Preguntas de pacientes (99)

Lo que describes puede generar mucho sufrimiento, sobre todo cuando por fuera los demás viven este ascenso como algo positivo y por dentro tú lo estás viviendo con miedo, bloqueo y mucha presión. En personas... Ver más

Sí, un trastorno de estrés postraumático puede trabajarse y mejorar sin medicación en muchos casos. El tratamiento psicológico es, de hecho, uno de los abordajes principales, especialmente cuando se centra... Ver más

Hola. Lo que cuentas puede generar mucho desgaste por dentro. Vivir desconfiando, guardándote lo que sientes de verdad y mostrando hacia fuera solo lo que crees que los demás esperan, suele hablar de una... Ver más

Lo que describes puede resultar muy doloroso, especialmente cuando cumplir años se vive no como algo natural, sino como un recordatorio de frustración, heridas emocionales o sensación de no haber alcanzado... Ver más

Sí, la llamada “vejiga tímida” o dificultad para orinar fuera de casa suele tener tratamiento psicológico y, en muchos casos, puede mejorar significativamente.
Con frecuencia está relacionada con la ansiedad,... Ver más

Despertarse por la noche con sensación de ahogo puede resultar muy angustiante, y muchas personas lo viven como algo alarmante o incluso como si algo grave estuviera ocurriendo. Sin embargo, en muchos... Ver más

Es comprensible que un vuelo largo pueda generarte mucha ansiedad si además existe claustrofobia. Anticipar tantas horas en un espacio cerrado puede activar el miedo incluso días o semanas antes, y eso... Ver más

Lo que describes asusta mucho, especialmente cuando ocurre de repente y sientes que el cuerpo se desborda sin entender bien qué está pasando. Esa sensación de agobio, desorientación, temblores, nervios... Ver más

No existe una única terapia “mejor” para tratar el rencor, porque detrás de un rencor muy sostenido suele haber dolor emocional no resuelto, sensación de injusticia, decepción o heridas que no han podido... Ver más

Sí, un psicólogo puede ayudarte cuando la ansiedad tiene una manifestación somática. De hecho, cuando los síntomas físicos están relacionados con la ansiedad, el abordaje psicológico suele ser muy efectivo.La... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta.
Lo que describes (aturdimiento, bloqueo mental, incomodidad en situaciones con gente) es bastante frecuente en la ansiedad. Muchas veces el sistema nervioso se sobrecarga... Ver más

Sentirse así puede generar mucha angustia, sobre todo cuando notas que tu tranquilidad, tu ánimo o tu seguridad dependen demasiado de la otra persona. A veces, más que amor, lo que aparece es miedo a perder,... Ver más

Lo que describes puede resultar muy angustiante, especialmente cuando empiezas a sentir que tu bienestar depende en gran medida de la presencia de tu pareja. Cuando esto ocurre, es habitual que aparezcan... Ver más

Es una duda muy frecuente. En la terapia cognitivo-conductual es habitual que el psicólogo proponga tareas para casa, ya que este enfoque busca trabajar también fuera de la sesión, aplicando herramientas... Ver más

Sí, es completamente normal. En los procesos de ansiedad no suele haber una mejoría lineal, sino avances con pequeños altibajos. Tener días peores después de haber experimentado días buenos no significa... Ver más

El mindfulness no es solo para meditar, también puede ser muy útil para reducir el nerviosismo y la ansiedad. De hecho, muchas personas lo utilizan precisamente para aprender a calmar la mente, regular... Ver más

Sí, la terapia para tratar la ansiedad generalizada puede ser muy efectiva mediante videollamada.
Lo más importante no es solo el formato, sino sentirte cómodo/a, acompañado/a y poder construir un espacio... Ver más

Buenas tardes. Lo que describes es algo que muchas personas atraviesan en determinados momentos de la vida. La autoestima puede verse afectada por situaciones personales, laborales o emocionales, y cuando... Ver más

Es comprensible que te genere dudas, porque normalmente asociamos la hiperventilación con un aumento de la ansiedad. Sin embargo, en algunos casos, este tipo de ejercicios se utilizan de forma controlada... Ver más