Preguntas de pacientes (108)
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Hola es normal que un pensamiento se aleje por un tiempo y luego regrese ese pensamiento yo misma lo
Hola es normal que un pensamiento se aleje por un tiempo y luego regrese ese pensamiento yo misma lo meti a mi mente y ahora me ocasiona demasiado miedo por que mi mente me quiere hacer crer otra cosa que no es verdad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por escribir.
Sí, es bastante frecuente que un pensamiento que parecía haber desaparecido vuelva a aparecer, especialmente cuando genera mucho miedo. Eso no significa que sea cierto ni que esté "ganando". Muchas veces, cuanto más intentamos expulsarlo o comprobar que no es verdad, más vuelve.
Me preguntaría: ¿intentás convencerte constantemente de que ese pensamiento es falso?, ¿sentís que necesitás estar 100% segura para poder tranquilizarte?, ¿el miedo aparece siempre con el mismo tema?
Si esto te está generando tanto sufrimiento, sería importante trabajarlo en terapia desde la raíz. En algunos casos, cuando hay ansiedad intensa o pensamientos obsesivos, EMDR puede ser una herramienta útil dentro de un tratamiento adecuado.
Si querés comprender qué está sosteniendo ese pensamiento y dejar de vivir con tanto miedo, podés sacar un turno conmigo y lo vemos con calma.
Un abrazo.
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Hola Mi hijo de 13 años al parecer ha tenido relaciones sexuales con su prima de 14, no sé cómo abor
Hola Mi hijo de 13 años al parecer ha tenido relaciones sexuales con su prima de 14, no sé cómo abordar el tema solo con él o con ambos, no sé si decirle a los padres de la niña, no sé si hacer una prueba de embarazo. Estoy muy preocupada.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu preocupación.
Entiendo que estés angustiada; es una situación delicada y conviene abordarla con calma, sin gritos ni castigos, para poder saber qué ocurrió realmente y cuidar a ambos adolescentes.
Lo primero sería hablar con tu hijo en un espacio privado, desde la preocupación y no desde la acusación. Intentaría preguntarle qué pasó, si fue algo consentido por ambos, si hubo presión, miedo, insistencia, diferencia de poder o incomodidad. También es importante saber si usaron protección.
Al tratarse de dos menores, y además familiares, me parece importante que los adultos responsables estén al tanto para poder acompañar la situación con cuidado. Por eso, probablemente sí sea necesario hablar con los padres de la niña, pero intentando hacerlo desde la protección y no desde la confrontación.
También sería recomendable consultar con un/a profesional de salud para valorar riesgo de embarazo, infecciones de transmisión sexual y orientación sobre anticoncepción. Si hay dudas sobre consentimiento, presión o abuso, es importante pedir ayuda profesional cuanto antes.
Me preguntaría: ¿cómo te enteraste?, ¿tu hijo pudo contarte algo?, ¿ella está tranquila o angustiada?, ¿fue una situación aislada o se repitió?, ¿hay posibilidad real de embarazo?
Si sentís que necesitás orientación para abordar esta conversación sin dañarlos ni exponerte a manejarlo sola, podés solicitar un turno. En consulta podemos pensar juntas cómo hablar con tu hijo, cómo actuar con la otra familia y cómo cuidar emocionalmente a ambos adolescentes.
Un saludo cálido.
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Perdi a mi padre a los 3 años , somos 9 hermanos , yo la penultima , siempre sufri bullyng por no te
Perdi a mi padre a los 3 años , somos 9 hermanos , yo la penultima , siempre sufri bullyng por no tener papa , y una manchita en el rostro aunque tenia 7 años , mi mama se pasaba trabajando todo el dia ,siempre tuvo preferencias en mi casa mi hermana mayor me golpeaba en su vista, siempre fue fria hasta el dia de hoy , asi que no sabia del bullyng ni que aveces ni asistia a la escuela ,, siempre me defendi y no le decia nada a mi mama por no preocuparl , pero yo siempre cuidaba a mi hermana menor de 5 le llevab al jardin hasta que se calme por que no le gustaba el jardin me quedaba ella se sentia mejor y yo iva a la escuela , llegaba tarde , solo desayunábamos cafe y pan , mi mama lo sabia , sufriamos de dinero, creci soy adulta pero ahora que ya soy mayor , no me llevo con mi mama , desde el 2017 me autolesionaba y desde los 25 años , caigo cada cierto tiempo caigo fuerte en tristeza profunda aunque aveces no sepa el porque aveces me pasan toda clase de accidentes fisicos e intente lesionarme muy fuerte e 3 veces y me volvi adicta a los bianzodiapinas, y al cafe para sobrevivir, Cada vez es mas seguido mis caidas tanto asi que dej de comer aunque siemore como muy poco por falta dr animo tengo 29 años pesaba hace 3 meses 46 y ahora tuve otra caida emocional y peso 40 , nose hasta donde llegare
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por confiar y compartir una historia tan dolorosa.
Por lo que contás, has vivido muchas pérdidas y situaciones de violencia desde muy pequeña. Me preguntaría: ¿quién cuidó de vos mientras vos cuidabas de los demás? Ese dolor no desaparece solo con el tiempo.
Me preocupa especialmente que hablás de autolesiones, intentos de hacerte daño, pérdida importante de peso y consumo de benzodiacepinas. Es importante que no enfrentes esto sola. Si esos pensamientos vuelven o sentís que podrías lastimarte, por favor buscá ayuda inmediata en un servicio de urgencias o contactá a un familiar o persona de confianza.
Además de atender los síntomas actuales, creo que sería importante trabajar las heridas traumáticas de tu infancia. En estos casos, EMDR puede ser una herramienta muy valiosa para procesar experiencias que siguen teniendo un gran impacto en el presente.
Si querés empezar un proceso terapéutico para acompañarte en este camino, podés sacar un turno conmigo y lo vemos con calma.
Te mando un abrazo muy grande. No tenés que seguir sosteniendo todo esto sola.
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Hola, soy extranjera y llevo viviendo casi 5 años con mi pareja en su país y en casa de su madre. He
Hola, soy extranjera y llevo viviendo casi 5 años con mi pareja en su país y en casa de su madre. Hemos tenido varias discusiones y yo le he manifestado mi incomodidad y mis ganas de vivir sola con él. A finales del año pasado yo decidí ir a vivir sola, días despues me entero que estoy embarazada. Pase sola el primer y segundo mes con todos los sintomas, me diagnosticaron desprendimiento y me mandaron reposo absoluto a lo que mi pareja me trae nuevamente a vivir con su madre.
Pero no veo que tenga intenciones de querer formar familia lejos de ella, y hasta ya se hacen de la idea que van a tenerme viviendo aqui a mi y a mi bebé. Yo toda mi familia la tengo en mi país, pero el hecho es que yo quiero hacer familia con mi pareja, ambos tenemos trabajo estable, podemos arrendar pero el no quiere dejar su casa, su madre tiene 64 años, es una mujer que tambien trabaja, es sana y jovial, pero me siento responsable porque yo prefiero volver a mi país, estar tranquila y compartir con mi familia ya que siento que tanto mi bebé y mis inquietudes no son escuchadas. Pero me siento mal y responsable por querer separar a mi bebé de su padre.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir una situación tan importante.
Más que un problema de vivienda, me preguntaría: ¿están construyendo el mismo proyecto de familia? Porque vos expresás el deseo de formar un hogar con tu pareja, mientras que él parece sentirse cómodo manteniendo la dinámica actual.
También me preguntaría: ¿él conoce lo importante que es para vos tener un espacio propio?, ¿han podido hablar de esto sin discutir?, ¿qué necesitás vos para sentirte cuidada en este momento del embarazo?
No creo que la decisión sea entre "quitarle un padre" a tu bebé o resignarte a vivir donde no querés. Antes hay una conversación pendiente sobre expectativas, prioridades y el proyecto de vida de ambos.
Si sentís que esta situación te genera angustia y necesitás ordenar tus emociones antes de tomar una decisión, podés sacar un turno conmigo y lo trabajamos con calma.
Te mando un abrazo.
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Hola, quería saber sobre esto que me ha estado ocurriendo desde hace ya una semana, he estado tenien
Hola, quería saber sobre esto que me ha estado ocurriendo desde hace ya una semana, he estado teniendo pensamientos sobre el futuro y el fin, a causa de ello me generó un miedo a la oscuridad y al futuro. Cada vez que veo algo como el cielo o las personas a mi alrededor, empiezo a tener aquellos pensamientos sin razón alguna y me genera bastante miedo, logro sentir como mi respiración se acelera, como miro a mi alrededor confundida de mi realidad, mis ojos empiezan a ponerse llorosos y desesperadamente empiezo a buscar algo con que distraerme, pero ya nada me ayuda porque sigo con aquellos pensamientos, no he logrado dormir bien a causa de esto y me quedo despierta tarde hasta que sale el sol, cuando veo la luz ya empiezo a dormir porque la oscuridad me da miedo ahora y también he querido estar evitando ver el cielo por miedo. He perdido el interés en varias cosas por esta misma causa y me ha estado dejando bastante mal, me siento cada vez más vulnerable y con miedo a cualquier cosa. ¿Hay alguna recomendación para que esto pueda mejorar? Tampoco se si esto se considera ansiedad o algun otro problema, pero anteriormente me habían comentado que podría sufrir de ansiedad cuando estaba en secundaria al haber tenido un momento así de vulnerable cuando estaba acompañando a una compañera a trabajo social.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir lo que te está pasando.
Lo que describís puede aparecer en cuadros de ansiedad intensa: pensamientos que generan mucho miedo, sensación de irrealidad, dificultad para dormir y necesidad de evitar aquello que los dispara. Me preguntaría: ¿hubo algún acontecimiento o cambio importante antes de que empezara todo esto?, ¿es la primera vez que te ocurre?, ¿qué significado tienen para vos esos pensamientos sobre el futuro y el fin?
Como ya está afectando tu sueño y tu vida cotidiana, te recomendaría buscar ayuda psicológica cuanto antes. Cuanto antes se interviene, más fácil suele ser que los síntomas disminuyan.
Si estos miedos están asociados a una experiencia que quedó muy grabada emocionalmente, EMDR puede ser una herramienta muy eficaz para ayudar al sistema nervioso a recuperar sensación de seguridad.
Si querés trabajarlo en profundidad, podés sacar un turno conmigo y lo vemos con calma.
Un abrazo.
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Me da un poco (o un mucho) de vergüenza tener que consultar por esto. Tengo 47 años, tengo 2 hijos y
Me da un poco (o un mucho) de vergüenza tener que consultar por esto. Tengo 47 años, tengo 2 hijos ya adultos y un esposo que me trata como si fuera mi padre (excepto en lo sexual, claro). No tengo trabajo y siento que estoy viviendo igual que cuando tenía 15 años, que a mi padre le disgustaba mucho cuando yo deseaba o necesitaba salir y sólo me quería tener todo el día en casa en donde sólo era útil para lavar trastes, cuidar a mi hermano e ir a la escuela, de ser posible sin causar ningún problema y sin derecho a quejarme de nada. Siempre me tildaba de mentirosa y creía que cuando salía era para irme "de loca", decía él. Cuando decidía pasar un ratito más con amigas después de la escuela, se súper enojaba, me gritaba, me insultaba por llegar tarde y me ordenaba que la próxima vez las mandara al diablo. Ah, y cero privacidad, no se me permitía cerrar mi cuarto más que para cambiarme de ropa, y si me tardaba un poco más de lo que él consideraba tiempo suficiente, iba a gritarme y a tirar la puerta a porrazos para hacerme salir ya. Y aunque mi esposo no llega para nada a ese nivel (no lo necesita), me siento como un parásito viviendo a sus costillas, como una mocosa que tiene que pedir permiso para todo, sólo con el título adicional de "ama de casa". Me siento limitada en el uso del dinero porque no es "mi dinero", es dinero de mi esposo, y es horrible, frustrante tener que estar dando explicaciones de por qué gasté en esto o aquello o por qué se me acabó antes de terminar la semana. Estoy exhausta de seguir en lo mismo después de tantísimos años: lavando trastes y haciendo comida sin ningún otro objetivo. Siento una necesidad imperiosa de buscarme un trabajo (el que sea), con tal de no depender más de él y estar fuera de la casa, quisiera, si fuera posible, vivir sola un tiempo, lejos de su tutela y de su control. No quiero volver a vivir con mi madre porque sé que con ella va a ser casi lo mismo, puesto que a mi edad a veces me sigue tratando como niña y a veces emite juicios muy duros. Ni ella ni mi padre permitían que yo trabajara cuando vivía con ellos, hacían circo, maroma y teatro para impedir a toda costa que yo trabajara, al punto de que infundieron tal miedo, tal falta de autoconfianza, tal baja autoestima, que ya ni siquiera necesitaban negarme nada porque yo ya no tenía voluntad de pedir permisos, poner límites ni buscar nada para mí. No tengo idea de cómo o por qué permitieron que empezara una relación con el que ahora es mi esposo. Hoy día parece que a ella le sigue aterrorizando que yo busque independencia, aún cuando sabe en qué condiciones psicológicas y emocionales vivo con él. Entiendo que ya estoy bastante mayor como para seguir llevando esta vida, y peor aún, para estar aquí preguntando lo obvio. Entiendo que tengo capacidad de decidir lo que tengo qué hacer (y sé lo que tengo qué hacer), pero me sigue causando conflicto y miedo dar el paso. Hace años ya trabajé una temporada, pero lo dejé voluntariamente porque deseaba cuidar a mis hijos que aún eran niños... y a pesar de eso aún tengo miedo, y siento que esto mismo ya me hizo caer en una zona de confort que me está asfixiando, pero deseo, necesito y me debo a mí misma, salir de esto.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir algo tan personal.
Mientras te leía, pensaba que la pregunta no es solo cómo conseguir un trabajo, sino qué hace que, aun sabiendo lo que necesitás, te resulte tan difícil dar el paso. Tu historia muestra muchos años de control, descalificación y miedo, y eso puede dejar una huella profunda en la confianza en una misma.
Me preguntaría: ¿qué es lo que más temés que ocurra si empezás a priorizarte?, ¿ese miedo pertenece a tu presente o tiene mucho que ver con la historia que viviste con tus padres?
No creo que estés en una "zona de confort"; más bien parece una zona conocida, aunque dolorosa. La buena noticia es que eso puede trabajarse.
En estos casos, además de fortalecer la autoestima y la autonomía, suele ser muy útil abordar las experiencias tempranas que siguen condicionando el presente. EMDR puede ayudar a procesar esas heridas y recuperar la sensación de libertad para tomar decisiones.
Si sentís que llegó el momento de empezar a construir una vida más propia, podés sacar un turno conmigo y lo trabajamos juntas, paso a paso.
Te mando un abrazo.
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Hola, tengo 19 años y llevo como dos meses sin poder dormir bien porque no paro de darle vueltas a l
Hola, tengo 19 años y llevo como dos meses sin poder dormir bien porque no paro de darle vueltas a la cabeza pensando en cómo voy a vivir cuando fallezca mi abuelo, él ahora está bien, no tenemos ningún problema médico en casa, pero me asusta mucho pensar que va a llegar ese día, solo de pensar que se hace mayor lo paso fatal y no sé por qué ahora mismo me está pasando esto. Yo no se lo he dicho a nadie ni a mis padres ni nada porque no quiero que se preocupen, siempre estoy pensando cómo voy a seguir haciendo mi vida cuando no esté. No sé si es normal pensar en esas cosas pero siento que es un poco complicado
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Gracias por compartir cómo te sientes. Lo primero que quiero decirte es que no estás "volviéndote loco" ni es extraño que aparezcan este tipo de pensamientos. A veces, cuando tomamos conciencia de que las personas que más queremos envejecen, puede surgir un miedo muy intenso a la pérdida, incluso aunque estén sanas.
Lo que me llama la atención es que no solo piensas en que algún día tu abuelo faltará, sino que esos pensamientos están interfiriendo en tu descanso y en tu bienestar. Más que el hecho en sí, parece que tu mente se ha quedado atrapada en un futuro que todavía no ha llegado, intentando prepararse para un dolor que hoy no existe.
Me pregunto, ¿ha ocurrido recientemente algún cambio en tu vida o alguna experiencia que te haya hecho conectar más con la idea de la pérdida o con el paso del tiempo? A veces estos miedos aparecen como consecuencia de otros procesos emocionales que no siempre identificamos de inmediato.
Creo que sería importante que no afrontaras esto en soledad. Hablar de ello con alguien de confianza puede ayudarte, y si estos pensamientos continúan o aumentan, un proceso terapéutico puede darte herramientas para comprender qué está ocurriendo y recuperar la tranquilidad.
Si lo deseas, estaré encantada de acompañarte en ese proceso. Puedes solicitar una cita conmigo y trabajaremos juntos para entender el origen de estos miedos y ayudarte a que dejen de ocupar tanto espacio en tu vida.
Te envío un abrazo y mucho ánimo.
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Hola desde niña sufro de ansiedad, y ya soy adulta de casi 39 años y me quedé soltera sin hijos a ca
Hola desde niña sufro de ansiedad, y ya soy adulta de casi 39 años y me quedé soltera sin hijos a causa de ese transtorno q me robo el derecho de ser feliz, y caí desde hace 6 años en una profunda depresión, y creo somatice porque me dió una gastritis severa creo nerviosa, y cadi no como nada, insomnio crónico si acaso duermo 5 a 6 horas, a veces menos por años llevo así, y baje de 46 kilos a 39 kilos con 1.60 de estatura, fui al internista y me envió a psiquiatra porque dijo q lo mio era Ansiedad severa...me hice una analitica por mi cuenta de CORTISOL Am y pm y salió alto 300 Cortisol Am valores de referencia 50/200 y el pm también un poco alto, es q tengo un trabajo muy demandante 15 horas o más por casi 10 años atendiendo clientes virtualmente, creo eso fue el detonante de mi patología Ansiedad la aumento a mil...me hice una endoscopia hace casi 2 años y salio gastritis leve sin actividad, y Helic0bacter pilory leve pero después me hice la prueba de aliento y salio negativo, entonces el psiquiatra si es el especialista indicado para mi ansiedad o psicológico? Y también Gastroenterólogo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu situación.
Por lo que describís, la ansiedad ya está teniendo un impacto importante en tu cuerpo: pérdida de peso, insomnio, gastritis y un nivel de estrés muy elevado. Me preguntaría: ¿la ansiedad empezó en la infancia y el trabajo la intensificó?, ¿alguna vez pudiste trabajar el origen de esa ansiedad y no solo los síntomas?
Sí, el psiquiatra es un profesional indicado para valorar si necesitás tratamiento farmacológico, y el psicólogo es fundamental para abordar las causas que mantienen la ansiedad. Dado tu descenso de peso y los síntomas digestivos, también es importante continuar el seguimiento con un gastroenterólogo.
Cuando la ansiedad lleva tantos años y está asociada a experiencias tempranas o estrés crónico, enfoques como EMDR pueden ayudar a trabajar la raíz del problema y no solo aliviar los síntomas.
Si querés valorar un tratamiento centrado en trauma y ansiedad, podés sacar un turno conmigo y lo vemos con calma.
Un abrazo.
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Hola, soy Edu y estoy buscando un/a terapeuta de pareja para mi pareja y para mí. Llevamos casi 9
Hola, estoy buscando un/a terapeuta de pareja para mi pareja y para mí.
Llevamos casi 9 años juntos, con etapas buenas y malas que entiendo como normales en una relación larga. Sin embargo, en los últimos años han sucedido una serie de situaciones y dinámicas que han ido desgastando mucho la relación y que ahora mismo nos tienen en un punto delicado.
Uno de nuestros principales problemas es la gestión del conflicto. En muchas discusiones ambos tendemos a luchar por tener la razón, nos cuesta ceder y acabamos entrando en dinámicas defensivas que no nos llevan a ningún sitio. En otras ocasiones sí conseguimos hablar, entendernos y llegar a acuerdos, pero el problema es que esos acuerdos rara vez se sostienen en el tiempo: se aplican de forma puntual o mientras dura el malestar, y luego volvemos a patrones anteriores, lo que genera frustración y sensación de estancamiento.
A nivel personal, me siento cansado emocionalmente. Quiero a mi pareja y quiero trabajar para que la relación funcione, pero no puedo seguir como hasta ahora. Me siento poco valorado, poco tenido en cuenta y, con el tiempo, me he convertido en una persona más celosa y desconfiada, algo que no me identifica y que me preocupa. Siento que se ha dañado mi confianza en la relación y no sé cómo reconstruirla sin ayuda externa.
También me cuesta expresar todo esto sin que se convierta en reproches o en una lucha de quién tiene más culpa. No creo que todo el peso recaiga solo en mí, pero tampoco quiero quedarme anclado en echar cosas en cara ni en discusiones que se repiten sin que aprendamos de ellas.
Buscamos ayuda profesional porque queremos entender mejor qué nos está pasando, aprender a comunicarnos de forma más sana, establecer acuerdos reales que se mantengan en el tiempo y ver si es posible reconstruir la confianza y el vínculo desde un lugar más equilibrado y seguro para ambos.
Gracias por vuestro tiempo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartirlo con tanta claridad.
Me parece muy valioso que ambos quieran pedir ayuda antes de dar la relación por perdida. Por lo que describís, el problema no parece ser una discusión concreta, sino un patrón que se repite: conflicto, acuerdos que no se sostienen y un desgaste progresivo de la confianza.
Me preguntaría: ¿qué les pasa a cada uno cuando se sienten heridos?, ¿qué necesidad intenta defender cada uno en esas discusiones?, ¿todavía ambos tienen el deseo y el compromiso de trabajar por la relación?
La terapia de pareja puede ser un muy buen espacio para comprender estas dinámicas, mejorar la comunicación y reconstruir la confianza si ambos están implicados en el proceso.
Trabajo con parejas desde un enfoque integrador, abordando comunicación, apego, regulación emocional y, cuando es necesario, EMDR para trabajar heridas relacionales que siguen impactando en el presente.
Si sienten que este es el momento de cuidar el vínculo, pueden solicitar un turno conmigo y lo trabajaremos juntos. Un saludo cálido.
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Estoy en una situación en la que no puedo más. Mi familia y mis hermanos no me comprenden. Ahora ten
Estoy en una situación en la que no puedo más. Mi familia y mis hermanos no me comprenden. Ahora tengo 30 años. Sufrí acoso escolar. Lo que me ha dejado una autoestima por los suelos. Además de no tener amigos ni ganas para vivir. Tengo un trabajo en el que gano muy poco y no me puedo independizar. Mi relación con mi madre es mala. A veces va muy bien. Y otras veces mal. Muchas veces discutimos que siempre tengo que ser yo el que pide perdón. Ya le he dicho a mi madre que no se me olvidan los cosas. Como un día que me dijo que soy el causante de todos sus males. Bueno. Uno de ellos. Para a posterior decir que nunca me ha dicho eso. Que si yo soy el único de sus hijos que le habla mal. Cosas así. Que si no hago cosas en casa. Porque yo pienso. Que no se lo merece. Y ya estoy harto de cuando viene cualquiera de mis hermanos el pequeño (que no hace nada en casa nada más que ensuciar y decirme que no hablo en casa. O como ayer que si me hago la víctima) o el mayor (que por lo menos hace la comida. y no hago más que pelearme con el. Este es el que con 16 años me cogía del cuello y me daba empujones. El novio de mi madre que encima en ese entonces era sargento de la guardia civil cuando yo le decía que iba a denunciar a mi hermano se me río y me dijo. Tu que vas a denunciar a tu hermano) Igual que cuando mi madre me quitaba el ordenador y yo no hacía otra cosa que llorar. Esto con 20 años. Hasta los 25. Que ya le decía yo a mi madre. A quien le cuente lo de que me quitas el ordenador. Va a flipar. Luego me dice mi madre. Que en eso me refiero a la parte donde dice que si soy el causante de todos sus males. Que yo no me dejo ayudar y que quiere lo mejor para mí como su madre. Que si me dice las cosas así. Es que me quiere ayudar. ¿Pero eso es normal decirle a tu hijo eso? Igual que he pensado muchas veces en denunciar a mi madre o cortar lazos con mi familia. El problema es que me quedaría más solo de lo que estoy. Yo solo se que cada día que pasa no quiero vivir más. Estoy harto de todo. De la vida. Harto de esperar que halla algo bueno en mi vida que jamás va a venir. Me gustaría volver a ser niño donde veía el mundo diferente y no tenía preocupaciones. Quería desahogarme aquí.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Gracias por compartir tu historia. Al leerte, da la sensación de que llevas muchos años sosteniendo un dolor muy profundo y sintiéndote poco visto y poco validado por las personas que más necesitabas. Nadie debería crecer sintiendo que no vale o que siempre tiene que pedir perdón.
También me preocupa que expreses que ya no tienes ganas de vivir. Aunque ahora lo sientas así, no significa que tengas que quedarte para siempre en ese lugar. Mereces recibir ayuda y no seguir cargando con todo esto en soledad.
Por lo que cuentas, muchas de las heridas que arrastras parecen venir de experiencias traumáticas y de vínculos muy dolorosos. En estos casos, el EMDR suele ser una herramienta muy eficaz para trabajar ese sufrimiento, procesar lo vivido y ayudar a que deje de tener tanto peso en el presente.
Si sientes que ha llegado el momento de empezar a cuidarte de otra manera, estaré encantada de acompañarte en ese proceso. Puedes pedir una cita conmigo y valorar juntos si el EMDR puede ser el abordaje más adecuado para ti.
Te envío un abrazo. Hay salida, y no tienes por qué recorrer ese camino en soledad
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Muy buenos días. Antes que nada les agradezco a todos los especialistas por este espacio,ayudan a mu
Muy buenos días. Antes que nada les agradezco a todos los especialistas por este espacio,ayudan a mucha gente.
Sigan siendo bendecidos.
Tengo 48 años ,y me dicen me veo no tengo carácter soy débil,porque soy muy sensible,hace unos 3 años después que falleció mi madre ,empecé a descubrí la verdad de mi padre resultó ser un narcisista perverso, destruyó mis cosas y de ella.
En terapia he descubierto que desde niña me manipuló y mintió pero yo lo idealicé no sanamente
Soy hija única.
Resulto tiene otras familias.
Aparte de intentarme pegarme quemar cosas.etc.
Pero mi voz siento la hago aguda o me jorobo.
He subido mucho de peso .
Qué herramientas debo utilizar para ser una mujer de carácter firme,fuerte,segura?
Mi voz si también siento es hacia lo agudo
Al principio lloré mucho o cada vez que me preguntaban que pasaba.
Ahora sigo adelante con el juicio,Me quería dejar en la calle,pero voy en Victoria .
Solo no quiero parecer tanto infantil, o débil.
Muchas gracias por leerme.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por escribir con tanta honestidad y por tus palabras hacia este espacio.
Lo que contás parece haber sido un proceso muy doloroso: la muerte de tu madre, descubrir aspectos difíciles de la historia familiar, sentirte manipulada, vivir situaciones de violencia y además tener que sostener un juicio. Es mucho para una sola persona, y no me parece justo reducirlo a “falta de carácter” o “debilidad”.
Ser sensible no significa ser débil. Muchas veces, cuando una persona ha vivido durante años en vínculos donde tuvo que adaptarse, callar, complacer o sobrevivir emocionalmente, puede costarle poner límites, sostener la voz, ocupar lugar o sentirse segura. Eso no habla de una falla tuya, sino de una historia que dejó marcas.
Me preguntaría: ¿en qué situaciones sentís que tu voz se vuelve más aguda o que tu postura se encorva?, ¿aparece frente a figuras de autoridad, discusiones, conflictos o cuando necesitás defenderte?, ¿qué sentís en el cuerpo en esos momentos: miedo, vergüenza, culpa, tensión?
Algunas herramientas que podrían ayudarte son: trabajar límites claros, registrar qué necesitás antes de responder automáticamente, practicar una comunicación más firme y conectar con el cuerpo —postura, respiración, tono de voz— porque muchas veces la seguridad no se piensa solamente, también se entrena corporalmente.
Te recomendaría seguir trabajando esto en terapia, especialmente desde un enfoque que pueda acompañar historia familiar, autoestima, trauma relacional y construcción de límites. En mi consulta acompaño procesos donde la persona necesita recuperar su voz, fortalecer su lugar y dejar de mirarse desde la culpa o la desvalorización.
Si sentís que necesitás profundizar en esto, podés solicitar un turno y lo trabajamos con calma en un espacio cuidado.
Un saludo cálido. Sensibilidad y fortaleza no son opuestos; muchas veces la firmeza empieza justamente cuando dejamos de castigarnos por sentir.
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Cuando tenia entre 11 y 12 años tenía varios primos pequeños, como de 4 y 5 años. Recuerdo que los d
Cuando tenia entre 11 y 12 años tenía varios primos pequeños, como de 4 y 5 años. Recuerdo que los dejaban mucho conmigo para que los cuidara y la relación con ellos era muy linda. Pero muchas veces mis comportamientos eran muy sexuales, les mostraba mucho mi trasero en la piscina o con uno en especial haciamos juegos de contacto. Yo he sentido toda mi vida una culpa enorme. Nunca fue más allá de eso pero yo ya era una adolescente consciente y hacia esto cuando no me veían los adultos. Nunca lo he hablado con nadie, no me he atrevido a pedirle perdón a mi primo y no sé si se acuerde... y me pregunto constantemente que generaba ese comportamiento en mí.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por animarte a poner en palabras algo que venís cargando con tanta culpa.
Lo que contás merece ser mirado con cuidado, pero también con contexto. A los 11 o 12 años todavía estabas en una etapa de desarrollo, aunque ya hubiera más conciencia que en la infancia. A veces, ciertas conductas sexualizadas en niños/as o preadolescentes pueden aparecer por curiosidad, por exposición temprana a contenidos o situaciones, por falta de límites claros, por experiencias vividas, o por no saber cómo tramitar algo del propio despertar corporal y sexual.
Eso no significa justificar ni minimizar lo ocurrido, pero sí intentar comprenderlo sin quedarte atrapada únicamente en la culpa.
Me preguntaría algunas cosas: ¿recordás si en esa época habías visto o vivido algo que pudiera haberte confundido?, ¿había adultos disponibles para hablar de sexualidad, límites y cuidado?, ¿sentís que esos recuerdos vuelven de forma repetitiva?, ¿la culpa aparece como una necesidad de reparar o más bien como un castigo constante hacia vos misma?
Sobre pedir perdón, sería importante pensarlo con mucha prudencia. A veces buscar aliviar la propia culpa puede remover algo en la otra persona sin saber si lo necesita o si lo recuerda. Por eso, antes de hacer cualquier acercamiento, te recomendaría trabajarlo en un espacio terapéutico.
En mi consulta acompaño este tipo de procesos desde una mirada cuidadosa y sin juicio, para poder ordenar lo ocurrido, entender qué pudo estar pasando en esa etapa y encontrar una forma de reparar internamente sin dañarte ni dañar a otros.
Si sentís que esta culpa te pesa hace años, podés solicitar un turno y lo trabajamos con calma en un espacio seguro.
Un saludo cálido. Que hoy puedas preguntarte por esto habla también de conciencia y de deseo de elaborar lo vivido.
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Hola, empecé en diciembre del año pasado con mi psicóloga para tratar la ansiedad y la depresión a l
Hola, empecé en diciembre del año pasado con mi psicóloga para tratar la ansiedad y la depresión a la que me ha arrastrado de manera intermitente ( una cosa va de la mano de la otra ) desde los 15 años, ahora tengo 34. El caso es que soy una persona plenamente consciente del origen de ambas cosas y porqué van ligadas. Una vida muy dura rodeada de maltrato, abandono, soledad y miedo ( ámbito familiar y escolar ). Ahora bien, en 10 sesiones que llevamos siento que solo voy a hablar, a contarle cómo me ha ido la semana y a hacer tests sobre mí, con preguntas estilo Superpop, el último. Es cierto que me ha detectado altas capacidades y tdah ( esto sí lo sospechaba )con otros tests de carácter más científico. Aparte de hacerme algunos comentarios fuera de lugar (pero no sobre mí persona) aquí no puedo especificarlos por confidencialidad y apuro ya que no se si son comentarios “profesionales”. En definitiva no se si cambiar de terapeuta y cómo hacerlo, ya que tampoco apunta nada en las sesiones y siempre me pregunta lo mismo, a parte de que es muy despistada con horarios y cosas que le entrego y no encuentra o confunde ( me llegó a enviar un cuestionario de otra persona por mail ) luego dijo, que se confundió al decirle yo la inexactitud de las respuestas. Por otro lado, le tengo que ir preguntando sobre qué hacer cuando me da un “ataque de ansiedad” y me dice que meta la cabeza en agua con hielo si estoy en casa, y si estoy fuera que me distraiga con el entorno y sus detalles. Me encantaría que me pudierais orientar. Muchas gracias por leerme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartirlo con tanto detalle.
Por lo que contás, no parece que tu duda sea solo sobre la técnica de tu psicóloga, sino sobre algo más profundo: no te estás sintiendo suficientemente acompañada ni segura en el proceso.
Me llaman la atención varias cosas: que después de 10 sesiones no tengas claro hacia dónde va el trabajo, que haya confusiones con horarios o documentos, que te haya enviado material de otra persona y que te quedes con dudas sobre algunos comentarios que realiza. Más allá de la orientación terapéutica, la confianza y el encuadre son fundamentales.
Me preguntaría: ¿te sentís escuchada y comprendida cuando hablás de tu historia?, ¿sentís que hay un plan terapéutico claro?, ¿podés plantearle estas inquietudes abiertamente?, ¿si no fuera por la culpa o el compromiso, seguirías eligiendo este proceso?
No necesariamente tenés que cambiar de terapeuta, pero sí creo que merece una conversación honesta sobre cómo te estás sintiendo dentro del tratamiento. La respuesta que recibas también te dará información valiosa.
Y considerando la historia de maltrato, abandono y miedo que describís, me pregunto si además de trabajar ansiedad y depresión sería importante abordar las heridas traumáticas que pueden estar sosteniendo ese sufrimiento desde hace años.
Trabajo mucho con trauma, ansiedad, apego y experiencias tempranas dolorosas utilizando EMDR, una herramienta que puede ayudar a procesar aquello que entendemos racionalmente pero que emocionalmente sigue teniendo impacto en el presente.
Si sentís que necesitás una segunda mirada o explorar otro enfoque terapéutico, podés solicitar un turno conmigo y lo vemos con calma.
Un saludo cálido.
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He estado en tratamiento psicologico durante varios años, no seguidos (10+-) para mi problema de ans
He estado en tratamiento psicologico durante varios años, no seguidos (10+-) para mi problema de ansiedad
No he notado una mejoria notable ya que si no tomo ansioliticos me desregulo muy rapido y con mucho sufrimiento.
Tambien he estado en tratamiento con antidepresivos, estos si me mejoran pero no me siento comoda con ellos.
Es posible que haya problemas de ansiedad que no puedan ser tratados y mejorados por la psicologia por mucho que se intente?
y solo quede la via farmacologica.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por plantearlo así de claro.
No es cierto que haya problemas de ansiedad que “solo” puedan tratarse con medicación. La medicación puede ayudar mucho a estabilizar y bajar la intensidad de los síntomas, pero eso no significa que la psicología no tenga nada más que aportar.
Me preguntaría: ¿en qué momentos te desregulás más rápido?, ¿qué tipo de ansiedad es (anticipatoria, corporal, pánico, intrusiva)?, ¿hay historia de trauma, estrés prolongado o experiencias tempranas difíciles?, ¿qué enfoques terapéuticos has probado exactamente en estos años?
A veces lo que ocurre no es falta de tratamiento psicológico, sino que el abordaje no ha sido el adecuado para la raíz del problema. En ansiedad con mucha activación, historia de sufrimiento temprano o respuesta corporal intensa, enfoques como EMDR o terapia centrada en trauma pueden ayudar a reprocesar lo que mantiene el sistema nervioso en alerta.
La medicación puede ser un apoyo, pero no necesariamente “la única vía”. Lo ideal suele ser un enfoque combinado y bien ajustado a tu caso.
Si sentís que estás atrapada/o en ciclos de desregulación pese al tratamiento, podés sacar un turno conmigo y lo vemos con calma, para valorar si un abordaje con EMDR u otra terapia focalizada en trauma podría ayudarte mejor.
Un saludo cálido.
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Hola ,mi novia me oculto que tiene myeloma y lo descubri despues de que ella me pidio que le pinchas
Hola ,mi novia me oculto que tiene myeloma y lo descubri despues de que ella me pidio que le pinchase en la barriga y al buscar el prospecto en internet ella se enfado conmigo y como no era para tener babys ya buscando yo encontre por lo que era ,el caso que ella me trata mal por qie tiene miedo a que yo use la informacion en contra suya por que su expareja de 7 años juntos uso la informacion para undirla y ella me trata mal ,quiere estar conmigo pero no olvida que yo se lo suyo y yo nunca seria tan ruin ni poco caballero para hacerle daño con eso ,pero quiero que ella pieda pasar pagina y que me crea cuando le digo que voy a estar ahi para apoyarla y que ya no esta sola y puede tener ayuda de mi parte ,muchas gracias por leerlo !
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartirlo.
Lo que contás muestra dos cosas importantes: por un lado, tu deseo genuino de acompañarla; por otro, el miedo de ella a volver a ser dañada con una información muy sensible. Cuando alguien ha vivido una experiencia donde su vulnerabilidad fue usada en su contra, puede quedar en estado de defensa incluso frente a personas que sí quieren cuidar.
Aun así, que ella tenga miedo no justifica que te trate mal. Su dolor merece comprensión, pero el vínculo también necesita respeto, diálogo y límites sanos.
Me preguntaría: ¿ella puede hablar de lo que le pasa sin sentirse invadida?, ¿vos podés expresarle cómo te afecta su trato sin que eso se viva como un ataque?, ¿hay espacio para construir confianza poco a poco, sin presionarla a “pasar página” antes de tiempo?
Quizás más que intentar convencerla de que puede confiar, sería importante construirlo con gestos sostenidos: respetar sus tiempos, no usar esa información sin su permiso, y a la vez poder decirle con calma: “quiero acompañarte, pero también necesito que nos cuidemos los dos en la forma de tratarnos”.
Un espacio terapéutico, individual o de pareja, podría ayudar mucho a trabajar el miedo, la confianza y cómo acompañar una enfermedad sin que el vínculo se llene de defensas o heridas previas. En consulta podemos abordar este tipo de situaciones con cuidado, para que ambos encuentren una forma más segura de comunicarse y sostenerse.
Un saludo cálido.
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Hola tengo 17 años de casada 2 hijos ultimamente he sentido la ausencia de cariño de mi esposo no m
Hola tengo 17 años de casada 2 hijos ultimamente he sentido la ausencia de cariño de mi esposo no m dice te amo ni siquiera me da un abrazo siempre soy yo q le expreso mi amor el dice q m lo demuestra con accion pero no es detallista he hablado con el sobre este tema q me siento despreciaada incluso estoy pensand en separarme xq su actitud me lastima y el dice q con ninguna mujer fue csriñoso q el siempre ha sido asi xfavor contestame
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Que tu esposo exprese el afecto de una manera diferente no invalida cómo te sentís vos dentro de la relación. Más allá de que él diga que “siempre fue así”, si hoy te sentís herida, sola o poco querida, eso merece ser escuchado.
En las parejas no siempre coincide la forma de dar y recibir amor, pero cuando una necesidad afectiva importante queda insatisfecha de manera sostenida, suele generar mucho desgaste y dolor.
Más que preguntarte si él está “mal” por ser así, quizás la pregunta es si ambos pueden conversar y construir una forma de vínculo donde tus necesidades emocionales también tengan lugar. Si sentís que esto está afectando tu bienestar o la relación, no dudes en consultar.
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Hola , cuando yo era tenía 9 años observe las partes íntimas de mi amiga ahora en la adolescencia me
Hola , cuando yo era tenía 9 años observe las partes íntimas de mi amiga ahora en la adolescencia me siento culpable que puedo hacer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por animarte a contar algo que te genera culpa.
A veces, en la infancia pueden aparecer conductas de curiosidad hacia el cuerpo propio o de otros niños/as, y no siempre eso significa que haya habido una intención dañina. De todos modos, entiendo que al recordarlo ahora, desde la adolescencia, puedas mirarlo con otros ojos y sentir vergüenza, culpa o miedo.
Me preguntaría algunas cosas: ¿fue una situación entre niños/as de edades similares?, ¿hubo presión, miedo o incomodidad para alguna de las dos?, ¿es un recuerdo que vuelve mucho y te angustia?
Si la culpa te pesa o te cuesta dejar de pensar en esto, sería bueno que puedas hablarlo con un/a psicólogo/a. No para juzgarte, sino para entender qué pasó, ubicarlo en su contexto y ayudarte a aliviar esa carga.
Un saludo cálido. Pedir ayuda también es una forma de cuidar lo que sentís.
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Hola soy una madre de 66años en la que tengo una preocupación con mi hija narcisista en la cual no m
Hola soy una madre de 66años en la que tengo una preocupación con mi hija narcisista en la cual no me deja ver a mi nieto de dos meses desde que nació me a quitado de su vida y no quiere que me hacer que a verlo viviendo en el mismo pueblo,es mi primer nieto,me divorcié de su padre también narcisista y el procura que no esté con ella , sabe que me hace daño con mi nieto.tengo otra hija que está con migo al completo pero no se quiere meter a decirla nada a su hermana,no se que hacer ,si centrarme con mi segunda hija y olvidarme que tengo un nieto aunque me duela,por favor necesito respuesta , gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Entiendo el dolor que puede implicar sentir distancia o pérdida en un vínculo tan significativo como el de una hija y un nieto recién nacido.
Con la información disponible es difícil comprender qué está ocurriendo en la dinámica familiar completa, por lo que sería prudente evitar conclusiones cerradas sobre intenciones o etiquetas diagnósticas.
Más que plantearlo como “olvidarte” de tu nieto o elegir entre tus hijos, quizá lo importante sea poder pensar cómo cuidar tu bienestar emocional frente a una situación que hoy te genera mucho sufrimiento, y si existe alguna vía de diálogo o acompañamiento que ayude a comprender mejor lo que está ocurriendo.
Si sentís que esta situación te está afectando profundamente, no dudes en consultar.
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Probé por primera vez la marihuana en galletas y tuve una especie de mal viaje. A dos días de eso si
Probé por primera vez la marihuana en galletas y tuve una especie de mal viaje. A dos días de eso sigo un poco mareada a ciertas horas y solo he tenido 1 episodio de paranoia. Cuánto tiempo estaré así?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir lo que te pasó.
Después de un primer consumo de marihuana comestible es posible que algunas personas queden unos días con sensación de mareo, ansiedad o hipervigilancia, especialmente si la experiencia fue muy intensa. En la mayoría de los casos estos síntomas van disminuyendo progresivamente.
Me preguntaría: ¿cómo estás durmiendo?, ¿el episodio de paranoia fue solo durante el consumo o volvió después?, ¿consumiste únicamente marihuana o había otras sustancias?
Si los síntomas persisten, aumentan o aparecen nuevos episodios de paranoia, sería importante consultar con un profesional.
Si esta experiencia te dejó con mucho miedo o sentís que desde entonces tu ansiedad cambió, enfoques como EMDR pueden ayudar a procesar ese evento para que el sistema nervioso deje de vivirlo como una amenaza. Si querés, podés sacar un turno conmigo y lo vemos con calma.
Un saludo cálido.
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Tengo dudas si mi hijo de 14 años a tocado a su herman de 3 como puedo averiguarlo
Tengo dudas si mi hijo de 14 años a tocado a su herman de 3 como puedo averiguarlo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por escribir. Entiendo tu preocupación; es una situación muy delicada y conviene abordarla con mucho cuidado.
Lo primero es proteger a la niña, sin alarmarla ni interrogarla. No conviene hacerle muchas preguntas, insistir o sugerirle respuestas, porque eso puede confundirla o angustiarla más. Si vas a preguntarle algo, que sea simple y abierto, por ejemplo: “¿hay algo que te haya hecho sentir incómoda?”, “¿alguien tocó tu cuerpo de una forma que no te gustó?”. Y después escuchar sin presionar.
También sería importante hablar con tu hijo de 14 años, en un espacio tranquilo, sin gritos ni amenazas, intentando saber qué pasó realmente. Aun así, por la diferencia de edad entre ambos, es fundamental que esto sea valorado por profesionales.
Te recomendaría consultar cuanto antes con un/a psicólogo/a infantil o un servicio especializado en infancia, y también con pediatría si hay cualquier sospecha física, dolor, irritación, cambios de conducta o señales de alarma. Si pensás que pudo haber abuso o riesgo actual, es importante contactar con servicios de protección de menores o emergencias.
En mi consulta puedo orientarte para pensar cómo abordar la situación, qué observar, cómo hablar con ambos sin dañarlos y qué pasos dar para protegerlos. No es algo que tengas que manejar sola.
Un saludo cálido. La prioridad ahora es cuidar, observar y pedir ayuda profesional cuanto antes.
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