Preguntas de pacientes (7)

  • Hola, desde hace unas semanas tengo episodios de ansiedad con mareo (contractura), sensación de ines

    Hola, desde hace unas semanas tengo episodios de ansiedad con mareo (contractura), sensación de inestabilidad y opresión en el pecho. Todo ello empezó tras empezar mis vacaciones, después de un periodo de mucho estrés y un desmayo en público (cosa que sé que fue por pasar muchas horas sin comer y tener una contractura la cual forcé al estar muchas horas de pie). Mi doctora me asustó un poco diciéndome una cosa, la cual posteriormente me dijo que ese diagnóstico era erróneo y había sido un error, pero mi cerebro se quedó parado en ese pensamiento.

    Me hicieron unas pruebas por mis síntomas y estaba todo bien. A pesar de los síntomas, sigo saliendo y haciendo vida normal y recientemente he vuelto a trabajar, aunque a veces aparecen los síntomas y siento que estoy retrocediendo.

    Quería consultar cómo puedo manejar este miedo y la ansiedad mientras espero mi cita con una psicóloga. Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Óscar García López

    Habría que explorar en un primer momento si estamos hablando de una ansiedad hacia un objeto específico (p.ej: ¿y si me vuelvo a desmayar?, ¿y si se hace realidad lo que me dijo mi doctora?) o una ansiedad más bien generalizada. Para este tipo de casos funciona muy bien registrar en qué momento del día has tenido ansiedad, haciendo hincapié en qué ocurrió justo antes y cómo te comportaste en consecuencia. Recomiendo revisarlo con un terapeuta.
    Por otra parte, debemos entender que el cerebro ansioso procesa la información de forma diferente a cómo lo haría un cerebro seguro, de manera que si en un episodio de ansiedad me transmiten una información peligrosa, mi cuerpo crea una alerta mucho más intensa, puesto que da mucho valor de realidad a esta información. Por lo tanto, aprender cuándo nuestro cerebro está en modo ansioso y cuándo no, nos puede ayudar a cuestionar la importancia de los acontecimientos.
    Otro tip es dejar de ver las recaídas como un retroceso en el proceso terapéutico. Ningún proceso psicológico es lineal y los síntomas pueden reaparecer aunque haya una mejora sustancial respecto al estado anterior. Las herramientas y aprendizajes adquiridos nos van ayudando a prevenir episodios de alteración emocional, así como a gestionarlos de forma más funcional cuando aparezcan.


  • Tengo una adicción a la comida. Es lo único que me hace feliz y me ayuda. Entonces cuando llevo tiem

    Tengo una adicción a la comida. Es lo único que me hace feliz y me ayuda. Entonces cuando llevo tiempo pensando en eso que me dará alivio cuando no hay o algo cambia respecto a la comida entro en crisis y me cabreo y lloro.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Óscar García López

    En las relaciones de dependencia, ya sea respecto a una persona o a un acto, como comer, el objetivo es la regulación de las emociones. Nuestro cuerpo ha aprendido que necesitamos la comida para calmar las emociones desagradables, hasta el punto de generarse sintomatología ansiosa cuando no está presente el objeto ansiolítico. Aunque se produce un alivio inmediato de el enfado, la frustración, el estrés al comer, a largo plazo se refuerza esta relación no saludable con la comida, por lo que el trabajo terapéutico irá dirigido a reencajar la función de alimentación en la propia vida y a gestionar las propias emociones a mediante otros modos.


  • He sufrido maltrato por parte de mi ex pareja. Soy hombre, asi que no sé donde acudir. El caso es

    He sufrido maltrato por parte de mi ex pareja.

    Soy hombre, asi que no sé donde acudir.

    El caso es que todos los dias tengo pesadillas, me ha aparecido un quiste junto a la carótida y me han diagnosticado un leve deterioro cognitivo.

    Me llego a decir en una sola frase que fracaso en todos mis trabajos, que si me suicido no se sentirá culpable, que ninguna mujer estará conmigo porque tengo bronquitis crónica y que no tengo amigos por mi forma de ser.

    Vino a mi casa gritandome, le dije que no siguiera porque iba a llamar a la policía, y ella me dijo que les llamara, que no me harían caso y se reiria "en mi puta cara", y asi fue.

    Me llego a amenazar con denuncias falsas, la tuve que echar del padrón de mi casa porque no se iba, utilizo tarjetas mias de puntos meses después de terminar la relación y un largo etcétera que además involucran abusos financieros y de difamación en los bares de mi entorno.

    Mi pregunta es quien atiende a los hombres cuando una mujer es la que ejerce el abuso, porque no tenemos un 016 y ninguna institución publica se hace cargo.

    Todos los sitios donde he acudido reconocen el vacío legal, y sólo te medican.

    No tenemos psicoterapia especializada en trauma relacional, nos avergüenza contarlo en nuestro entorno, las autoridades actuan con pasividad y en definitiva somos invisibles.

    Cómo recomiendan recuperarse a un hombre cuando ha sido víctima de una mujer maltratadora, ya que nadie ofrece aparentemente recursos para esto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Óscar García López

    Buenos días.
    Siento que hayas tenido esta experiencia en tu relación y, por lo que refieres, parece que sí has sufrido maltrato. Efectivamente, no existen recursos de atención especializados que presten servicios a hombres violentados por sus mujeres. No obstante, no debería de suponer un obstáculo para que puedas recibir el soporte terapéutico y legal que mereces.
    A nivel psicológico, entiendo que este proceso ha podido afectar a tu mundo emocional y sensación de confianza los demás y, quizá, específicamente en las mujeres.
    Debo corregirte, puesto que sí existe terapia en trauma relacional. Un psicoterapeuta con experiencia en casos similares podría suponer un antes y un después en la reparación del daño que esta relación te ha supuesto.


  • Hola buen día, les cuento, tengo 2 hijos, mi hija de 28 y mi hijo de 15, siempre se han visto muy bi

    Hola buen día, les cuento, tengo 2 hijos, mi hija de 28 y mi hijo de 15, siempre se han visto muy bien y se cuidan entre ellos, había mucha confianza y todo muy bien, cada quien tiene su cuarto, pero a veces se quedan a juntos, y un día mi hija nos dice que su hermano dormido la comenzó a tocar, no se que hacer o como actuar con mi hijo. Por que siempre se han llevado muy bien y cuando esta despierto no a pasado nada solo fue formido

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Óscar García López

    Buenos días.
    Habría que evaluar correctamente el comportamiento de tu hijo. Exploraríamos si existe simulación o no. En caso de que esté efectivamente dormido cuando presenta estas conductas, puede que esté manifestando sexsomnia. Se llevaría a cabo un tratamiento psicoterapéutico para el sonambulismo. Cualquier duda que tengas estoy a tu disposición.


  • Buen día,me diagnosticaron TEPT crónico y complejo y rasgos de transtorno límite de la personalidad,

    Buen día,me diagnosticaron TEPT crónico y complejo y rasgos de transtorno límite de la personalidad, a través de un instituto privado y de un test psicodiagnóstico que realicé.El psicologo que me lo realizó me lo comunicó por via oral.Luego yo pedí por escrito mi test a la secretaria del instituto y por escrito no especificaba mi diagnóstico.Solo los parámetros que me habían valorado.Cómo podría pedir de manera oficial ese diagnostico,ó una nueva valoración?.Muchas gracias.Un cordial saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Óscar García López

    ¡Buenos días!
    Siempre que te realicen una evaluación psicológica del tipo que sea, tienes el derecho de solicitar un informe con los resultados de la evaluación. Hay que diferenciar el test que hiciste, con su plantilla de respuestas completada y las puntuaciones directas, de un informe en el que se interpreten esas puntuaciones y su respectiva impresión diagnóstica. Te recomendaría que te dirijas directamente al instituto a solicitar dicho informe.


  • Hola! Soy una adolescente que recientemente salió del closet como abrosexual. (Para quienes no cono

    Hola! Soy una adolescente que recientemente salió del closet como abrosexual.

    (Para quienes no conozcan el término, la abrosexualidad es una orientación sexual que es fluida y cambia con el tiempo).

    Experimenté bastantes dificultades para descubrir mi orientación, me debatí mucho si soy hetero o bisexual porque temía que me estuviera autoengañando sin darme cuenta con algunas de las dos. Pero luego descubrí que ambas identidades son parte de mí y no debería invalidar a una sólo para encajar en una etiqueta fija, por eso soy lo que soy. Hay días en los que me considero bisexual y en otros hetero.

    La cuestión es que siento que tengo un pie metido en la comunidad LGBTQ+ y el otro afuera.

    Me enamoré tanto del colectivo que estoy gran parte del día consumiendo su contenido y debatiendo en foros LGBTQ+. Noté que varias personas opinan que no se puede ser queer si te consideras cishetero (me siento así dependiendo del día), algo que me entristece un poco, pero a la vez creo que tienen un punto.

    Sé que nadie me obliga a nada, pero me siento forzada a decir que soy bisexual para encajar en la comunidad LGBTQ+ cuando no es todo lo que soy. Tengo que invalidar una parte de mí para ser vista y respetada como queer.

    ¿Qué es lo que puedo hacer para sentirme finalmente cómoda con mi orientación sexual?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Óscar García López

    Es difícil no darle importancia a las etiquetas y clasificaciones cuando la sociedad nos empuja a usarlas. La diversidad humana siempre es un continuo, aunque para gestionarla y comprenderla a nivel social, debamos de simplificarla en grupos más homogéneos y fijos.
    Tú sabes que eres heterosexual y bisexual, en momentos diferentes, y ambas conforman parte de tu identidad. Ninguna de ellas es mentira ni debe de ser invalidada.
    Ahora bien, a nivel comunicativo, utiliza la que más te convenga en un momento dado. Si estás con un grupo LGTBQ+, con personas que quizá conoces menos y puede que no entiendan que también eres heterosexual, puedes expresarte principalmente como bisexual si ello te va a resultar más cómodo. No a todo el mundo debes darle explicaciones de quién eres. En cambio, con personas que quizá te transmitan menos juicio y creas que puedan entenderte, tómate la libertad de expresarte plenamente, de debatir, conversar y autoafirmarte. Debemos aprender a identificar y seleccionar los espacios seguros en los que abrirnos, puesto que no todos lo son.
    Ten en cuenta que la abrosexualidad es un término muy moderno y puede ser complejo para algunas personas.


  • Buenas noches Dr. yo siento desde hace 5 o 6 meses mucha hipervigilancia, tengo el sistema nervioso

    Buenas noches Dr. yo siento desde hace 5 o 6 meses mucha hipervigilancia, tengo el sistema nervioso alterado, siento nerviosismo, insomnio, muchos pensamientos repetitivos del tema, ansiedad, estrés y cada recuerdo me impacta de forma negativa y mucha irritabilidad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Óscar García López

    Buenos días.
    La sintomatología que describes es compatible con algún trastorno de ansiedad. Habría que realizar una evaluación en consulta para diferenciar si es una cuestión generalizada o focalizada en un objeto concreto. Parece existir pensamiento rumiativo, cambios en el humor y sistema fisiológico supra activado. Te recomiendo que busques la ayuda de un terapeuta lo antes posible.


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