él para comprender... Ver más

¡Hola!

Entiendo que te preocupe esta situación. Es importante recordar que tu pasado no define tu valor ni debería ser un obstáculo si ambos quieren construir algo juntos. Podrías hablar con él desde... Ver más

¡Hola!

Lo que describes podría ser una forma de descargar tensión o regular tu ansiedad de manera inconsciente. Estas repeticiones automáticas parecen estar ligadas a momentos de estrés o desconexión,... Ver más

Es comprensible que te sientas sola y frustrada. Tu esposo está en duelo y refugiándose en su familia, pero tus necesidades también son importantes. Intenta hablar desde la empatía, expresando cómo te... Ver más

Hola,
Se siente el peso de esas ideas, como si hubiera una cuenta atrás y tú estuvieras llegando tarde. Y desde ahí, es fácil que todo se mire con desventaja.
También aparece algo muy duro: sentir que... Ver más

Lo que sientes es comprensible. Has cargado con responsabilidades que no te corresponden y eso genera cansancio y resentimiento. No es egoísmo: es desigualdad. Que te cueste cambiar habla de años de adaptarte... Ver más

es un defecto, pero no puedes vivir solo para evitar el rechazo. Esto se puede trabajar. El acompañamiento psicológico, presencial u online, puede ayudarte a fortalecer tu seguridad y tomar decisiones... Ver más

Siento mucho lo que estás viviendo. Acompañar a alguien que ha perdido a un hijo es extremadamente duro, y es normal que te sientas confundida y en alerta constante.
Tu pareja está en un duelo profundo.... Ver más

Es comprensible que te sientas así. Acompañar un duelo desde la distancia duele, sobre todo cuando sabes que él te necesitaría cerca. Aun así, tu presencia emocional cuenta: estar disponible, escribirle... Ver más

Lo que te ocurre es ansiedad con hipervigilancia a la respiración y miedo al miedo. Tras años con asma, tu cuerpo reacciona a esfuerzos inesperados como si hubiera peligro, y los pensamientos catastróficos... Ver más

Lo que te pasa es un pensamiento intrusivo: aparece sin que lo quieras y se repite, justamente porque te genera miedo. No dice nada de ti ni de tus valores; que te moleste lo confirma.
Intentar sustituirlo... Ver más

Es comprensible que estés confundida. Hablar dormida no refleja decisiones conscientes ni sentimientos reales; suele expresar emociones activadas por recuerdos, estrés o asuntos no resueltos. Que haya... Ver más

Es comprensible que te sientas triste y tocada en tu autoestima. Cuando la cercanía se pierde, aunque haya motivos de salud, duele y genera dudas. Lo que sientes es humano y tiene sentido.
La medicación... Ver más

Lo que describes es preocupante. Que te empuje o te jale el cabello, aunque diga no recordarlo, es una situación de riesgo. Tu miedo es comprensible. La causa (sueño, estrés u otra) no cambia la necesidad... Ver más

Es comprensible que te sientas incómoda y confundida. Tu pareja está en duelo, y que hable de su esposa, se entristezca o llore no significa que no te quiera a ti, sino que aún está elaborando una pérdida... Ver más

Entiendo lo duro que ha sido buscar ayuda y no sentir mejora. Que no te hayan derivado a alguien con experiencia específica en ansiedad social puede hacer que te sientas bloqueado, pero eso no significa... Ver más

Hola,
Tu cuerpo parece ponerse en “modo alarma” cada mañana, como si ir al trabajo fuera una amenaza, aunque tú racionalmente sepas que no lo es. Y sostener eso día tras día acaba pasando factura.
Lo que... Ver más