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Porque si mi alimentación es muy sana he subido de peso? Como 2 veces al día fruta, verduras, legumbres y pollo, pescado o huevo cocido no frito, no grasa, no gluten ni azúcar o arroz normal.
Hola,
la verdad es que la salud no está en el peso habitualmente, sino en los buenos hábitos.
Si ya come bien, añada un poco de ejercicio, además de caminar. Si es tan restrictitvo,…
Realizo actividad física a diario (12km de caminata) y entreno fuerza 4 días por semana a bastante intensidad. Suplemento con batidos de caseína para llegar a mis metas de proteína. Actualmente…
La caseína es una proteína de alto valor biológico que previene la destrucción del músculo, habitualmente tomado por las noches par reparar las fibras musculares dañadas, en dosis de 20-40 gramos…
Es normal si tomo dos o tres yogur activia de frutas tengas mis heces semiblandas por tomar activia?
El activia es un lacteo rico en bifidobaterias y esta demostrado cientificamente su efecto sobre el tránsito intestinal. Sin embargo, es importante para valorar el estado de las heces, tener…
Se pueden tomar tres yogures naturales al día? Es el único lácteo que me gusta. Gracias
Hola. Si no tienes ningún trastorno alimenticio ni problemas intestinales y/o estomacales, no hay ningún problema. De hecho, su ingesta es beneficiosa.
Sigo una dieta cetogénica desde comienzos de enero. Siempre tenía el colesterol alto (240/250) y me medicaban con estatinas. Precisamente inicié este tipo de alimentación para controlar el colesterol…
No recomiendo una dieta de este tipo hiperproteina, nada sana y poco equilibrada, hay que tomar proteínas en su justa medida con una proporción de proteína vegetal y animal, consumo de frutas…
Hace 3 meses me diagnosticaron reflujo gastroesofágico, tenía mucha tos que me hacía sentir la garganta cerrada, incluso tuve un poco de flema. Me recetaron Pantoprazol por 3 meses en ayunas…
La mejor orientación, desde mi punto de vista, es saber cómo está endoscópicamente su esófago, si hay un trastorno motor, esofagitis, hernia de hiato, acalasia, Barrett... en lugar de hacer conjeturas.