Preguntas de pacientes (1000)

En este tipo de situaciones, como estarás notando, da igual cuánto forcejees con tu mente. Intentar modificar los pensamientos directamente o convencerte de que “sí eres tú” suele mantener el bucle.

No... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Comentas que en general estás mejor, pero esa sensación de inestabilidad sigue presente. A veces,... Ver más

Habría que revisar qué es lo que está pasando en tu vida.

Mencionas síntomas físicos como nervios y temblor. Es importante mirar el contexto en el que estás viviendo. Si te quedas únicamente con los síntomas,... Ver más

Muchas veces el problema en estos casos es precisamente el forcejeo con la mente.

Dices que no puedes dejar de pensar. El pensamiento es paradójico: cuanto menos queremos pensar algo, más aparece.

Este... Ver más

En este tipo de problemáticas ayuda empezar a distanciarse de los pensamientos.

Observarlos, notar qué te están diciendo y no hacer nada por cambiarlos. Simplemente dejarlos estar, permitiendo que siga... Ver más

Más allá de la medicación concreta hay algo interesante: llevas años intentando resolver la ansiedad y el patrón sigue activo.

Independientemente de si hay efectos de retirada o no, lo importante es revisar... Ver más

Es interesante que menciones que llevas tantos meses en terapia sin cambios significativos. Habitualmente, cuando trabajo con personas, los cambios empiezan a notarse en las primeras sesiones.

Por otro... Ver más

En tu texto hay un pensamiento que ya en sí mismo es interesante: “es necesario tener un diagnóstico para el tratamiento”.

A menudo las personas buscan una etiqueta como forma de entender mejor su comportamiento.... Ver más

Cualquier tipo de terapia que trabaje sobre una base conductual os va a ayudar.

Con esto me refiero a que os ayude a identificar los comportamientos sobre los que queréis poner límites y que también revise... Ver más

Cuando aparecen este tipo de problemáticas es muy útil revisar qué es lo que está pasando en tu vida.

Cuando tomas medicación o te distraes sin hacer más cambios, lo único que haces es tapar las señales... Ver más

Por lo que mencionas, parece existir un conflicto entre tu entorno y lo que te genera atracción. Tiene sentido que aparezcan pensamientos intensos cuando ha habido rechazo por parte de figuras importantes.

Cuando... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Este tipo de problemas se pueden trabajar sin necesidad de medicación si sientes que quieres hacerlo... Ver más

En situaciones como esta merece la pena prestar atención a los patrones relacionados con la ansiedad y a los intentos por hacer que desaparezca.

A menudo, el hecho de no querer sentir ansiedad hace que... Ver más

En relación con la medicación, no puedo hacer valoraciones concretas, ya que eso corresponde a profesionales médicos como psiquiatras o médicos. Si estás notando algún efecto o tienes dudas sobre la dosis,... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Cuando existe un tratamiento de este tipo, suele haber un malestar previo importante. Más allá de... Ver más

A veces hay temas que se convierten en tabú, especialmente cuando se comparan con expectativas sociales.

Cada persona tiene sus tiempos. El problema no suele estar en la experiencia en sí, sino en la... Ver más

Trabajo problemas de adicciones y he publicado un artículo aquí en Doctoralia sobre ello.

Cuando abordo adicciones no me centro solo en la sustancia, sino en la función que cumple en tu vida. Cuando dices... Ver más

Aunque no soy psiquiatra y la parte farmacológica corresponde a ellos, sí puedo ayudarte en otro plano.

Más allá del efecto concreto del fármaco, cuando aparecen crisis repetidas conviene analizar el... Ver más

Cuando trabajo con una persona lo primero que identificamos es aquello que quiere en su vida, el motivo de consulta. Esto hace que todo lo que miremos (pasado, presente o futuro) tenga sentido en función... Ver más

A menudo, cuando aparecen este tipo de problemáticas, la dificultad viene de no querer sentir la realidad tal cual se presenta.

Mencionas que no quieres sentir esto. Y paradójicamente, cuanto más intentas... Ver más