Preguntas de pacientes (337)

  • Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba

    Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Sería importante reflexionar sobre si ha habido cambios recientes en tu vida que puedan estar afectando tu descanso, ya que, según lo describes, parece algo nuevo para ti. Es cierto que el estrés…


  • Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo,

    Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo, descubrí que fue infiel, el acabó contandomelo y juro que no volvería a pasar, lo justificó diciéndome que nos veíamos poco y que no sabía el tiempo que tendría que esperarme, pero que me esperaba…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. La infidelidad que haya podido cometer tu pareja no debe ser entendida como una prueba que debes superar para demostrar tu valía o para probar tu amor...el error es de quien lo comete. Si…


  • Depresión

    Como puedo saber si es depresion o ansiedad lo que tengo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. No siempre es tan relevante poner una etiqueta como "ansiedad" o "depresión" a lo que estás experimentando, ya que ambas son experiencias emocionales comunes que pueden…


  • Acabo de descubrir por un comentario y a raíz de esto he leído sobre el Narcisismo y creo que soy un

    Acabo de descubrir por un comentario y a raíz de esto he leído sobre el Narcisismo y creo que soy una Narcisista de libro, lo que me alegra sorprendentemente poder poner un nombre a tantos años de sufrimiento ajeno y propio. Querría ir a un Profesional que me ayude pero no se si debo elegir un…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Es importante tener en cuenta que los autodiagnósticos pueden ser sospechosos y, en ocasiones, contraproducentes. Identificar patrones en uno mismo puede ser un primer paso, pero el diagnóstico…


  • ¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

    ¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Más allá de una etiqueta diagnóstica, es importante recordar que sentirse triste o desanimado es una experiencia humana normal, y la vida está llena de etapas y cambios que pueden afectar…


  • Hola, llevo sufriendo de depresión durante 2 meses. Vivo con mi pareja y siento que cada día me encu

    Hola, llevo sufriendo de depresión durante 2 meses. Vivo con mi pareja y siento que cada día me encuentro peor con respecto a ella, pero el problema es que no sé si eso es síntoma de mi depresión. Me he estado informando muchísimo y ya no sé que hacer. Sólo se que no quiero dejarle y que necesito…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Intentar encontrar respuestas por cuenta propia suele incrementar la confusión y el malestar. si estás pasando por un momento de tristeza, es natural que eso afecte a diversas áreas de tu…


  • Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad

    Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad física) me devienen en contracturas, inmediatamente pienso que tengo algo malo ( físicamente estoy bien) y ese temor acentúa el círculo :más dolor, más pánico. Estoy en terapia cognitivo-conductual,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Si ya estás en terapia con tu psicólogo y él te ha dicho que es así, confía. Debes tener en cuenta que el proceso terapéutico no siempre es un camino directo; hay momentos de avance y otros…


  • Mi pareja sufre de apatía, no tiene claros sus sentimientos en general. No se siente cómodo en su ca

    Mi pareja sufre de apatía, no tiene claros sus sentimientos en general. No se siente cómodo en su casa ni en los lugares que antes los sentía como "suyos". Tampoco tiene claros sus sentimientos por mi, lo cual me esta afectando mucho. Como puedo ayudarle a que vuelva a sentirse como…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Lamentablemente, no podemos cambiar a los demás; solo podemos acompañarlos en su proceso y hacerles saber que estamos ahí. Habla con tu pareja y comparte cómo te afecta su actitud, expresando…


  • Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con d

    Mi padre falleció hace casi 3 meses. Desde antes de ello, hemos pasado por una enfermedad dura con duros procesos oncológicos, meses en los cuales sentía mucha ansiedad, impotencia por no poder ayudarle más y tras lo ocurrido mi nivel de ansiedad ha aumentado, casi no puedo concentrarme en mis…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola, lamento mucho que estés pasando por una situación tan difícil. Afrontar la enfermedad prolongada de un ser querido y, finalmente su pérdida, supone un enorme desgaste emocional y físico.…


  • Hace años, antes de conocer a mi pareja, había quedado con un amigo de él dos o tres veces, y cuando

    Hace años, antes de conocer a mi pareja, había quedado con un amigo de él dos o tres veces, y cuando lo conocí nunca le conté nada, ya que lo que pasó entre los dos, se quedó entre los dos. Pero ahora meses después me siento mal por no habérselo contado, no sé si está bien contar absolutamente…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Es importante recordar que todos tenemos un pasado y estamos en plena libertad de decidir qué partes de nuestra historia compartir. No tienes que justificarte por las decisiones o experiencias…


  • Buenas noches. Desde hace bastante tiempo me siento muy baja de ánimo.Me siento cansada todo el día

    Buenas noches.
    Desde hace bastante tiempo me siento muy baja de ánimo.Me siento cansada todo el día, por la noche no duermo bien porque me despierto de manera frecuente.
    Mi concentración es nula, soy incapaz de concentrarme en lo que tengo que hacer o me pierdo en mis pensamientos…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Es natural que cuando nos sentimos tristes o bajos de ánimo, surjan conductas afines a esa emoción, que nos lleva a querer estar solos, evitar actividades o perder el interés en lo que antes…


  • ¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ?

    ¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ? ¿ U otra terapia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Puedes aprender a gestionar ese nerviosismo con terapia, independientemente que sea TCC. Busca profesionales y su forma de trabajar, aquel que intuyas que pueda encajar contigo, puede ser…


  • Hola. He leído de un psicólogo que los síntomas de despersonalización por ansiedad, si se prolongan,

    Hola. He leído de un psicólogo que los síntomas de despersonalización por ansiedad, si se prolongan, pueden cronificarse. Eso, para una persona con trastorno de ansiedad como yo, supone aún más miedo. ¿es real que esto ocurra?

    Saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Por un lado, las lecturas que puedas encontrar por internet suelen ser generales y no aplicables a cada situación personal, además de llevar a la confusión. Entiendo, que al hablar de cronificación,…


  • Mi elevada ansiedad me hace sentir que no soy la que era. Esto me perturba en mi vida diaria. Siento

    Mi elevada ansiedad me hace sentir que no soy la que era. Esto me perturba en mi vida diaria. Siento que no soy yo. estoy yendo a terapia pero está costando trabajo salir adelante. ¿es normal esta sensación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Si ya estás inmersa en un proceso terapéutico, sería bastante recomendable que le expresaras cómo te sientes a tu psicóloga, así, ésta puede ajustar técnicas, tiempos y ritmo a tu proceso.…


  • La ansiedad puede hacer que se me claven algunas palabras?y luego las diga bien?

    La ansiedad puede hacer que se me claven algunas palabras?y luego las diga bien?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. No entiendo la formulación de la consulta, podrías agregar más información? Gracias.


  • Para tratar el abuso sexual en la infancia y violencia familiar que terapia se recomienda?

    Para tratar el abuso sexual en la infancia y violencia familiar que terapia se recomienda?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Para trabajar temas de abusos y violencia, más allá de la orientación específica y técnicas concretas, lo crucial es que sientas el espacio terapéutico como un lugar seguro. Sentirse comprendido…


  • Existe el alta transitoria en Psicología? Mi psicóloga me puede recomendar una sexológa?

    Existe el alta transitoria en Psicología?
    Mi psicóloga me puede recomendar una sexológa?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. No entiendo muy bien a qué te refieres con "alta transitoria". Por otro lado, si necesitas un profesional más especializado en un área concreta, por ejemplo sexualidad, no tienes…


  • Estoy con terapia cognitiva conductual, llevo tres meses, por nerviosismo, y no se si es normal ,que

    Estoy con terapia cognitiva conductual, llevo tres meses, por nerviosismo, y no se si es normal ,que tenga dos semanas buenas y una bastante peor luego otras dos buenas? Mi psicóloga dice que es normal

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola, es completamente normal que en la terapia existan altibajos, forman parte del proceso. Un saludo


  • Es nescesario acudir a un psicólogo para solucionar la adiccion al juego conocido como la ludopatia

    Es nescesario acudir a un psicólogo para solucionar la adiccion al juego conocido como la ludopatia ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Hola. Efectivamente, sería lo más conveniente, en especial a un profesional especializado en adicciones. Un saludo.


  • Las recaídas por depresión con ansiedad, suelen tener los mismos síntomas? O cada recaida es diferen

    Las recaídas por depresión con ansiedad, suelen tener los mismos síntomas? O cada recaida es diferente? Me refiero a la desmotivacion, inseguridad, ganas de hacer cosas, etc

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Paula Sánchez

    Las "recaídas" no siempre se manifiestan de la misma manera. Aunque el malestar se nombre como depresión con ansiedad, lo que está en juego en el fondo puede ser lo mismo, aunque se exprese…


Autor

Psicólogo, Sexólogo, Dietista Nutricionista

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