Preguntas de pacientes (500)

Lo que compartes muestra que estás en un punto importante: estás empezando a observar tus pensamientos, y eso ya es un paso significativo. Reconocer cómo tu mente genera ideas, hipótesis o incluso diálogos... Ver más

Más allá del acto en sí, puede ser muy útil empezar a preguntarte qué está ocurriendo antes de que sucedan. ¿Qué situaciones, pensamientos, emociones o sensaciones aparecen antes de un atracón? Estos comportamientos... Ver más

Lo que estás viviendo es muy interesante, y reflexionar sobre ello es un gran paso. Es importante entender que el hecho de que algo te excite, como cierto tipo de pornografía o interacción, no define automáticamente... Ver más

Parece que ya estás haciendo lo que consideras importante al establecer tu límite y dejar claro que no vas a elegir entre tu esposo y tu hermana. Lo importante aquí es que tienes claro el lugar de cada... Ver más

Lo que describes parece ser una lucha constante contra un pensamiento que te causa malestar. La pregunta aquí sería: ¿qué efecto está teniendo esa lucha? ¿Al tratar de controlar ese pensamiento, está viniendo... Ver más

Parece que la tranquilidad y la intranquilidad que experimentas están relacionadas directamente con tu pareja, pero para entender mejor lo que está ocurriendo, sería útil reflexionar más a fondo. Por ejemplo:... Ver más

Algo importante aquí es que tú puedes mostrar tus intenciones, hablar desde la sinceridad sobre lo que valoras, lo que esperas de la relación y lo que os une. Ser amable y comprensiva puede ayudar a abrir... Ver más

Lo que describes tiene mucho sentido después de lo que has vivido, y es normal que todavía experimentes esas sensaciones, incluso tras haber mejorado mucho. Procesos como la depresión, la ansiedad y la... Ver más

Nuestra mente, como bien estás notando, tiene la capacidad de generar un flujo constante de pensamientos negativos, que a menudo están influenciados por experiencias pasadas, inseguridades o miedos. El... Ver más

Lo que compartes refleja una experiencia muy común, especialmente después de un evento tan disruptivo como la pandemia. Para muchas personas, supuso un antes y un después en sus vidas, no solo por las... Ver más

La situación que describes parece estar marcada por normas y restricciones que no sientes acordes con tu edad, especialmente al compararlas con el trato que recibe tu hermana. Esto, unido a las dinámicas... Ver más

Entiendo lo difícil que debe ser esta situación para ti. La culpa que sientes tiene sentido porque parece que esta experiencia entra en conflicto con los valores que guían tu relación. Ahora la pregunta... Ver más

Tu pregunta es interesante, pero faltan detalles importantes: ¿darte a conocer en qué ámbito? ¿Profesional, social, creativo? ¿Para qué objetivo? Si estás dando tus primeros pasos, lo esencial es tener... Ver más

Parece que esta situación te ha acompañado durante muchos años, y entiendo lo frustrante que puede ser cuando notas que afecta tu día a día y te genera malestar. Más allá de querer deshacerte de este hábito,... Ver más

Hay momentos en los que nuestra mente nos lleva a imaginar o revivir escenas pasadas, crear escenarios alternativos o construir conversaciones que nunca han sucedido. Esto, lejos de ser extraño, tiene... Ver más

Entiendo que esta situación te genere tanto malestar, y es completamente válido que te sientas así. Lo que sientes tiene un significado importante, independientemente de que alguien te diga si es "normal"... Ver más

A veces, una ruptura, incluso cuando sabemos que era necesaria, puede dejarnos con una sensación de vacío que es difícil de llenar. El hecho de que estés buscando respuestas ya dice mucho sobre tus ganas... Ver más

Es natural que surjan preguntas y emociones difíciles en este contexto. Cuando alguien dice que actuó “por tonto”, puede ser útil explorar qué hay detrás de esa palabra: ¿hay algo que no se está expresando?... Ver más

La constancia es algo muy valioso, y es interesante que te lo plantees como un objetivo para tu bienestar. Lo primero que destacaría es que ya has sido constante en el pasado, lo cual significa que tienes... Ver más

Gracias por compartir cómo te sientes. Lo primero que quiero decirte es que no estás solo en esto; muchas personas experimentan pensamientos que se repiten y resultan incómodos. Lo importante es que busques... Ver más