Preguntas de pacientes (6)

Buenos días, efectivamente el cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal.​ Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Largos periodos de estrés provocan la segregación de esta hormona y altos niveles de ella producen ansiedad.
Para manejar la ansiedad son recomendables los ejercicios de relajación tanto muscular como los que gracias a las respiraciones completas, controlan el nivel de activación de tu cuerpo. El mindfulness y la atención plena o meditación ayudan mucho a manejar los niveles de estrés.
Además, si la ansiedad está provocada por creencias poco adaptativas, escasamente funcionales, es buena idea realizar un trabajo con el psicólogo de reestructuración cognitiva. O si se trata de problemas de conducta, aplicar técnicas de manejo de comportamientos para en definitiva, sentirse mejor y más tranquilo.
Si los síntomas son severos, el médico de familia o incluso el psiquiatra puede recomendar la toma de ansiolíticos. Éstos suelen ser benzodiacepinas, un fármaco depresor del sistema nervioso que, a groso modo, actúa activando nuestro sistema parasimpático que es el que se encarga de que estemos tranquilos y reposados.
Mi recomendación es que realices técnicas de relajación y respiración por las mañanas cuando te levantes. En primera instancia puedes acudir a tu psicólogo para que te enseñe estas técnicas que son muy efectivas. El psicólogo realizará una evaluación y te recomendará que tipo de estrategias son adecuadas en tu caso.
Espero haberte ayudado y que los síntomas remitan cuanto antes.
Recibe un afectuoso saludo, Marta García Sánchez.

Buenos días,
ambas pastillas pueden estar combinando sus efectos para hacerle sentir los síntomas que refiere. Consulte con su médico para que ajuste las dosis. Espero que vaya encontrándose mejor. Un afectuoso saludo, Marta.

Ciertamente ocurre que a veces la depresión puede causar desorientación, déficits de atención y concentración, etc.
Acude a un gerontólogo o a un psicólogo especialista en mayores y resuelve tus dudas.
Recibe un afectuoso saludo.

Buenos días,

La tricotilomanía es un problema incluido dentro de los trastornos del control de impulsos y efectivamente, no sólo tiene cura, si no que su tratamiento es relativamente fácil.

Entre las técnicas que deben utilizarse para superarla se encuentran la auto-observación, respiración y relajación, y el control de respuesta.

Si sufre tricotilomanía, le ánimo a ponerse en manos de un especialista con experiencia que sin duda podrá ayudarle.

Feliz tarde!

Marta García Sánchez.
AtenPsi

Buenas tardes, quisiera hacerle una pregunta: ¿La enuresis es primaria, es decir, nunca ha habido control de esfínteres, o es secundaria: la niña adquirió el aprendizaje pero después lo ha perdido?

¡Hola! Son síntomas propios de la ansiedad que en muchas ocasiones acompaña al trastorno de depresión.
Sentirte ahogado y con pocas salidas o esperanzas provoca con frecuencia el desarrollo de síntomas de ansiedad que pueden ser taquicardia, subida de la presión arterial, aumento del ritmo respiratorio, sudores, parestesias...
Si está sufriendo estos síntomas le recomiendo encarecidamente que consulta con un profesional.
Espero que se recupere pronto.
Un saludo