Modificación de la dieta - Información, expertos y preguntas frecuentes

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Preguntas sobre Modificación de la dieta

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Nuestros expertos han respondido 7 preguntas sobre Modificación de la dieta

Tengo casi 60 años y quisiera saber si tomar 4 yogures naturales sin azúcar y enteros, cada día, me puede aportar demasiadas calorías. Añado que soy muy delgada y este es el único lácteo que…

Jose Luis Flores de la Cerda

Dietista nutricionista

Sevilla

No te preocupes, no dependerá de los 4 yogures que entres en superávit. Todo dependerá de tu consumo total de lo que ingieras el día y el gasto que tengas a lo largo de este.

Porque si mi alimentación es muy sana he subido de peso? Como 2 veces al día fruta, verduras, legumbres y pollo, pescado o huevo cocido no frito, no grasa, no gluten ni azúcar o arroz normal.

Dra. Paola Ríos Germán

Geriatra, Especialista en medicina preventiva, Médico general

Madrid

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Hola,
la verdad es que la salud no está en el peso habitualmente, sino en los buenos hábitos.
Si ya come bien, añada un poco de ejercicio, además de caminar. Si es tan restrictitvo,…

Realizo actividad física a diario (12km de caminata) y entreno fuerza 4 días por semana a bastante intensidad. Suplemento con batidos de caseína para llegar a mis metas de proteína. Actualmente…

Dra. Esther Lasaca Sancho

Médico general, Dietista nutricionista

Benicarló

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La caseína es una proteína de alto valor biológico que previene la destrucción del músculo, habitualmente tomado por las noches par reparar las fibras musculares dañadas, en dosis de 20-40 gramos…

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