Preguntas de pacientes (563)
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Es normal dudar si quiero a alguien? Llevo conociendo a un amigo desde hace años. Empecé a sentirme
Es normal dudar si quiero a alguien?
Llevo conociendo a un amigo desde hace años. Empecé a sentirme muy atraída por el y quería estar siempre con el, aunque yo tenía pareja. Cuando lo dejamos, comencé a tener relaciones con mi amigo, además de tratarnos como pareja, tras un año dejamos de tener relaciones y empezamos a tener un trato más apropiado a unos amigos. Un año después, un día en mi cumpleaños senti la necesidad de besarlo y otra vez volvimos a la dinámica anterior. Ahora el me ha confesado que está enamorado de mi, a mí me recorren las dudas. Muchas veces pienso que podría estar enamorada de el puesto que, me he imaginado una vida juntos a el, suelo querer verle, hablarle, estar con el me da mucha paz, etc. Pero muchas otras siento que no estoy enamorada porque dudo demasiado, no siento mariposas, no siento esa intensidad que senti con mi ex pareja, estoy abierta a conocer a más gente. Necesito aclararme para que ambos dejemos de sufrir.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es completamente normal que te sientas así. Las dudas sobre lo que sentimos por alguien no siempre significan falta de amor, sino que a veces reflejan confusión emocional, miedo a equivocarnos o incluso comparaciones con experiencias pasadas. Lo que describes muestra afecto, conexión y comodidad, pero también la presencia de una parte de ti que necesita entender si lo que sientes es amor romántico o un lazo profundo de apego y cariño.
Este tipo de situaciones pueden generar mucho malestar interno, sobre todo cuando ambas personas tienen sentimientos implicados. Hablarlo y explorarlo con acompañamiento psicológico puede ayudarte a poner orden en tus emociones, entender qué necesitas y qué deseas realmente. Si quieres, puedo ayudarte a trabajar en ello con calma y sin presiones.
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Cuando tomo asprasolan 0,5 durante una semana para dormir al dejar de hacerlo debo ir bajando la dos
Cuando tomo asprasolan 0,5 durante una semana para dormir al dejar de hacerlo debo ir bajando la dosis varios días o puedo dejar de hacerlo de una vez
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, aunque la dosis de Asprasolan 0,5 es baja, no se recomienda dejarla de golpe, incluso si fue solo por unos días. Es importante hacerlo con una indicación profesional para evitar que reaparezcan el insomnio o la ansiedad.
Si quieres, podemos comentarlo en consulta y ver juntos la mejor forma de mejorar tu descanso y manejar el sueño sin necesidad de medicación
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Si tomo 2 pastillas de alprazolam de 1mg por semana (vuelos) cada vez me hará menos efecto?
Si tomo 2 pastillas de alprazolam de 1mg por semana (vuelos) cada vez me hará menos efecto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola consumir Alprazolam solo de forma ocasional, como antes de volar, no suele generar tolerancia significativa. Pero si con el tiempo notas que te calma menos, puede deberse a que el cuerpo se acostumbra un poco o a que la ansiedad anticipatoria del vuelo aumenta.
Podemos valorarlo en consulta y ver estrategias para manejar esa ansiedad sin depender tanto del fármaco.
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Hola a mi me diagnosticaron un toc sexual homosexual y se me empeoro llegando a sentir atraccion y a
Hola a mi me diagnosticaron un toc sexual homosexual y se me empeoro llegando a sentir atraccion y a tener pensamientos de atraccion(como por ejemplo: que guapo se ve),la custion es que estube averiguando y resulta que la atraccion que sentia es un toc de falsa atraccion, y decia que la atraccion es falsa porque venia acompañada con emociones como la ansiedad, la angustia y la culpa,mientras que la atraccion verdadera viene acompañada de la ilusion, la felicidad y el deseo, mi pregunta es si los pensamientos de atraccion tambien pueden ser parte del toc de la falsa atraccion, y tambien tendrian que venir con emociones como la ansiedad, la angustia y la culpa para saber si los pensamientos de atraccion son falsos?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que cuentas encaja muy bien con lo que suele ocurrir en el TOC de orientación sexual (u “HOCD”), donde los pensamientos intrusivos se confunden con atracción real. En realidad, no se trata de deseo ni de orientación, sino de una obsesión que genera duda constante. El cerebro interpreta esas ideas como amenazas (“¿y si esto fuera verdad?”), lo que dispara ansiedad, culpa o miedo.
Esa mezcla de pensamientos e incomodidad suele ser una señal de que no es una atracción auténtica, sino parte del ciclo obsesivo: cuanto más intentas analizar o “comprobar” si es real, más se refuerza la duda.
Con acompañamiento psicológico especializado se puede romper ese círculo, entender el origen del TOC y recuperar la calma frente a esos pensamientos. Si quieres, puedo ayudarte a trabajarlo paso a paso para que vuelvas a sentirte tranquilo y en control.
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Mi pareja y yo hemos estado hablando sobre el futuro, incluso sobre matrimonio, y es precisamente po
Mi pareja y yo hemos estado hablando sobre el futuro, incluso sobre matrimonio, y es precisamente por eso que siento que es un momento crucial para tener una conversación honesta y profunda sobre nosotros y la dirección que está tomando nuestra relación.
Quiero que sepa que lo aprecio mucho, y precisamente porque me importa nuestra relación y estoy buscando sentirme segura y tranquila en el camino que ambos estamos construyendo, es que necesito compartir algunas cosas que me han estado afectando.
He pospuesto esta charla debido a una delicada situación de salud, pero ahora que estoy mejor, es vital que aborde estos temas. El tema principal creo que reside en que somos polos opuestos y estas diferencias están generando un desgaste insostenible.
Mi personalidad: Soy bastante introvertida, me gusta mi espacio, soy desapegada e independiente. No tengo problema con la soledad.
Su personalidad: Él es extremadamente extrovertido, no para de hablar, parece que no conoce el silencio, es super dependiente de mí y muy, muy intenso con todo.
Me gustaría que busquemos un momento tranquilo y sin interrupciones para hablar seriamente. Los puntos que quiero poner sobre la mesa son:
1. La asimetría en la convivencia y mis Intereses anulados:
Al principio intenté compartir mis cosas, pero noté desinterés y queja de su parte, así que tomé la decisión de no compartir más mis intereses. Ahora, lo único que hacemos es lo que a él le gusta.
Cuando intento sugerir algo o decirle de forma amable que no quiero hacer algo, siento que no me presta atención y terminamos haciendo su plan. A veces cedo, o simplemente me voy a mi espacio hasta que él termine para poder compartir algo que no se salga de su zona de confort.
A esto se suma que ya no puedo desahogarme con él sobre problemas con amigos o familiares. Si le cuento que alguien me hizo enojar, él termina por decir cosas ofensivas de esa persona, lo cual me incomoda profundamente.
Quiero que ambos disfrutemos de lo que hacemos, y que cuando comparto algo íntimo, haya respeto y empatía hacia mis seres queridos.
2. Planificación Familiar:
Es un tema que hemos tocado, pero me gustaría profundizar con total honestidad. Aunque me hace ilusión la idea de formar una familia, para mí, tener hijos está sujeto a ciertos términos no negociables que van más allá del simple deseo: estabilidad financiera, madurez emocional y una mentalidad adecuada para la crianza.
Sinceramente, me preocupa la forma en que a veces te refieres a los niños, o la impaciencia y la expectativa de que los niños muestren un comportamiento adulto, la cual he notado de primera mano con mi sobrino: el niño ya no lo busca, ni quiere jugar con él. Me da miedo traer un hijo a un ambiente donde no se sienta valorado y tratado con la paciencia que un niño requiere.
Necesito que seamos absolutamente honestos sobre si ambos estamos en la misma página sobre cómo queremos ser padres y si realmente es un deseo genuino en el, no solo una obligación o una idealización la cual cree va a cambiar cuando nazcan sus hijos.
3. Necesidad de Espacio Personal e Individualidad:
Sinceramente, el hecho de que no vivamos juntos es un alivio, porque él es extremadamente dependiente y me quita el aire.
Él siempre quiere saber qué estoy haciendo. Para mí, el tiempo a solas es vital, pero él no conoce el concepto de espacio personal. Si decido tomar un momento para mí, a los veinte minutos él ya decide que es suficiente y que tenemos que estar juntos.
Un ejemplo claro es el gimnasio: vamos al mismo, en el mismo horario, y aunque tenemos entrenadores distintos, quiere estar pendiente de mi rutina y dirigirme. Esto me resulta totalmente agobiante.
Mi objetivo con esta conversación no es buscar culpables, ni decir que es una mala persona. Es una persona con grandes cualidades, pero la realidad es que somos muy diferentes y estas diferencias están generando un desgaste en mí.
Me siento agotada y un poco harta, por estos temas y muchos más los cuales no sé si sean demasiados para abordar, y eso es algo que no puedo ignorar.
Quiero que hablemos para entender si es posible encontrar un punto medio, un camino que nos haga sentir bien a los dos, o si estas diferencias son demasiado grandes para que nuestra relación sea saludable y feliz a largo plazo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes muestra una gran madurez emocional: estás identificando que la relación te está generando un desgaste importante y que las diferencias de personalidad y necesidades están afectando tu bienestar. Es normal sentir confusión en este punto, sobre todo cuando hay cariño pero también agotamiento.
Sería muy recomendable que puedas trabajar esto con un profesional, para ayudarte a clarificar tus emociones, fortalecer tus límites y decidir desde la calma si esta relación puede equilibrarse o si te está haciendo más daño que bien. Si quieres, puedo acompañarte en ese proceso y ayudarte a prepararte para esa conversación tan importante.
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Hola buenas, Me pasa una cosa y es que de primeras soy magnética y atractiva pero luego todos siem
Hola buenas,
Me pasa una cosa y es que de primeras soy magnética y atractiva pero luego todos siempre me dan de lado: un grupo de amigas luego quedan sin mí, un chico que lleva detrás de mí un año después de la primera cita me rechaza, con compañeros de curro pasamos de super guay a que ni me hablen cuando no he hecho nada... Me frustra muchísimo porque no consigo tener vínculos aunque sean de colegas o de romances, he tenido mi primera vez ahora con 25 años con un chico de Tinder porque de manera natural, aunque me entren a ligar porque soy guapa, no sigue el interés ni para sexo casual de unos meses. Solo consigo hacer amigos de tu a tu pero nunca hago grupos de amigos o a futuro estos grupos siempre me dan de lado, siento que pierdo presencia social o algo así... Y no entiendo porqué la verdad, mis amigos me dicen que no tengo nada malo porque sino no tendría ni amigos, pero tengo en general un efecto "souflé" que no entiendo porqué ocurre. Siento que pierdo muchas oportunidades amorosas, amistades guays e incluso contactos importantes para mi ámbito laboral. ¿Qué crees que puede ser? A la cara una vez me dijeron que era demasiado ansiosa, aniñada y poco avispada, como que no estoy en la sincronía social y mientras en un grupo mixto en un año se han ido liando entre ellos, haciéndose amigos, grupos, etc. Yo siempre me quedo como mirando en una ventana a pesar de participar en ese grupo o de primeras ser más atractiva que el resto... No sé qué trabajar en mí, porque donde he ido me hacen trabajar como los primeros contactos o entrar en conversaciones, pero yo sé entrar en una conversación, hablar, no soy tímida, me buscan al principio y se interesan por mí en los primeros encuentros. ¿Qué pasa a mitad que hace que la gente pierda radicalmente el interés en mí? Si hay tres fases: cordialidad, colegueo, amigo. Yo paso la primera, llegó a la segunda y ya salta a la tercera muy puntualmente o me bajan siempre a la primera fase de cordialidad de nuevo, y a mí me duele porque al menos como colegas o un lío de unos meses en el caso de un chico me gustaría que fuera. Y con chicos igual, eso sí me molesta, porque además, hasta los amigos de un chico que me ha gustado mucho me decían tipo: "no te lo tiras porque no te da la gana" pero yo si he querido y al final él es el que me ha rechazado sin tener si quiera un encuentro íntimo. ¿Qué área o qué puede ser que pase y tengo que trabajar que no me doy cuenta? ¡¡¡Gracias!!!RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir algo tan personal. Lo que cuentas refleja una gran capacidad de introspección y de análisis sobre tus relaciones, algo muy valioso. Es comprensible que te sientas frustrada: cuando sientes que generas interés al principio, pero luego las personas se alejan sin una razón clara, se activa una mezcla de inseguridad y desconcierto que puede doler mucho.
A veces, lo que ocurre no tiene que ver con tu atractivo o tus habilidades sociales (que por lo que describes son buenas), sino con dinámicas más profundas de vínculo: cómo nos mostramos emocionalmente, los ritmos de cercanía y distancia, la forma en que gestionamos la ansiedad relacional o el miedo a perder conexión. Todo eso puede hacer que la relación cambie de tono sin que uno lo busque.
Explorar estos patrones en un proceso terapéutico puede ayudarte a entender qué se repite, de dónde viene y cómo fortalecer tus vínculos de forma más estable y satisfactoria. Si te apetece, podemos trabajarlo juntos con calma y ver cómo recuperar esa sensación de conexión genuina que estás buscando.
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Hola estoy tomando sertralina de 50mg por la mañana y por la noche mirtazapina de 30mg la mitad . Pe
Hola estoy tomando sertralina de 50mg por la mañana y por la noche mirtazapina de 30mg la mitad . Pero es normal que a la tarde me sienta como si la presión se me bajara pero la tengo bien? Porque mi médico me dijo que tome un 1/4 de clonazepan, pero la verdad tengo miedo por mi hija chiquita ,más que manejo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, esa sensación puede aparecer con la combinación de sertralina y mirtazapina, incluso si la presión está bien. A veces el cuerpo tarda un poco en adaptarse al tratamiento.
Coméntalo con tu médico antes de hacer cualquier cambio, especialmente si conduces o estás al cuidado de tu hija.
Si quieres, podemos verlo en consulta para trabajar cómo manejar el malestar y acompañarte en este proceso
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Mi pareja me insulta y grita cada día, de forma continuada, durante todo el día delante de nuestro h
Mi pareja me insulta y grita cada día, de forma continuada, durante todo el día delante de nuestro hijo de 2 años. Ha llegado a escupirme en la cara en más de una ocasión en su presencia. Llevamos desde los 18 años juntos (tenemos 41) y siempre ha tenido tendencia al insulto pero desde que me quedé embarazada empezó a ser un machaque absoluto, yo he ganado mucho peso a raíz del embarazo y de la situación en la que vivo y entonces repite constantemente: puta gorda de mierda, hija de puta, loca, no te quiere nadie ni tú familia, no tienes amigos porque eres un monstruo ..(en realidad no tengo a nadie porque desde que me uní a él me separé de todos los demás pero por mi propia culpa) y un sinfín de ataques que se repiten varias veces cada día (a veces 3 o 4, hay días qué menos pero es raro que durante un día no pase). Nunca se lo conté a nadie, siento vergüenza de ser tan mala madre, de permitir que mi hijo viva esto. Lo peor es que ahora ya muchas veces lo mete a él (ves lo loca que rstá mamá,ten cuidado con mamá que hoy está desquiciada, ves que mal me habla dile que no me grite...) y ha llegado incluso a insultarlo a él pero indirectamente "eres un retrasado mental por culpa de tu madre que te educó como el culo porque yo llevo 2 años cuidándolo 24 horas al día y 7 días a la semana. No puedo separarme porque es imposible que yo pudiese dejarle a mi hijo un fin de semana o un mes en vacaciones o lo que fuese que el régimen de visitas regule, no puedo, no está capacitado para ello. Prefiero tragar los sapos que hagan falta y no separarme de mi hijo. Otro de los motivos es que veo que mi hijo también necesita a su padres; además de que soy pobre, no podría sostenerme sin compartir gastos o volver a casa de mis padres (dicho sea de paso que aunque el trabaja y yo no él no me mantiene, pagamos todo a medias ya que a mí me ayuda económicamente mi madre).
Solamente con poder escribir todo esto siento en el pecho un poquito menos de peso ya que es la primera vez que lo verbalizo y llevo ya varios años sufriendo en silencio como nunca imaginé pero siento vergüenza, no tengo con quien hablarlo. Tampoco puedo acceder a un profesional de la salud mental porque mi economía no me lo permite y tengo unos 30 kilos de sobrepeso y subiendo porque la verdad, solo comiendo me siento medianamente "bien" aunque después de hacerlo me sienta otra vez mal, claro. En fin, estoy jodida pero yo ya tengo 41 años y ninguna expectativa de poder mejorar mi vida pero mi bebé tiene 2 años y es un amor, no se merece vivir entre gritos e insultos, solo se merece vivir entre amor y alegría que es lo que él da cada día a todos los que le rodeamos. Gracias por este espacio sin límite de caracteres, aunque nadie lo leyese, a mí escribirlo ya me ha ayudado.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por atreverte a compartir algo tan íntimo y doloroso. Lo que estás viviendo no es culpa tuya, y lo que describes (los insultos, las humillaciones, los gritos y el maltrato delante de tu hijo) es violencia psicológica, una situación que deja huellas profundas tanto en ti como en él. Entiendo el miedo, la vergüenza y la sensación de estar atrapada, pero quiero que sepas que nadie merece ser tratado así y que no estás sola, aunque ahora lo sientas de esa manera.
Tu hijo necesita una madre que esté tranquila, segura y acompañada, y tú también mereces eso. Existen recursos gratuitos de apoyo psicológico y jurídico en casos de violencia, incluso líneas telefónicas y servicios que protegen tu confidencialidad y pueden orientarte sobre los pasos a seguir sin que tengas que actuar de inmediato. También, en un espacio terapéutico, podríamos trabajar en fortalecer tu autoestima, reducir la ansiedad y trazar un plan emocional para recuperar tu estabilidad, paso a paso y sin juicios.
Has hecho algo muy valiente al escribirlo. A veces, el primer alivio llega justo con eso: con poder poner en palabras lo que duele. Si quieres, puedo ayudarte a encontrar la forma más segura y adaptada a tu situación para empezar a dar los próximos pasos.
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He estado tomando Setralina durante 20 años y lo acabo de dejar. Qué efectos adversos puedo tener y
He estado tomando Setralina durante 20 años y lo acabo de dejar. Qué efectos adversos puedo tener y qué beneficios tendré al dejarlo.
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, tras dejar la sertralina, pueden aparecer algunos efectos al principio, como cambios en el sueño, irritabilidad, mareo o una sensación de “vacío” emocional. Suelen ser temporales, pero varían según cada persona y el modo en que se haya retirado el tratamiento.
También pueden notarse beneficios con el tiempo, como mayor claridad emocional o sensación de autonomía, siempre que el estado de ánimo se mantenga estable.
Si quieres, podemos verlo en consulta para acompañarte en esta etapa y ayudarte a mantener el equilibrio sin medicación
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Yo tengo 34 años tengo una hija de 8años. Vivo con mi pareja hace 12 años y durante los primeros año
Yo tengo 34 años tengo una hija de 8años. Vivo con mi pareja hace 12 años y durante los primeros años me fue infiel con tres hombres y recien me entero. .. le reclame y me dice que yo tenia culpa por tratarla mal. Pero no es haci... y otra que cuando mi hija tenia 2 años me fui a visitar amis padres a provincia y ella salio con un amigo ala discoteca segun ella solo bailaron y ella se regreso ami casa. Temprano.. y no se que hacer. ...
Ella dice que todo eso era antes de tener mi hija pero en esos tiempos ya viviamos juntos. Algun consejo. Estoy pensando separarme.. me entere de ella misma cando estaba entre copas me confeso...RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho todo lo que estás pasando. Descubrir una infidelidad, sobre todo después de tantos años juntos, genera una mezcla muy intensa de dolor, rabia, decepción y confusión. Es normal que te sientas así, más aún si la confesión vino de manera inesperada.
En este momento lo más importante es cuidar de ti, darte espacio para procesar lo ocurrido y no tomar decisiones precipitadas. A veces, hablarlo en un entorno terapéutico ayuda a poner en orden los sentimientos, comprender lo que ha pasado y pensar con más claridad en los próximos pasos. Si quieres, podemos trabajarlo juntos con calma.
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Ansiedad al abandonar casa familiar hola, Siendo persona adulta de 50 años cada vez que inten
Ansiedad al abandonar casa familiar
hola,
Siendo persona adulta de 50 años cada vez que intento independizarme de casa de mis padres/madres me bloqueo , me entran nervios y me entra ansiedad y no lo hago, tampoco viajo solo ni cerca ni lejos, y mucho menos a otro país, aunque ir y volver el mismo día a otra ciudad, si puedo solo, no me genera ansiedad, si he estado previamente, pero no quedarme a dormir, solo penarlo me entra la ansiedad, es como si me fuera a morir y no entiendo los motivos de que me pase esto cuando debería estar en mi propia casa con mi trabajo y mi propia familia . Me gustaría saber si esta situación se puede superar si ha de pasar mucho tiempo para superarla ya se que cada paciente es un mundo pero seria posible tener una guía de tiempo para ver si evoluciono o no en mi propósito, ya se que soy adulto pero creo que tengo tiempo todavía de tener la vida que deseo, y que terapia seria la mas aconsejada
Gracias por responder y por dedicarme su tiempo. Son ustedes de mucha ayuda.
SaludosRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad y sinceridad. Lo que describes es más común de lo que parece: hay personas adultas que, aun teniendo independencia en otras áreas de la vida, sienten una ansiedad intensa al intentar separarse físicamente del entorno familiar. Esa sensación de bloqueo, miedo o incluso pánico al pensar en dormir fuera o mudarse, suele estar vinculada a una ansiedad de separación que puede tener raíces muy tempranas, y que con los años se mantiene si no se aborda de forma terapéutica.
La buena noticia es que sí se puede superar. Con un acompañamiento psicológico adecuado, especialmente desde enfoques como la terapia cognitivo-conductual o la terapia centrada en la regulación emocional, es posible ir reduciendo progresivamente esa ansiedad y fortalecer el sentimiento de seguridad interna. El proceso lleva un tiempo —varía según la persona—, pero suele verse evolución en las primeras semanas cuando se trabaja con objetivos concretos y exposición gradual.
Si te parece, podríamos verlo juntos con calma y diseñar un plan de trabajo adaptado a ti, paso a paso, para que logres la independencia y la tranquilidad que deseas.
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Últimamente tengo pensamientos y comportamientos que siento que no controlo. Me pasa sobre todo con
Últimamente tengo pensamientos y comportamientos que siento que no controlo. Me pasa sobre todo con los hombres: intento no mirar la zona de la cremallera, pero mi mente me empuja a hacerlo sin que quiera. No me produce placer ni atracción, simplemente ocurre de forma automática y después me siento muy mal, con culpa y ansiedad.
Es como si mi mente me obligara a fijarme justo en lo que no quiero mirar. Cuanto más intento evitarlo, más miedo tengo de hacerlo, y al final acabo mirando sin querer. Me agobia pensar que esto signifique algo sobre mí o sobre mi relación, aunque sé que no lo hago por deseo.
Siento que es más bien una obsesión o un pensamiento intrusivo que no puedo controlar, y quiero aprender a gestionarlo para no sentir tanta culpa ni ansiedad cada vez que ocurreRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que describes es más común de lo que parece y no significa nada malo sobre ti. No tiene que ver con deseo ni con atracción, sino con pensamientos intrusivos: ideas o impulsos que aparecen de forma automática y generan ansiedad precisamente porque intentas no tenerlos. Cuanto más luchas por evitarlos, más fuerza toman.
No eres culpable de que ocurran, y aprender a gestionarlos con calma y sin culpa puede ayudarte a reducir su frecuencia. Con acompañamiento psicológico es posible trabajar estas obsesiones, entender su origen y recuperar la sensación de control sin miedo ni vergüenza.
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Estoy atravesando una situación muy complicada y triste. Resulta que conocí a un hombre británico a
Estoy atravesando una situación muy complicada y triste. Resulta que conocí a un hombre británico a distancia, después de 6 meses de comunicación, él vino a mi ciudad y nos conocimos. Me invitó a viajar a un lugar turístico de mi país por 6 días, y la pasamos muy bien, en total estuvimos 12 días compartiendo y disfrutando juntos, hubo risas, coqueteos, abrazos cálidos, mucha química, y una atracción innegable de ambos. Pero nada de besos románticos, sólo piquitos, besos como de niños, y menos intimidad física, ni siquiera insinuaciones. Y la verdad, yo me sentía cómoda con eso, pero me pareció raro, pensé que era un caballero, pero un caballero también da besos románticos. Y tampoco hubo definición de la relación, éramos amigos, no una pareja en realidad, no me dijo nada concreto con palabras, y tampoco con hechos, pero también es cierto que los coqueteos y el mismo hecho de invitarme al viaje, son situaciones que yo puedo tomar como un interés romántico. Estaba muy confundida, y pensé que realmente yo no le gustaba lo suficiente como para manifestarse claramente al respecto de la relación, antes de que regrese a su país. Y cuando se fue, sentí mucha pena, y lo extrañé mucho, pero a pesar de eso, decidí terminar, y le escribí un mensaje de despedida. Lo decidí por una serie de cosas que ya yo había notado antes de su visita: él tenía contacto con la hija de su exnovia y en consecuencia con su exnovia también, o sea había un vínculo afectivo con la niña, algo que me ponía insegura; no quería hablar con claridad de sus relaciones pasadas, lo cual para mí fue una señal de que no había superado a su exnovia y que yo era una distracción para él. Entonces con el dolor de mi corazón le envié la carta, sin reproches ni reclamos, fui amable y me despedí. Sólo me respondió diciendo que necesitaba tiempo para encontrar la manera correcta de responderme, y ya han pasado 2 semanas de eso. Entonces fui atando sucesos anteriores, su forma de llevar la relación, siempre con conversaciones superficiales, me decía que quería conversaciones divertidas, no quería ahondar en temas más personales, ni míos ni de él, no recordaba mi apellido, etc, fueron cosas que desde un principio me desconcertaron un poco, además ya en persona el hecho de evitar los besos, etc. Aunque sí lo tomaba del brazo, y eso yo notaba que le gustaba... Y luego averiguando me enteré sobre los apegos, y creo que él tiene apego evitativo, verdad? Ahora estoy muy triste, me siento en parte culpable, porque terminé cuando él ni lo imaginaba, porque todo estaba bien aparentemente para él, yo lo veía feliz conmigo, me dijo que regresaría, y veía sus ojos brillar cuando estábamos juntos; pero también yo me sentía insegura, que no haya habido una definición, que no me dijera nada respecto a la relación, fueron una decepción para mí, y concluí en que no era bueno seguir así. Pero igual no sé si hice bien o mal, siento como arrepentimiento de haberle enviado el mensaje de despedida, me dan ganas de comunicarme con él, tengo pena, y estoy pensando en él todo el tiempo, y me da mucha tristeza. Siento que hay un caos dentro de mí porque por un lado pienso que hice bien, y por otro no.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho que estés pasando por algo tan doloroso. Cuando nos involucramos emocionalmente con alguien que parece estar presente, pero mantiene cierta distancia afectiva, es natural que quedemos con una gran confusión interna. Por lo que describes, puede que él tenga un estilo de apego más evitativo, lo que le lleva a disfrutar la cercanía sin sentirse cómodo con la intimidad emocional profunda. Pero eso no significa que tú hayas hecho mal al cuidar tus necesidades.
Terminar una relación cuando sientes que no hay claridad ni reciprocidad no es un error, sino un acto de autocuidado, aunque duela. Es normal que ahora sientas pena y dudas, porque el vínculo y las expectativas aún están recientes. A veces, hablarlo en un espacio terapéutico puede ayudarte a comprender mejor lo que pasó y a canalizar el duelo desde un lugar más sereno y compasivo contigo mismo. Si quieres, podemos verlo con calma en una sesión y ayudarte a ordenar lo que estás sintiendo.
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Hola Tengo una relación con una persona desde hace 1 año y 1 mes Pero me acabo de enterar que me
Hola
Tengo una relación con una persona desde hace 1 año y 1 mes
Pero me acabo de enterar que me fue infiel hace 5 meses
Producto de esa infidelidad hay un embarazo de 5 meses
Pero él dice que hace 2 meses se dio cuenta ya que la otra parte no quería decirle que estaba en embarazo
¿Qué se hace en esta situación?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, lamento mucho lo que estás viviendo. Descubrir una infidelidad ya es muy doloroso, pero enterarte además de un embarazo puede remover muchas emociones a la vez (rabia, tristeza, confusión, incluso culpa) y todas son reacciones normales ante una situación así.
En este momento lo más importante es que te cuides emocionalmente y no tomes decisiones desde la impulsividad. A veces, tener un espacio terapéutico donde poder hablar sin juicios, con alguien que te acompañe a ordenar lo que sientes y lo que realmente quieres hacer, puede marcar una gran diferencia.
No estás solo en esto, y con el acompañamiento adecuado podrás recuperar claridad y fortaleza para seguir adelante.
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Buenos dias. Llevo una relación de 2 años y medio con un hombre con el cual soy feliz, sin embargo e
Buenos dias. Llevo una relación de 2 años y medio con un hombre con el cual soy feliz, sin embargo está separado y vive con sus hijos. El principio de la relación ya fue complicado, pues, aparte de que en mi vida aparecian 2 hijos, los cuales nunca he querido tener, eataba tambien su ex constantemente en medio "solo por el tema de los hijos" pero que con la excusa su presenciaera omnipresente. Al principio yo traté de entender y de adaptarme a la situación, sin embargo, a los dos meses, ya no pude más con la actitud permisiva de él hacia su ex y le dije que o pasaba página o esto se acababa. Desde entonces él ya cambió su actitud y en este aspecto todo fue mejor, pues yo sentía que era su amante dentro de su familia, Ahora ya siento mi espacio mas claro. Sin embargo, ayer me pidió de irme a vivir con ellos y la verdad, sentí una tremenda angustia porque no me siento preparada. Él vive en Barcelona y yo en un pueblo cerca, convivimos 3 o 4 dias de la semana juntos, pero yo necesito salir de ahí el resto; ya no sólo por el tema familiar, sino porque ya tengo que ir a Barcelona a trabajar x obligación y se me hace imprescindible el fin de semana alejarme de la gran ciudad. Necesito mi propio espacio y en su casa no lo tengo, para cuatro es pequeña. Aparte yo soy arquitecta y necesito mi propio espacio para trabajar, cosa que alli no tengo. Del pasado vengo de una relación larga que acabó muy dramáticamente y de la cual me costó años recuperme a mi misma, lo que ahora me frena a la hora de atarme de nuevo a alguien además con gran carga añadida.
Siento estar en un bucle con esta relación, pues él me pide que me adapte a su vida y yo no quiero, querría si solo estuviesemos los dos, pero esto a futuro a saber cuando viene...pueden pasar años hasta que sus hijos se independicen, y si lo
hacen....pues hoy en dia parece cada vez más difícil. Mi problema es que siento que yo tengo que ceder y adaptarme mucho mas que él, pues yo soy mas libre que el, sin embargo también considero mi libertad por encima de todo y si ahora desapareciera, creo que todo se iría al garete.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu situación con tanta claridad. Lo que describes refleja un conflicto muy comprensible entre el cariño que sientes por tu pareja y la necesidad de preservar tu propio espacio, tu independencia y tu bienestar emocional.
Has hecho un gran esfuerzo por adaptarte a una relación que ya venía con dinámicas y responsabilidades previas, y es natural que ahora te sientas en una especie de “bucle”, entre lo que deseas y lo que temes perder.
No se trata de egoísmo, sino de reconocer tus límites y lo que realmente necesitas para sentirte en equilibrio. A veces, entender por qué cuesta dar ciertos pasos y cómo cuidar la relación sin perderte a ti misma requiere un espacio de reflexión personal.
Si lo deseas, podemos comentarlo con calma en una cita y explorar cómo encontrar ese punto intermedio donde tu bienestar no quede relegado.
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Hola, somos una pareja gay, estamos justos más de 4 años. Mi esposo tiene una fuerte adicción a la p
Hola, somos una pareja gay, estamos justos más de 4 años. Mi esposo tiene una fuerte adicción a la pornografía gay. Se masturba hasta 3 veces diarias y a mí me deja mirando, me dice que está inapetente y que no desea tener sexo conmigo, le digo que está inapetente para mí, pero no para ver porno. Se pasan los meses y los meses y me siento realmente frustrado, se queja de mí todo el tiempo y no reconoce nada.
Dice de ir a un psicólogo, pero nunca llega el momento, dice que es su cuerpo y hace con él lo que que le dé la gana.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu situación. Lo que describes es muy doloroso y comprensible: estás intentando mantener un vínculo afectivo mientras la dinámica sexual se ha vuelto distante y desequilibrada.
La adicción a la pornografía puede afectar profundamente la intimidad, la autoestima y la conexión en pareja. Cuando uno de los dos evita el contacto real y se refugia en la pornografía, el otro suele sentirse rechazado, confundido y sin recursos para manejarlo.
No se trata solo de deseo, sino de cómo la relación se ve afectada por una conducta que sustituye el vínculo emocional y físico. Este tipo de situaciones pueden trabajarse desde un enfoque terapéutico para comprender qué está ocurriendo, cómo abordarlo y cómo proteger tu bienestar emocional.
Si lo deseas, podemos hablarlo con calma en una cita y explorar cómo acompañarte en este proceso y valorar qué opciones tienes para sentirte mejor dentro o fuera de la relación.
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Hola hoy buscaba en la casilla de mail de mi marido un informe de compra en linea y descubri que se
Hola hoy buscaba en la casilla de mail de mi marido un informe de compra en linea y descubri que se suscribio a varios sitios para chatear con chicas en linea previo pago... me decepciono y algo en mi se rompio... llevamos 28 años juntos..y nunca pense que haria eso... revise todos los mail incluso los que habia oculto en otras carpetas... y ahi descubri que se hizo un perfil en esa pagina que habla y paga a varias mujeres que le dio su nombre verdadero el lugar donde vive su telefono ... dios que dolor que decepcion no se que hacer ni como actuar ante esto solo tengo ganas de llorar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir algo tan doloroso. Es completamente comprensible que te sientas así; descubrir algo así después de tantos años juntos genera una mezcla de tristeza, rabia, decepción y confusión muy difícil de manejar.
En momentos así, es normal que todo parezca derrumbarse y que no sepas cómo actuar. No hay una reacción “correcta”; ahora lo más importante es dar espacio a lo que sientes, sin presionarte a tomar decisiones inmediatas.
Cuando ocurre una situación de traición o ruptura de confianza, poder hablarlo y procesarlo en un espacio seguro ayuda mucho a entender lo que pasó, cómo te afecta y qué necesitas para cuidarte emocionalmente.
Si lo deseas, podemos conversarlo con calma en una cita y explorar juntos cómo atravesar este momento tan duro sin perderte a ti misma en el dolor.
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Creo que me volví gay . Y todo empezó con un recuerdo. Hola primero que nada quisiera que me ayuden
Creo que me volví gay . Y todo empezó con un recuerdo.
Hola primero que nada quisiera que me ayuden estoy confundido sobre mi orientación sexual, tengo (21M) y mi infancia fue complicada eh tenido momentos muy malos en los que posiblemente me halla suicidado pero por qué tengo una hermana con autismo y otro con epilepsia no lo hago por qué se que algún momento mis padres no estaran y alguien los tiene que ver así que prefiero vivir con problemas a que les falte algo a ellos, bueno tuve una infancia complicada no lo digo económicamente siempre fue estable pero hubo algo que no sabia que marcaría mi vida para siempre, cuando era niño no recuerdo la edad exactamente posiblemente 7 años, tuve relaciones sexuales con otro familiar un poco mayor que yo, yo no empezé nada de eso el planto eso en mi, lo que pasa es que disfruté de esos encuentros prácticamente eran relaciones como adultos con todo lo que se puedan imaginar, luego dejo de pasar y recuerdo que me tocaba con objetos para revivir cada momento, lo vuelvo a recalcar era un niño que no sabía lo que hacía y me obligaron a conocer sobre el sexo a muy temprana edad es por eso que comenze a masturbarme muy tempranamente, si llegaste hasta aquí posiblemente has pensado que eh sido gay toda mi adolescencia y pubertad, pues no crecí de manera heterosexual recuerdo incluso que mientras tenía esos encuentros siempre me fijaba en mujeres y conforme iba creciendo me enamoraba de mis compañeras hasta que dejé de tocarme como objetos y seguí con mujeres hasta donde se no recuerdo haberme enamorado de un amigo ni haber tenido sexo con uno, supongo que crecí en un lugar muy heterosexual recuerdo que mi padre era machista pero no me sentía reprimido para nada por qué sabía que me gustaban las mujeres incluso cuando empecé a ver porno siempre veía a la mujer ni me fijaba en el hombre entonces crecí siendo hetero, eh estado con 3 mujeres en mi vida y la ultima me marcó fue la más hermosa y me encantaba como me besaba era feliz honestamente era feliz, hasta que llego la pandemia hasta ese entonces en mi colegio me había olvidado de mi trauma y de todo lo que hice de niño, simplemente se me fue de la cabeza y segui con mi vida hetero pero en pandemia todo se derrumbó me llegaban flashbacks de mi niñes, hasta que recordé todo cada momento cada instante, fue aterrador me asusté demasiado y empezé a dudar, pensé que era gay y toda mi vida fue una mentira, me asusté horrible lloraba muy seguido, curiosamente la duda de mi sexualidad empezó no por un deseo de ese momento hacia un hombre sino que por un pensamiento osea un recuerdo, fue difícil pensaba en eso todo el día, empece a comprobar con porno viendo mujeres y curiosamente perdí el gusto como si de la noche a la mañana ya no me generaban nada incluso pasaba una y no sentía nada era peor miraba porno gay pero lo sacaba rápidamente,recuerdo que veía un hombre agacharse y sentía algo en los genitales era raro como si me fijara mucho en las sensaciones hasta que todo empeoró cuando me regresaron los deseos de tocarme como cuando era niño y lo peor es que lo hice y sentí placer ese día nunca lo olvidaré fue como si prácticamente me mundo se vino abajo sabia que mi vida feliz había cambiado dejé de hacer la ansiedad y el miedo fueron altos lloraba por qué no es lo que quería en mi vida yo era feliz, entonces habla con mi padre le conté lo que pase de niño me abrazó lloramos y mí madre también, recuerdo que cada vez que aseguraba que era hetero aún seguía con la duda, y todo este problema hubiera empezado por que vivía encerrado con lo del confinamiento, luego fui a trabajar con mi padre, y recuerdo que el problema dismiyo, pero era como si mi mente buscaba la forma de hacerme creer que soy gay, por qué tenía una amigo al que conocía y conozco más de 7 años y curiosamente desde que empecé el problema me llegaba la idea de que me gustaba y cada vez que lo veía me ponía nervioso algo extremadamente raro ya que siempre ha sido mi amigo y nunca eh sentido algo por el ni por ningún hombre, entonces era todo muy raro y cada vez que comprobaba que no era gay me sentía tranquilo pero de nuevo me preocupaba, entonces todo calmo curiosamente me empezaron otra vez a gustar las mujeres, fue increíble pensé que ya me había sanado hasta que cuando fui una vez a masturbarme sentí un cosquilleo en el ano,algo que nunca había sentido en mi adolescencia, siempre me masturbaba normal, incluso era virgen hasta ese entonces y decidí ir a un prostibulo con un amigo entre con la chica y de inicio le toque el cuerpo me gustó se bajo y me empezó a hacer sexo oral y me gustó pero cuando la puse en posición de perrito no lograba terminar y no sentía deseo o algo fuerte dentro de mi, solo estaba tranquilo y seguía hasta que se me bajó la erección solo le pague y me fui, entonces volvió el problema y la duda cuando me masturbaba no me podía concentrar por qué sentía esa sensación mientras me tocaba era horrible y estresante, dejé de hacerlo,cuando trabajaba con mi padre y no pensaba en nada de eso pensé que me había curado pero no fue así , hace poco dejé mi país y migre a Madrid ya estaba seguro que era hetero los primeros meses increíble, las mujeres muy hermosas, todo bien hasta que perdí el trabajo y estuve y estoy en una habitación sin trabajo y sin ganas de salir y la duda ah vuelto pero está vez todo es distinto ya van dos veces que me toco con objetos como lo hacía de niñoy siento placer y luego reaccióno me llegan las ganas de hacerle sexo oral a un trans, ser penetrado así que creo que todo esto se ha salido de control, e llegado a pensar que podría ser bisexual y aceptarlo pero al otro día me arrepiento no es lo que quiero para mí vida mi sueño siempre fue tener una esposa mis dos hijos una empresa y una camioneta por qué eso es lo que vi de mi padre, mis padres han sido y son lo mejor de mi vida, pero creo que esto se ha salido esas sensaciones de excitación de gusto de querer rehacer lo que me hicieron de niño ya se apoderaron de mi y quiero remediarlo y volver a mi vida de antes, espero que se pueda ahora ninguna mujer me exita, sexualmente, creo que sentimental mente me podría enamorar de una, pero tengo este problema aún, es horrible estoy confundido y triste, las ideas homosexuales y fantasías no me dan asco avecez como si me exitaran y eso si me preocupa cabe recalcar que hasta ahors no eh estado con un hombre tampoco tengo ganas de estar con uno, siempre me eh fijado en mujeres y lo seguiré haciendo cueste lo que cueste, espero volver a mi vida de antes, quiero aclarar que no soy homofóbico, no tengo ningun problema con los de la comunidad, se los digo de todo corazón, espero puedan entenderme hace poco vi una información que decía si tuviste abuso sexual de niño eso no define tu orientación, me puse a pensar si tan solo hubiera sabído esta información antes y hubiera sido fuerte de mente quizá esto no hubiera escalado a mas, gracias por leer si llegaste hasta aquí. Se que es demasiado. Actúalmente me masturbo tocándome analmente con normalidad como cuando era niño y fantaseo con hombres osea ya no me molesta, por lo cual parece que al final si me volví gay, no puede ser que cambio mi vida hetero solo por que alguien me uso de niño, tengo pensamientos suicidas, Espero sea un problema psicológico por qué estoy desgastado psicológicamente.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir tu historia con tanta sinceridad. Has pasado por experiencias muy duras desde la infancia, y es comprensible que hoy sientas miedo, confusión y mucho cansancio emocional. Lo que viviste de niño fue un abuso sexual, y eso puede influir en cómo se percibe la sexualidad y la identidad más adelante. Sentir excitación o confusión ante esos recuerdos no significa que te hayas “vuelto” algo distinto, sino que tu mente y tu cuerpo están reaccionando al trauma que quedó sin resolver.
Nada de esto te define ni te quita valor. Has sobrevivido a algo muy doloroso y ahora lo importante es poder sanar y entender lo que te ocurre desde un lugar más compasivo contigo mismo.
Con apoyo psicológico especializado en trauma y abuso sexual es posible trabajar estas emociones y recuperar estabilidad, claridad y bienestar. Si lo deseas, podemos hablarlo con calma en una cita y valorar juntos cómo ayudarte a sentirte mejor.
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Desde muy joven desarrollé una adicción a la nopor. Con el tiempo, eso me fue afectando mentalmente.
Desde muy joven desarrollé una adicción a la nopor. Con el tiempo, eso me fue afectando mentalmente.
Hace un año, empecé a sentirme mal físicamente —náuseas, ansiedad, aislamiento— y me alejé de muchas cosas.
Pero mientras estaba solo, seguía viendo nopor, un día estaba viendo un vídeo normal, y sentí placer en lugar de mujer y no del hombre, y eso me confundió mucho.
Llegó un punto en que empecé a sentir reacciones o sensaciones que me hicieron dudar de mí mismo y de mi orientación, fue algo como, si me llegarán esas fantasías y me tuve que m4s7ur con una de ellas en la zona de atrás.
Esa confusión me llevó a hacer cosas que no soy, y me preguntó si eso me hace bi o homo, me gustan las mujeres pero con el aislamiento no se que pasa.
Hoy solo quiero sanar, recuperar mi equilibrio y volver a conectar con mi esencia real, libre de culpa y confusión.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por abrirte y compartir algo tan personal. Lo que cuentas refleja un proceso de culpa, ansiedad y confusión que suele aparecer cuando la mente intenta dar sentido a experiencias de placer o conductas que no encajan con la propia imagen o valores.
Lo que estás viviendo no define tu orientación ni quién eres; más bien muestra un malestar emocional profundo, probablemente vinculado al aislamiento, la ansiedad y la forma en que la adicción a la pornografía afecta la conexión con el cuerpo y el deseo.
Sanar esto implica recuperar el equilibrio y reconectar contigo mismo desde un lugar más compasivo, sin culpa ni miedo. Con un acompañamiento psicológico adecuado se puede trabajar esa confusión, entender su origen y recuperar bienestar y claridad.
Si lo deseas, podemos hablarlo con calma en una cita y explorar juntos cómo ayudarte a retomar tu equilibrio personal.
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Hola! yo tuve un episodio de desrealización hace un mes y desde ese entonces me quedé con miedo a qu
Hola! yo tuve un episodio de desrealización hace un mes y desde ese entonces me quedé con miedo a que de nuevo suceda. Entonces todo el tiempo estoy cuestionando que si lo que me rodea es real o es una invención de mi propia mente. Es aterradora la sensacion y el pensamiento.Tengo miedo que sea algo más allá de la depresión y el estrés que me diagnosticaron.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por contarme lo que estás sintiendo. Lo que describes suena a un episodio de desrealización, que puede aparecer en contextos de estrés, ansiedad o depresión. Es comprensible que tras la experiencia tengas miedo de que vuelva y que cuestiones lo que te rodea; esos pensamientos y sensaciones pueden ser muy intensos y aterradores.
No significa que estés “enfermo” de algo grave más allá de lo que ya has sido diagnosticado. Con acompañamiento psicológico adecuado, es posible aprender a manejar estos episodios, reducir la ansiedad y recuperar la sensación de seguridad en tu entorno.
Si quieres, podemos hablar de cómo abordarlo y ayudarte a sentirte más tranquilo y centrado.