Preguntas de pacientes (5)

Hola,
Hay varias terapias que pueden ayudarte, también depende del origen de dichos comportamientos/pensamientos/emociones, pero la cognitivo conductual esta demostrado que es muy efectiva para este tipo de cuestiones que te preocupan y quieres cambiar. No sé si ya has decidido qué tipo de terapia psicológica quieres realizar, o si ya has comenzado, pero yo te dejo mi contacto y te animo a realizar terapia porque sí que es posible que puedas gestionar de forma más efectiva tus emociones, mejorar tu autoestima, trabajar también la asertividad, etc. Todo ello te hará estar más integrad@ en tu entorno o en el que decidas estar, y también aumentará tu sensación de control y una mejor visión de ti mism@. En resumen, podrás tener una mayor satisfacción vital en tu presente y futuro, aprendiendo nuevas estrategias. Un saludo y gracias por tu consulta

Hola
La hipnosis es una técnica que puede ser utilizada para tratar adicciones o comportamientos que serían considerados compulsivos o que escapan de nuestro control más consciente.
Por lo tanto, si que podría ser utilizada para lo que comentas, pero también creo que podría ser adecuado valorar previamente si es realmente necesario, si esa conducta es realmente un problema y si, a través de terapias de dialogo y análisis de pensamiento se puede tratar también sin necesidad de requerir hipnosis.
La hipnosis es una técnica costosa y que no suele aplicarse para tratar algo muy concreto sino para tratar situaciones vitales de mucho dolor psíquico y donde si no cambiamos la conducta el paciente puede entrar en situaciones de peligro grave, por ejemplo. También se usa para adicciones, pero habría que valorar según la gravedad de la adicción, el coste-beneficio de esa terapia y si no sería mejor aplicar terapia a través de dialogo y análisis de pensamientos.

Hola
Buena consulta. Uno puede tener pensamientos recurrentes y no tener trastorno obsesivo compulsivo, aunque a veces se asocia.
Es importante saber si tienes algún diagnóstico, habría que valorarlo, pero sobretodo es poner limites a esos pensamientos que te invaden y te impiden enfocarte en otras cosas. Yo realizo terapia cognitivo conductual y se puede aplicar a este tipo de situaciones. Te recomiendo hacer terapia para frenar esos pensamientos compulsivos, no debe ser fácil vivir así y de cara al futuro te ayudará mucho para cualquier situación

Hola,
Si, se realizaría primero un buen estudio/análisis de los motivos de esa fobia situacional, y tras el mismo se iniciaría un tratamiento de exposición gradual, en base a una escala de miedo creada por el paciente, para extinguir las respuestas de evitación que normalmente son más que facilitan el mantenimiento de la fobia.
Espero haberte ayudado. Si quieres, puedes realizar una primera sesión informativa presencial u online conmigo, tengo formación y experiencia en fobias
Un saludo

Lo normal o no normal es subjetivo, lo que es realmente importante es si esto te genera malestar, y si consultas entiendo que como poco te preocupa. Cuando uno no confía en las personas y no se siente libre de expresar sus opiniones sinceras esto refleja inseguridad, baja autoestima, que uno ve el mundo como un lugar no seguro (en este caso concreto las personas).
Te recomiendo hacer terapia, vivirás de forma más tranquila y agradable y te permitirá disfrutar también de las relaciones sociales, a tu manera pero no desde el miedo o la inseguridad.