Preguntas de pacientes (403)

Buenos días,

La alimentación puede ser un factor de apoyo en el manejo de la depresión, aunque nunca sustituye al tratamiento médico y psicológico. Si padece depresión, es fundamental que esté siendo atendido por un profesional de salud mental.

Dicho esto, la evidencia científica sugiere que ciertos patrones alimentarios y nutrientes pueden contribuir al bienestar emocional:

- Omega-3: pescado azul (salmón, sardinas, caballa), nueces, semillas de lino y chía. Se han asociado con efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo.
- Triptófano: precursor de la serotonina. Se encuentra en huevos, lácteos, plátano, pavo y legumbres.
- Vitaminas del grupo B: cereales integrales, legumbres, verduras de hoja verde, huevos.
- Vitamina D: exposición solar moderada, pescado azul, huevos. Su déficit se ha relacionado con mayor riesgo de depresión.
- Magnesio: frutos secos, semillas, chocolate negro, legumbres.
- Patrón dietético mediterráneo: rico en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, aceite de oliva y pescado.

Evite el consumo excesivo de ultraprocesados, azúcares refinados y alcohol, ya que pueden empeorar los síntomas.

Si desea un plan alimentario adaptado a su situación, en Alimmenta podemos ayudarle.

Un saludo.

Buenos días,

La mesalazina (Pentasa) se utiliza habitualmente para tratar enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn. El estreñimiento no es un efecto secundario frecuente de la mesalazina, aunque puede ocurrir en algunos casos.

Si está tardando entre 24 y 48 horas sin defecar, puede deberse a otros factores como una baja ingesta de fibra, poca hidratación, sedentarismo o la propia enfermedad intestinal. Le recomiendo:

- Comentar este síntoma con su médico digestivo para que valore si está relacionado con la medicación o con su patología de base.
- Asegurar una buena hidratación (al menos 1,5-2 litros de agua al día).
- Incluir fibra de forma progresiva en su dieta, siempre adaptada a su enfermedad (su médico o dietista-nutricionista le indicará qué tipo de fibra es más adecuada en su caso).

En Alimmenta tenemos experiencia en el manejo nutricional de enfermedades inflamatorias intestinales y podemos ayudarle a adaptar su alimentación.

Un saludo.

Hola,

Lactulon (lactulosa) es un laxante osmótico que se utiliza para tratar el estreñimiento. No aporta calorías significativas al organismo, por lo que no debería hacerle engordar de forma directa.

La lactulosa actúa atrayendo agua al intestino para ablandar las heces y facilitar la evacuación. Sus calorías son mínimas y prácticamente no se absorbe.

Si nota aumento de peso, es más probable que se deba a otros factores de su alimentación o estilo de vida. Le recomiendo comentarlo con su médico.

Además, si el estreñimiento es un problema crónico, la alimentación puede ser clave para mejorarlo sin depender de laxantes. En Alimmenta podemos ayudarle con un plan alimentario que favorezca su tránsito intestinal de forma natural.

Un saludo.

Buenos días,

La alimentación puede desempeñar un papel complementario en la salud de la próstata. Algunos alimentos que se han asociado con beneficios para la salud prostática incluyen:

- Tomate y derivados (salsa de tomate, tomate cocinado): son ricos en licopeno, un antioxidante que se ha relacionado con la salud de la próstata.
- Cruciferas: brócoli, coliflor, col, coles de Bruselas, ricos en compuestos azufrados con propiedades protectoras.
- Pescado azul: salmón, sardinas, caballa, por su contenido en omega-3 con propiedades antiinflamatorias.
- Frutos secos y semillas: especialmente las nueces de Brasil (ricas en selenio) y semillas de calabaza.
- Frutas y verduras variadas: ricas en antioxidantes y fibra.
- Legumbres y soja: contienen isoflavonas que pueden tener un efecto protector.
- Té verde: por sus catequinas con propiedades antioxidantes.

Evite el consumo excesivo de carnes rojas y procesadas, grasas saturadas, alcohol y ultraprocesados.

Es importante que mantenga sus revisiones médicas periódicas con su urólogo. Si desea un plan alimentario personalizado, en Alimmenta podemos ayudarle.

Un saludo.

Hola,

Buena pregunta. Aunque las magdalenas lleven la etiqueta "integrales", la mayoría de las que se venden como bollería industrial siguen siendo productos ultraprocesados con cantidades elevadas de azúcar, grasas de baja calidad y aditivos. El hecho de que contengan algo de harina integral no las convierte en un alimento saludable.

Para que un desayuno sea nutritivo, le recomiendo sustituir las magdalenas por opciones como:

- Tostadas de pan integral (100% integral, verificando la etiqueta) con aceite de oliva, tomate y jamón.
- Copos de avena con fruta y frutos secos.
- Yogur natural con frutas y semillas.
- Tortitas caseras de avena y plátano.

Si quiere seguir tomando magdalenas, la mejor opción es hacerlas caseras, controlando los ingredientes: harina integral, aceite de oliva, huevos y reduciendo el azúcar.

En Alimmenta podemos ayudarle a mejorar sus desayunos y hábitos alimentarios con un plan personalizado.

Un saludo.

Buenos días,

La dieta Pronokal es una dieta proteinada muy baja en calorías que, en personas con hipertensión, requiere especial precaución. Algunos aspectos a considerar:

- Las dietas muy bajas en calorías pueden provocar desequilibrios electrolíticos (especialmente de sodio y potasio), lo que puede ser problemático si toma medicación antihipertensiva.
- La pérdida rápida de peso puede alterar la tensión arterial y requerir ajustes en la medicación.
- Algunos productos proteinados pueden contener niveles de sodio que no son ideales para hipertensos.

Desde mi perspectiva como dietista-nutricionista, existen alternativas más seguras y sostenibles para perder peso con hipertensión, como seguir un patrón alimentario tipo DASH o mediterráneo, que además han demostrado beneficios directos sobre la tensión arterial.

Le recomiendo consultar con su médico antes de iniciar cualquier dieta restrictiva. En Alimmenta podemos ayudarle con un plan de alimentación personalizado que tenga en cuenta su hipertensión y sus objetivos de peso.

Un saludo.

Hola, buena pregunta. La metformina 850 mg de liberación inmediata tiene una duración de acción de unas 8-12 horas, por lo que lo más recomendable es repartir las dos tomas de forma que cubran la mayor parte del día.

La pauta más habitual y recomendada es tomarla con el desayuno y la cena, ya que así se consigue una mejor cobertura glucémica a lo largo del día, incluyendo las horas nocturnas. Si se toma en comida y cena, las tomas quedan muy juntas y durante la noche y primeras horas de la mañana podrías quedarte sin efecto, lo que puede dar lugar a glucemias matutinas elevadas.

En cualquier caso, es importante tomarla siempre con las comidas o justo después para reducir las posibles molestias digestivas (náuseas, hinchazón o diarrea), que son los efectos secundarios más frecuentes.

Te recomiendo consultar con tu médico para que personalice la pauta según tus horarios y respuesta al tratamiento. Y si necesitas ayuda con tu alimentación para mejorar el control de la diabetes, en Alimmenta podemos ayudarte con un plan nutricional adaptado a tu situación.

Un saludo.

Buenos días,

No existe evidencia científica sólida que relacione directamente el consumo de harina refinada o pan blanco con el cáncer de forma aislada. Lo que sí sabemos es que un patrón alimentario rico en ultraprocesados, azúcares añadidos y harinas refinadas, junto con un bajo consumo de frutas, verduras y fibra, se asocia a mayor riesgo de ciertas enfermedades crónicas, incluido el cáncer.

Lo importante es el conjunto de la dieta, no un alimento aislado. Elegir pan integral en lugar de blanco es una opción más saludable por su mayor contenido en fibra y nutrientes, pero consumir pan blanco de forma ocasional dentro de una dieta equilibrada no supone un riesgo significativo.

Respecto a las tortas de anís caseras, al ser elaboradas en casa puede controlar los ingredientes (tipo de harina, cantidad de azúcar, tipo de grasa). Son preferibles a la bollería industrial, aunque siguen siendo un producto a consumir con moderación.

En Alimmenta podemos ayudarle a mejorar su alimentación global si lo necesita.

Un saludo.

Hola, gracias por tu consulta. La nicturia (necesidad de levantarse a orinar por la noche) puede tener diversas causas, y es importante que un urólogo valore tu caso para descartar problemas subyacentes.

Respecto al vinagre de manzana, la evidencia científica sobre su eficacia para tratar la nicturia o la vejiga hiperactiva es muy limitada. Aunque algunos profesionales mencionan que podría ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre (lo cual indirectamente podría reducir la producción de orina nocturna), no hay estudios científicos sólidos que lo respalden como tratamiento para la nicturia.

Lo que sí tiene evidencia para mejorar la nicturia son cambios en los hábitos:
- Reducir la ingesta de líquidos unas 3-4 horas antes de acostarte.
- Limitar el consumo de cafeína y alcohol, especialmente por la tarde-noche.
- Evitar alimentos muy salados o con mucha agua en la cena.
- Mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso puede ejercer presión sobre la vejiga.
- Incluir alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento, que puede empeorar los síntomas.

Te recomiendo acudir a un urólogo para una valoración completa. Y si necesitas ayuda con tu alimentación para mejorar estos síntomas, en Alimmenta podemos diseñarte un plan nutricional personalizado.

Un saludo.

Buenos días, Reyna. La conversión de volumen (tsp) a peso (mg) depende de la densidad del polvo, por lo que no hay una equivalencia exacta universal.

1 tsp equivale a unos 5 ml. Por tanto, 1/8 de tsp sería aproximadamente 0,625 ml. El peso en miligramos varía según la densidad del carbonato de magnesio: en general, 1/8 de tsp puede pesar entre 200 y 600 mg, por lo que 250 mg podría ser una aproximación razonable pero no exacta.

Para una dosificación precisa, te recomiendo usar una balanza de precisión. Las medidas caseras no son las más fiables para suplementos. Además, es importante que la suplementación con magnesio esté supervisada por un profesional sanitario.

Un saludo.

Buenos días, Reyna. La equivalencia entre volumen (tsp) y peso (mg) no es directa, ya que depende de la densidad del polvo en cuestión.

1 tsp (cucharadita) equivale aproximadamente a 5 ml de volumen. Por tanto, 1/8 de tsp sería unos 0,625 ml. Sin embargo, el peso en miligramos varía según la densidad del carbonato de magnesio que utilices.

En general, 1/8 de tsp de carbonato de magnesio puede pesar entre 200 y 600 mg aproximadamente, dependiendo de la marca y la compactación del polvo. Por lo tanto, 250 mg podría ser una estimación razonable, pero no es exacta.

Si necesitas precisar la dosis por motivos de suplementación terapéutica, te recomiendo utilizar una balanza de precisión en lugar de medidas caseras. También es importante que un profesional sanitario supervise la suplementación con magnesio para ajustar la dosis a tus necesidades individuales.

Como referencia, la dosis diaria recomendada de magnesio suele estar entre 300-400 mg/día.

Un saludo.

Hola, esta pregunta queda fuera de mi ámbito como dietista-nutricionista, ya que se trata de un medicamento de uso tópico prescrito por tu ginecólogo.

Menaderm Clio es una crema que contiene un corticoide y un antifúngico, y su uso en la zona vulvar es habitual bajo prescripción médica para tratar escozor e irritación. Si tu ginecólogo te la ha recetado específicamente para ese uso, confía en su criterio. No obstante, si tienes dudas sobre la seguridad o la duración del tratamiento, te recomiendo consultarlo directamente con él o con tu farmacéutico.

Un saludo.

Hola, sí, es muy probable que el aumento de peso esté relacionado con la Lyrica (pregabalina). El aumento de peso es uno de los efectos secundarios más frecuentes de este medicamento, y puede deberse a varios mecanismos: aumento del apetito, retención de líquidos y una ralentización del metabolismo. Según los estudios, este efecto es dosis-dependiente, siendo más frecuente a dosis altas.

Es importante que no dejes ni modifiques la medicación por tu cuenta. Te recomiendo comentar este efecto secundario con el médico que te la ha prescrito para que valore si es posible ajustar la dosis o buscar alternativas terapéuticas.

Desde el punto de vista nutricional, podemos ayudarte a controlar el peso durante el tratamiento con una alimentación adecuada que compense ese aumento del apetito. En Alimmenta podemos diseñarte un plan nutricional personalizado adaptado a tu situación.

Un saludo.

Hola, el Dynamogen es un medicamento que contiene ciproheptadina, un antihistamínico que actúa como estimulante del apetito. Puede ayudar a que comas más, pero por sí solo no garantiza que subas de peso de forma saludable ni que ganes masa muscular.

Antes de recurrir a un medicamento, es fundamental entender por qué no consigues subir de peso a pesar de comer mucho. Podría deberse a diversas causas: un metabolismo muy activo, que la cantidad que consideras "mucho" no sea suficiente para tus necesidades calóricas reales, problemas de absorción, estrés, o incluso alguna condición médica subyacente.

Mi recomendación es:
- Consultar con tu médico para descartar cualquier causa orgánica.
- Acudir a un dietista-nutricionista que valore tu ingesta real y diseñe un plan calórico adecuado para ganar peso de forma saludable.
- No tomar Dynamogen sin prescripción médica, ya que tiene efectos secundarios como somnolencia y sequedad bucal.

En Alimmenta podemos ayudarte a diseñar un plan nutricional específico para ganar peso de manera saludable, sin necesidad de recurrir a fármacos.

Un saludo.

Hola. Los suplementos de triptófano, magnesio y omega 3 son en general seguros, pero no se recomienda tomarlos indefinidamente sin supervisión profesional. Es aconsejable hacer revisiones periódicas con su médico o dietista-nutricionista para valorar si sigue necesitándolos. En cuanto al colágeno marino con vitamina C, no tiene contraindicaciones importantes en la población general, aunque la evidencia científica sobre sus beneficios es limitada. Lo ideal es que un profesional evalúe si realmente necesita cada uno de estos suplementos, ya que en muchos casos una alimentación equilibrada puede cubrir estas necesidades. Le recomiendo consultar con un dietista-nutricionista que pueda valorar su dieta y determinar qué suplementación es realmente necesaria en su caso. Un saludo.

Ameride (amilorida + hidroclorotiazida) es un diurético que puede influir en los niveles de ácido úrico, ya que los diuréticos tiacidícos pueden aumentarlos al reducir su excreción renal. Si le han cambiado a amlodipino (un calcioantagonista sin efecto diurético), es posible que los niveles de ácido úrico se normalicen progresivamente. La diferencia principal entre ambos es que el amlodipino actúa relajando los vasos sanguíneos y no afecta al metabolismo del ácido úrico. Desde la nutrición, para controlar el ácido úrico se recomienda limitar las purinas (vísceras, marisco, carnes rojas), reducir el alcohol y las bebidas azucaradas, e incrementar la hidratación. Consultéle a su médico si nota cambios en su tensión o si persisten molestias articulares. Esta información es orientativa.

Hola. El café, tanto con cafeína como descafeinado, no está prohibido para personas con diabetes. De hecho, diversos estudios científicos sugieren que el consumo moderado de café (3-4 tazas al día) puede incluso tener un efecto protector frente a la diabetes tipo 2, gracias a sus compuestos antioxidantes. Lo importante es cómo se toma: evite añadir azúcar, miel o siropes, ya que estos sí afectan a la glucemia. Puede usar edulcorantes si lo necesita, o acostumbrarse a tomarlo solo. Si nota que la cafeína le altera los niveles de glucosa o le produce nerviosismo, puede optar por descafeinado. En cualquier caso, le recomiendo consultar con un dietista-nutricionista para que le ayude a planificar su alimentación teniendo en cuenta su diabetes. Un saludo.

Hola. Saxenda (liraglutida) no está contraindicada de forma absoluta en pacientes con tiroiditis de Hashimoto. Sin embargo, los análogos de GLP-1 como Saxenda sí están contraindicados en personas con antecedentes personales o familiares de carcinoma medular de tiroides o síndrome de neoplasia endocrina múltiple tipo 2. Por tanto, es fundamental que su endocrinólogo valore su caso concreto, revise su función tiroidea y descarte cualquier riesgo antes de iniciar este tratamiento. Además, Saxenda debe ir siempre acompañada de cambios en la alimentación y el estilo de vida. Un dietista-nutricionista puede ayudarle a optimizar su alimentación durante el tratamiento. Consulte con su médico endocrino. Un saludo.

Hola. El colágeno en polvo es un suplemento muy popular entre deportistas, aunque la evidencia científica sobre sus beneficios es aún limitada. Algunos estudios sugieren que puede contribuir a la salud articular y de tendones, especialmente si se toma junto con vitamina C (que favorece la síntesis de colágeno). Sin embargo, no es un suplemento imprescindible si llevas una alimentación equilibrada y rica en proteínas de calidad. Antes de suplementarte, lo ideal sería valorar si tu dieta ya cubre tus necesidades proteicas y de micronutrientes. Te recomiendo pedir cita con un dietista-nutricionista de Alimmenta especializado en nutrición deportiva, que pueda evaluar tu alimentación global y determinar si realmente necesitas este suplemento o si hay otras prioridades nutricionales en tu caso. Un saludo.

Hola. El Plantago ovata (Pantaben) se puede tomar tanto por la mañana como por la noche, dependiendo del objetivo. Si lo toma para regular el tránsito intestinal, lo más habitual es tomarlo por la noche antes de acostarse o por la mañana en ayunas, siempre acompañado de un vaso grande de agua (al menos 200-250 ml). Lo importante es mantener una buena hidratación a lo largo del día, ya que el Plantago ovata absorbe mucha agua y sin líquido suficiente podría empeorar el estreñimiento. La pauta exacta debe seguir las indicaciones de su médico. Si necesita asesoramiento sobre cómo mejorar su tránsito intestinal también a través de la alimentación, le recomiendo pedir cita con un dietista-nutricionista de Alimmenta. Un saludo.