Preguntas de pacientes (500)

En este tipo de situaciones, en terapia se pueden hacer varias cosas. Por un lado, escuchar ese malestar en el que te sientes “fatal y gordo” y ver qué puedes hacer para trabajar en un estado físico con... Ver más

Hola!

Salir de la zona de confort es algo que se puede trabajar en prácticamente cualquier terapia, ya que implica entrenarse a exponerse poco a poco a situaciones incómodas. Incluso el simple hecho de... Ver más

Pedir un tiempo no significa querer romper, sino buscar distancia para ordenar las emociones y poder retomar la relación desde otro lugar, especialmente tras una experiencia intensa. Lo importante es mantener... Ver más

Una de las cosas más útiles puede ser tratar de entender qué papel está teniendo el alcohol en su vida, es decir, qué está tapando o calmando. Muchas veces pensamos que el problema es el alcohol, cuando... Ver más

Hola!

Mencionas en tu pregunta si “merece la pena volver a intentarlo”. Esa respuesta solo puede venir de ti y de tu pareja. Si alguien externo te inclinara hacia un lado u otro, corres el riesgo de tomar... Ver más

Descartar causas médicas es uno de los pasos más importantes. Podría ayudarte mucho identificar varias cosas, como por ejemplo: mencionas que ocurre desde hace meses, ¿sabrías decir cuántos exactamente?... Ver más

Buenas!

La primera pregunta podría ser si te estás exponiendo realmente al hecho de emanciparte o lo estás evitando. Muchas veces la acción es la que desbloquea los miedos, porque al dar pasos reales... Ver más

Sería útil explorar qué ocurre en esos momentos en los que la ansiedad aparece, sobre todo en la toma de decisiones. Por lo que cuentas, entras en un bucle de dudas que termina paralizándote, y lo importante... Ver más

Lo que cuentas refleja una ruptura en tu confianza, algo que desde entonces parece haberte generado inseguridad y desconfianza hacia tu pareja. Es comprensible que, después de haber vivido una situación... Ver más

Es bastante común que en terapia aparezcan sentimientos hacia el terapeuta. Cuando una persona se siente comprendida, escuchada y acompañada, puede generarse un vínculo que despierte emociones intensas.... Ver más

Por lo que cuentas, parece que esos celos retrospectivos te están generando un gran malestar y dificultando tu relación. En estos casos, el problema suele estar más en lo que haces con los pensamientos... Ver más

En este caso hay dos aspectos importantes. Por un lado, entender qué está ocurriendo con tu marido y qué función cumple el juego en su vida. A menudo las adicciones no son solo un problema en sí mismas,... Ver más

Uno de los riesgos de usar inteligencias artificiales como soporte es no tener del todo claro qué ocurre con los datos, así que ese miedo tiene sentido. Por lo que cuentas, tu mente te está mostrando muchos... Ver más

A veces pensamos que el problema está solo en nosotros, pero en realidad formamos parte de un entorno que también nos afecta. Del mismo modo que tú influyes en lo que ocurre, las personas y condiciones... Ver más

Más allá de si es o no “normal”, lo relevante es la función que cumple ese gesto. ¿Qué está consiguiendo o expresando la persona cuando se golpea el pecho? Si ese comportamiento no tiene consecuencias... Ver más

No soy experto en el uso de fármacos ni puedo aconsejar sobre medicación, eso corresponde únicamente a los médicos o psiquiatras. La fluoxetina suele utilizarse en cuadros de ansiedad o depresión, por... Ver más

No soy médico ni psiquiatra, así que no puedo recomendarte nada sobre medicación. Sin embargo, sí puedo ayudarte a trabajar en lo que te llevó a necesitarla. Cuando la ansiedad es intensa, el cuerpo se... Ver más

Actualmente, Doctoralia ha incorporado un breve cuestionario para sugerir profesionales compatibles con tus respuestas, pero puedes omitirlo sin problema. Solo tienes que pulsar en la opción “Omitir” y... Ver más

Sería útil analizar qué ocurre exactamente en esos momentos: qué piensas, qué sientes y qué haces cuando surge ese miedo. Observar el patrón te permitirá comprender cómo el pensamiento de embarazo activa... Ver más

Lo primero sería identificar qué generó ese episodio inicial. En muchos casos, la desrealización aparece como una respuesta del cuerpo ante niveles muy altos de ansiedad o estrés, una forma de protegerse... Ver más