Preguntas de pacientes (1000)

En este tipo de problemáticas ayuda empezar a tomar distancia del pensamiento y observarlo como lo que es: un pensamiento, no una realidad.

Cuando una persona se desidentifica y deja de entrar en el análisis... Ver más

En este tipo de problemáticas ayuda empezar a tomar distancia del pensamiento y observarlo como lo que es: un pensamiento, no una realidad.

Cuando una persona se desidentifica y deja de entrar en el análisis... Ver más

Que sea “normal” o no, ¿cambiaría algo?

Quizá la cuestión no sea si le ocurre a más personas, sino qué ocurre en tu experiencia cuando aparece ese pensamiento. ¿Qué haces cuando vuelve? ¿Qué pasa cuando... Ver más

Más allá de la orientación concreta de tu pareja, parece que lo que realmente te está afectando es la falta de coherencia, la ocultación y la dificultad para hablar abiertamente.

Puedes estar abierta... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

En este tipo de problemáticas conviene analizar en qué momentos aparece esa despersonalización y... Ver más

En este tipo de problemáticas muchas veces se entra en forcejeos constantes con la mente. Por ejemplo, lo que mencionas del “¿y si…?” es una forma clara de cómo la mente intenta anticipar un escenario... Ver más

Cuando te haces tantas veces la pregunta de por qué, habría que revisar qué obtienes al hacértela. ¿Te acerca a algo? ¿Te permite aprender algo? ¿O te mantiene dentro del mismo bucle?

Cuando una persona... Ver más

Hay momentos en la vida en los que una persona entra en un proceso interno que ni siquiera sabe explicar. Puede que él esté en uno de esos momentos. A veces alguien toma una decisión no porque haya dejado... Ver más

Por lo que mencionas estás viviendo una situación de mucha intensidad. Cuando una persona llega a pensar en golpear o hacer daño suele ser porque la presión interna es muy alta.

Ahora bien, la pregunta... Ver más

Si hubo un acuerdo y se rompió, tiene sentido que aparezcan recuerdos. Nuestro organismo aprende de la experiencia.

La cuestión no es que aparezcan pensamientos, sino qué haces cuando aparecen. ¿Los utilizas... Ver más

Lo que describes es bastante coherente con una dinámica presión/evitación. Cuanto más presión hay, menos deseo aparece. Y cuando el sexo entra en la categoría de obligación, la respuesta sexual se inhibe.

Además,... Ver más

En la despersonalización el problema no suele ser la experiencia en sí, sino el miedo a la experiencia. Cuando dices “cada día me da más miedo convivir con ella” ahí probablemente está el núcleo.

Cuanto... Ver más

Cuando dices que llevas 20 años con fobia, habría que concretar qué significa exactamente eso en tu caso. ¿Evitas cualquier imagen similar? ¿Te vienen recuerdos? ¿Te genera activación corporal solo pensar... Ver más

“No tengo seguridad” es una etiqueta bastante amplia. ¿En qué contextos exactamente? ¿Con personas? ¿Tomando decisiones? ¿Exponiéndote?

La seguridad no suele aparecer antes de la acción. Normalmente aparece... Ver más

Situaciones mantenidas de acoso pueden generar formas de comportamiento muy rígidas (hipervigilancia, evitación, desconfianza, impulsividad). Son formas de adaptación a un contexto hostil.

Ahora bien,... Ver más

En este tipo de problemáticas muchas veces se entra en un forcejeo constante con la mente. El pensamiento aparece (me pueden desear la muerte y algo terrible puede pasar) y automáticamente intentas neutralizarlo.

La... Ver más

No realizo evaluaciones diagnósticas formales. Sin embargo, sí trabajo con las dificultades que mencionas.

Muchas veces la búsqueda de una etiqueta intenta dar sentido al malestar, pero no siempre resuelve... Ver más

Cuando cierras los ojos y aparece esa imagen, tu mente parece que está generando una anticipación. La pregunta clave es: ¿qué haces tú después?

Si intentas evitarlo, abrir rápido los ojos o distraerte,... Ver más

La etiqueta de apego evitativo puede convertirse en otra forma de presión. Si te la pones, empiezas a mirar todo desde ahí.

Más útil que preguntarte qué “eres” es preguntarte qué está activando esa sensación... Ver más

Dices que no sabes estar solo, quizá ese es el núcleo.

Cuando la relación se convierte en la fuente principal de regulación emocional, cualquier ruptura deja un vacío enorme. No es solo que la extrañes,... Ver más