Preguntas de pacientes (403)

No desayunar porque se duerme hasta el mediodía no es perjudicial para la salud en sí mismo, siempre y cuando se cubran las necesidades nutricionales a lo largo del día. El cuerpo no necesita obligatoriamente una primera comida a primera hora de la mañana para funcionar correctamente. De hecho, hay patrones alimentarios como el ayuno intermitente que prescinden del desayuno tradicional y pueden ser perfectamente compatibles con una buena salud. Lo que sí es importante, especialmente si el objetivo es perder peso, es que las comidas que se hagan durante el día sean equilibradas y cubran los requerimientos de energía y nutrientes. No es necesario forzarse a desayunar si no hay hambre al levantarse tarde. Lo que puede ocurrir es que si se comprime la ventana de alimentación (por ejemplo, sólo de 12h a 20h), haya que adaptarse para no llegar con demasiada hambre a las comidas principales y no comer en exceso. Si tienes dudas sobre cómo estructurar tu alimentación con ese ritmo de vida, en Alimmenta podemos ayudarte a diseñar una pauta personalizada. Esta información es orientativa.

Buenos días. El Dayamineral es un suplemento que contiene vitaminas y minerales esenciales, y aunque no es un estimulante del apetito como tal, un aporte adecuado de micronutrientes puede contribuir a mejorar el estado general y, en casos de deficiencia, ayudar a recuperar el apetito de forma indirecta. Sin embargo, si la falta de apetito es persistente, es importante identificar la causa subyacente (estrés, enfermedad, deficiencia nutricional concreta, etc.) antes de recurrir a suplementación. Lo más recomendable es comentarlo con su médico o con un dietista-nutricionista, quien podrá valorar si existe alguna deficiencia específica y si el Dayamineral u otro suplemento puede ser útil en su caso concreto. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Buenas tardes. Es absolutamente posible ganar peso de forma saludable con la ayuda de un dietista-nutricionista. A los 18 años, el cuerpo aún está en proceso de desarrollo y es un buen momento para establecer hábitos alimentarios sólidos. Para conseguir un aumento de peso saludable (ganando principalmente masa muscular y no grasa), lo más efectivo es combinar una alimentación hipercalórica bien estructurada, con un buen aporte de proteínas de calidad e hidratos de carbono, junto con ejercicio de fuerza. Un dietista-nutricionista puede ayudarte a calcular tus necesidades energéticas, diseñar menús adaptados a tus gustos y hábitos, y hacer un seguimiento para asegurarse de que el progreso es el adecuado. En Alimmenta contamos con dietistas especializados en este tipo de objetivos y podemos ayudarte a lograrlo de forma segura y personalizada. Esta información es orientativa.

El Pharmaton Complex contiene hierro en su formulación (junto con otras vitaminas y minerales). Si ya tiene el hierro alto (ferritina o hierro sérico elevados), no es recomendable tomar un suplemento que incluya hierro, ya que el exceso de hierro en el organismo puede ser perjudicial y acumularse en órganos como el hígado. En este caso, lo más adecuado sería optar por un multivitamínico que no contenga hierro, y siempre previa consulta con su médico, quien podrá valorar la causa del hierro elevado y orientarle sobre qué suplementación es segura en su situación. Si lo que busca es un apoyo vitamínico general, existen formulaciones sin hierro que pueden ser más adecuadas. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta médica.

Entiendo tu objetivo, pero es importante aclarar que subir de peso necesariamente implica acumular algún tipo de tejido, ya sea masa muscular o grasa. No existe una forma de aumentar el número en la báscula sin que haya un cambio en la composición corporal. Si el objetivo es ganar peso sin aumentar la masa muscular, lo que ocurrirá es que se acumulará principalmente grasa corporal, lo cual a largo plazo puede no ser beneficioso para la salud. Lo que sí es posible es ganar peso de forma saludable priorizando la ganancia de masa muscular (que también da un aspecto más lleno y tonificado) mediante una alimentación hipercalórica rica en proteínas y carbohidratos junto con ejercicio de fuerza moderado. Si quieres ganar peso sin que se note demasiado el cambio en la musculatura, el trabajo de fuerza con cargas bajas y mucho volumen puede ayudar a ganar un poco de masa muscular sin que se vea muy marcada. Te recomiendo consultar con un dietista-nutricionista y un preparador físico para diseñar un plan que se ajuste a tus objetivos y preferencias. Esta información es orientativa.

No se recomienda consumir el producto Pronokal una vez caducado. La fecha de caducidad indica el período durante el cual el fabricante garantiza que el producto mantiene sus propiedades nutricionales, su seguridad y su calidad. Una vez superada esa fecha, pueden producirse cambios en la composición, la textura o el sabor del producto, y en algunos casos puede haber un mayor riesgo microbiológico, especialmente en productos que contienen proteínas. Además, en el contexto de una dieta muy controlada como la Pronokal, consumir un producto que no cumple con las especificaciones originales puede alterar el aporte nutricional y afectar el correcto seguimiento de la dieta. Lo más seguro es desechar el producto caducado y adquirir uno nuevo. Esta información es orientativa.

Esta es una pregunta que corresponde al ámbito médico más que al nutricional, pero puedo darle información general. Tanto el gemfibrozilo como la atorvastatina son medicamentos utilizados para tratar las dislipemias (alteraciones en los niveles de grasas en sangre), pero no sirven exactamente para lo mismo: la atorvastatina es una estatina que reduce principalmente el colesterol LDL, mientras que el gemfibrozilo es un fibrato que actúa especialmente sobre los triglicéridos elevados y puede subir el HDL (colesterol bueno). La elección entre uno u otro depende del perfil lipídico de cada paciente y de otros factores de riesgo cardiovascular. En cuanto al tiempo de uso, generalmente estos medicamentos se toman de forma crónica, mientras persiste la alteración y el riesgo cardiovascular, salvo que el médico indique lo contrario. Es fundamental que sea su médico quien decida qué fármaco y durante cuánto tiempo. Desde la nutrición, también se puede trabajar en paralelo con cambios en la alimentación para mejorar el perfil lipídico. Esta información es orientativa.

El Ferrosanol (sulfato ferroso) se recomienda tomar en ayunas o entre comidas para optimizar su absorción, ya que algunos alimentos (como los lácteos, el té, el café o los cereales integrales) pueden interferir con la absorción del hierro. Sin embargo, si se olvida tomarlo antes de la comida, puede tomarse después de comer, aunque la absorción será algo menor. Es preferible tomarlo aunque sea con algo de comida que no tomarlo. En cuanto a esperar a la cena: si ya ha comido, puede tomarlo ahora entre horas o antes de la cena, con el estómago más vacío. Lo importante es mantener la regularidad en la toma diaria. Si tiene dudas sobre la pauta o la tolerancia digestiva (el hierro puede causar molestias gastrointestinales en algunas personas), consúltelo con su médico. Esta información es orientativa.

El hipérico (Hypericum perforatum) es una planta medicinal que actúa como inhibidor débil de la monoaminooxidasa (IMAO), aunque este efecto es mucho menos potente que el de los IMAOs farmacológicos clásicos. La restricción de tiramina en la dieta es especialmente importante con los IMAOs clásicos prescritos por un médico, que pueden causar crisis hipertensivas graves al combinarse con alimentos ricos en tiramina (como quesos curados, embutidos fermentados, vino tinto, cerveza, etc.). Con el hipérico, el riesgo de interacción con la tiramina es mucho menor y en general no se requiere una restricción dietética estricta. Sin embargo, lo más prudente es no abusar de alimentos muy ricos en tiramina mientras se toma hipérico, y consultar con el profesional que lo ha indicado si tiene dudas. Tenga también en cuenta que el hipérico puede interaccionar con muchos medicamentos (antidepresivos, anticonceptivos, etc.), por lo que si toma otros fármacos, es importante comunicarlo a su médico. Esta información es orientativa.

Hola. Esta es una pregunta importante que requiere una valoración médica individualizada. Desde el ámbito nutricional puedo indicarle que la dieta Pronokal es una dieta cetogénica muy baja en calorías que provoca cambios metabólicos significativos. El escitalopram es un antidepresivo ISRS que en general no tiene interacciones directas con este tipo de dieta, aunque los cambios en el peso y en la alimentación pueden influir en el estado de ánimo y en la eficacia del tratamiento. El orfidal (lorazepam) es una benzodiacepina; las dietas muy restrictivas pueden potenciar la sedación en algunas personas, aunque no es una interacción clínicamente bien establecida. Lo más importante es que consulte con su médico o psiquiatra antes de iniciar la dieta Pronokal, ya que será quien pueda valorar si es seguro realizarla con su medicación actual y su situación clínica. No es recomendable iniciar una dieta cetogénica muy restrictiva sin supervisión médica, especialmente si se están tomando fármacos. Esta información es orientativa.

Hola. El Citorsal Polvo es un suplemento de sales minerales (principalmente sodio, potasio y magnesio) diseñado para reponer electrolitos perdidos a través del sudor durante el ejercicio. En ese sentido, sí puede ser útil para la práctica del ciclismo, especialmente en salidas largas o en condiciones de calor donde la sudoración es elevada. Para esfuerzos de más de 60-90 minutos, reponer electrolitos es importante para mantener el rendimiento y evitar calambres y fatiga. Se puede disolver en agua y tomarlo durante el ejercicio o después. Dicho esto, para esfuerzos cortos o de baja intensidad, con una alimentación equilibrada y una buena hidratación con agua puede ser suficiente. Si quieres optimizar tu nutrición deportiva para el ciclismo, un dietista-nutricionista deportivo puede diseñarte una estrategia personalizada. Esta información es orientativa.

Hola. Desde el ámbito de la nutrición, el Dynamogen es un complemento alimenticio que aporta vitaminas del grupo B y aminoácidos. En cuanto al horario, generalmente se recomienda tomarlo por la mañana o a mediodía, ya que las vitaminas del grupo B pueden tener un efecto activador que podría dificultar el sueño si se toman por la noche. Respecto a la frecuencia, las indicaciones del fabricante suelen recomendar 1-2 tomas al día; tomar 2 veces al día puede ser razonable, pero no es necesario tomar 3 si el producto está indicado para 1-2 tomas. Le recomiendo leer el prospecto del producto y consultar con su médico o farmacéutico para ajustar la pauta a su caso particular. Si la pérdida de apetito es persistente, lo más adecuado es que un dietista-nutricionista valore su situación y le ayude a mejorar la ingesta de forma personalizada. En la clínica Alimmenta podemos ayudarle. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Dayamineral es un complejo multivitamínico y mineral que contiene hierro, entre otros nutrientes. El hierro es un mineral esencial para la síntesis de hemoglobina, por lo que en casos de anemia ferropénica puede contribuir a mejorar los niveles de hemoglobina cuando existe un déficit de este mineral. Sin embargo, es importante que sea un médico quien valore si existe realmente una anemia, cuál es su causa y si este suplemento es el adecuado para tu caso. Desde el punto de vista nutricional, una alimentación rica en alimentos con hierro (carnes rojas, legumbres, verduras de hoja verde) junto con vitamina C para mejorar su absorción también puede ayudar. Si necesitas orientación dietética personalizada, en la Clínica Alimmenta podemos ayudarte. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

En la fase 2 de la dieta Pronokal se permite la introducción progresiva de algunos alimentos, entre ellos ciertas frutas. Sin embargo, la piña tiene un contenido en azúcar moderado-alto, por lo que en la fase 2 se recomienda consumirla con moderación y en las cantidades indicadas por el protocolo. Comer media piña de una vez puede suponer un aporte de azúcares que ralentice la cetosis y el proceso de pérdida de peso. Lo más recomendable es que consultes con el profesional sanitario que te lleva la dieta Pronokal para que valore tu caso y te indique cómo reincorporarte correctamente. Si necesitas acompañamiento nutricional, en la Clínica Alimmenta podemos orientarte. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Dynamogen es un suplemento que aporta vitaminas, minerales y aminoácidos, pero no está diseñado específicamente para aumentar de peso. Si tu objetivo es ganar peso de forma saludable, lo más importante es seguir una pauta nutricional personalizada con un aporte calórico adecuado a tus necesidades, asegurando una ingesta suficiente de proteínas, carbohidratos e hidratos de grasa de calidad. Antes de tomar ningún suplemento para ganar peso, te recomiendo consultar con un médico o dietista-nutricionista que pueda valorar tu situación y descartar causas subyacentes del bajo peso. En la Clínica Alimmenta podemos ayudarte a elaborar un plan nutricional adaptado a tu caso. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Saltarse una comida en la fase 1 de Pronokal puede interrumpir temporalmente el estado de cetosis, que es el mecanismo principal de esta dieta para la pérdida de peso. Una comida puntual fuera del protocolo no supone un fracaso total, pero sí puede ralentizar el proceso y requerir uno o dos días adicionales para volver al estado cetósico. Lo más recomendable es retomar la dieta con normalidad desde la siguiente ingesta, sin intentar compensar con restricciones extras, y comunicarlo al profesional que te lleva el seguimiento para que te oriente adecuadamente. Si necesitas apoyo nutricional para gestionar situaciones sociales dentro de tu dieta, en la Clínica Alimmenta podemos ayudarte. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Me alegra que te encuentres mejor. En cuanto a tu pregunta, es un mito bastante extendido que los alimentos amarillos como el plátano, el mango o la yema de huevo estén contraindicados en la hepatitis. La coloración amarilla de la piel e ictericia que aparece en la hepatitis se debe a la acumulación de bilirrubina en sangre, no al color de los alimentos que se consumen. Por lo tanto, comer alimentos amarillos no empeora ni provoca la ictericia.

Lo que sí es importante en la alimentación durante y después de una hepatitis es:
- Evitar el alcohol completamente, ya que el hígado está comprometido y el alcohol lo perjudica directamente.
- Reducir el consumo de grasas saturadas y alimentos ultraprocesados, para no sobrecargar el hígado.
- Priorizar una dieta variada, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, que aporten antioxidantes y fibra.
- Mantener una buena hidratación.
- Asegurar un aporte adecuado de proteínas de calidad para favorecer la regeneración hepática.

En cualquier caso, te recomiendo que consultes con tu médico o con un dietista-nutricionista para recibir unas pautas dietéticas personalizadas adaptadas a tu situación concreta. En la Clínica Alimmenta podemos orientarte en este proceso. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Hola, es una pregunta muy importante, especialmente para personas veganas. La vitamina B12 es un nutriente crítico en la dieta vegana, ya que se encuentra de forma natural casi exclusivamente en alimentos de origen animal (carnes, pescados, huevos y lácteos). Por ello, la suplementación es imprescindible y no opcional para cualquier persona que siga una alimentación vegana.

Respecto a tu pregunta sobre si existe alguna interferencia entre Daflon y los suplementos de vitamina B: no se conoce ninguna interacción clínicamente relevante entre Daflon (diosmina + hesperidina, un venotónico de origen vegetal) y los suplementos de vitaminas del grupo B. En principio, se pueden tomar sin problema, aunque siempre es recomendable consultarlo con tu médico o farmacéutico para validarlo en tu caso concreto.

En cuanto a la suplementación de vitamina B12 para veganos, las principales opciones son:
- Cianocobalamina: es la forma más estudiada y estable. Se puede tomar en dosis diarias bajas (25-100 mcg) o en dosis semanales más altas (1.000-2.000 mcg).
- Metilcobalamina: es la forma activa, aunque su evidencia como suplemento es algo menor en comparación.

Además de la B12, en una dieta vegana bien planificada es importante prestar atención a otros nutrientes potencialmente deficitarios: hierro, calcio, zinc, yodo, vitamina D, ácidos grasos omega-3 (especialmente DHA y EPA) y proteína completa. Muchos de estos pueden cubrirse con una buena planificación dietética, aunque en algunos casos puede ser necesario suplementar.

Te recomiendo realizar analíticas periódicas para controlar tus niveles y recibir orientación nutricional personalizada. En la Clínica Alimmenta contamos con dietistas-nutricionistas especializadas en nutrición vegana que pueden ayudarte a planificar tu dieta de forma segura y completa. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Hola, es una pregunta muy frecuente y completamente válida. Ganar peso cuando se padece gastritis crónica y duodenitis es posible, aunque requiere una estrategia nutricional adaptada a tu situación digestiva para no agravar los síntomas.

Lo primero es entender que la gastritis y la duodenitis generan inflamación en la mucosa gástrica e intestinal, lo que puede dificultar la absorción de nutrientes y provocar molestias al comer. Por eso, el objetivo es aumentar el aporte calórico y protéico de forma gradual, eligiendo alimentos bien tolerados y evitando los que irriten la mucosa.

Algunos consejos generales que pueden ayudarte:
- Realiza 5-6 comidas pequeñas al día en lugar de 2-3 grandes, ya que esto reduce la carga gástrica y facilita la digestión.
- Prioriza alimentos de fácil digestión y alta densidad calórica: arroz, pasta, patata, pan blanco, pollo, pavo, pescado blanco, huevo, aguacate, aceite de oliva y frutos secos (si los toleras).
- Incluye fuentes de proteína en cada comida para favorecer la ganancia de masa muscular: huevo, legumbres bien cocidas (si se toleran), pescado, carnes magras.
- Evita los alimentos que tienden a irritar la mucosa: picantes, ácidos (cítricos, vinagre, tomate en exceso), alcohol, café, té negro, ultraprocesados y alimentos muy grasos o fritos.
- Come despacio, masticando bien, y no te acuestes inmediatamente después de comer.
- Mantente bien hidratado a lo largo del día, preferiblemente fuera de las comidas.

En cuanto a la duodenitis, es importante que esté correctamente tratada médicamente (si hay H. pylori, el tratamiento erradicador es fundamental), ya que una vez controlada la inflamación, la absorción de nutrientes mejora notablemente.

Dado que tu situación es específica y requiere un plan individualizado, te recomiendo que acudas a una consulta con un dietista-nutricionista. En la Clínica Alimmenta podemos diseñarte un plan nutricional adaptado a tu patología digestiva para ayudarte a ganar peso de forma segura y progresiva. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.

Hola, es una pregunta muy relevante para cualquier persona que siga una dieta vegana. La vitamina B12 es un nutriente crítico que no se encuentra de forma natural en alimentos de origen vegetal, por lo que la suplementación es absolutamente necesaria e imprescindible en toda persona vegana.

Respecto a la dosis de 1.000 mcg diarios que toma tu hija: esta es una dosis alta pero habitual en muchos suplementos de B12. La razón por la que se usan dosis tan elevadas es precisamente porque la absorción de la vitamina B12 a través del factor intrínseco (la vía principal de absorción) se satura a dosis bajas (alrededor de 1,5-2 mcg por toma). Sin embargo, existe una segunda vía de absorción pasiva que no requiere factor intrínseco y que representa aproximadamente el 1% de la dosis ingerida. Esto significa que de 1.000 mcg, se absorberían unos 10 mcg aproximadamente por esta vía, que junto con la pequeña porción absorbida por el factor intrínseco, puede ser suficiente para cubrir las necesidades diarias.

En cuanto a si se podría reducir la dosis o la frecuencia: sí, es posible. Las pautas más habituales y basadas en evidencia para veganos son:
- Dosis diaria baja: 25-100 mcg al día de cianocobalamina.
- Dosis semanal alta: 1.000-2.000 mcg dos o tres veces por semana (o incluso una vez a la semana, aunque con menor fiabilidad).
- Dosis diaria de 1.000 mcg: también es válida y frecuentemente usada, aunque puede resultar excesiva si los niveles en sangre son correctos.

Lo más importante es realizar una analítica periódica (al menos una vez al año) para comprobar que los niveles de B12 en sangre son óptimos y ajustar la pauta si fuera necesario. También conviene revisar otros nutrientes habituales en dietas veganas como el hierro, el zinc, el calcio, la vitamina D y el omega-3.

Te recomiendo que tu hija consulte con un dietista-nutricionista especializado en nutrición vegana para asegurarse de que su dieta está bien planificada. En la Clínica Alimmenta podemos ayudarla con una valoración nutricional completa y personalizada. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.