Preguntas de pacientes (48)

¡Hola, muy buena pregunta!
La diferencia está sobre todo en la cantidad de vitamina B12:
*Polper Forte tiene una dosis más alta que el Polper bebible.
Según tus necesidades, puede ir mejor uno u otro.
Si tienes dudas, puedes pasarte por una cita con nutrición y lo vemos contigo.

Lo que te pasa no es “solo” ser delgada. Si los comentarios te hunden y la báscula ocupa tu cabeza cada día, hay un malestar real que merece atención.

La ansiedad y la obsesión con el peso no se solucionan comiendo más, sino trabajando la relación con tu cuerpo y contigo misma.

Si te resuena, en mi perfil hablo sobre cómo abordo estos procesos desde un enfoque especializado en conducta alimentaria y sin dietas restrictivas.

¡Hola! Entiendo que tienes varias preguntas sobre el ayuno intermitente, pero me gustaría ofrecerte una perspectiva diferente. No recomiendo el ayuno intermitente por varias razones.

Primero, el ayuno intermitente carece de evidencia sólida a largo plazo. Aunque puede mostrar beneficios a corto plazo, no hay suficientes estudios que demuestren su efectividad y seguridad a largo plazo.

Segundo, el ayuno intermitente puede dañar tu vínculo con la comida. Al enfocarte demasiado en cuándo puedes o no puedes comer, es fácil desarrollar una relación poco saludable con la alimentación. La alimentación debería ser intuitiva y basada en las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo, no en un reloj.

En lugar de seguir el ayuno intermitente, te recomendaría centrarte en una alimentación equilibrada y consciente. Escucha a tu cuerpo, come cuando tengas hambre y opta por alimentos nutritivos que te hagan sentir bien.

¡Hola! Gracias por tu pregunta. No recomiendo las dietas, y en particular la de Pronokal, porque creo en enfoques más sostenibles y saludables para la salud en general. Las dietas restrictivas pueden tener efectos negativos a largo plazo y no abordar las causas subyacentes de los problemas de salud.

En el caso específico del linfedema, es fundamental tener un plan de alimentación personalizado y supervisado por un profesional de la salud. Cada persona es única y lo que funciona para una puede no ser adecuado para otra. Te recomiendo que consultes con un especialista en nutrición y salud para recibir una guía adaptada a tus necesidades.

¡Espero haberte ayudado! ¡Saludos!

En principio, ni las lentejas ni el arroz integral son alimentos que suelan inflamar las articulaciones, así que no tendría sentido retirarlos de entrada.

Además, si ya comes poco, es importante no seguir eliminando alimentos sin una razón clara. Lo ideal es esperar a la valoración del reumatólogo para conocer exactamente el diagnóstico.

Si te apetece revisarlo de forma personalizada y ver qué alimentación puede ayudarte más en tu caso, podemos verlo en consulta.

¡Hola! Si no tienes hambre al despertar, está bien esperar hasta que te den ganas de comer. Prioriza alimentos nutritivos cuando decidas comer y detente cuando te sientas satisfecho. Si te saltas una comida principal, considera tener snacks a mano. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y mantener una relación positiva con la comida y tu bienestar. Si sientes que necesitas ayuda busca apoyo: Considera hablar con un nutricionista integral para un enfoque personalizado.

En principio, la vitamina B12 puedes tomarla tanto por la mañana como por la noche, ya que lo más importante es la constancia. Algunas personas prefieren tomarla al despertar porque sienten que les resulta más fácil incorporarla a la rutina diaria, pero no suele haber una diferencia relevante en la eficacia.

Como cada caso es diferente y también influye el tipo de suplemento, la dosis y tus objetivos, si te apetece podemos verlo con más detalle en consulta y ajustar la suplementación de forma personalizada.

Hola buenas, entiendo cómo te sientes. A veces no es solo el suplemento, sino cómo está respondiendo tu cuerpo en este momento. Vale la pena revisar tu alimentación, energía y descanso de forma integral.
*En consulta trabajo este tipo de casos con un enfoque cercano y personalizado. Puedes verlo en mi perfil.