Preguntas de pacientes (77)

  • Estoy teniendo bastante ansiedad últimamente y pensamientos feos. Todo me lo tomo personal, todo me

    Estoy teniendo bastante ansiedad últimamente y pensamientos feos. Todo me lo tomo personal, todo me afecta.
    Sumado a eso, me aparecieron sueños y pensamientos intrusivos de incesto con mis hermanos.
    Nunca me pasó. No sé si se debe a la ansiedad o a una experiencia no resuelta de la infancia que apareció ahora a mis 28 años...
    Cuando eramos chiquitos, no recuerdo la edad (supongamos 7 y 8 años) con mí hermano menor exploramos nuestros genitales algunas veces.
    Mí obsesión es saber si hay gente que también lo hizo y también tengo miedo de que alguno de mis hermanos tenga pensamientos sexuales conmigo.

    Me siento fatal. Quiero limpiar mí mente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Es posible que esa vivencia esté en el núcleo del problema, aunque sería necesaria una valoración mucho más exhaustiva para entenderlo. Las conductas de exploración son habituales durante la infancia, y solemos aprender las que son socialmente correctas o no mediante aprendizaje. Sería importante conocer tu interpretación de la situación para entender el origen de tu malestar. Hay varias terapias que se pueden aplicar para este tipo de casos, especialmente las terapias cognitivas, aunque no son las únicas. Si lo necesitas, estoy a tu disposición para una valoración inicial gratuita para delimitar el problema.

    Un cordial saludo y suerte,
    José González Martínez


  • Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vuelta

    Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vueltas más que todo por su comportamiento. Hace poco retomamos comunicación (él me busco) , el ahora está tomando terapia. Por el momento su psicóloga le recomendó que no tenga una relación hasta estar bien pero yo tengo todavía sentimientos por él y tampoco quisiera estancar su progreso pero no puedo verlo como amigo en estos momentos ya que fue reciente. Ando confundida y no se que hacer si acompañarle en ese proceso como una simple amiga reprimiendo mis sentimientos o apartarme de él

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Entiendo la encrucijada en la que te encuentras entre la razón (darle un tiempo) y la emoción (tener una relación con él). Habitualmente estas situaciones algo dialécticas nos generan confusión y dudas, y hay varias terapias que pueden ayudarnos a resolverlas, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), entre otras. Te animo a contactar conmigo si lo necesitas para una primera valoración gratuita para delimitar el problema.

    Un afectuoso saludo y suerte en el proceso
    José González Martínez


  • Buenas, llevo bastante tiempo con ganas de asistir a un psicólogo/a, desde hace años llevo sintiendo

    Buenas, llevo bastante tiempo con ganas de asistir a un psicólogo/a, desde hace años llevo sintiendo que todo a mi alrededor debe ser perfecto, tanto lo que puedo como no controlar, tengo la necesidad de ser el mejor en todo lo que hago, pero a la hora de intentar luchar o trabajar para lograr mis metas, yo mismo me impongo barreras estúpidas para evitar comenzar a trabajar en ello. Este perfeccionismo llega al punto de manía u obsesión en algunos casos, creo ser consciente del problema pero desconozco que lo causa o como trabajar en ello. Soy alguien de pocos recursos y mi presupuesto máximo son 40€, si hay alguien que por este rango de precio cree poder ayudarme, estaría encantado de concertar una cita.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado consultante,

    lo que entiendo que refieres son problemas relacionados con obsesión y perfeccionismo. Aunque esto es una conducta relativamente habitual, puede estar determinada por muchas causas y situaciones diferentes. Sería importante hacer una evaluación profunda de las causas que pueden estar desencadenando tus conductas, para poder actuar sobre ellas. La terapia más adecuada y validada para tratar este tipo de problemas es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), aunque no la única. Te recomiendo acudir a sesiones para poder conceptualizar el problema adecuadamente y proponer una estrategia de intervención a medida del mismo.

    Te envío un afectuoso saludo y ánimo durante el proceso.
    José González


  • Buenas. Soy una mujer de 20 años. Desde que descubrí que mi madre tiene un trastorno psicótico (p

    Buenas.

    Soy una mujer de 20 años. Desde que descubrí que mi madre tiene un trastorno psicótico (probablemente esquizofrenia), mi vida ahora solo gira en torno al miedo, ansiedad extrema y angustia que me causa poder llegar a presentar yo también este mismo trastorno. Desde hace unos meses empecé a tener alucinaciones en parálisis del sueño y también hipnagógicas que me hacen tener temor y mucha ansiedad a la hora de irme a dormir, por lo que no descanso bien y me paso todo el día cansada. Ahora, además de todo esto, al acostarme a dormir se me vienen a la cabeza pensamientos incoherentes que no tienen sentido que tienen mi voz o una voz ajena (a veces de mi familia) mientras me quedo dormida, pero lo que de verdad me aterra es que a veces me ha pasado puntualmente durante el día. Siento la cabeza obnubilada, hiperactiva y ahora con todo esto... Estoy desarrollando la enfermedad de mi madre?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada paciente,

    muchas gracias por su pregunta. Entiendo que la situación en la que está puede ser muy estresante, y eso puede influir de forma directa en su percepción de la realidad, el sueño...sin necesariamente significar que tenga algún trastorno psicótico. Sería crucial hacer una evaluación detallada del caso para saber cómo poder ayudarle, ya que cada paciente es único y no hay "recetas" comunes para problemas muy diferentes. Le animo a acudir a sesiones para poder evaluar en detalle la situación y proponer un esquema de intervención que le haga sentir más cómoda y relajada en su día a día. Sólo entonces podríamos empezar a entender las causas del problema para intentar solucionarlo.

    Estamos a su disposición para lo necesario, y le mando un cálido saludo.

    José González


  • Fume por primera vez en mi vida marihuana hace 2 meses y medio, me fume como 2 porros estando en una

    Fume por primera vez en mi vida marihuana hace 2 meses y medio, me fume como 2 porros estando en una habitación cerrada, me dio una paranoia/ sensación de irrealidad. No escuche voces ni vi manchas ni cosas así, 2 meses y medio despues sigo algo rayado y no percibo la realidad como antes, parece que es como si estuviese en un cuento o algo así. He sido siempre muy deportista y antes tenia buena salud mental, vivia feliz y me alegraba por todo. Tengo 17 años, y me siento vacío y como si estuviese solo en el mundo. Estoy mejorando porque con el tiempo te das cuenta de que tienes que sobrevivir, pero percibo el mundo como artificial incluso mis familiares aunque se que están ahí. La sensación es una mierda estoy sufriendo bastante pero bueno, si me podéis dar alguna recomendación lo agradecería, intento vivir en el presente pero no lo vivo igual. Estoy raro, y como empanado y con vacío emocional. Un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado paciente,

    si has consumido marihuana (porros) puedes tener en algunos momentos sensación de irrealidad o de estar separado del entorno (disociación). Es posible que dos meses después sigas teniendo cierta sintomatología si hay otros factores que puedan estar implicados, como cognitivos (interpretaciones) o quizás otros factores emocionales asociados (vacío emocional). Te recomiendo contactar con un psicólogo/a y acudir a sesiones para analizar en detalle tu situación.

    Un afectuoso saludo y estamos a tu disposición.

    José González


  • Desde hará unos años mi relación padre hijo se ha ido deteriorando ya que no soporta que no esté nun

    Desde hará unos años mi relación padre hijo se ha ido deteriorando ya que no soporta que no esté nunca o casi nunca de acuerdo con él en su forma de ver la vida...empezó primero a evitarme...a no darme ni los buenos días...a cruzarse conmigo por los pasillos de la casa y en vez de saludarme o al menos cruzar cara a cara girarse al pasar mirando a la pared con tal de no mirarme...luego empezamos a discutir con frecuencia según se fue haciendo más adulto y ya desde hará dos años por una obsesión enfermiza en sacar las mejores notas... notas que si consiguió...todo matrícula de honor...al mismo tiempo empezó a dar claras muestras de padecer de no estar psicológicamente bien por haberse auto exigido por encima de los limites que su psiquis podía soportar...ansiedad depresión ...ataques de ira por frustración y amenazas de suicidarse.
    Desde entonces y ante todo por sus ataques de ira cada vez que se frustra por algo y empieza a pegar voces y golpes por toda la casa mis enfrentamientos con él han sido mucho más serios solo que ya no se corta un pelo en mandarme a la mierda cada vez que quiere y me insulta sin ningún reparo de mil formas distintas definiéndome como basura...hasta hacerme llorar de las cosas tan duras que dice de mi...he llegado a temer que un día hasta termine pegándome motivo por el que si no puedo evitar una discusión con él por parecerme que se está comportando de manera inconsentible...me quito las gafas vaya a ser que me dé un guantazo y me las rompa. Según su madre son cosas de la edad...no sé yo...tiene ya 19 años.
    La cuestión es que madre para evitar más enfrentamientos ha decidido irse de nuestra casa con él después de 28 años de casados hasta que él se recupere sicológicamente y está llevando a nuestro hijo por su cuenta a un sicólogo...
    Mi pregunta y lo que les ruego que me aclaren es si es normal por parte del sicólogo que trata a mi hijo que se dedique a escuchar únicamente su punto de vista y la versión de los hechos que él le quiera dar sobre los enfrentamientos que haya podido tener con él...algo que no entiendo si es normal que el sicólogo no me llame a mi también para saber mi versión...ya que si mi hijo distorsiona la realidad...no cuenta más que lo que al le interesa...obviamente para él todo lo que le hace esta bien y todo lo que yo hago está mal...no sé como así le va a poder ayudar...ya que yo ante todo lo que quiero es que le ayuden a sanar psicológicamente...ya que le amo con locura lo que más deseo es que sea feliz...se quiera llevar bien conmigo como que no.
    Un saludo y gracias por anticipado por su respuesta.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado consultante,

    muchas gracias por su pregunta. Parece una situación complicada, ya que hay varias personas (y emociones) implicadas. Necesitaríamos ver en varias sesiones cómo ha ido evolucionando el problema a lo largo del tiempo, para poder entenderlo correctamente y darle herramientas psicológicas para afrontarlo. Es difícil hacer un análisis detallado de la situación sin esto (cada situación es única). Le animo a acudir a sesiones para poder estudiar esto en detalle.

    Le envío un afectuoso saludo, le deseo suerte en el proceso y estoy a su disposición si lo necesita.

    José González


  • Me afecta psicológicamente no tener pareja. Soy una chica soltera de larga duración. Llevo sin parej

    Me afecta psicológicamente no tener pareja. Soy una chica soltera de larga duración. Llevo sin pareja 6 años y durante este tiempo, no he conseguido salir más de 1 mes con un chico. En los primeros años de estar soltera no me afectaba pero últimamente siento que me está afectando mucho porque no me siento comprendida en la sociedad. Soy una persona independiente, me gusta hacer algunos planes sola, no estoy con cualquier persona por no estar sola, de hecho, acepto la soledad pero se me hace muy duro el hecho de no tener pareja y lidiar esa soledad emocional en la que me encuentro. Tengo amistades con los que salir y eso no es un problema pero el calor de las amistades no es lo mismo que el calor de pareja. Me gustaría tener alguien que me apoye, me quiera, compartir actividades, hablar con él, que me cuide y cuidarle... pero pienso mucho en por qué estoy así y la mala suerte que tengo en el amor. No me gustan las apps de cita y no encuentro gente que me guste. Y los pocos que me han gustado, han preferido situaciones más cómodas pero la mayoría de gente no me gusta. A veces no me siento comprendida por la sociedad porque piensan que igual algo malo tengo que tener para no estar con alguien pero considero que tengo muy buenos valores como persona (soy amable, fiel, leal, sé escuchar...). En fin, que me afecta a mi autoestima y no sé cómo lidiar esta situación. A veces me han dicho que lo que tengo que hacer es conformarme y aceptarlo pero es muy dura la soledad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Estoy seguro de que sentirte incomprendida socialmente te genera malestar.

    Habitualmente las sociedades en las que vivimos se rigen por patrones muy rígidos en todo lo relativo a los gustos, la estética, los comportamientos socialmente aceptados, etc. Muchos de estos factores no podemos cambiarlos directamente, pero lo que podemos hacer es afrontarlos de forma diferente y escuchar a nuestras emociones. Este proceso de autorregulación emocional y entrenamiento en habilidades sociales es complejo y sin duda largo, y forma parte de varias psicoterapias, incluyendo la terapia de aceptación y compromiso (ACT), aunque hay otras muchas también eficaces. Mientras tanto, te aconsejo no desistir en tener contacto con los demás de otras formas también interesantes (como la amistad), aunque no sean lo que estés buscando exactamente en este momento. Habitualmente estar abiertos a la experiencia y a conocer a personas nuevas también abre la puerta a conocer a personas que pueden ser una futura pareja.

    Te deseo mucha suerte y ánimo para afrontar esto.

    Un cordial saludo


  • Hola, el verano pasado me fijé una noche en una persona de mi mismo sexo pero en ningún momento le d

    Hola, el verano pasado me fijé una noche en una persona de mi mismo sexo pero en ningún momento le di gran importancia. Ahora que estoy viviendo un momento de ansiedad y estrés en el que no tengo ninguna rutina, solo hago que sobrepensar sobre si puedo ser bisexual y sobre si realmente me gustó aquella persona. Tengo pareja de casi 4 años y hay momentos en los que hasta me cuestiono mis sentimientos hacia mi pareja. Cuando estamos juntos estoy feliz pero si pienso en todas las dudas que tengo, vuelve mi ansiedad y no disfruto del momento. Tengo pensamientos obsesivos y constantemente tengo la necesidad de asegurar que no soy bisexual. No considero que me atraigan las personas de mi mismo sexo y en ningún momento he tenido fantasías sexuales con ellas. Puede que todas estas dudas hayan surgido por el periodo de estrés y ansiedad que estoy experimentando y que realmente sea más una especie de TOC que un problema de verdad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado paciente,
    he leído detalladamente tu texto. Siento que te encuentres en una situación difícil que te genera tanto estrés. Simplificando mucho la respuesta para intentar ayudarte (por el canal y el momento), incidiría en que como habitualmente, el contexto es muy importante. Como dices, es posible que el estrés y la ansiedad estén afectando la forma en la que estás dimensionando ese aspecto, o algunos factores de tu relación de pareja que te puedan generar inseguridad o dudas. Mi consejo es que acudas a consulta psicológica para evaluar detalladamente el origen del síntoma (estrés y ansiedad) para así poder modularlo y comprenderlo mejor.


  • Cuando vivo o voy a vivir ciertas situaciones, mi cuerpo se manifiesta en forma de gastritis de mane

    Cuando vivo o voy a vivir ciertas situaciones, mi cuerpo se manifiesta en forma de gastritis de manera inmediata, sin que pase por mi cabeza ningún pensamiento más allá de "me está dando ansiedad". He probado la terapia cognitiva conductual y no me ha ayudado porque no soy consciente de ningún pensamiento. ¿Qué puedo hacer? ¿Qué terapia me recomiendan?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado/a paciente,

    uno de los puntos de las terapias cognitivo-conductuales es que en algunos casos, muy dependientes del contexto, pueden tener una eficacia limitada. Te recomiendo probar sesiones psicológicas basadas en terapias de tercera generación (contextuales). Es posible que con alguna de ellas encontremos un ángulo que pueda ayudarte a afrontar la situación en la que te encuentras.

    Un cordial saludo.


  • Quería por las respuestas acerca de mi pregunta sobre mi pareja y el porno que mira todos los dias i

    Quería por las respuestas acerca de mi pregunta sobre mi pareja y el porno que mira todos los dias incluso conmigo en la cama cuando esta durmiendo. Estaba preguntando por narcisismo porque, además de no considerar mi molestia, intenta focalizar el problema en mi, eso es un “luz de gas”, llevamos ya 4 días sin hablar, si yo no empiezo a entablar la conversación el no viene ni a pedir perdón, estoy realmente pensando de que es un narcicista encubierto. Actúa como si nada, con indiferencia en general cuando discutimos, alza la voz y me contesta de manera irónica o se queda mirándome sin decir nada, cuando empiezo a llorar, me mira y me dice, no te entiendo, con una cara seria, normal. Me siento sola, ignorada, manipulada, no se como salir de esta relación porque tengo miedo al abandono. En los momentos difíciles por ejemplo cuando me he operado, tuvo que venir mi madre a cuidarme, él dormía hasta las 12 y se molestaba cuando le pedía algo. Como puedo abordar esta situación? El no quiere ir al psicólogo, ni hablar de eso

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada paciente,

    no puedo proporcionarte ningún tipo de diagnóstico sobre tu pareja, pero basándome en la información que proporcionas te aconsejo acudir con urgencia a un psicólogo tú primero, con la intención de que te proporcionemos herramientas psicológicas para poder afrontar esa situación. Adicionalmente te recomiendo que mientras tanto, compartas esta experiencia con algún amigo o familiar de confianza para recabar apoyo si aún no lo has podido hacer. Esto es importante. Las conductas que mencionas podrían constituir alguna forma de maltrato emocional y considero que es clave que cuentes con el apoyo sostenido y profesional de un psicólogo/a en un ambiente terapeútico seguro para poder gestionar la situación. Un afectuoso saludo.


  • Tengo 35 años, estoy casada, tengo familia, algunos amigas, tengo trabajo y hobbies, pero siento que

    Tengo 35 años, estoy casada, tengo familia, algunos amigas, tengo trabajo y hobbies, pero siento que no tengo una pasión por nada de lo hago y constantemente me siento insegura y con miedo a fracasar. Me cuesta trabajo tomar decisiones importantes, terminar proyectos propios y cursos o actividades que me brindan beneficios a largo plazo. En cuanto a actividades que me brindan beneficios en el corto, me muestro obsesiva y no quiero parar hasta conseguir un resultado que me resulte apropiado. Puedo pasar horas en ensoñaciones, mientras hago otras cosas y no presto atención al presente ¿Qué puedo hacer para cambiar mi forma de hacer las cosas? ¿Qué debería buscar en profesional de psicología?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada paciente,

    muchas gracias por tu pregunta. Comprendo totalmente la problemática que mencionas, que he encontrado en varios de mis consultantes. Te recomiendo llevar a cabo una valoración psicológica exhaustiva para delimitar bien el problema y el origen del mismo, y la forma en la que la situación vital en la que te encuentras afecta a tu estado de ánimo e intereses.

    En muchas ocasiones los problemas psicológicos no cumplen criterios para una categoría clínica concreta, dado que también responden a problemas existenciales de la vida que no se pueden englobar en una etiqueta diagnóstica, dado que cada individuo (y su vida) es especial y único, y los problemas psicológicos pueden variar dependiendo de las situaciones, o del momento de la vida.

    Basándome en la información que proporcionas, te recomendaría estudiar la posibilidad de acudir a sesiones presenciales u online de terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), dado que están especialmente indicadas para la problemática que mencionas. Un afectuoso saludo y estamos en contacto para lo que necesites.


  • Hola, Soy Hombre, Tengo 33 años casado hace 3 años y sin hijos. No quiero tener hijos. Pero hace 6 m

    Hola, Soy Hombre, Tengo 33 años casado hace 3 años y sin hijos. No quiero tener hijos. Pero hace 6 meses empezó un deseo cada vez más intenso y cada vez más difícil de controlar. La necesidad de embarazar, y no sólo a mi mujer, sino a cualquier mujer que considere bonita. No quiero embarazar ni engañar, pero el impulso es cada vez más intenso, no se como explicarlo. Quisiera alguna forma para parar el impulso. Porque he llegado a pensar en tener relaciones pinchando el profiláctico, y de engañar... Temo que si no llego a controlarlo, voy a ir por la vida teniendo relaciones con varias mujeres y embarazando adrede, y no quiero hijos no se como detener ese impulso. Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado consultante,

    ante todo es importante hacer una distinción clave: nuestros pensamientos, deseos o impulsos no son realidad. Son sólo pensamientos.

    Por tanto, el hecho de tener impulsos o deseos que no consumamos no debería constituir un problema siempre que no afecte a nuestra integridad o la de los demás. Habitualmente los terapeutas ayudamos a controlar estas situaciones enseñando a primero permitir estos pensamientos sin censurarlos, y con ello las emociones asociadas a ellos. Y después, entender el porqué de los pensamientos, y cuál es su función. Te recomiendo acudir a un/una especialista para tratar este asunto, que es más común de lo que puede que creas y estoy seguro que mejorarás :)

    Un saludo y suerte


  • Haciendo un resumen de mi situación, tengo ansiedad desde pequeño pero jamás he experimentado esto,

    Haciendo un resumen de mi situación, tengo ansiedad desde pequeño pero jamás he experimentado esto, hace ya un par de años de la noche a la mañana me desperté con pensamientos intrusivos de hacerme daño a mí y a otras personas, eso me asustó muchísimo y cometí seguramente un error, entré en un bucle bastante compulsivo que duró unos cuantos meses que día a día leía en Google, foros, etc… vídeos de enfermedades mentales como podría ser una esquizofrenia, pues desde que me sé los síntomas de esta enfermedad siento que mi mente los imita, siento que estoy pendiente de lo que veo o escucho por si estoy alucinando, me vienen pensamientos de la nada a la mente como los que leí en Google sobre delirios y paranoia aunque soy plenamente consciente de que no tienen sentido y que no son ciertos, si me viene un pensamiento de ese tipo y recuerdo leerlo en Google me calma y pienso que es debido a una obsesión ya que es muy evidente, el problema es cuando no recuerdo leerlo o visto por algún sitio, ahí es cuando me entra el miedo de que sea provocado por algo grave, repito que sé que estos pensamientos no tienen ni pies ni cabeza y que hasta que yo no leí nada sobre la esquizofrenia nada de esto me había pasado en la vida, o estoy muy sugestionado o aquí me pasa algo grave, los psiquiatras y psicólogos que he visitado me hablan de fobias de impulsion.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Comprendo que la situación en la que te encuentras te haya llevado a consultar información que haya podido generarte mucho malestar y pensamientos intrusivos. En este tipo de casos, es muy importante delimitar las causas y las consecuencias de las conductas y los pensamientos. Cada caso es único y diferente, y sólo analizándolo en detalle e individualmente se puede hacer una terapia a medida para tus necesidades. Si lo necesitas, puedes contactarme via mail para concertar una primera valoración gratuita y estudiar más en detalle tu caso.

    Un cordial saludo,

    José González Martínez


  • Tengo más de años y nunca he tenido pareja. Pienso que ya por mi edad ya no tengo oportunidad porque

    Tengo más de años y nunca he tenido pareja. Pienso que ya por mi edad ya no tengo oportunidad porque la fertilidad de la mujer empieza a disminuir a esa edad. Pienso que si encuentro a alguien me terminará dejando por eso. Ya no creo que sea apta para ningún hombre, y menos para los hombres de este entorno. Esto afecta mucho mi autoestima y me hace sentirme en desventaja con las mujeres más jóvenes, siento que ellas tienen más posibilidades de encontrar una buen hombre que yo y que las mujeres de mi edad tienen que agarrar lo que les caiga. No sé cómo superar esto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Entiendo que la situación en la que te encuentras y tus sentimientos te estén generando malestar y estén afectando tu autoestima. Para este tipo de casos, las terapias de tercera generación suelen ayudar a encontrar soluciones. Te animo a que contactes conmigo via mail para una primera valoración inicial gratuita para delimitar el problema de forma un poco más personalizada si lo necesitas.

    Un afectuoso saludo y suerte,

    José González Martínez


  • Siempre me he sentido fea y siento que ya no puedo vivir así, he tomado terapia unas 5 veces tanto p

    Siempre me he sentido fea y siento que ya no puedo vivir así, he tomado terapia unas 5 veces tanto psicológica como psiquiátrica, siento que cada vez me es mas difícil vivir así al punto de que deseo terminar con mi vida porque no veo solución y lloro muchísimo por odiar mi aspecto, he intentado cambiar todo de mi, he intentado hacer todo lo que esta en mis manos para cambiar mi aspecto pero me siento bien por un tiempo y luego recaigo y vuelvo a sentirme asi. Me retiro de reuniones sociales solamente por que me siento fea, ya afecta diversos aspectos de mi dia a dia, porfavor me gustaria recibir orientacion sobre que puedo hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Lamento que te encuentres en esa situación sin duda desagradable. La forma en la que nos percibimos a nosotros mismos afecta directamente a nuestra vida, y al ser una interpretación de nuestra propia realidad es difícil de entender y "domar". Creo que en tu caso sería importante entender, de forma personalizada, el origen de esas creencias y pensamientos para poder ayudarte. Te animo a contactar conmigo para una primera valoración para delimitar el problema (gratuita) que nos permitiría entender mejor el porqué del problema.

    Un afectuoso saludo,

    José González Martínez


  • Me ocurren interacciones surrealistas, en las que personas con las que mantengo una relación amistos

    Me ocurren interacciones surrealistas, en las que personas con las que mantengo una relación amistosa, de un dia para otro me traicionan o incluso parece que me odian. Esto me lleva a obsesionarme con el por qué y que habré hecho yo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimado/a consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Para poder entender la naturaleza del problema, necesitaríamos ver exactamente qué es lo que te ocurre con ellas, y en qué consisten los pensamientos que refieres como obsesivos. Sólo analizando en detalle cuál es la conducta de las personas y tu forma de interpretarlo podríamos ayudarte.
    Un cordial saludo,
    José González


  • Hola, tengo u problema que no se cómo detener, tengo una relación con un chico con el cual empezé un

    Hola, tengo u problema que no se cómo detener, tengo una relación con un chico con el cual empezé una vida sexual, este chico tenía una ex la cual se quedaron como amigos el problemas es que ellos eran muy unidos y un día el le dijo lo que hacíamos (relaciones sexuales con algunos detalles) lógicamente a mí esto no me gustó, me enteré de estos porque yo no confiaba en ellos y sabía que algo había y me cree una cuánta falsa para hacerme amiga de la ex de mi novio y así fue como me enteré hablé con el al respecto pero el lo niega todo también hable con su ex ya que dije que supuestamente la chica ( que yo cree) me había contactado y me dijo todo ella me lo dijo otra vez y me conto lo que mi novio que le habia dicho, a partir de ese día me cuesta confiar en mi novio y no dejo de fingir que soy esa chica para hablar con su ex, empecé una especie de posesión por ella ahora quiero saber qué hace cosas de su vida etc... el problema es que aveces pienso en hacerle daño por que mi novio le dijo lo de las relaciones sexuales me quede con una gran inseguridad tampoco dejo de compararme con ella y como la relacion de ella es mas estable y segura a comparacion de la mia, me quiero quitar esto de encima pero no se como superarlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     José González Martínez

    Estimada consultante,

    muchas gracias por tu pregunta. Entiendo que tu situación te pueda generar inseguridad, y eso pueda influir en la forma en la que ejerzas algo de control sobre los demás. Para poder entender bien el caso, tendríamos que hablar en detalle sobre tu relación y cómo te sientes sobre la misma, y la forma en la que reaccionas en esa situación concreta. Te animo a contactar para una primera valoración (gratuita) si lo valoras necesario, y analizar en detalle tu caso.

    Un cordial saludo y suerte

    José González


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