Preguntas de pacientes (185)

Por lo que compartes, estás dentro de un ciclo muy habitual en la ansiedad: el cuerpo se activa, aparece una sensación física (como la contractura) y la mente intenta darle una explicación alarmante,… Ver más

Lo que describes refleja un impacto emocional muy grande, y es comprensible que ahora te sientas así después de haber atravesado una enfermedad tan dura y la pérdida de tu padre hace tan poco tiempo.… Ver más

Hola. Lo que describes merece ser atendido con cuidado. Ese cansancio constante, la tristeza mantenida, la dificultad para concentrarte, la pérdida de interés por cosas que antes disfrutabas, el… Ver más

La despersonalización puede asustar mucho, pero en realidad es una respuesta del sistema nervioso cuando la activación es alta. Es como si el cuerpo intentara protegerse “desconectando” un poco.No… Ver más

Sí, es posible realizar atención psicológica online desde otro país y, de hecho, es una modalidad cada vez más utilizada y eficaz.En casos como el TOC, el tratamiento online puede funcionar muy… Ver más

Es comprensible que te genere dudas, porque normalmente asociamos la hiperventilación con un aumento de la ansiedad. Sin embargo, en algunos casos, este tipo de ejercicios se utilizan de forma… Ver más

Buenas tardes. Lo que describes es algo que muchas personas atraviesan en determinados momentos de la vida. La autoestima puede verse afectada por situaciones personales, laborales o emocionales,… Ver más

Sí, la terapia para tratar la ansiedad generalizada puede ser muy efectiva mediante videollamada.
Lo más importante no es solo el formato, sino sentirte cómodo/a, acompañado/a y poder construir… Ver más

El mindfulness no es solo para meditar, también puede ser muy útil para reducir el nerviosismo y la ansiedad. De hecho, muchas personas lo utilizan precisamente para aprender a calmar la mente,… Ver más

Sí, es completamente normal. En los procesos de ansiedad no suele haber una mejoría lineal, sino avances con pequeños altibajos. Tener días peores después de haber experimentado días buenos no… Ver más

Es una duda muy frecuente. En la terapia cognitivo-conductual es habitual que el psicólogo proponga tareas para casa, ya que este enfoque busca trabajar también fuera de la sesión, aplicando herramientas… Ver más

Lo que describes puede resultar muy angustiante, especialmente cuando empiezas a sentir que tu bienestar depende en gran medida de la presencia de tu pareja. Cuando esto ocurre, es habitual que… Ver más

Sentirse así puede generar mucha angustia, sobre todo cuando notas que tu tranquilidad, tu ánimo o tu seguridad dependen demasiado de la otra persona. A veces, más que amor, lo que aparece es miedo… Ver más

Hola, gracias por tu pregunta.
Lo que describes (aturdimiento, bloqueo mental, incomodidad en situaciones con gente) es bastante frecuente en la ansiedad. Muchas veces el sistema nervioso… Ver más

Sí, un psicólogo puede ayudarte cuando la ansiedad tiene una manifestación somática. De hecho, cuando los síntomas físicos están relacionados con la ansiedad, el abordaje psicológico suele ser… Ver más

No existe una única terapia “mejor” para tratar el rencor, porque detrás de un rencor muy sostenido suele haber dolor emocional no resuelto, sensación de injusticia, decepción o heridas que no… Ver más

Lo que describes asusta mucho, especialmente cuando ocurre de repente y sientes que el cuerpo se desborda sin entender bien qué está pasando. Esa sensación de agobio, desorientación, temblores,… Ver más

Es comprensible que un vuelo largo pueda generarte mucha ansiedad si además existe claustrofobia. Anticipar tantas horas en un espacio cerrado puede activar el miedo incluso días o semanas antes,… Ver más

Despertarse por la noche con sensación de ahogo puede resultar muy angustiante, y muchas personas lo viven como algo alarmante o incluso como si algo grave estuviera ocurriendo. Sin embargo, en… Ver más

Sí, un duelo que no ha podido ser elaborado o expresado puede manifestarse a través de ansiedad, tensión corporal, pensamientos repetitivos, irritabilidad, bloqueo emocional o sensación de estar… Ver más