Preguntas de pacientes (337)

  • Hola tengo trastornos de a ansiedad generalizada. Me mandó quetiapina para dormir 100mg baje la dosi

    Hola tengo trastornos de a ansiedad generalizada. Me mandó quetiapina para dormir 100mg baje la dosis muy lentamente estoy con 12mg y estoy sintiendo ansiedad es normal

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Es comprensible que surjan dudas en este proceso. Conviene tener presente que las prescripciones farmacológicas deben seguirse siempre según las indicaciones del facultativo. La medicación puede ayudar, pero el abordaje psicológico resulta clave para trabajar la ansiedad y poder manejarla de forma más eficaz a largo plazo. Un saludo.


  • Hola, mi hija tiene 16 años y suele ser muy risueña pero ultimamente tiene insomnio, esta siempre de

    Hola, mi hija tiene 16 años y suele ser muy risueña pero ultimamente tiene insomnio, esta siempre desganada y nos ha dicho que llora a menudo, tiene mareos y ha perdido el apetito, ha adelgazado 10 kilos. Ella nos dice que no sabe lo que le pasa pero que se encuentra mal y no quiere salir de su cuarto. Come a deshoras y a penas sale de su habitación y ademas tiene malas contestaciones hacia nosotros como si le molestaramos.¿ que le esta ocurriendo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Si ella ya ha compartido que no se encuentra bien, quizá lo más adecuado sea ofrecerle acompañamiento y, si lo desea, la posibilidad de acudir a un profesional, más que buscar respuestas cerradas fuera. Un saludo.


  • Gracias de antemano. La persona a la que quiero me genera confusión, es a causa de sus propias du

    Gracias de antemano.

    La persona a la que quiero me genera confusión, es a causa de sus propias dudas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Por lo que comentas, no parece que tengas confusión a la hora de afirmar que le quieres. Que la otra persona tenga dudas no implica necesariamente que esas dudas tengan que ser también tuyas. Conviene diferenciar lo que sientes tú de lo que le ocurre al otro, y ver hasta qué punto esa incertidumbre ajena está influyendo en tu propio bienestar. Un saludo.


  • hola, Después de saber más o menos lo que quiero y mis dificultades, unas mas grandes que otras

    hola,

    Después de saber más o menos lo que quiero y mis dificultades, unas mas grandes que otras pero creo que con ayuda todo es superable supongo tengas la edad que tengas . y haber conocido a diferentes profesionales , con diferentes técnicas he llegado a preguntarme dos cosas que no encuentro respuesta o como actuar frente a ella , o como serian las tecnicas para
    ello, o terapias.

    si haces la mismas cosas obtendras los mismos resutaldos , es claro pero como cambio mi accion ? que puedo palicar para cambair mi acción

    si tienes miedo, hazlo con miedo . pero si tengo miedo como lo voy a hacer . cual es la forma de hacer con miedo teniendo miedo

    gracias

    saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Quizá lo importante no sea forzarte a actuar a pesar del miedo, sino primero comprender en qué consiste ese miedo, si es que es esa la emoción principal, y de dónde viene. A veces entender el origen y el sentido de lo que sentimos nos ayuda a encontrar un camino más amable para poder avanzar. Un saludo.


  • Porque mi novio prefiere que le practique sexo oral a tener relaciones conmigo? Una vez que le pra

    Porque mi novio prefiere que le practique sexo oral a tener relaciones conmigo?
    Una vez que le practico sexo oral y termina ya no tiene relaciones conmigo.
    Son más las ocasiones que le practico sexo oral sin yo obtener nada . Es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Está bien que cada persona tenga sus preferencias o lo que más le excite, pero lo ideal es que la relación sexual sea algo que disfruten ambos. No se trata de que termine cuando el hombre eyacula, sino cuando los dos deciden que ese encuentro ha terminado. Si no estás conforme con cómo se están dando las cosas, lo mejor es que lo hables con tu pareja, y según como responda, podrás decidir qué hacer. Al final, lo "normal" es lo que vosotros acordéis juntos y lo que os haga bien a los dos. Un saludo.


  • Hola, desde que deje de trabajar en diciembre del 2024 empecé con mareos y dolor de cabeza. Fui a ur

    Hola, desde que deje de trabajar en diciembre del 2024 empecé con mareos y dolor de cabeza. Fui a urgencias y me dijeron que no era nada grave pero que seguramente será por estrés y ansiedad. Han pasado 5 meses y todavía sigo con los mismos síntomas y con dolores de espalda y cansancio y con la vista un poco mal y no sé qué puedo hacer porque estoy yendo al fisio y al psicólogo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Parece que ya has dado pasos muy importantes: has buscado ayuda médica, psicológica y física, y eso no es poco. Cuando los síntomas están ligados al estrés y la ansiedad, a veces el proceso es más lento de lo que nos gustaría y requiere tiempo, paciencia y constancia. Estar acompañado por profesionales de forma presencial es una buena base. Un saludo.


  • Hola, las relaciones con mi pareja 3 años ya nunca cambiaron y me preocupa, apenas tenemos sexo y la

    Hola, las relaciones con mi pareja 3 años ya nunca cambiaron y me preocupa, apenas tenemos sexo y las pocas veces q lo tuvimos, tiene q vestirse de mujer de pies a cabeza, y nunca terminó con la penetracion siempre masturbándose.. No se q pensar ya,..he hablado con el, y pone excusas tontas,he llegado a pensar q sea bisexual, el lo niega.. Que puedo hacer?
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Es comprensible que te sientas preocupada, especialmente si has intentado hablarlo y no ves una respuesta clara. A veces, las personas pueden tener dificultades para expresar sus deseos o necesidades por miedo al juicio o al rechazo...Lo importante es que reflexiones sobre lo que TÚ necesitas en tu vida íntima y de pareja para sentirte cómoda y satisfecha en tu relación y poder así tomar decisiones que contribuyan a tu bienestar a largo plazo. Un saludo.


  • Hola, como una persona se puede desavituar de una adicción.Grácias

    Hola, como una persona se puede desavituar de una adicción.Grácias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Dejar las drogas suele ser un proceso, no algo que se logre de un día para otro. En general, es fundamental hacerlo con ayuda profesional, especialmente a través de terapia, que permita entender qué función cumple el consumo y aprender otras formas de afrontar el malestar.
    También son claves la constancia, la responsabilidad personal y contar con una red de apoyo. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso importante para empezar a cuidarse y sostener el cambio en el tiempo. Un saludo.


  • Buenas noches , voy a ir a la psicóloga por segunda vez en mi vida, es por un trastorno de ansiedad

    Buenas noches , voy a ir a la psicóloga por segunda vez en mi vida, es por un trastorno de ansiedad y depresión, mi duda es si puedo grabar las sesiones, si es legal ya que tengo problemas para concentrarme y temo no quedarme con las cosas que vaya diciendo y se me olvide para aplicarlas en el día a día . No se que podéis decirme al respecto, muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Independientemente del motivo, no está permitido grabar a una persona sin su consentimiento, especialmente si la grabación se va a guardar, compartir o utilizar de algún modo. En el contexto terapéutico, además, entra en juego la confidencialidad y la ética profesional. Si deseas grabar una sesión con tu psicólogo, debes hablarlo con él y pedir su consentimiento, en caso contrario podría ser algo ilegal. Un saludo.


  • Hola, empecé en diciembre del año pasado con mi psicóloga para tratar la ansiedad y la depresión a l

    Hola, empecé en diciembre del año pasado con mi psicóloga para tratar la ansiedad y la depresión a la que me ha arrastrado de manera intermitente ( una cosa va de la mano de la otra ) desde los 15 años, ahora tengo 34. El caso es que soy una persona plenamente consciente del origen de ambas cosas y porqué van ligadas. Una vida muy dura rodeada de maltrato, abandono, soledad y miedo ( ámbito familiar y escolar ). Ahora bien, en 10 sesiones que llevamos siento que solo voy a hablar, a contarle cómo me ha ido la semana y a hacer tests sobre mí, con preguntas estilo Superpop, el último. Es cierto que me ha detectado altas capacidades y tdah ( esto sí lo sospechaba )con otros tests de carácter más científico. Aparte de hacerme algunos comentarios fuera de lugar (pero no sobre mí persona) aquí no puedo especificarlos por confidencialidad y apuro ya que no se si son comentarios “profesionales”. En definitiva no se si cambiar de terapeuta y cómo hacerlo, ya que tampoco apunta nada en las sesiones y siempre me pregunta lo mismo, a parte de que es muy despistada con horarios y cosas que le entrego y no encuentra o confunde ( me llegó a enviar un cuestionario de otra persona por mail ) luego dijo, que se confundió al decirle yo la inexactitud de las respuestas. Por otro lado, le tengo que ir preguntando sobre qué hacer cuando me da un “ataque de ansiedad” y me dice que meta la cabeza en agua con hielo si estoy en casa, y si estoy fuera que me distraiga con el entorno y sus detalles. Me encantaría que me pudierais orientar. Muchas gracias por leerme

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Cada proceso terapéutico es distinto, pero es importante recordar que en sesión quien decide de qué se habla eres tú. El/la terapeuta acompaña, pero la responsabilidad de llevar lo que te pasa es de uno mismo. Decir que conoces el origen de tu ansiedad y depresión puede ser un primer paso, pero a veces eso se queda en una explicación racional. Quizá lo más relevante esté justamente en aquello que no se dice, en lo que se evita o aún no se ha podido poner en palabras. Más que test o hablar solo de la semana, el trabajo profundo suele implicar la raíz del malestar. Un saludo.


  • Buenas con todos , que opinan si uno va donde una prostituta? Es racional o no?

    Buenas con todos , que opinan si uno va donde una prostituta? Es racional o no?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    SI alguien ha tomado la decisión de pagar por mantener relaciones sexuales, sus razones tendrá. Lo importante es que cualquier elección sea consciente, informada y se haga con responsabilidad, cuidando del bienestar tanto de uno mismo como de los demás. Un saludo.


  • Hola Yo quiero saber por que motivos mi esposo ah tomado viagra si no ah tenido relaciones conmigo y

    Hola Yo quiero saber por que motivos mi esposo ah tomado viagra si no ah tenido relaciones conmigo y no tiene ningún padecimiento qué las requiera, las veces que se las he encontrado escondidas una fue en su herramienta y la otra fue en su bolsa donde guarda su terminal bancaria, su explicación la primera vez fue que solo la tomo para ver que se sentía y la segunda vez se contradijo tanto que dijo puras tonterías, alguien podría darme una respuesta? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Entiendo que es una situación que puede generar mucha inquietud. Las razones pueden ser diversas, desde curiosidad hasta temas personales que quizá no ha expresado.Lo ideal sería conversar con calma y sin juicio para entender su perspectiva. Me temo que en esto, solo él tiene la respuesta. Un saludo.


  • Mi pareja eyacula 2 y hasta 3 sin sacarlo Que significa.?

    Mi pareja eyacula 2 y hasta 3 sin sacarlo Que significa.?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Significa que tu pareja tiene la capacidad de eyacular varias veces sin un periodo refractario definido, que es ese tiempo de descanso que normalmente el cuerpo necesita para recuperar sensibilidad y capacidad de respuesta. Un saludo.


  • ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir? Tengo much

    ¿Es normal que a mis 20 años mi madre me obligue a ir a lugares a los que no quiero ir?
    Tengo muchos conflictos con mi madre, porque me obliga a ir a lugares en los que no quiero ir, ha llegado al punto de chantajes, tengo 20 años, pero sigo pidiendo permiso para salir ya que vivo con ella y esa es una regla, si no la acompaño a lugares me quita permisos, me grita o me dice cosas hirientes, yo siempre le digo que ella puede ir sola, pero no va si yo no voy, me siento culpable a veces, porque no sale, pero de igual forma si voy con ella me siento sumamente incomoda, insegura o fuera de lugar, esto provoca problemas en nuestra relación, pero por más que le digo que ella puede ir y que no pasa nada, siempre opta por decirme cosas hirientes o ridiculizarme diciendo que soy "odiosa" o que "solo quiero salir cuando me conviene"

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Quizá el foco no tenga que ponerse tanto en si "es normal" o no lo que hace tu madre, sino en cómo te está afectando a ti y por qué te ves cediendo ante esas situaciones. Que te griten, te quiten permisos o te digan cosas hirientes genera culpa y malestar y eso merece ser atendido. Explorar tus propios límites, tus necesidades y el impacto emocional que eso tiene en ti puede ser un primer paso importante para entender qué te pasa y cómo cuidarte mejor. Un saludo.


  • Me gustaría saber qué criterios tener en cuenta para decidir cambiar de terapeuta. Muchas gracias

    Me gustaría saber qué criterios tener en cuenta para decidir cambiar de terapeuta. Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Cambiar de terapeuta es una decisión muy personal. Si sientes que no avanzas, no confías o el enfoque no encaja contigo, podrían ser motivos para considerarlo. Sin embargo, es normal sentir incomodidad o frustración en terapia, y hablarlo abiertamente con tu terapeuta puede ser clave para entender si es parte del proceso o si realmente necesitas un cambio. Un saludo.


  • Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vuelta

    Hace poco rompí con un ex enamorado, el tiene ansiedad y depresión fue una relación de idas y vueltas más que todo por su comportamiento. Hace poco retomamos comunicación (él me busco) , el ahora está tomando terapia. Por el momento su psicóloga le recomendó que no tenga una relación hasta estar bien pero yo tengo todavía sentimientos por él y tampoco quisiera estancar su progreso pero no puedo verlo como amigo en estos momentos ya que fue reciente. Ando confundida y no se que hacer si acompañarle en ese proceso como una simple amiga reprimiendo mis sentimientos o apartarme de él

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    En una situación así sería importante conocer quién tomó la decisión de terminar la relación y cuáles fueron los motivos de tantas idas y venidas, porque eso da muchas pistas sobre la dinámica que se creó entre vosotros. Retomar la comunicación - igual que iniciar o continuar una relación de pareja - depende de dos personas, no solo de uno de los dos.
    Quizá la pregunta que te estás haciendo ahora no necesita una respuesta inmediata, sino tiempo y espacio para observar qué necesitas tú, cómo te sientes cuando hay contacto y qué te ayuda a cuidarte. Más que reprimir lo que sientes, puede ser útil escuchar esos sentimientos y decidir desde ahí que límites de permiten estar más en calma. Un saludo.


  • Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como

    Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como lo conquisto ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Si ya existe confianza y ambos sienten algo,quizá lo mejor sea ir dando pequeños pasos para ir fortaleciendo la conexión, como compartir tiempo juntos o hacer planes que os acerquen. Esto puede crear el momento adecuado para hablar abiertamente de lo que sientes. Ser una persona sincera y natural suele ser el mejor camino para que las cosas fluyan. Un saludo.


  • Porque sobre pienso mucho? Y se me quita el apetito

    Porque sobre pienso mucho? Y se me quita el apetito

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Es comprensible que te llame la atención lo que te pasa. A veces usamos expresiones como "sobrepensar" para nombrar estados internos distintos (preocupación, rumiación, tensión...), y la falta de apetito también puede tener múltiples sentidos. Más que buscar una causa única, lo interesante sería explorar qué te ocurre en esos momentos y qué lugar ocupan esos síntomas en tu experiencia. Un saludo.


  • Mi mujer cada vez que nos citamos con una pareja amiga, a la cual ya intento evitar todo lo que pued

    Mi mujer cada vez que nos citamos con una pareja amiga, a la cual ya intento evitar todo lo que puedo, recibe por parte de el muchos tocamientos, vamos que a mi entender parece un pulpo, y besos de los llamados picos y todo esto delante mío y no tengo claro que algunos de los besos picos no sean algo más y la mujer de él no se si se hace la tonta o lo ignora porque delante de ella el amigo no hace nada de todo esto. Me consta que en dos ocasiones ha intentado montar un trio con mi mujer y conmigo a lo que me he negado siempre pero no así mi mujer y todo lo remiten a que yo no soy moderno o abierto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    No tengo muy claro cuál es la duda que planteas. De todas formas, si estás viendo que terceros tienen acercamientos físicos con tu pareja y eso no forma parte de un acuerdo entre vosotros, la responsabilidad principal no recae en esos terceros, sino en tu pareja y en cómo manejáis juntos los límites y acuerdos de vuestra relación. Si no te sientes cómodo con esta situación, lo más aconsejable es hablar de manera abierta y honesta sobre cómo te sientes al respecto. Un saludo.


  • Buenas noches estaba casada y he tenido una infidelidad con alguien donde havia mensajes picantes.In

    Buenas noches estaba casada y he tenido una infidelidad con alguien donde havia mensajes picantes.Intente tener relacion con esta persona y no pude y me retire.He seguido unos años más con mi marido pero lo nuestro no funcciona y nos separamos.Me enamore de un compañero de.trabajo que resulta que era de entorno del chico de la infidelidad y alguien le comentó algo.En los 3 años que llevamos ju.tos me pregunto si he tenido algo y yo no le confesé.Busco al chico y el otro le enseño los mensajes picantes mintiendo que ha hecho con migo cuando no es verdad.El ahora me he ha en cara que soy mentirosa y quiere dejarme .Que hago

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Entiendo que la situación es difícil para ambos. La confianza es clave para cualquier relación, y cuando se siente rota, puede ser muy complicado continuar. Si tu pareja considera que lo sucedido en el pasado y la omisión de esa verdad afectan a su capacidad de confiar, es válido que tome una decisión basada en su límites emocionales. Por otro lado, las personas no siempre revelan su pasado por miedo o por vergüenza, y no necesariamente con intención de engañar. A veces, una conversación abierta y honesta puede aclarar el futuro de la relación. Un saludo.


Autor

Psicólogo, Sexólogo, Dietista Nutricionista

Preguntas populares

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.