Preguntas de pacientes (403)

Hola, buena pregunta. En general, añadir Milo o Colacao a la leche prenatal no representa un riesgo grave en sí mismo, pero hay algunos puntos a tener en cuenta:

- Ambos productos tienen un alto contenido en azúcar (el Colacao contiene alrededor del 70% de azúcar), por lo que su consumo habitual no es lo más recomendable durante el embarazo, especialmente si hay predisposición a diabetes gestacional o aumento excesivo de peso.
- El cacao contiene pequeñas cantidades de cafeína. La OMS recomienda no superar los 200 mg de cafeína/día en el embarazo. En las cantidades habituales de estos saborizantes la cafeína es mínima, pero conviene tenerlo en cuenta si consumes otras fuentes (café, té, refrescos).
- El Milo aporta además vitaminas y minerales. Es importante valorar si se solapan con los suplementos prenatales que ya estés tomando para evitar excesos de ciertos micronutrientes.

Mi recomendación es que consultes con tu matrona, médico o dietista-nutricionista, quien pueda valorar el conjunto de tu alimentación y suplementación. En Alimmenta podemos ayudarte con una valoración nutricional personalizada durante el embarazo.

Un saludo y enhorabuena.

Hola, es una pregunta interesante. El Lexatin (bromazepam) pertenece a las benzodiacepinas, y en general esta clase de fármacos se considera "neutra" en cuanto al peso: no están directamente relacionadas con el aumento de grasa corporal.

Sin embargo, el aumento de peso que describes en la zona abdominal puede tener otras causas:

- Al dejar la medicación ansiolítica, puede aparecer mayor ansiedad residual, lo que en algunas personas favorece conductas de picoteo o mayor ingesta calórica.
- Cambios hormonales, menor actividad física u otros factores del estilo de vida pueden influir independientemente de la medicación.
- El aumento de grasa abdominal también puede estar relacionado con el estrés crónico (elevación de cortisol), que es frecuente en personas que han tomado ansiolíticos.

Te recomiendo consultar con tu médico para descartar causas hormonales o metabólicas, y con un dietista-nutricionista que pueda valorar tu alimentación y pauta de ejercicio. En Alimmenta podemos ayudarte a identificar la causa y trabajar un plan personalizado.

Un saludo.

Hola, Dayamineral es un suplemento multivitamínico y mineral. No está diseñado específicamente para provocar sueño ni estimular el apetito directamente.

En cuanto al apetito: algunas personas pueden notar leve mejora en el apetito si existía una deficiencia nutricional previa que lo estaba reduciendo. En ese caso, los efectos pueden empezar a notarse pasadas 1-3 semanas de uso continuado.

En cuanto al sueño: no es un efecto esperado de este multivitamínico. Si estás notando somnolencia tras tomarlo, puede deberse a sensibilidad individual, interacción con otros medicamentos o la fase inicial de adaptación.

Si tienes alguna duda sobre si este suplemento es adecuado para ti o si los efectos que notas son los esperados, te recomiendo consultarlo con tu médico o farmacéutico.

Un saludo.

Buenos días. Es una pregunta muy frecuente. En general, el horario óptimo para tomar el calcio depende del tipo de suplemento:

- El carbonato cálcico (como el que contiene Ideos Unidia) necesita ácido gástrico para absorberse correctamente, por lo que se recomienda tomarlo con las comidas (desayuno, comida o cena), no en ayunas.
- El citrato cálcico, en cambio, se absorbe bien tanto con comida como sin ella.

En cuanto al momento del día: algunos estudios sugieren que tomarlo por la noche puede ser ligeramente más favorable, ya que el cuerpo tiende a absorber más calcio durante el descanso nocturno y puede ayudar a reducir la degradación ósea que ocurre por la noche. No obstante, lo más importante es tomarlo con alimentos y de forma constante.

Además, si la dosis diaria es superior a 500 mg, es mejor repartirla en dos tomas, ya que el organismo tiene un límite de absorción por toma.

Te recomiendo consultar con tu médico o farmacéutico para ajustar la pauta a tu caso concreto.

Un saludo.

Hola, es una opción estupénda que hayas sustituido el azúcar por miel. A nivel nutricional, tanto la banana como la miel son alimentos naturales con azúcares propios, por lo que la combinación es nutritiva pero con una carga glucémica alta.

Algunos puntos a tener en cuenta:

- La banana aporta potasio, fibra y vitaminas del grupo B, además de azúcares naturales (fructosa y glucosa).
- La miel, aunque más natural que el azúcar refinado, sigue siendo un azúcar libre y aporta calorías similares. Tomada en pequeñas cantidades (una cucharadita) es perfectamente aceptable.
- Como postre ocasional o diario en el contexto de una alimentación equilibrada, no supone ningún problema para una persona sana.
- Si tienes diabetes, resistencia a la insulina o estás controlando el peso, es preferible moderar la cantidad de ambos alimentos, especialmente juntos.

En resumen: es una opción muchísimo mejor que la banana con azúcar. Con moderación, es un postre perfectamente válido.

Un saludo.

Hola, la dieta Pronokal es una dieta muy baja en calorías y alta en proteínas, especialmente restrictiva en su primera fase. Si decides dejarla, es importante hacerlo de forma progresiva y no de golpe.

Algunos aspectos a tener en cuenta:

- Si abandonas la dieta bruscamente, es probable que experimentes un efecto rebote con recuperación de peso rápida, ya que el cuerpo ha estado en restricción severa.
- En la primera fase, el organismo entra en cetosis y reduce el apetito artificialmente; al reintroducir hidratos de carbono de golpe, puede haber retención de líquidos y aumento de peso rápido.
- Lo ideal es hacer una transición gradual hacia una alimentación equilibrada y sostenible, con apoyo de un dietista-nutricionista.

Te recomiendo que si quieres dejar la dieta Pronokal, lo hagas bajo supervisión de un profesional de la nutrición para evitar el rebote y aprender hábitos alimentarios que puedas mantener a largo plazo. En Alimmenta podemos ayudarte con una pauta personalizada.

Un saludo.

Buenos días,

Gracias por su consulta. La infusión Delgaxan de Pompadour contiene principalmente sen (Cassia angustifolia), cola de caballo, fibra de acacia y menta. Es importante que conozca algunos aspectos sobre su consumo prolongado:

- El sen es un laxante estimulante natural. Su uso continuado durante largos periodos (como 2 años) puede generar dependencia del laxante, es decir, que el intestino pierda capacidad de funcionar correctamente por sí solo. Además, puede provocar desequilibrios electrolíticos, especialmente pérdida de potasio.

- La cola de caballo tiene efecto diurético, y su consumo frecuente y prolongado podría contribuir a una pérdida excesiva de minerales.

Mi recomendación como dietista-nutricionista es que no tome este tipo de infusiones de forma continuada durante periodos tan largos. Le sugiero descansar y alternar con otras infusiones que no contengan sen ni plantas con efecto laxante o diurético (por ejemplo, manzanilla, rooibos o jengibre).

Si nota que tiene dificultad para ir al baño sin la infusión, le aconsejo consultar con su médico para valorar su tránsito intestinal. Y si desea mejorar su alimentación para favorecer la regularidad de forma natural (con fibra dietética, hidratación y hábitos adecuados), en Alimmenta podemos ayudarle con un plan nutricional personalizado.

Un saludo.

Buenos días,

Sí, el aumento de peso es un efecto secundario reconocido del Sinogan (levomepromazina). Según la ficha técnica de la AEMPS (Agencia Española de Medicamentos), el aumento de peso figura entre los efectos adversos de este fármaco. Esto se debe a varios mecanismos: por un lado, puede aumentar el apetito; por otro, su efecto sedante reduce la actividad física y puede alterar el metabolismo de la glucosa.

Es importante que no deje ni modifique la medicación por su cuenta. Le recomiendo que consulte con su médico prescriptor para valorar si es posible ajustar la dosis o explorar alternativas farmacológicas que tengan menor impacto sobre el peso.

Desde el punto de vista nutricional, se puede trabajar para minimizar esta ganancia de peso mediante una alimentación adecuada y adaptada a su situación. En Alimmenta contamos con dietistas-nutricionistas especializados que pueden ayudarle a elaborar un plan alimentario personalizado, teniendo en cuenta su medicación y sus necesidades.

Un saludo.

Buenos días,

La betaína HCl con pepsina es un suplemento que se utiliza en algunos casos de hipoclorhidria (baja producción de ácido estomacal) para ayudar a restablecer temporalmente la acidez gástrica y mejorar la digestión de proteínas. Existen estudios que muestran que puede reducir el pH gástrico de forma rápida y temporal en personas con niveles bajos de ácido.

Sin embargo, hay aspectos importantes a tener en cuenta:

- Si ha estado tomando inhibidores de la bomba de protones (IBP) durante meses sin éxito para los ardores, es fundamental que su médico digestivo valore la causa real de sus síntomas (reflujo, gastritis, hipoclorhidria, H. pylori, etc.), ya que el tratamiento varía según el diagnóstico.

- La betaína HCl está contraindicada en personas con úlceras gástricas o duodenales activas, gastritis erosiva o esofagitis severa, ya que aumentar la acidez podría agravar la lesión de la mucosa.

- No debe tomarse por cuenta propia sin un diagnóstico previo que confirme hipoclorhidria, ya que si el problema es un exceso de ácido o una lesión en la mucosa, podría empeorar la situación.

Le recomiendo acudir a su médico digestivo para que valore su caso y determine la causa exacta de sus ardores. Además, la alimentación juega un papel clave en la salud digestiva: en Alimmenta podemos ayudarle a adaptar su dieta para mejorar sus síntomas digestivos de forma personalizada.

Un saludo.

Buenos días,

Como dietista-nutricionista, no puedo recomendarle el uso de vapes ni durante la dieta Pronokal ni en ningún otro momento, ya que vapear es perjudicial para la salud independientemente de la dieta que se siga.

Respecto a la dieta Pronokal en sí, se trata de una dieta proteinada muy baja en calorías que debe estar supervisada por un profesional sanitario. Este tipo de dietas tienen fases muy estrictas y, aunque pueden lograr pérdidas de peso a corto plazo, no siempre enseñan hábitos alimentarios sostenibles a largo plazo.

Si su objetivo es perder peso de forma saludable y mantenerlo en el tiempo, le recomiendo trabajar con un dietista-nutricionista que le ayude a adquirir hábitos alimentarios que pueda mantener. En Alimmenta estamos especializados en ello y podemos ayudarle con un plan personalizado.

En cuanto al vapeo, le aconsejo consultar con su médico si necesita apoyo para dejar de fumar o vapear.

Un saludo.

Buenas tardes,

Para subir de peso de forma saludable, lo más importante es hacerlo a través de la alimentación y no mediante fármacos como Periactin (ciproheptadina). Este medicamento es un antihistamínico que puede estimular el apetito, pero tiene efectos secundarios importantes como somnolencia, mareos, taquicardia y posible daño hepático, y no está indicado como tratamiento para ganar peso.

Desde el punto de vista nutricional, para ganar peso de forma saludable se recomienda:

- Aumentar la densidad calórica de las comidas (añadir aceite de oliva, frutos secos, aguacate, semillas).
- Realizar entre 5-6 comidas al día.
- Incluir proteínas de calidad en cada comida (huevos, legumbres, carnes, pescado, lácteos).
- No saltarse comidas y comer antes de sentir saciedad.
- Combinar la alimentación con ejercicio de fuerza para ganar masa muscular y no solo grasa.

Además, es importante descartar causas médicas de bajo peso con su médico (problemas tiroideos, celiquía, malabsorción, etc.).

Si quiere un plan nutricional personalizado para ganar peso de forma saludable, en Alimmenta podemos ayudarle. Nuestros dietistas-nutricionistas están especializados en este tipo de casos.

Un saludo.

Buenos días,

El gemfibrozilo es un fármaco utilizado para reducir los niveles de triglicéridos y colesterol. Según su ficha técnica, el aumento de la frecuencia urinaria no es un efecto secundario típico de este medicamento. Es posible que la sensación de orinar más esté relacionada con otros factores, como la cantidad de líquido que toma al ingerir la pastilla, otros medicamentos que pueda estar tomando, o condiciones como prediabetes o resistencia a la insulina.

Le recomiendo comentar este síntoma con su médico para descartar otras posibles causas.

Desde el punto de vista nutricional, si está tomando gemfibrozilo para los triglicéridos, una alimentación adecuada es clave para mejorar sus niveles lipídicos. En Alimmenta podemos ayudarle a optimizar su dieta para complementar el tratamiento farmacológico.

Un saludo.

Buenos días,

El lodo o barro biliar es una acumulación de microcálculos y sedimentos en la vesícula biliar que puede evolucionar hacia cálculos biliares si no se toman medidas. La alimentación juega un papel fundamental en su manejo.

Recomendaciones dietéticas generales:

- Reduzca el consumo de grasas saturadas y fritos (embutidos grasos, mantequilla, bolleria, rebozados).
- Priorice grasas saludables en cantidades moderadas: aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos.
- Aumente el consumo de fibra: verduras, frutas, legumbres y cereales integrales.
- Consuma proteínas magras: pollo, pavo, pescado, huevos, legumbres.
- Evite comidas muy copiosas; es mejor hacer comidas más frecuentes y ligeras.
- Manténgase bien hidratado.
- Limite el consumo de azúcares refinados y alcohol.
- Evite los ayunos prolongados, ya que pueden favorecer la estasis biliar.

Es importante que siga el control médico que le hayan indicado para vigilar la evolución del lodo biliar. Si necesita un plan de alimentación personalizado adaptado a su situación, en Alimmenta podemos ayudarle.

Un saludo.

Buenos días,

En principio, tomar batidos de proteína mientras está en tratamiento con ibuprofeno no supone una interacción directa entre ambos. Los batidos de proteína son un suplemento alimenticio y no interfieren con el mecanismo de acción del ibuprofeno.

Sin embargo, hay un aspecto importante a considerar: el ibuprofeno puede irritar la mucosa gástrica, por lo que siempre se recomienda tomarlo con alimentos para proteger el estómago. Si el batido de proteína es su única ingesta, podría no ser suficiente para proteger la mucosa gástrica. Lo ideal es acompañar el ibuprofeno con una comida completa.

Además, antes de recurrir a batidos de proteína, conviene valorar si realmente los necesita o si puede cubrir sus necesidades proteicas a través de la alimentación. En Alimmenta podemos ayudarle a valorar si necesita suplementación o si puede optimizar su dieta.

Un saludo.

Hola,

Perder 15 kg en 1 mes no es un objetivo realista ni saludable. Una pérdida de peso segura y sostenible se sitúa entre 0,5 y 1 kg por semana, es decir, entre 2 y 4 kg al mes aproximadamente. Intentar perder peso a un ritmo muy acelerado puede provocar:

- Pérdida de masa muscular en lugar de grasa.
- Deficiencias nutricionales.
- Efecto rebote (recuperar el peso perdido e incluso más).
- Alteraciones metabólicas y hormonales.
- Problemas de piel, pelo y uñas.
- Fatiga, irritabilidad y problemas de concentración.

Lo más efectivo a largo plazo es adoptar hábitos alimentarios saludables y sostenibles, combinados con actividad física regular. Si necesita perder peso, le recomiendo hacerlo con el acompañamiento de un dietista-nutricionista que le guíe de forma segura. En Alimmenta estamos especializados en pérdida de peso saludable y podemos ayudarle con un plan personalizado.

Un saludo.

Hola,

Sí, es posible perder peso, pero es importante hacerlo de forma saludable y con expectativas realistas. Con 103 kg, una pérdida de peso segura se sitúa entre 2 y 4 kg al mes. En el primer mes, es posible que la pérdida sea algo mayor debido a la reducción de líquidos retenidos, pero no debe ser el objetivo perseguir cifras excesivas.

Lo fundamental no es cuánto peso se pierde en un mes, sino establecer hábitos alimentarios y de actividad física que pueda mantener a largo plazo. Las dietas muy restrictivas suelen provocar efecto rebote y pérdida de masa muscular.

Le recomiendo ponerse en manos de un dietista-nutricionista que valore su caso de forma individualizada, teniendo en cuenta su estado de salud, hábitos actuales y objetivos. En Alimmenta estamos especializados en pérdida de peso y podemos acompañarle en todo el proceso.

También le aconsejo realizar una analítica y una revisión médica previa para descartar factores que puedan dificultar la pérdida de peso (como alteraciones tiroideas o resistencia a la insulina).

Un saludo.

Buenos días,

Pharmaton Complex es un complemento multivitamínico y mineral con ginseng. Aunque puede ayudar a cubrir posibles déficits de micronutrientes, por sí solo no es la solución para recuperar peso cuando se ha perdido el apetito.

La pérdida de apetito puede deberse a múltiples causas: estrés, ansiedad, problemas digestivos, medicación, alteraciones hormonales, entre otros. Es importante que su médico valore la causa subyacente de esa falta de apetito para poder tratarla adecuadamente.

Desde el punto de vista nutricional, para recuperar peso de forma saludable se pueden aplicar estrategias como:

- Hacer comidas pequeñas y frecuentes (5-6 al día).
- Enriquecer los platos con alimentos calóricamente densos (aceite de oliva, frutos secos, aguacate, queso).
- Priorizar alimentos que le resulten apetecibles y fáciles de comer.
- Evitar beber mucho líquido justo antes o durante las comidas para no llenarse.

Si necesita ayuda personalizada para recuperar su peso, en Alimmenta podemos elaborarle un plan nutricional adaptado a su situación.

Un saludo.

Buenos días,

Fibraguar es un suplemento de fibra a base de goma guar parcialmente hidrolizada. Su médico se lo ha recetado porque la fibra soluble puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad, ya que al absorber agua forma un gel en el estómago que ralentiza el vaciamiento gástrico y le hace sentirse llena durante más tiempo.

Es cierto que la fibra puede contribuir a controlar el apetito, aunque por sí sola no es la solución para la ansiedad por comer, que suele tener un componente emocional importante. Entre los posibles efectos secundarios, podría notar hinchazón abdominal, gases o molestias digestivas al principio, aunque suelen mejorar con el tiempo conforme el intestino se adapta.

Le recomiendo tomarlo según las indicaciones de su médico, con abundante agua. Y si la ansiedad por comer es un problema recurrente, considere trabajar también el aspecto emocional con un psicólogo, además de la parte nutricional. En Alimmenta podemos ayudarle a establecer una alimentación que le ayude a controlar esa ansiedad de forma natural.

Un saludo.

Buenas tardes,

No es necesario dejar de tomar el suplemento de Vitamina D3 antes de realizarse el análisis de sangre, a menos que su médico le indique lo contrario. De hecho, el objetivo del análisis es precisamente ver cómo están sus niveles mientras toma la suplementación, para valorar si la dosis es adecuada o necesita ajustarse.

Si dejara de tomar el suplemento semanas antes, los resultados no reflejarían su situación real con el tratamiento y no serían útiles para evaluar la eficacia de la suplementación.

De todas formas, le recomiendo confirmar con su médico cualquier duda sobre la preparación previa al análisis.

Un saludo.

Buenos días,

No existe ninguna vitamina que por sí sola haga engordar. Las vitaminas son micronutrientes esenciales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente, pero no aportan calorías ni generan aumento de peso directamente.

Si desea ganar peso, la clave está en la alimentación: aumentar la ingesta calórica de forma saludable mediante alimentos nutritivos y calóricamente densos. Algunos consejos:

- Añada frutos secos, aceite de oliva, aguacate y semillas a sus platos.
- Haga entre 5-6 comidas al día.
- Incluya proteínas de calidad en cada comida.
- Combine la alimentación con ejercicio de fuerza para ganar masa muscular.

También es importante que su médico valore si hay alguna causa subyacente de su bajo peso (problemas tiroideos, malabsorción, estrés, etc.).

En Alimmenta podemos diseñarle un plan nutricional personalizado para ganar peso de forma saludable.

Un saludo.