Preguntas de pacientes (7)

  • Llevo 10 años en pareja, solo que 2 meses atrás hemos discutido bastante y el de una hora para la ot

    Llevo 10 años en pareja, solo que 2 meses atrás hemos discutido bastante y el de una hora para la otra terminó la relación, sus motivos fueron que las peleas desgastaron mucho, que siempre se fue guardando cosas hasta que explotó. Ahora sus motivos son que no sabe lo que quiere hacer que él no está bien y prefiere dejar irme para que yo no sufra con su inseguridad. Que hacer lo amo y es difícil dejarlo ir

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nicolás Checa

    Hola,
    Las relaciones pasan por diferentes situaciones a lo largo de su vida. Comprendo el dolor que puedas estar sintiendo actualmente. Es importante entender el por qué de cada decisión que se toma y poder cerrar ciclos. En estos casos, poder trabajar en terapia de pareja y de manera individual puede ayudaros a entender en qué puntos estáis y poder sanar la relación para poder retomarla o continuarla.
    También tenemos que entender el por qué de las discusiones y ver si tienen solución. Nadie tiene la fórmula perfecta.

    Ánimo y un saludo.

  • Tengo claro que debo ir a un psicólogo,de hecho lo estoy mirando, pero tengo cierto temor a explicar

    Tengo claro que debo ir a un psicólogo,de hecho lo estoy mirando, pero tengo cierto temor a explicar mis problemas a un desconocido, sabiendo que es un profesional,, si, pero cuanto más lo pienso más agobio me entra enfrentarme a los problemas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nicolás Checa

    Hola,

    Es normal no sentirse seguro a la hora de comenzar terapia. Es importante dar ese paso ya que mediante las sesiones se crea un vínculo con el terapeuta que ayuda al paciente a poder abrirse y contar todo lo necesario para poder sanar y avanzar en el proceso terapéutico. Te animo a que pruebes y encuentres la persona ideal…en ocasiones no es la primera, pero no tires la toalla.

    Un saludo.

  • Ayer a la noche, mientras dormía, sentí que alguien me tocaba la frente con el dedo, como queriendo

    Ayer a la noche, mientras dormía, sentí que alguien me tocaba la frente con el dedo, como queriendo despertarme. Que podría ser?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nicolás Checa

    Hola buenas,

    Habría que hacer una evaluación completa de la situación y ver si hay otros factores médicos, sociales o psicólogos que puedan estar afectando. Podrían ser sueños, parálisis del sueño, temas relacionado con estrés o ansiedad, hipnagogia…

    Es necesario una evaluación, como he dicho.

    Un saludo.

  • Yo siempre me equivoco cuando hablo o solo a veces no entiendo que hablan las personas,yo antes no e

    Yo siempre me equivoco cuando hablo o solo a veces no entiendo que hablan las personas,yo antes no era asi,me confundo mucho o entiendo mal,cada vez que recuerdo eso siento que me mata porque siempre me critico del porque soy tan tonto o de porque a veces me cuesta llevar el ritmo de la conversacion que estoy teniendo con personas,ultimamente intento cambiar habitos que hacia antes o intento estudiar mas leer mas para asi no confundirme tanto,ya que a veces quedo en verguenza o solo me ridiculizo,tambien siempre estoy pensando en como equivocarme menos y concentrarme mas en lo que hago porque me cuesta concentrarme en algo a veces,intento tambien solcializar mas hablando con personas pero me cuesta tambien,siento que mentalmente me vuelvo mas tonto o algo parecido nose que me pasa ultimamente,realmente esta situacion hace que sienta que retroceda de lo que progrese siento que no avanzo a veces o simplemente vuelvo a lo mismo que queria cambiar eso me deprime mucha veces porque me esfuerzo para ser mejor que antes y mejorar pero termino perdiendo por culpa de mi mente,me olvide de agregar que tambien me imagino yo en un futuro o ecenario ficticcio seguido.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nicolás Checa

    ¡Buenas! lo primero saludarte y mandarte toda mi fuerza. Lo que describes puede estar relacionado convarias situaciones que afectan a tu salud mental: ansiedad social, baja autoestima o dificultades para concentrarse. Lo que parece suceder es que estás tratando de hacer un esfuerzo por mejorar, lo cual es positivo, pero te encuentras atrapado en un ciclo donde tus pensamientos negativos sobre ti mismo te bloquean.

    Te recomiendo que contactes con un profesional que pueda guiarte y darte las herramientas necesarias para acabar con esta situación. Recuerda que el progreso no siempre es lineal y que es completamente normal tener altibajos. No te defines por un solo momento o por las dificultades que atraviesas. El hecho de que estés buscando mejorar y hacer cambios es ya un paso importante.

  • Ansiedad

    Este mes tengo que volar 8 horas y esto me da mucha ansiedad porque tengo claustrofobia. Que puedo hacer para calmar estos síntomas? Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nicolás Checa

    Buenas, lo mejor que puedes hacer es adquirir herramientas para enfrentarte a esta ansiedad que te genera. Técnicas de exposición, técnicas de relajación...consulta con un profesional y, ¡a por ello! verás como puedes acabar con este problema. Ánimo.

  • Los casos de dependencia a las nuevas tecnologias cada vez son más numerosos?

    Los casos de dependencia a las nuevas tecnologias cada vez son más numerosos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nicolás Checa

    Hola, sin duda los casos de adicción y dependencia a las tecnologías cada día aumentan. Las aplicaciones están diseñadas para captar y limitar nuestra atención por mecanismos de recompensa de dopamina y esto hace que la gente le dedique muchísimas horas del día. Siempre recomiendo volver a los básicos, al deporte, rutinas que nos ayuden en nuestro bienestar y llegar a 'aburrirnos' para poder reconectar con nosotros y nuestro entorno.

  • Hola mi gustaría saber si es normal no confiar en nadie y tener una vida deferente solo en mis pensa

    Hola mi gustaría saber si es normal no confiar en nadie y tener una vida deferente solo en mis pensamientos y soler decir solo lo que la gente quiere escuchar y no la verdad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Nicolás Checa

    Hola, a mi no me gusta hablar de 'normalidad' o no. Cada uno estamos condicionados por nuestras experiencias y esto nos hace actuar de una manera u otra. Creo que lo importante es ver el por qué de esta manera de actuar, reconducirlo a una situación favorable y saludable y saber poner límites con los demás. Tú también tienes que ser tu prioridad.

Autor
Psicólogo

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