Preguntas de pacientes (500)

Habría que ver qué está interfiriendo en tu descanso. El sueño está influido por muchos factores: hábitos diarios, preocupaciones, nivel de activación corporal y mental, e incluso la forma en la que intentas... Ver más

La sensación de haber perdido el tiempo puede estar mostrándote un punto de inflexión. Cuando algo que valorabas ha cambiado o no salió como esperabas, puede aparecer la percepción de vacío o de haber... Ver más

Este puede ser un momento importante de planteamiento vital. Sentirte “mayor” o tener dudas no es necesariamente un problema, sino una señal de que algo dentro de ti está pidiendo atención o un cambio... Ver más

No soy experto en fármacos ni puedo recomendar nada sobre ellos (eso corresponde a los médicos o psiquiatras). En cualquier caso, si llevas tiempo con síntomas de mareo y te han dicho que pueden estar... Ver más

No puedo valorar dosis ni tratamientos (eso corresponde a los médicos o psiquiatras). Lo que sí puedo hacer es ayudarte a entender cómo te está afectando el proceso y qué variables pueden estar influyendo... Ver más

No puedo ofrecer orientación sobre medicación (eso corresponde a los médicos o psiquiatras). Sin embargo, puedo ayudarte a trabajar en lo que estás sintiendo tras el cambio, para entender qué variables... Ver más

Sería interesante observar qué función cumple esa evasión mental. A veces no es solo distracción, sino una forma de escapar de tareas que generan aburrimiento, presión o miedo al error. El cuerpo y la... Ver más

Un psicólogo no solo puede ayudarte a identificar la dificultad que estás atravesando, sino también a entender cómo se mantiene y qué puedes hacer para transformarla. El diagnóstico en sí no cambia nada,... Ver más

Podría ser útil explorar qué está ocurriendo cuando sientes esa angustia y esa pérdida de dirección. A menudo, lo que llamamos “inseguridades” tiene que ver con aprendizajes antiguos que aparecen cuando... Ver más

En este tipo de casos, el problema suele mantenerse por el miedo a fallar. Ese miedo genera tensión, y la tensión interfiere con la respuesta sexual. El uso prolongado de medicación puede aliviar el síntoma... Ver más

Parece que has identificado un límite importante para ti: no tolerar el consumo de cocaína. Cuando se marcan límites firmes, es habitual que aparezca culpa o tristeza, pero eso no significa que la decisión... Ver más

Si los estás sintiendo, la respuesta ya la tienes: sí, pueden aparecer al intentar salir de tu zona de confort. En muchas ocasiones el cuerpo reacciona con ansiedad cuando te acercas a algo que implica... Ver más

Sería útil observar en qué momentos exactos aparecen esos síntomas: qué estás haciendo, pensando o sintiendo justo antes. La ansiedad no es una enfermedad que “se tiene o no se tiene”, sino una respuesta... Ver más

La sertralina suele utilizarse para la ansiedad o la depresión. Si notas cambios en tu rendimiento, puede ser útil analizar qué parte se debe al tratamiento y qué parte a otros aspectos como quizá exigencia... Ver más

El Noctamid se emplea para reducir la ansiedad o facilitar el descanso. Si notas cambios en tu estado, puede ser útil analizar cómo estás respondiendo a las sensaciones que aparecen y como se relacionan... Ver más

Este tipo de medicación suele usarse para tratar la ansiedad. Si notas una sensación persistente de no poder respirar bien, puede ser útil observar qué haces cuando aparece y qué efecto tienen esas conductas... Ver más

Habría que ver cómo aparece ese miedo, qué pensamientos y sensaciones lo acompañan, y qué haces justo después. La aerofobia suele mantenerse por la evitación: cuanto más se evita volar, más se refuerza... Ver más

Cuando una persona ha perdido motivación o dirección vital, suele buscar alivio en experiencias de gratificación inmediata, como salir de fiesta. Esa búsqueda puede aportar placer temporal, pero si el... Ver más

En lugar de centrarte en etiquetar a la otra persona, podría ser más útil observar qué está pasando contigo dentro de la relación: qué límites se cruzan, cómo te sientes cuando ocurre y qué haces después.... Ver más

La duloxetina suele recetarse para casos de ansiedad o depresión. Si estás pasando por esto, puede ser interesante ver cómo respondes ante lo que sientes, qué situaciones te generan más tensión y cómo... Ver más