Preguntas de pacientes (9)

Hola! En primer lugar darte la enhorabuena por acudir aquí en busca de ayuda. En ocasiones hay situaciones que nos desbordan y no sabemos como gestionarlas, el cambio y comienzo en la Universidad… Ver más

Efectivamente, el Mindfulness tiene muchos beneficios y uno de ellos es reducir el nivel de estrés o ansiedad. Existen ejercicios de respiración y técnicas de relajación basadas en la atención… Ver más

Hola, en primer lugar siento la pérdida de tu padre. Las reacciones ante el duelo de un ser querido pueden aparecer tras la muerte o meses después (cuando pasados la fase del shock), pero es completamente… Ver más

Hola, los síntomas que mencionas podrían deberse efectivamente a un problema de ansiedad. Sin embargo, habría que analizar las situaciones que has atravesado durante los últimas semanas/meses que… Ver más

Buenas tardes, entiendo que para ti el comer alimentos dulces te está ocasionando un malestar a largo plazo (es decir, momentos posteriores a cuando terminas de comerlos), sobre todo por el problema… Ver más

Hola! Antes de nada, entiendo tu miedo a que vuelva a aparecer esa sintomatología ante la situación de subirte a un avión. Este miedo anticipatorio está muy relacionado con la ansiedad y la sintomatología… Ver más

Coincido con la mayoría de expertos que han respondido. Probablemente lo mejor para tu caso sea aprender otras técnicas para rebajar ese nivel de activación que te provoca el estrés o la ansiedad… Ver más

Hola, en primer lugar decirte que aunque este círculo de control se lleve desarrollando durante mucho tiempo, nunca es tarde para cambiarlo. Habría que observar y trabajar el "por qué"… Ver más

Buenas tardes, como dicen mis compañeros esa sensación de opresión en el pecho suele estar relacionada con síntomas de ansiedad. Estamos pasando por un momento distinto y complicado. Para algunas… Ver más