Preguntas de pacientes (1000)

Depende del terapeuta.

Cuando trabajo con una persona, primero exploramos la situación conjuntamente y posteriormente establecemos objetivos.

No existe un diagnóstico como eje central, sino un trabajo... Ver más

En este tipo de problemáticas el trabajo no consiste en encontrar la explicación definitiva que calme la duda, sino en cambiar la relación que tienes con los pensamientos y las sensaciones.

Lo que describes... Ver más

Aquí parece haber un tema claro de límites y de proyecto de vida.

Más que si él cambia o no, la cuestión es qué estás dispuesta a sostener y qué no. Qué modelo de vida quieres para ti y para tus hijos,... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Muchas veces, en este tipo de dificultades, el problema no está solo en el síntoma, sino en los... Ver más

Más allá de si el burnout o el TEPT explican el cambio de carácter, quizá la pregunta más útil no sea tanto “por qué me he vuelto así”, sino “cómo vuelvo a construir la vida que quiero tener”.

Entender... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Lo que describes (el miedo a quedarte así para siempre) forma parte muchas veces del propio bucle... Ver más

Más allá de la medicación concreta, sería interesante revisar qué está generando esos ataques de pánico y qué ocurre cuando aparecen.

¿Qué pensamientos se activan? ¿Qué haces cuando empiezas a notar la... Ver más

Muchas veces el problema no está solo en la despersonalización, sino en quedarnos identificados con los pensamientos que aparecen sobre ella: “¿y si es para siempre?”, “¿y si no vuelvo a ser yo?”.

Cuando... Ver más

Este tipo de problemáticas se abordan identificando con precisión las situaciones, los pensamientos que aparecen, las sensaciones que generan y las acciones que llevas a cabo después.

Muchas veces los... Ver más

Estás preguntando en un foro algo que, en realidad, nadie puede responderte con certeza. Como mucho podrían darte hipótesis generales. La solución no está en una explicación teórica externa, sino en revisar... Ver más

Mencionas que has ido dos veces al psicólogo y no ves mejoría. Sería interesante revisar qué entiendes por mejoría.

¿Es que desaparezcan los pensamientos? ¿Que deje de aparecer la duda? Muchas veces el... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Cuando aparecen pensamientos o sensaciones que asustan, suele ayudar aprender a relacionarte de... Ver más

Aunque no puedo ayudarte con la parte farmacológica concreta, sí puedo ayudarte en otro plano.

Si estás planteándote reducir la medicación, quizá sea un buen momento para trabajar qué está ocurriendo... Ver más

Sería interesante revisar qué contenido aparece por las noches cuando te despiertas. Qué pensamientos, qué preocupaciones, qué sensaciones aparecen en ese momento.

A menudo, por la noche es cuando aparece... Ver más

Por lo que mencionas, hay algo en tu entorno que te está generando un malestar sostenido. Parece que sientes que tienes que justificar constantemente tu valor o tus decisiones.

Más allá de convencer a... Ver más

Lo que describes muestra algo interesante: no es solo que sientas que te miran, sino cómo reaccionas cuando aparece esa sensación.

A veces, nuestras respuestas a pensamientos y sensaciones hacen que aquello... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Más que centrarnos únicamente en si es “normal” lo que estás sintiendo, podría ayudarte revisar... Ver más

Puede ayudarte empezar a identificar con precisión esos pensamientos que mencionas, como “soy un fracasado” o “soy incapaz”. Muchas veces el problema no está solo en el cansancio o en la dificultad para... Ver más

Depende. En algunos casos puede ser incluso consecuencia de un buen proceso terapéutico.

Cuando trabajas con alguien que te escucha, te comprende y te acompaña en momentos difíciles, pueden aparecer sentimientos.... Ver más

En este tipo de casos ocurre algo parecido a lo que describes: tu mente puede estar enviando alarmas constantemente, aunque la evidencia no siempre las confirme.

Has hecho algo muy interesante: contrastarlo... Ver más