Preguntas de pacientes (439)

  • Hace 4 años conocí a un chico pero no pasó nada porque él estaba con otra chica. Desde ese momento,

    Hace 4 años conocí a un chico pero no pasó nada porque él estaba con otra chica. Desde ese momento, hemos sido amigos y no hubo nada entre nosotros. Siempre nos hemos gustado pero hubo mucho respeto y no hicimos nada, quedábamos como amigos. Estos días, me dijo que su relación está en pausa pero no hicimos nada. La última vez, me quedé a dormir en su casa y me quedé a dormir en su casa vestida. Al final, no pudimos evitarlo y nos acostamos a la mañana siguiente. Fue sin intención y surgió todo. Fue un momento bonito porque hubo mucho cariño entregado por ambas partes en ese momento. Ahora me siento mal porque siempre he sido una chica muy fiel a mis valores y no me gustan estas cosas de infidelidades. Me siento un poco sucia y quiero quitarme de la cabeza la idea de que esto pueda ser kármico y me hagan lo mismo algún día. No fue mi intención llegar a ese momento pero al final, había mucho cariño reprimido y surgió.

    ¿Cómo me quito de la cabeza que he hecho algo muy mal y que soy mala gente por eso? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es normal sentirte conflictuada tras esa experiencia, especialmente si valoras la lealtad. Reflexiona sobre tus sentimientos y reconoce que la conexión fue genuina. Comunicarte con él sobre cómo te sientes puede ayudar a aclarar las cosas. Evita juzgarte severamente; todos cometemos errores y esto puede ser una oportunidad de aprendizaje. Dale tiempo al proceso y concéntrate en el presente en lugar de lo que pudo haber sido. Hablar con amigos o familiares sobre tus emociones puede proporcionar apoyo y perspectiva. No eres mala persona por lo que pasó; lo importante es cómo decides manejarlo y lo que aprendes de ello.


  • Buenas tardes. Soy estudiante de veterinaria y fui diagnostica a los 18 años de TD

    Buenas tardes. Soy estudiante de veterinaria y fui diagnostica a los 18 años de TDAH Y DISLEXIA.
    Tomo Concerta y rubifen, lo cierto es que ya llevo 2 años con la medicación y el concerta no siento que me haga efecto, actualmente no tengo siquiatra ni nadie que regule la medicación, agravado de que estoy a 600km de mi casa.
    El rubifen de 10mg si lo noto al poco tiempo de tomarlo pero su efecto es poco duradero y yo paso muchas horas estudiandlo.
    sabéis de alguien que solo se medique por rubifen y tome dos dosis diarias?
    un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es común que algunas personas con TDAH se mediquen solo con Rubifen (metilfenidato) y tomen dos dosis al día para prolongar su efecto durante el día, especialmente si necesitan concentrarse durante muchas horas. Sin embargo, la dosificación y el régimen de medicación deben ser evaluados por un psiquiatra, quien puede ajustar la dosis o considerar alternativas si sientes que el Concerta no te está ayudando. Te recomendaría buscar atención médica, aunque estés lejos de casa, ya que es importante tener un seguimiento adecuado para manejar tu tratamiento. Algunas universidades tienen servicios de salud mental para estudiantes que podrían ayudarte a acceder a un psiquiatra.


  • que problema o trastorno tengo si tengo estrés, depresión, desmotivación, mucha autoexigencia

    que problema o trastorno tengo si tengo estrés, depresión, desmotivación, mucha autoexigencia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Los síntomas que describes, como estrés, depresión, desmotivación y autoexigencia, pueden estar relacionados con varios trastornos, como el trastorno de ansiedad, la depresión mayor o el trastorno de adaptación. La autoexigencia también puede contribuir a la ansiedad y a la sensación de agotamiento. Es importante recordar que estos síntomas pueden variar de una persona a otra y que un diagnóstico adecuado solo puede ser realizado por un profesional de la salud mental.

    Te recomendaría que hables con un terapeuta o un psiquiatra, quienes pueden ofrecerte un espacio seguro para explorar tus sentimientos y trabajar en estrategias de manejo que te ayuden a sentirte mejor. La autoexigencia, en particular, puede ser un tema importante para abordar, ya que a menudo se asocia con la presión que te pones a ti mismo y puede contribuir a la sensación de fracaso o desmotivación.


  • Buenas tardes, Hace 6 meses he dejado a mi pareja con la que estuve 8 años y con la que tenía un

    Buenas tardes,

    Hace 6 meses he dejado a mi pareja con la que estuve 8 años y con la que tenía un proyecto de futuro porque llevaba mucho tiempo teniendo pensamientos intrusivos con otras chicas, pensamientos que me duraban días y me generaban malestar, culpabilidad y ansiedad, lo que hizo replantearme mi relación muchas veces. Esos pensamientos simplemente me surgían si veía una chica por la calle y me atraía físicamente, sin necesidad de tener contacto o ligar con esas chicas. Nunca le he sido infiel a mi pareja pero a menudo tenía esos pensamientos con chicas que me atraian. Cuando me surgían esos pensamientos me agobiaba tanto que solo me apetecía estar horas al ordenador jugando y no me apetecía estar con mi pareja. A eso se suma que estuve 2 años encerrado estudiando una oposición sin vida social y cuando me he sacado la plaza fue cuando decidí romper con mi pareja. El tema es que después de dejarlo con mi pareja, ya han pasado 6 meses, reconozco que me siento mucho peor sin ella y me siento aún más vacío sin ella, esos pensamientos intrusivos ya apenas los tengo, estoy apático… Tengo claros los sentimientos por mi pareja y que la quiero pero tengo mucho miedo de volver con ella por si me vuelven a pasar esos pensamientos intrusivos y que me vuelvan a bloquear y vuelva a dejarla y a hacerle daño de nuevo. No sé qué hacer…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que te sientas confundido y con miedo ante la posibilidad de repetir experiencias pasadas. Los pensamientos intrusivos pueden ser parte de un patrón emocional complejo, y es importante explorarlos en profundidad. Te sugiero trabajar estas dudas y preocupaciones en consulta para poder entender mejor tus emociones y tomar decisiones más claras respecto a tu bienestar y tu relación.


  • Hace 4 años que salgo con mi novio, tenemos 25 y pensamos casarnos el próximo año. Sin embargo, cada

    Hace 4 años que salgo con mi novio, tenemos 25 y pensamos casarnos el próximo año. Sin embargo, cada vez me siento más insegura, porque hace un tiempo que él está distanciado. Empezó con agregarse horas de trabajo y sumarse hobbies. Poco a poco, me escuchaba menos, se interesaba menos y pasaba menos tiempo conmigo. Le fui comunicando de a poco estas inquietudes, pero finalmente, le exigí que si éramos pareja, debíamos demostrar afecto. Él relacionó todo esto a lo sexual al parecer, por lo que el siguiente tiempo, me buscaba para tener relaciones 1 o 2 veces al día. El problema es que obviamente no quería que el foco sólo esté en el sexo y cuando se lo expliqué, me comentó que no entiende qué más quiero hacer. Me dice que como no tengo tantas ocupaciones como él, noto la ausencia en el día (aunque yo no considero que sea así). Pero la verdad que hay días que por el trabajo y los estudios de ambos, más allá de lo que conversamos antes de dormir, no hay relación. Hoy le he vuelto a hablar de esto y me dijo que soy muy exigente, cuando le cuestioné qué exigía, finalmente dijo que exigía "demasiado interés". Terminó por confesarme que no era su prioridad. Esto me destruyó el corazón, ya que yo dejaría hasta mi vida de lado por él, pienso que ya no me ama como antes y no sé qué hacer. Vivimos juntos, ya que compramos un departamento en conjunto, no estamos en nuestro país natal, por lo que no tengo familia más que a él. Me siento tan sola y rota. He llorado toda la noche mientras él duerme, pensando si podré solucionar las cosas y lograr que él vuelva a interesarse en mí.

    Muchas gracias por este espacio de desahogo y ayuda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho que estés pasando por este momento tan doloroso. Es natural sentirte perdida y herida ante la falta de conexión y el distanciamiento emocional. Este tipo de situaciones pueden generar mucha incertidumbre y angustia. Es fundamental explorar estos sentimientos y pensamientos más a fondo, y te recomendaría hacerlo en terapia para trabajar en la comunicación, las expectativas y el bienestar emocional de ambos.


  • ¿Por qué me exita usar pañales? No me gustan, me siento incómodo tanto emocional como físicamente, l

    ¿Por qué me exita usar pañales? No me gustan, me siento incómodo tanto emocional como físicamente, los encuentro estorbosos al caminar, moverme, etc. no los quiero usar pues me causa un gran complejo y afecta mi vida privada amorosa (no he podido tener una relacion en mucho tiempo) pero cuando me los pongo siempre me exito mucho y no puedo controlar las erecciones, en ocasiones con el simple roce del pañal al moverme puedo tener eyaculación.

    Datos extra: Padezco problemas de salud que me obligan a usar pañales nocturnos y por el día me las arreglo usando protectores para la ropa interior que cambio frecuentemente al mínimo accidente, éstos últimos a veces también me causan erecciones pero sucede casi todos los días con los pañales en la noche.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    La excitación que sientes al usar pañales puede ser una manifestación de una parafilia o fetichismo, donde el objeto en sí (en este caso, los pañales) se asocia con la excitación sexual. Aunque te sientas incómodo y no desees usarlos, la respuesta física puede ser difícil de controlar, ya que a veces el cuerpo reacciona independientemente de lo que desees emocionalmente.

    Es importante entender que estos sentimientos no son inusuales, pero si están interfiriendo con tu vida diaria y tus relaciones, hablar con un profesional de la salud mental podría ser beneficioso. Ellos pueden ayudarte a explorar estos sentimientos y encontrar formas de manejarlos, así como trabajar en tus preocupaciones sobre la intimidad y las relaciones.


  • Estoy cogiendo miedo a no poder dormir. Me voy a dormir ya pensando en ello, a veces me cuesta dormi

    Estoy cogiendo miedo a no poder dormir. Me voy a dormir ya pensando en ello, a veces me cuesta dormirme o me despierto a mitad de la noche y ya no me vuelvo a dormir. Luego ya estoy todo el día pensando a ver si dormiré. Es como que mis pensamientos me boicotean el sueño.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    El miedo a no dormir puede crear un ciclo de ansiedad que dificulta el descanso. Es importante mantener una rutina de sueño regular, evitar pantallas antes de dormir y limitar la cafeína. Técnicas de relajación como respiración profunda o meditación pueden ser útiles. Si te despiertas en medio de la noche, trata de no mirar el reloj y relájate sin presionarte. Si el problema persiste, hablar con un profesional puede ayudarte a manejar la ansiedad y mejorar tu sueño.


  • Hola desde hace 2 meses sufro de ansiedad y siento que ya supere los ataques pero no puedo dejar de

    Hola desde hace 2 meses sufro de ansiedad y siento que ya supere los ataques pero no puedo dejar de pensar en la respiración, es decir todo el tiempo soy consiente de como el cuerpo respira y eso me es muy incómodo porque es algo natural que el cuerpo hace sin pensar en ello...... Pero no sé cómo hacer para olvidarlo ayuda por favor ni siquiera estando distraída lo olvido

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit


    Hola, lo esencial es que te enfoques en tus episodios de ansiedad. Parece que esta ansiedad ha evolucionado, comenzando con síntomas menores y ahora manifestándose como hipervigilancia. Te recomendaría iniciar sesiones de terapia para identificar:

    Fuentes de estrés y ansiedad
    Circunstancias que originaron tus episodios
    Tu historia familiar y posibles traumas
    Estrategias de afrontamiento
    Problemas asociados, como la hipocondría

    Cualquier cosa no dudes en ponerte en contacto con un profesional. Un abrazo!


  • Mi pareja cuando discutimos y yo intento explicar mi punto de vista o el motivo por el que estoy mol

    Mi pareja cuando discutimos y yo intento explicar mi punto de vista o el motivo por el que estoy molesta lo llama “justificación” y le molesta mucho, le molesta hasta tal punto que durante la última discusión se ha abofeteado violentamente varias veces, después me dice cosas como te odio y se echa a llorar. Intento hacerle entender que por mucho que algo te irrite o te moleste esta reacción no es normal y debe buscar ayuda pero solo me señala como la culpable por sacarle de sus casillas. Ha sido un episodio bastante terrorífico y desconcertante, no sé qué pensar ni qué hacer, tenemos hijos en común, yo me puedo divorciar pero me preocupan nuestros hijos. Es una persona muy ordenada y metódica y cuando no se hacen las cosas como él dice se irrita fácilmente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes suena muy preocupante, y es importante reconocer que la violencia emocional y física, como la que mencionas, no es aceptable bajo ninguna circunstancia. Es fundamental que priorices tu seguridad y la de tus hijos. El comportamiento de tu pareja, al abofetearse violentamente y usar insultos, refleja una falta de control emocional que necesita ser abordada. Aunque él pueda señalarte como la culpable, la responsabilidad de sus acciones recae en él y su manera de manejar el estrés o la frustración. Te sugiero que busques apoyo, ya sea de un profesional o de una red de apoyo, y consideres hablar con un terapeuta para ti y tus hijos. Si sientes que la situación pone en riesgo tu bienestar o el de tus hijos, podrías considerar opciones como un espacio separado para garantizar tu seguridad mientras se busca una solución.


  • acabo de tener un desacuerdo con mi esposa, sobre la amistad con otras mujeres, ella esta muy muy ma

    acabo de tener un desacuerdo con mi esposa, sobre la amistad con otras mujeres, ella esta muy muy mal, llorando a cantaros, y yo tamb me siento muy mal, debería irme y llamar a su hermana o mama para que venga a quedarse con ella?...

    Todo comenzó porque entable amistado con una compañera del trabajo, no paso nada pero mi esposa a sido muy celosa siempre, así que por miedo borre nuestra charla de whatsapp, eso fue hace 2 semanas, ese día me pidió que dejara el trabajo, a lo cual no accedí, después de mucha platica medio mejoraron las cosas, pero siempre me lo esta echando en cara y pidiéndome que deje de hablarle, entonces salio el tema de que a mi también me gusta tener amistades femeninas, a ella le molesto mucho y dice que no podría dejar que tenga una relación de amistad muy profunda con alguna mujer, mi pregunta es, realmente esta mal tener relaciones de amistad con mujeres?, no se si soy yo el que esta mal al querer tener amigas, ya que ella me dice, que estoy mal porque la tengo a ella y no necesito a ninguna otra mujer. Yo le dije que no cambiaría y tendría amigas, ella ahora esta muy muy mal, llorando mucho y no se que hacer.

    Cabe mencionar que soy demasiado complaciente, y durante años he aceptado no entablar relaciones de amistades con mujeres, por miedo a sus celos, pero siento que me he reprimido ya mucho tiempo,

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que estás viviendo parece un conflicto complejo, donde se mezclan los celos, la inseguridad y la necesidad de tener espacio para amistades fuera de la relación de pareja. Tener amistades del otro sexo no está mal en sí mismo; las amistades deben basarse en confianza, respeto y comunicación. Sin embargo, la situación con tu esposa refleja un problema de confianza y de límites, que es fundamental abordar si quieres avanzar de manera sana.

    El hecho de que ella se sienta tan mal y haya comenzado a llorar podría indicar que está experimentando inseguridad o miedo en la relación. A veces, los celos pueden estar relacionados con una falta de autoestima o con el temor de perder al ser querido. Por otro lado, tu necesidad de tener amistades femeninas también es legítima, ya que todos necesitamos conexiones fuera de nuestra pareja para tener un bienestar emocional saludable.

    Mi recomendación sería que, si sientes que lo necesitas, busques un espacio para hablar con ella de manera tranquila, escuchando sus preocupaciones y explicando las tuyas. Es importante que expreses tu deseo de tener amistades femeninas sin que eso implique una amenaza para la relación, y que también tomes en cuenta sus emociones.

    En cuanto a la pregunta de si deberías irte y llamar a alguien para que se quede con ella, eso dependerá de cómo se sienta ella en el momento. Si la situación está demasiado tensa y ella está pasando por una crisis emocional, podría ser útil que alguien cercano a ella esté presente. Sin embargo, también sería positivo que puedas darle espacio para calmarse y luego, en un ambiente más tranquilo, seguir dialogando sobre los límites que ambos necesitan para sentirse cómodos y respetados.

    Lo más importante es que trabajen juntos en establecer límites claros, en crear confianza mutua y en asegurarse de que ambos se sientan escuchados y comprendidos. También podría ser útil considerar la posibilidad de asistir a terapia de pareja para profundizar en estos temas de manera más estructurada.


  • Hola, tengo u problema que no se cómo detener, tengo una relación con un chico con el cual empezé un

    Hola, tengo u problema que no se cómo detener, tengo una relación con un chico con el cual empezé una vida sexual, este chico tenía una ex la cual se quedaron como amigos el problemas es que ellos eran muy unidos y un día el le dijo lo que hacíamos (relaciones sexuales con algunos detalles) lógicamente a mí esto no me gustó, me enteré de estos porque yo no confiaba en ellos y sabía que algo había y me cree una cuánta falsa para hacerme amiga de la ex de mi novio y así fue como me enteré hablé con el al respecto pero el lo niega todo también hable con su ex ya que dije que supuestamente la chica ( que yo cree) me había contactado y me dijo todo ella me lo dijo otra vez y me conto lo que mi novio que le habia dicho, a partir de ese día me cuesta confiar en mi novio y no dejo de fingir que soy esa chica para hablar con su ex, empecé una especie de posesión por ella ahora quiero saber qué hace cosas de su vida etc... el problema es que aveces pienso en hacerle daño por que mi novio le dijo lo de las relaciones sexuales me quede con una gran inseguridad tampoco dejo de compararme con ella y como la relacion de ella es mas estable y segura a comparacion de la mia, me quiero quitar esto de encima pero no se como superarlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que estás viviendo parece ser una mezcla de inseguridad, desconfianza y un ciclo de comportamientos poco saludables que afectan tanto a tu bienestar emocional como a tu relación. El hecho de crear una cuenta falsa para investigar a la ex de tu novio y continuar con esta dinámica muestra que estás atrapada en un círculo de control y ansiedad. Estas conductas son señales de que hay una herida profunda de confianza que necesitas abordar.

    Es importante que te detengas a reflexionar sobre lo que realmente quieres para ti y para tu relación. ¿Realmente deseas seguir en una relación marcada por la desconfianza? ¿O necesitas trabajar en tu seguridad emocional para salir de esta espiral de inseguridad y obsesión?

    Te sugiero que consideres hablar con un terapeuta, ya que necesitas apoyo para superar tus miedos, las comparaciones constantes y la ansiedad que has generado. Trabajar en la autoconfianza y sanar estas inseguridades te ayudará a tomar decisiones más saludables para ti y tu relación, sin caer en comportamientos destructivos. Además, la comunicación abierta con tu pareja es clave, pero debe ser con el propósito de buscar solución y no de generar más conflicto o desconfianza.

    Recuerda que el bienestar emocional debe empezar por ti misma, y al sanar y fortalecer tu autoestima, podrás tomar decisiones más claras y constructivas.


  • Hola ,toda mi adolescencia sufrí de ansiedad social lo que derivó en una gran depresión ,también pad

    Hola ,toda mi adolescencia sufrí de ansiedad social lo que derivó en una gran depresión ,también padecí de TOC .Siempre sobre pensé excesivamente cada interacción social que tenía ,pero desde el año pasado me viene pasando algo raro .Es como que tengo la mente en blanco y no puedo pensar realmente en nada ,si superficialmente pero no profundizar en las cosas ,me encuentro a cada rato buscando gratificaciones instantáneas y uso el celular excesivamente .Tengo también un gran problema en la memoria ,me olvido de casi todo ,incluso de cosas que pasaron ayer (antes solía acordarme de todo ).Es como que estoy adormecida mentalmente y no puedo pensar ni aprender nada ,lo único que puedo sentir es ansiedad más que nada social (empeoró ahora al punto de que tengo tics nerviosos y no se me ocurre nada que decir en público ).No se que debería hacer ,ya fui a la psiquiatra y me recetó fluvoxamina (100mg ) y 6 gotitas de clonazepam pero creo que no entiende la gravedad del asunto .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho que estés atravesando esta situación. Es realmente difícil lidiar con todos estos síntomas. Aquí hay algunas recomendaciones que podrías considerar:

    1. **Comunica tus preocupaciones**: Si sientes que tu psiquiatra no está comprendiendo la gravedad de tu situación, es importante que se lo comuniques. Habla abiertamente sobre tus síntomas y cómo te afectan.

    2. **Busca una segunda opinión**: Si después de comunicarte no sientes que estás recibiendo la atención que necesitas, podrías considerar buscar otra opinión de otro profesional de la salud mental.

    3. **Terapia complementaria**: La medicación puede ser útil, pero a menudo se complementa con terapia psicológica. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser especialmente efectiva para la ansiedad y el TOC.

    4. **Practica técnicas de autocuidado**: Intenta incorporar prácticas como la meditación, ejercicios de respiración o mindfulness. Estas pueden ayudarte a manejar la ansiedad y mejorar tu concentración.

    5. **Limita el uso del celular**: Considera establecer límites en el tiempo que pasas en el teléfono. Busca actividades que te involucren de manera más profunda y te ayuden a reconectar con tus pensamientos y emociones.

    6. **Apoyo social**: Busca grupos de apoyo o personas en tu vida que te entiendan y puedan ofrecerte un espacio seguro para compartir tus experiencias.

    Recuerda que no estás sola en esto y que hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte a superar este momento.


  • Hola, tengo un serio problema y es que no me puedo concentrar en estudiar ya que cuando lo hago mi m

    Hola, tengo un serio problema y es que no me puedo concentrar en estudiar ya que cuando lo hago mi mente imagina cosas que no van a pasar escenarios ficticios con personas imaginarias (también tengo un amigo imaginario es un chico de 19 años) puedo estar estudiando y de repente empiezo a imaginar que estoy luchando contra alguien o teniendo un debate de alguna cosa sin sentido, también mientras escucho música me imagino escenario ficticios y me está generando un problema de concentración, ¿Es normal que tenga un amigo imaginario a los 18 años?¿Lo que tengo es ensoñación excesiva?¿Como puedo concentrarme de mejor manera sin que los escenarios me afecten en la concentración?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lo que describes puede estar relacionado con una forma de ensoñación excesiva, que es cuando la mente se distrae creando escenarios imaginarios, algo que puede interferir con la concentración. Tener un amigo imaginario a los 18 años no es lo más común, pero no necesariamente es un problema en sí mismo. Puede ser útil explorar estos pensamientos y patrones en terapia para comprender mejor su origen y cómo afectan tu vida cotidiana. Para mejorar la concentración, te sugeriría trabajar en técnicas de atención plena o mindfulness, lo que podría ayudarte a redirigir tu mente cuando te des cuenta de que te estás distraído.


  • Hola necesito un consejo mi novio llevamos un 1 meses de novios y el primero de junio fue su cumple

    Hola necesito un consejo mi novio llevamos un 1 meses de novios y el primero de junio fue su cumple teníamos planeado donde pasar juntos pero en ese mismo día de su cumple falleció su mamá pues ahora me pidió tiempo y espacio quiere descansar, quiere paz quiere estar solo pero yo no se como ayudarle me siento triste destrozada en no poderle ayudar lloro porque a él le tuvo que pasar esto y no le mando mensaje porque se que tiene sentimientos encontrados que puedo hacer me siento muy mal

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho lo que estás pasando. Es normal sentirte triste y desamparada en esta situación. Aquí hay algunas recomendaciones sobre cómo puedes abordar esto:

    1. **Respeta su espacio**: Es fundamental que le des el tiempo que necesita. Aunque quieras ayudarlo, forzar la comunicación podría ser contraproducente.

    2. **Mantén la conexión**: Puedes enviarle un mensaje breve expresando tu apoyo. Algo simple, como “Estoy aquí para ti cuando estés listo”, puede ser reconfortante.

    3. **Cuida de ti misma**: Permítete sentir y procesar tus propias emociones. Hablar con alguien de confianza o un profesional puede ser útil para manejar tu tristeza.

    4. **Ofrece ayuda concreta**: Si sientes que es apropiado, podrías ofrecerte para ayudar con tareas prácticas, como hacerle la compra o estar disponible para lo que necesite.

    5. **Sé paciente**: El duelo es un proceso complicado y cada persona lo vive de manera diferente. Dale tiempo para que se adapte a su nueva realidad.

    Recuerda que lo más importante es su bienestar y que tu apoyo puede ser un gran consuelo, incluso si no puedes estar físicamente presente.


  • hola mi pareja se que ve mujeres en chats en vivo en pornografia desde 17 años de casados el último

    hola mi pareja se que ve mujeres en chats en vivo en pornografia desde 17 años de casados el último año tenemos más relaciones pero porque pleitos y pleitos al respecto en una ocasión si acepto tener una adicción pero no busco ayuda ahora no solo es los chats en vivo de solo mujeres sino en plataformas de redes sociales busca mujeres de senos y trasero grande o que hacen movimientos sugestivos o las que nunca se ponen ropa toda muy sexualizado y siempre siempre viendo ese tipo de contenido inclusive jóvenes que podrían ser sus hijas mayores de 18 años eso si . tiene un mal carácter y no es nada detallista , solo ve tv , el cell o bueno en línea no me gusta salir a convivir con la familia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan dolorosa y compleja. Es comprensible que te sientas frustrada y preocupada por el comportamiento de tu pareja, especialmente cuando afecta la relación y tu bienestar emocional. Este tipo de dinámicas puede generar mucha tensión, y sería útil abordarlo en un entorno terapéutico para explorar tanto los problemas de pareja como las conductas que te afectan. Te recomiendo trabajar en esto en consulta para poder tomar decisiones más claras sobre cómo avanzar.


  • Hola Quería exponer mi caso, cada vez que hago un examen antes de hacerlo me pongo muy nerviosa porq

    Hola Quería exponer mi caso, cada vez que hago un examen antes de hacerlo me pongo muy nerviosa porque siento que no voy a sacar buena nota , a veces me dan mareos y ganas de no acudir al examen en el último momento. Esto no me había ocurrido antes y no entiendo porque ahora sí , el tiempo se me ha venido encima y he tenido que cursar muchas asignaturas y en el último momento se me ha acumulado todo . Me siento bastante mal cuando suspendo un examen .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es comprensible que sientas ansiedad y nerviosismo cuando la presión de los exámenes aumenta, especialmente si se han acumulado muchas asignaturas. Esta ansiedad puede generar síntomas físicos como mareos y el deseo de evitar el examen. Te sugiero que trabajemos en estos sentimientos de presión y miedo al fracaso en consulta, para poder abordar la ansiedad de una manera más efectiva y ayudarte a sentirte más tranquila en situaciones como esta.


  • buenas tardes,mi pareja me ha engañado en varios ocasiones, una de ellas la descubrí, lo comentamos

    buenas tardes,mi pareja me ha engañado en varios ocasiones, una de ellas la descubrí, lo comentamos y decidí seguir adelante con la relación, luego no quería tener relaciones conmigo estaba cansada y lo que descubrir fue que estaba viendo videos pornos a cualquier hora del dia y ya por ultimo se compro un móvil y me niega muchas cosas, esto se podría solucionar porque yo la quiero, pero no se si tendra solución el problema

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Entiendo lo difícil que debe ser esta situación. La falta de confianza y las conductas que describes pueden generar un ambiente de inseguridad y dolor emocional en la relación. Es importante que ambos puedan hablar abierta y sinceramente sobre lo que está pasando, y explorar si están dispuestos a trabajar juntos en la relación. Sin embargo, también es necesario que te cuides emocionalmente. Te recomiendo que busques ayuda para trabajar estos temas en consulta y decidir lo mejor para ti y para la relación.


  • Mi ex me dejó porque según ella estábamos en diferentes etapas de la vida. Acepté y terminamos de un

    Mi ex me dejó porque según ella estábamos en diferentes etapas de la vida. Acepté y terminamos de una manera sana diciéndonos que nos gustaría seguir hablando de vez en cuando. Al mes le hable para saber que tal estaba. Me dice que ya no siente nada y me responde todo el rato con desprecio como si tuviera rabia hacía mi persona. No entiendo por qué. Se acerca a donde mis mejores amigos para hablar con ellos y a donde mi no viene. Tengo rabia y tristeza ya que no se que hacer. Estoy dandole vueltas al asunto todo el rato.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es natural sentirte confundido y herido cuando alguien cambia su actitud de manera tan drástica, especialmente después de una ruptura que parecía haber terminado de manera amistosa. A veces, las personas pueden sentir resentimiento o frustración por diversas razones que no siempre se comunican claramente. Te sugiero trabajar estas emociones de rabia y tristeza para poder liberarte de la incertidumbre y encontrar una forma de sanar. Podría ser útil hablar de esto en terapia para explorar tus sentimientos y tomar decisiones que te favorezcan.


  • Mi esposo miente todo el momento, por cualquier cosa, cuando habla con su mamá, y le pregunta como e

    Mi esposo miente todo el momento, por cualquier cosa, cuando habla con su mamá, y le pregunta como está, siempre dice "bien" simplemente, aunque esté feliz y si le pregunta que hace siempre dice nada, aunque estémos viendo serie, disfrutando haciendo algo. Y si le preguntamos que almorzamos, dice "cocinamos nomás aquí" sin embargo salimos a almorzar afuera. A veces con mis hijas pero eso no le cuenta tampoco a su madre. Cuando le llama un amigo, siempre queda en irse y verle y nunca lo hace. Cuando tiene que pagar una deuda, siempre cae enfermo, cosa que yo dudo. Luego dice mañana pago, y así pasan los días y nunca paga o paga porque demasiado se le presiona y solo si soy yo. Porque si es su familia, evade. Dice que ya no habla con ciertos amigos que son mala gente y en su celular las veces que me muestra algo, salta una conversación con uno de ellos. En fin....miente por todo! Entonces me es sumamente difícil creer que me ame y me molesta estar al lado de una persona así. Aunque también tengo que admitir que me da mucha pena. Qué debo hacer? SOY JUANA.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Juana, siento mucho que estés pasando por una situación tan dolorosa y llena de desconfianza. Es natural sentirte confundida y molesta cuando te enfrentas a tantas mentiras y evasivas. Este tipo de comportamiento puede afectar profundamente la relación, y es importante que se aborden estas dinámicas de manera honesta y respetuosa. Te sugiero que trabajemos esto en consulta para explorar cómo manejar la situación y tomar decisiones que te ayuden a sentirte mejor emocionalmente.


  • Buenas tardes, ya que siempre me han atraído las relaciones amo - sumiso más allá de la pareja, a

    Buenas tardes,

    ya que siempre me han atraído las relaciones amo - sumiso más allá de la pareja, a principios de año inicié el contacto con un chico sumiso que podía cumplir con mis expectativas como amo más allá del sexo: se ofrecía a cuidarme, a hacerme algunas gestiones, alguna compra...

    Aunque tardamos mucho, terminamos conociendonos y me enamoré de él en tres meses. De hecho, nunca lo traté como un sumiso ya que lo fui conociendo como persona. Durante este tiempo, hemos estado de pareja construyendo una relación intensa que al final ha sido tóxica ya que no nos comunicamos suficiente y la forma en que nos conocimos nos pesó mucho.

    Realmente, a mi me ha costado bastante superar esta cuestión pese al poco tiempo ya que ahora mismo me siento solo, muy absorbido por el trabajo... Y todo se me ha hecho cuesta arriba ya que sentía que por fin había encontrado el binomio perfecto entre sumiso y pareja.

    Tras pasar un mes de la ruptura, volvimos a coincidir en una app y quedamos. El reencuentro fue bien, pero en los días siguientes me sentí mal ya que vi que el estaba buscando otra vez esa sumisión con otras personas... aunque el me hubiera dejado claro que ahora mismo no está para nadie más que él, que quiere estar solo y ver que tal. Hemos llegado a cruzar demasiado la línea ya que el se ofreció a sexo discreto como sumiso si tenía un calentón, a hablar de si es inferior.... cosas que no van con mi linea de entender el rol.

    Aunque ya le he dejado claro que eso no es lo que quiero, que hemos roto tal vez el bonito recuerdo que nos había quedado... ¿porque sigo sintiéndome mal porque el quiera que le usen sin miramientos? ¿Porque pienso aun que el es mi pareja o mi sumiso o mi algo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Xavier Sebastià Margarit

    Es completamente comprensible que te sientas confundida y emocionalmente afectada después de una relación que comenzó de una manera tan intensa y compleja. La mezcla de roles de pareja y sumiso puede ser difícil de manejar, especialmente cuando las expectativas y límites no están completamente claros o bien establecidos. El hecho de que sigas pensando en él de esa manera puede deberse a que la relación dejó una huella emocional profunda, y los lazos afectivos son difíciles de romper, incluso cuando los roles cambian. Te sugiero que reflexiones sobre tus propios sentimientos y lo que realmente necesitas en una relación para tomar decisiones más claras y saludables. Trabajar estos temas en consulta podría ayudarte a encontrar respuestas y tomar el control de tu bienestar emocional.


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