Preguntas de pacientes (1000)

Quizá la cuestión no sea tanto qué hacer para que deje de tomarlo, sino qué te corresponde a ti en esta situación.

Puede que él tenga que decidir si existe un problema y si quiere solucionarlo. Lo que... Ver más

Más allá de decirte si es “normal” o no (que al final es compararte con una media, con otras personas), quizá sea más útil revisar tu situación concreta.

Si lo estás sintiendo prácticamente todo el día,... Ver más

En relación con la medicación, no puedo hacer valoraciones concretas sobre horarios o ajustes de toma, ya que eso corresponde a profesionales médicos como psiquiatras o médicos. Sin embargo, sí puedo ayudarte... Ver más

Sería interesante explorar tu historia y ver cómo se han ido configurando estos aprendizajes.

Somos personas que aprendemos a reaccionar en función de experiencias previas. A veces ciertas respuestas... Ver más

Más allá de que seas joven o no, a mi juicio no se trata de algo relativo a la edad. Se trata más bien de cómo estás gestionando lo que sientes.

El estrés en sí mismo no es un problema, es una preparación... Ver más

En este tipo de situaciones, lo primero suele ser aprender a distanciarse de la mente.

Como ya estás notando, aparecen pensamientos como “no lo voy a superar” o “no lo voy a soportar”. Es importante entender... Ver más

Mencionas que no sabes qué hacer con ella. Esa parte es relevante.

Quizá la cuestión no sea tanto cambiarla a ella, sino revisar qué estás dispuesta a soportar y qué no. Es decir, una cuestión de límites:... Ver más

En relación con la medicación, no puedo hacer valoraciones concretas sobre duración del tratamiento, reducción o combinación con otros fármacos, ya que eso corresponde a profesionales médicos como psiquiatras... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Más que centrarnos únicamente en si es “normal” lo que estás sintiendo, podría ayudarte revisar... Ver más

Cuando dices que la gente no te respeta, ¿a qué personas concretamente te refieres?

Es importante analizar si este pensamiento aparece en contextos específicos o si se activa de forma generalizada. Observar... Ver más

Pensar es una acción. Es dedicar tiempo y atención a un contenido mental.

Que el contenido del pensamiento sea que los demás te pueden hacer daño habla de una posibilidad. Ahora bien, más allá de si eso... Ver más

Como parece que estás notando, da igual cuánto intentes comprobarlo (grabándote, mirándote al espejo o analizando detalles), tu mente sigue diciéndote que algo está mal o que los demás te van a criticar.

Además... Ver más

Más que cómo lo vemos desde fuera, la cuestión es qué quieres tú ahora y qué necesitas en esta situación.

Llama la atención que alguien externo haga una afirmación tan categórica sobre si algo está “roto”... Ver más

En este tipo de casos conviene analizar la función de la agresividad, es decir, para qué le está sirviendo.

Cuando un niño empieza a comportarse de forma agresiva, generalmente es porque en algún contexto... Ver más

¿Aconsejarte para qué objetivo?

Saber si una decisión es buena o mala depende del marco de referencia, y el único que tiene ese marco completo eres tú. Lo interesante sería revisar qué es lo que te inquieta... Ver más

En este tipo de casos ayuda mucho distanciarse del pensamiento y observar qué es lo que te está diciendo tu mente.

Tomar distancia te permite ver si alejarte de esas personas responde a algo que realmente... Ver más

Entiendo. Por lo que mencionas, teníais un acuerdo de monogamia, ¿cierto? Tomaste la decisión de seguir adelante con la relación a pesar de que él rompió ese pacto.

Ahora el recuerdo te genera malestar... Ver más

En relación con la medicación, no puedo hacer valoraciones concretas sobre dosis o efectos, ya que eso corresponde a profesionales médicos como psiquiatras o médicos. Sin embargo, aunque no trabajo con... Ver más

¿Aconsejar para qué objetivo?

Depende de lo que busques en tu hijo. No existe una respuesta universal en la crianza. Si le dejas conducir solo, se expondrá a la situación y podrá desarrollar criterio... Ver más

No puedo aconsejar sobre la medicación concreta, aunque sí puedo ayudarte a trabajar con la ansiedad para que no sea ella quien dirija tu vida.

Más allá de la retirada en sí, conviene observar qué ocurre... Ver más