Preguntas de pacientes (8)

Hola. A veces el ambiente en el que nos movemos supone una dificultad ya que nos impide hacer cambios importantes. En terapia se pueden trabajar muchas cosas pero si hay determinados factores externos que nos condicionan, es muy importante detectarlos para poder hacer cambios.

Lo mejor en estos casos es no entrar a rebatir lo que te dice, ya que ella cree que es así con total seguridad. Pide ayuda a tu médico de cabecera para que te informe de los servicios de salud mental de los que dispone tu ciudad para recibir la ayuda que necesitáis.
Mucho ánimo.

No te preocupes, lo que te sucede es normal. Yo te recomiendo que acudas a terapia para que un profesional te pueda ayudar en el proceso de tu identidad sexual. Una cosa es tu orientación sexual y otra cómo te sientes tú. Es un proceso largo en el que necesitas apoyo psicológico. Mucho ánimo. Un saludo

Como te dicen todos mis compañeros, lo mejor es que no te automediques. Además la medicación no es la solución para que desaparezcan los ataques de ansiedad, todo lo contrario, lo que va a hacer es mantener el problema. Te recomiendo que acudas a un especialista que te ayude a entender la ansiedad, sus causas y lo que haces tú para mantener el problema. La terapia es muy sencilla y en pocas sesiones controlarás la ansiedad.
Mucho ánimo.

Yo en primer lugar te recomendaría tratamiento psicológico. Hoy en día existen tratamientos eficaces para la depresión, incluso por encima de la medicación. A demás tienes que trabajar la prevención de recaídas con el fin de que puedas identificar síntomas y aprender a manejarlos antes de volver al estado en el que te encontrabas anteriormente.
Y en segundo lugar, si quieres continuar con la medicación con el fin de que te sea más fácil abordar la terapia, yo te recomiendo que acudas al psiquiatra.
Mucho ánimo

Puedes utilizar la tila alpina o cualquier infusión de relax, como la valeriana. En un principio no vas a notar mucho efecto pero te ayuda. Te recomiendo que hagas también actividades relajantes como pilates o yoga. Te puede ayudar a gestionar el efecto rebote de la medicación.

Los primeros meses suelen ser delicados y hay que estar alerta para identificar todas las situaciones que puedan provocar una recaída. El que tomes el colme como algo puntual, no es algo malo, pero a largo plazo, te recomiendo que aprendas estrategias para hacer frente a tus dificultades y de esta manera no tendrás que depender de esa u otra medicación.
Mucho ánimo y siempre que lo necesites pide ayuda.
Un saludo.

Es cierto que el porcentaje de recaídas es elevado pero, como te dicen mis compañeros, si trabajas adecuadamente la prevención de recaídas e identificas adecuadamente las situaciones que son altamente significativas, aprenderás los recursos más apropiados para que las puedas afrontar con éxito.