Preguntas de pacientes (7)

  • Buenas noches, Desde hace dos meses y medio mi marido me dejó, se fue de casa, el principal motiv

    Buenas noches,

    Desde hace dos meses y medio mi marido me dejó, se fue de casa, el principal motivo es que supuestamente estaba agobiado con la relación que teníamos, pero desde entonces está con una compañera de trabajo 6 años más joven que nosotros. Tenemos un hijo en común de año y medio y otro que viene en camino.

    Aparentemente todo estaba bien, pero si que es verdad que desde mediados de mayo le empecé a ver distante, ya que no paraba de estar con el móvil y raro, de hecho le pillé varios comentarios con la chica fuera de lo común, pero el decía que solo era una compañera de trabajo. Yo me volví loca y controladora porque veía que todo iba más allá, es por eso que en julio con el último mensaje que le pillé me dijo: solo puedo decirte que me siento liberado.

    Desde entonces no hemos hablado de nuestra relación, entiendo que no me quiere, porque tampoco ha vuelto, aunque siempre ha sido una persona difícil de mostrar sus decisiones, solo hemos hablado unas cuantas veces, unas de las cuales me hizo mucho daño, porque me dijo que le amargaba, que le daba asco, etc..Negaba y sigue negando que esté con esa compañera de trabajo, pero el coche de él siempre está en su casa, solo está con ella y ha dejado de hablar a los amigos, incluso no saluda a la gente, o si la saluda no los mira a la cara y siempre va con la cabeza agachada.

    Estoy pasando un embarazo un poco complicado, no tengo síntomas, pero tengo mucha ansiedad y depresión, no sé como superar esto, encima llega el momento de parir y no sé como abordar la situación. A día de hoy le mandé los papeles de divorcio con la custodia del niño nacido y el no nacido y no hemos tenido contestación. Ando nerviosa, porque todavía le quiero, y no veo ni un mínimo de arrepentimiento por su parte, va como zombie por la vida, no quiere ver nada, prefiere mirar para otro lado y tampoco se da cuenta que viene otro hijo en camino.

    Llevo fatal que solo se aferre a esa chica y que sea su único consuelo. La última vez me comentó que si llevaba sin hablarme mes y medio era porque así se lo habían asesorado no sea que perdiera su puesto de trabajo por denuncias falsas de maltrato, etc.

    Necesito que me ayudéis porque no sé como abordar toda la situación, hay días que estoy mejor y otros días que estoy en la mierda. Creo que a este paso se me va adelantar el parto.

    Llevábamos 14 años y medio de relación.

    Un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sandra Bosch

    Lo que cuentas es muy duro y es normal que tengas días de mucha angustia.
    Quiero que sepas que no estás sola y que hay formas de acompañarte para que puedas atravesar este proceso con más calma, cuidar de ti y también de tus hijos.
    Si lo sientes, podemos agendar una primera sesión para que tengas un espacio seguro donde expresarte, ordenar todo lo que estás viviendo y encontrar estrategias que te ayuden a sobrellevar la ansiedad y el dolor.
    Aquí tienes mi contacto para reservar la cita. Estoy aquí para ti.


  • Tengo una relación patológica con mi madre: da igual el tema, siempre acabamos discutiendo. Ya tengo

    Tengo una relación patológica con mi madre: da igual el tema, siempre acabamos discutiendo. Ya tengo más de 30 y he vivido solo por muchos años, pero recientemente volví a su casa por tema de trabajo y se me está haciendo imposible estar aquí. Sé que debería irme, pero ahora mismo lo único que me importa es ser capaz de controlar mis impulsos y no gritar. Sin embargo, se me hace difícil porque siento que nunca me escucha; no hay día que no me interrumpa, o que ignore lo que digo y comience a hablar de otra cosa o con otra persona dejándome con la palabra en la boca. Anoche discutimos porque dio un grito a las tantas de la noche para llamar a mi hermana, y me despertó cuando había pedido por favor algo de silencio porque llevaba dos noches ya durmiendo mal y me dolía la cabeza. Ella no asumió la responsabilidad y yo estallé, y acabé echándole en cara muchas cosas del pasado. "Dices que no sé lo que cuestan las cosas pero yo sé lo que es robar comida y acostarse con hambre". La hice llorar, y ahora me siento culpable. No sé cómo gestionar esto, antes de haber explotado incluso me fui a la calle a caminar para evitarlo, pero al regresar me podía la rabia y tiré mis zapatos en una esquina de forma ruidosa... Me siento un adolescente en cuerpo de adulto. Y no puedo más. A veces me gustaría que tan solo fueramos capaces de hablar, pero me temo que eso siempre ha sido imposible entre nosotros. Como cuando era niño, me llevo el aprendizaje de que mejor estar calladito. Pero mientras tanto, no puedo ni mantener un horario sano en esta casa porque no se respeta el silencio ni es posible establecer límites. Es su casa, después de todo. Y yo debería estar fuera en lugar de escribiendo esto, lo sé, pero no siempre es tan fácil decirlo como hacerlo. Honestamente, me siendo una basura humana ahora mismo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sandra Bosch

    Hola, gracias por compartir tu caso. Por lo que explicas, estás viviendo una dinámica familiar crónica que te genera dificultades en la regulación emocional, alteraciones del sueño y un malestar sostenido. Esto es comprensible y tiene solución con una intervención psicológica focalizada: trabajo en regulación emocional, establecimiento de límites y planificación hacia un proceso de mayor autonomía.
    Si lo deseas, podemos programar una primera sesión de evaluación donde priorizaremos objetivos y elaboraremos un plan concreto y práctico. Te dejo mi contacto para reservar cita.


  • Mi madre no acepta que salga con una persona 14 años mayor que yo. Es una persona que conozco desde

    Mi madre no acepta que salga con una persona 14 años mayor que yo. Es una persona que conozco desde hace 3 años pero ha sido ahora cuando nos hemos decidido a expresar nuestros sentimientos el uno hacia el otro. Yo soy hijo unico. A pesar de que he tenido relaciones anteriores que no han salido bien, mi madre siempre ha estado en modo sobreprotectora, pretendiendo que no me equivocase a la hora de elegir a la persona con quien compartir mi vida una vez ella ya no este. He tenido una charla con mi madre en la que ella me ha insistido mucho en el hecho de que al ser mayor ya no puede tener hijos y que quien iba a estar conmigo cuando llegara a la edad de mi madre. Para mi es muy importante que mi madre acepte mi relacion...
    Ella tiene 2 hijos mayores de edad que aun conviven con ella. Esa charla me ha dejado bastante inquieto. Cuando estoy con ella me lo paso bien, nos reimos, y tenemos mucha complicidad. La verdad que no se que hacer, pues con esta charla , mi madre ha venido a decir que no tengo vista para escoger a las mujeres. Su empeño es que coja una mujer mas joven que yo ( tengo 48) y asi poder tener hijos, que puedan estar ahi en el futuro...Os agradeceria que me dijerais que opinais al respecto...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sandra Bosch

    Hola, gracias por compartir tu situación con tanta claridad. Entiendo lo difícil que puede ser sentir que tu madre no aprueba tu relación, sobre todo siendo hijo único y con una dinámica de sobreprotección de fondo. Es normal que después de esa charla te sientas inquieto y con dudas, porque al final se mezclan tus propios sentimientos con el deseo de que ella lo acepte.
    Lo importante es que recuerdes que tienes derecho a elegir con quién compartir tu vida y a construir tu camino desde tu autonomía. Tu felicidad no debería depender de que tu madre lo valide, aunque es comprensible que te afecte.
    Si lo deseas, en terapia podemos trabajar cómo poner límites sanos con tu madre sin sentir tanta culpa, y cómo fortalecer tu seguridad en la decisión que has tomado. Aquí tienes un espacio seguro para ti.


  • Hola He pillado en el mòbil de mi pareja que todos los dias mira porno,da igual que tenga sexo o no

    Hola
    He pillado en el mòbil de mi pareja que todos los dias mira porno,da igual que tenga sexo o no conmigo.
    Llevamos 4 años juntos y desde el
    Primer dia le cuesta correrse,el decia q era por la edad que ya tiene 48.
    Pero me a frustrado y molestado ver q da igual q este con el y que me acueste con el porque lo hace igualmente el mismo dia con vídeos.
    Que puedo hacer?
    Le he comentado y dice q no es malo q no es por Nada que lo hace porque si
    Esas personas despues que quieren,que hacen??
    Comparar nos con las a tri es pornos,llegar hacer lo mismo ???
    Estoy rota y no se si podré aguantar esto.
    Creo que mejor dejarlo y estar jo bien

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sandra Bosch

    Hola, gracias por abrirte y compartir algo tan íntimo y doloroso. Entiendo perfectamente tu frustración, porque lo que cuentas puede generar inseguridad, enfado y sensación de no ser suficiente.
    La sexualidad en pareja es un tema complejo y lo que estás viviendo no significa que estés fallando, sino que hay dinámicas que vale la pena mirar con calma para que no te hagan daño.
    Si lo deseas, podemos trabajarlo juntas en sesión: un espacio donde hablar sin juicios, entender mejor lo que ocurre y ayudarte a decidir qué necesitas para sentirte bien contigo y en tu relación.
    Aquí estoy para acompañarte cuando lo necesites.


  • El periodo de abstinencia puede traer ansiedad angustia desgano?Llevo 1 año y 2 meses sin jugar y si

    El periodo de abstinencia puede traer ansiedad angustia desgano?Llevo 1 año y 2 meses sin jugar y siento todo eso.Es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sandra Bosch

    Hola, gracias por compartir lo que sientes. Sí, lo que describes es bastante habitual: tras un periodo de abstinencia del juego pueden aparecer ansiedad, angustia, desgano o incluso síntomas parecidos a la depresión. Es parte del proceso de adaptación de tu mente y tu cuerpo a una vida sin esa conducta que antes servía como vía de escape.
    Lo importante es que no lo vivas en soledad. Estos síntomas se pueden trabajar en terapia para que poco a poco recuperes la calma, la motivación y el bienestar.
    Si lo deseas, podemos agendar una sesión y ver juntos herramientas que te ayuden a manejar mejor estas sensaciones.


  • Como manejar mi proceso de la premenospausia ya que siento mal debido a ella

    Como manejar mi proceso de la premenospausia ya que siento mal debido a ella

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sandra Bosch

    Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. La etapa de la premenopausia puede traer muchos cambios físicos y emocionales (alteraciones en el sueño, cambios de humor, ansiedad, malestar corporal…) y es normal sentirse removida o desbordada.
    Lo importante es que sepas que no tienes por qué transitarlo sola. Existen recursos psicológicos que pueden ayudarte a manejar la ansiedad, mejorar tu bienestar y adaptarte con más calma a esta etapa.
    Si lo deseas, podemos agendar una sesión para que tengas un espacio seguro donde hablar de lo que sientes y encontrar estrategias que te ayuden a atravesar mejor este proceso.


  • La técnica EMDR puede ser útil para avanzar en la curación del trastorno de ansiedad por evitación c

    La técnica EMDR puede ser útil para avanzar en la curación del trastorno de ansiedad por evitación crónico y debido a un trauma familiar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Sandra Bosch

    Sí, la técnica EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) puede ser muy útil en casos de trastornos de ansiedad por evitación crónica, especialmente cuando están relacionados con traumas tempranos o familiares. Si deseas agenda cita, no dudes en ponerte en contacto conmigo.


Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.