Preguntas de pacientes (6)

La ansiedad o estrés por sí sólo no provoca crisis cardíacas aunque es muy molesto tener ansiedad. Precisamente a lo que se teme es a notar "sensaciones
corporales" en tu caso notar el corazón muy acelerado, porque va unido a "pensamientos catastróficos" como por ejemplo "me va a dar un ataque al corazón". Si se hace deporte y el corazón va muy acelerado no se interpreta como algo negativo (en ese momento pensamos hasta que es saludable). Te aconsejo que visites al psicólogo para que te ayude a eliminar la ansiedad y salvo que tengas un problema físico real en tu corazón, te recomiendo que salgas a hacer deporte porque precisamente habituarte a sentir así tu corazón lo que va a hacer es ayudarte a eliminar el miedo a "esas sensaciones". En la psicología clínica a esa técnica se le llama "exposición interoceptiva".

Lo primero es descartar un problema orgánico, el siguiente paso sería solicitar cita con el psicólogo para evaluar las causas que pudiesen estar manteniendo la disfunción, después se llevaría a cabo un programa específico con el objetivo último de lograr una reducción en el "hipercontrol" que la persona suele ejercer sobre la respuesta eyaculatoria.

Algunas personas sufren crisis de angustia o pánico durante el sueño. Cuando estamos dormidos el cuerpo sigue funcionando y, por lo tanto, produciendo sensaciones. Al estar sensibilizados a esas sensaciones molestas (visión en tunel o autovigilancia), les damos una interpretación negativa y amenazante por ejemplo pensamientos como "me va a dar algo", . Existen tratamientos eficaces para ayudarte a superar este problema. Revaluar esos pensamientos, técnicas de relajación en caso de tensión muscular excesiva y enseñarte técnicas para afrontar el miedo a esas sensaciones fisiológicas que sientes.

La agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada y depresión leve que comentas, son trastornos emocionales, la medicación te hace sentirte mejor pero es el psicólogo especialista en psicología clínica (terapia cognitivo conductual) el que te va a dar pautas para salir de esa situación y hay tratamientos muy eficaces, conforme vayas estando mejor el médico irá retirando poco a poco la dosis de medicación hasta quitarla por completo. No tienes una enfermedad crónica. Te ánimo a que pidas ayuda y poder cumplir tu sueño de ser madre.

La hipocondría se caracteriza porque la persona que lo sufre tiene una alta convicción de padecer una enfermedad física grave o potencialmente mortal, creen tener un cáncer, un problema cardíaco o cualquier tipo de enfermedad que los médicos todavía no le han detectado. A lo largo del tiempo los temores suelen cambiar. Algunos tienen un temor predominante y concreto que suele mantenerse relativamente constante,otros sin embargo, cambian el contenido de sus temores con el tiempo. Lo que suele hacer la persona cuando empieza a pensar así es autovigilar su cuerpo, consultar a médicos, personas de confianza o diferentes fuentes (internet, libros...).
El ingrediente fundamental de la hipocondría es la ansiedad y con la ayuda adecuada del psicólogo la persona puede solucionar este problema.

Para las personas que sufren un trastorno bipolar es esencial mantener una adhesión completa al tratamiento médico. Muchos clientes aceptan esta idea cuando se encuentran mal, sobre todo al estar deprimidos, pero es mucho más complicado de ver cuando se está bien, porque ¿para qué voy a tomar medicación si estoy bien? pero una de las razones por las que se está bien es porque se toma y si se deja de tomar con altas probabilidades se recae. Es imprescindible estar bien medicado según la diferente fase en la que se encuentre la persona (aguda, de estabilización o de mantenimiento). Si al tratamiento farmacológico se añaden técnicas psicológicas, aumentará la calidad de vida del cliente así como su sensación de control. La terapia cognitivo conductual enseña estrategias para manejar las conductas maníacas y depresivas, mantener un estilo de vida saludable y prevenir recaídas.
Un cordial saludo.