Preguntas de pacientes (403)

Hola. El Pharmaton es un complejo multivitamínico y mineral. Las recomendaciones sobre los periodos de descanso en su toma pueden variar según la presentación y las indicaciones del fabricante, pero en general se suele recomendar un descanso de aproximadamente 1 mes tras cada ciclo de 3 meses, aunque esto puede variar.

Lo más adecuado es consultar directamente con el médico o farmacéutico que te lo recomendó, ya que ellos pueden orientarte sobre la pauta específica más adecuada para tu situación.

Además, es importante recordar que en la mayoría de los casos, una alimentación variada y equilibrada puede cubrir los requerimientos de vitaminas y minerales sin necesidad de suplementos. Si tienes dudas sobre si tu alimentación es completa nutricionalmente, en Alimmenta podemos ayudarte. Un saludo.

Hola. Me alegra que hayas encontrado algo que te ayuda. El magnesio (en forma de citrato u otras sales solubles) tiene un efecto laxante suave y está bien documentado como ayuda en el estreñimiento. En personas con megacolon, diverticulosis y celiaquía, que tienen necesidades digestivas especialmente complejas, puede ser una opción útil.

En general, tomar un sobre diario de magnesio no suele ser problemático si se tolera bien, aunque en dosis elevadas puede causar diarrea o malestar digestivo. También es importante asegurarse de que el producto que tomas sea apto para celíacos (sin gluten).

Aun así, te recomiendo comentarlo con tu médico o especialista digestivo, ya que con tu historial (megacolon, diverticulitis, celiaquía) es importante que cualquier suplemento esté supervisado.

Si quieres también una valoración nutricional adaptada a la dieta sin gluten y a tu situación digestiva, en Alimmenta contamos con dietistas-nutricionistas especializados en patología digestiva que pueden ayudarte. Un saludo.

Hola. La relación entre los lácteos y el acné es un tema investigado, aunque la evidencia no es concluyente y varía según cada persona. Algunos estudios sugieren que la leche de vaca, especialmente la desnatada, puede influir en el acné debido a su contenido en hormonas y factores de crecimiento (como el IGF-1). Sin embargo, esto no ocurre en todas las personas.

Si sospechas que los lácteos influyen en tu acné, algunas alternativas que puedes valorar son:
- Bebidas vegetales como la de avena, almendra, soja o arroz, que no contienen las hormonas presentes en la leche de vaca. La de soja fortificada es la que más se asemeja nutricionalmente a la leche de vaca.
- Si quieres seguir tomando lácteos, algunos estudios muestran menos asociación con el acné en los lácteos fermentados como el yogur natural o el kefír.

En cualquier caso, el acné tiene múltiples factores (hormonales, genéticos, alimentarios) y te recomiendo consultarlo con un dermatólogo. Si quieres una valoración de tu alimentación en relación con la salud de la piel, en Alimmenta podemos ayudarte. Un saludo.

Hola. Es una pregunta muy importante, ya que durante una pérdida de peso no solo se pierde grasa, sino que también existe el riesgo de perder masa muscular, especialmente si la dieta es muy restrictiva o no se hace ejercicio de fuerza.

Algunos signos que pueden indicar pérdida de masa muscular son sentirse más débil, notar reducción en la fuerza física o que las medidas corporales cambian menos de lo esperado. La única forma de saberlo con certeza es mediante una valoración de la composición corporal (bioimpedancia o DEXA).

Para minimizar la pérdida de masa muscular durante un proceso de adelgazamiento es clave:
- Asegurar un aporte adecuado de proteína (en torno a 1,2-1,6 g por kg de peso al día).
- Combinar la dieta con ejercicio de fuerza (musculación, ejercicios con resistencia).
- Evitar déficits calóricos excesivos.

Si quieres un plan de pérdida de peso que proteja tu masa muscular, en Alimmenta podemos ayudarte con una valoración personalizada. Un saludo.

La emulsión de Scott es un suplemento clásico que contiene aceite de hígado de bacalao (rico en ácidos grasos omega-3 y vitaminas A y D) e hipofosfitos. Mezclarla con la colada de avena no representa ningún problema de seguridad, siempre que el niño no tenga alergia a ningún componente. La avena aporta fibra e hidratos de carbono, y la combinación con la emulsión puede ayudar a enmascarar el sabor si al pequeño no le gusta. Sí es recomendable. Eso sí, tenga en cuenta que la emulsión de Scott tiene un aporte significativo de vitaminas A y D, y no debe sobrepasar la dosis recomendada, especialmente en niños. Si tiene dudas sobre la dosis adecuada para la edad de su hijo, consultéselo con su pediatra. Esta información es orientativa.

Hola. Es una situación muy común y tiene una explicación fisiológica. Cuando se pierde peso de forma significativa, el organismo se adapta reduciendo el metabolismo basal (gasta menos energía en reposo) para defender su nuevo peso. A esto se le llama adaptación metabólica o termogénesis adaptativa.

Además, al comer menos durante mucho tiempo, el cuerpo se vuelve más eficiente extrayendo energía de los alimentos. Por eso, con el tiempo, aunque se coma poco, el déficit calórico real puede ser menor de lo que parece.

Otros factores que pueden influir en el estancamiento del peso son: cambios hormonales (incluyendo los relacionados con el ciclo menstrual, tal como indica la etiqueta de tu pregunta), pérdida de masa muscular durante el proceso de adelgazamiento, y el nivel de actividad física total.

Para retomar el progreso, suele ser útil revisar tanto la alimentación como la actividad física con un profesional. En Alimmenta podemos ayudarte con una valoración personalizada que tenga en cuenta tu historial y tus objetivos. Un saludo.

Hola. La nandrolona (Deca Durabolin) es un esteroide anabólico androgénico que, efectivamente, puede favorecer el aumento de masa muscular y peso corporal, ya que estimula la síntesis de proteínas en el músculo. Sin embargo, es importante destacar que:

- Es un medicamento de prescripción médica que solo debe usarse bajo indicación y supervisión médica estricta (sus indicaciones aprobadas son muy específicas: osteoporosis severa, anemias, etc.).
- Su uso fuera de indicación médica para aumentar masa muscular o mejorar el rendimiento deportivo no está recomendado y puede tener efectos adversos graves: alteraciones cardiovasculares, hepáticas, hormonales y psicológicas.
- Está prohibido en competiciones deportivas.

Si tu objetivo es ganar masa muscular y peso de forma saludable, existen estrategias nutricionales y de entrenamiento efectivas y seguras. En Alimmenta podemos ayudarte a diseñar un plan de alimentación orientado al aumento de masa muscular. Un saludo.

Hola. La sertralina es un antidepresivo que se receta principalmente para tratar la ansiedad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Aunque en algunas personas puede reducir ligeramente el apetito como efecto secundario, no es su propósito principal ni se prescribe con ese objetivo.

Si la conducta alimentaria compulsiva está relacionada con la ansiedad, el tratamiento de la ansiedad con sertralina puede indirectamente mejorar esa relación con la comida. Pero es importante que consultes con el médico que te la recetó para entender bien el objetivo del tratamiento en tu caso.

Desde el punto de vista nutricional, la alimentación emocional y los atracones de alimentos muy palatables suelen estar relacionados con factores emocionales y de hábitos. Un trabajo conjunto entre el ámbito psicológico y nutricional puede ser muy útil. En Alimmenta contamos con dietistas-nutricionistas con experiencia en el abordaje de la relación emocional con la comida que pueden acompañarte en este proceso. Un saludo.

Hola. Los dolores musculares generalizados (mialgia) pueden ser un efecto adverso reportado con algunos suplementos que contienen extracto de Garcinia cambogia, especialmente a dosis elevadas o con uso prolongado. Existen casos descritos en la literatura médica de daño muscular (rabdomiólisis) asociados a este suplemento, aunque es poco frecuente.

El hecho de que ya te ocurriera anteriormente al tomarlo es una señal importante que no debes ignorar. Esto sugiere una posible relación causal entre el suplemento y los dolores.

Te recomiendo suspender la toma de garcinia y consultar con tu médico lo antes posible para descartar una posible afectación muscular. En algunos casos puede ser necesario realizar una analtica de sangre para comprobar los niveles de enzimas musculares (CK).

En cuanto al control del peso, existen estrategias dietéticas basadas en evidencia que son seguras y efectivas. En Alimmenta podemos ayudarte sin necesidad de recurrir a suplementos con riesgo. Un saludo.

Hola. El nimodipino es un antagonista del calcio que se utiliza principalmente para prevenir el vasoespasmo cerebral. Según el prospecto, generalmente se indica tomarlo con las comidas o inmediatamente después, ya que los alimentos pueden reducir los posibles efectos adversos digestivos y su biodisponibilidad puede verse afectada por el zumo de pomelo (que debe evitarse).

Dicho esto, la pauta exacta (si debe tomarse antes, durante o después de las comidas) depende de la indicación concreta y del criterio del médico prescriptor. Te recomiendo seguir las instrucciones que te dieron al recetar el medicamento o consultar directamente con tu médico o farmacéutico. Un saludo.

Buenos días. La vitamina K2 (especialmente en su forma MK-7) ha despertado interés en el ámbito cardiovascular. Su papel es activar proteínas (como la Matrix Gla Protein o MGP) que ayudan a prevenir la calcificación de las arterias, lo que podría tener un efecto beneficioso en la salud cardiovascular.

Algunos estudios observacionales sugieren que una mayor ingesta de vitamina K2 se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular y menor calcificación arterial. Sin embargo, la evidencia todavía no es lo suficientemente sólida para hacer recomendaciones generales de suplementación en población con patología cardiovascular.

Un aspecto importante: si tomas anticoagulantes como warfarina o acenocumarol (Sintrom), la vitamina K puede interferir con su efecto y no debe tomarse sin supervisin médica.

En cualquier caso, antes de iniciar cualquier suplementación, te recomiendo consultarlo con el cardiólogo o médico de referencia, que podrá valorar si es adecuado en tu situación específica. Un saludo.

Hola. Januvia (sitagliptina) es un medicamento utilizado para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Actúa inhibiendo la enzima DPP-4, lo que favorece la acción de la insulina y ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.

La dosis habitual de sitagliptina es de 100 mg una vez al día, pero en algunos casos, especialmente cuando hay compromiso de la función renal, el médico puede ajustar la dosis. La decisión de prescribirlo dos veces al día a 50 mg (en lugar de 100 mg una sola vez) puede tener que ver con la tolerancia del paciente, la función renal u otras consideraciones clínicas.

La mejor forma de entender por qué tu médico ha elegido esa pauta concreta es preguntándoselo directamente en la próxima consulta. Él o ella podrá explicarte las razones específicas para tu caso.

Desde el punto de vista nutricional, la alimentación juega un papel muy importante en el control de la diabetes tipo 2. Si deseas orientación dietética personalizada, en Alimmenta podemos ayudarte. Un saludo.

Hola. En general, los suplementos proteicos tipo "mass gainer" no están específicamente estudiados durante la lactancia, y su composición puede variar mucho: algunos contienen ingredientes que no son recomendables durante este periodo (creatina, estimulantes, edulcorantes en exceso, etc.).

En el caso de los mass gainers, además de proteína, suelen tener una cantidad muy elevada de carbohidratos y calorías, lo que puede ser excesivo según la situación particular.

Si tu objetivo es ganar peso y sentirte con más energía durante la lactancia, lo más seguro es hacerlo a través de la alimentación. Aumentar el consumo de alimentos nutritivos y ricos en energía (frutos secos, aceite de oliva, legumbres, proteínas de calidad, cereales integrales) puede ayudarte sin riesgos para la lactancia.

Te recomiendo consultar con tu médico o una dietista-nutricionista especializada en lactancia antes de tomar el suplemento. En Alimmenta podemos orientarte con un plan nutricional adaptado a la lactancia y a tus objetivos. Un saludo.

Hola. Con hernia de hiato, es importante ser cuidadoso con los alimentos y especias que pueden irritar el esófago o aumentar el reflujo.

En cuanto a la cúrcuma: en pequeñas cantidades como especia culinaria suele tolerarse bien y tiene propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, en algunas personas puede irritar la mucosa gástrica o agravar el reflujo, especialmente a dosis elevadas o en suplementos concentrados. Si la usas como condimento en las comidas en cantidades moderadas, generalmente no hay problema, aunque depende de la tolerancia individual.

En cuanto al jengibre: en infusión y en pequeñas cantidades puede tener efecto antiinflamatorio y favorecer la digestión. Sin embargo, en algunas personas con hernia de hiato y reflujo puede empeorar los síntomas. La mejor forma de saberlo es observar cómo reacciona tu cuerpo.

En general, con hernia de hiato es recomendable evitar comidas picantes, ácidas, copiosas y comer despacio. Si quieres una guía nutricional adaptada a tu situación, en Alimmenta podemos ayudarte. Un saludo.

Esta pregunta corresponde al ámbito de la urología, no de la nutrición. Para resolver cualquier duda sobre la colocación o funcionamiento de un catéter doble J, le recomiendo consultar directamente con su urólogo, que es el especialista que puede evaluar su caso y orientarle de forma precisa y segura. No es recomendable tomar decisiones sobre procedimientos médicos sin la valoración del especialista correspondiente.

Hola. Es una pregunta muy relevante si haces ayuno intermitente. La respuesta depende del tipo de ayuno que practiques y del objetivo (metabólico, autófago, etc.).

En cuanto a los ingredientes del edulcorante que describes:
- Dextrosa y maltodextrina: son carbohidratos que aportan calorías y pueden elevar la glucemia e insulina. Aunque en pequeñas cantidades el aporte calórico es mínimo, técnicamente sí romperían el ayuno en sentido estricto.
- Stevia y acesulfame K: son edulcorantes sin calorías. No aportan energía, pero algunos estudios sugieren que los edulcorantes artificiales podrían estimular respuesta insulinica en ciertas personas, aunque no está demostrado de forma concluyente.
- Fosfato tricálcico: es un mineral usado como aditivo, no aporta calorías.

Por lo tanto, aunque la cantidad de dextrosa y maltodextrina en un sobre sea pequeña, en sentido estricto sí podría interferir con el ayuno, especialmente si se añade a varias tomas a lo largo de la mañana. Si quieres respetar el ayuno al máximo, es mejor usar stevia pura sin aditivos. Un saludo.

Hola. La combinación de dificultad para ganar peso a pesar de comer bastante, junto con la distensión abdominal persistente, puede tener varias causas que conviene investigar médicamente.

Algunas posibles explicaciones incluyen:
- Malabsorción intestinal: condiciones como la enfermedad celiacía o la insuficiencia pancreática pueden impedir que el organismo absorba bien los nutrientes.
- Síndrome del intestino irritable (SII) o disbiosis intestinal: pueden causar hinchazón significativa sin que haya exceso de grasa corporal.
- Sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO): puede provocar gases, distensión y dificultad para mantener el peso.
- Hipertiroidismo u otras alteraciones hormonales: pueden acelerar el metabolismo e impedir el aumento de peso.

Es importante que consultes con tu médico de cabecera o un gastroenterólogo para que pueda solicitar las pruebas adecuadas (analítica, prueba del aliento, etc.) y llegar a un diagnóstico.

Una vez identificada la causa, una dietista-nutricionista puede ayudarte con una alimentación adaptada a tu situación. En Alimmenta contamos con profesionales especializados en patología digestiva. Un saludo.

Hola. El suero de rehidratación oral hiposodico (como el Sueroral Casen) está diseñado principalmente para reponer electrolitos en situaciones de diarrea, vómitos o deshidratación aguda, especialmente en niños. Tiene una composición específica de sodio, potasio y glucosa pensada para la rehidratación intestinal, no para el rendimiento deportivo.

Las bebidas isotónicas deportivas, en cambio, tienen una osmolaridad y concentración de carbohidratos pensada para mantener la hidratación y el rendimiento durante el ejercicio de moderada-alta intensidad y duración superior a 60-90 minutos.

Diluir el Sueroral en agua puede reducir aún más la concentración de electrolitos y carbohidratos, lo que lo hace menos efectivo para el deporte. Para ejercicios de larga duración en calor, es preferible una bebida isotónica adecuada o simplemente agua para sesiones más cortas.

Si tienes dudas sobre la hidratación óptima para tu actividad física, en Alimmenta podemos orientarte. Un saludo.

Hola. Esta es una pregunta importante para que el resultado del test del aliento para SIBO sea fiable.

El Fluimucil (acetilcisteína) es un mucolítico y antioxidante. En relación con la prueba del SIBO, los protocolos de preparación generalmente requieren suspender ciertos medicamentos que puedan afectar la flora bacteriana o la motilidad intestinal (como antibióticos, probióticos, laxantes, algunos procinéticos). La acetilcisteína en sí no suele interferir directamente con la prueba del aliento.

Sin embargo, lo más recomendable es consultar directamente con el médico o el centro que va a realizarte la prueba, ya que cada protocolo puede variar y ellos conocen las indicaciones específicas. También pueden indicarte si debes suspenderlo previamente. Un saludo.

Hola. Lo que describes es muy común y suele estar relacionado con el enfoque que se da a la alimentación. Cuando pensamos en «hacer dieta», es habitual que el plan sea demasiado restrictivo o rígido, lo que acaba generando el efecto contrario: saltarse comidas, comer menos de lo necesario o abandonar.

Algunas claves para mantener una alimentación saludable de forma sostenible:
- Evitar dietas muy restrictivas o basadas en prohibiciones rígidas. La alimentación saludable no se basa en comer poco, sino en comer bien.
- No saltarse comidas: esto favorece el hambre excesiva y las elecciones impulsivas.
- Flexibilidad: una alimentación sana puede incluir momentos de disfrute sin que eso signifique fracasar.
- Objetivos realistas y graduales: los cambios pequeños y sostenidos son más efectivos que los grandes cambios a corto plazo.
- Apoyo profesional: un dietista-nutricionista puede ayudarte a encontrar un plan adaptado a tus gustos y estilo de vida que puedas mantener en el tiempo.

En Alimmenta podemos ayudarte con un enfoque personalizado y sin restricciones extremas. Un saludo.