Acercar imagen: Ana Milena Florez Lozano, Psicólogo Barcelona

Ana Milena Florez Lozano

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Núm. Colegiado: 29598

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Si has llegado hasta aquí es que no estás pasando por un buen momento y me sabe muy mal que estés sintiendo todo ese sufrimiento... Sé que no ha sido fácil tomar la decisión de buscar cita con algun profesional, así que te lo quiero poner mucho en valor porque estás siendo muy valiente! Te prometo que valdrá mucho la pena que inviertas en tu bienestar emocional Escríbeme o llámame y si no puedo ayudarte, te recomendaré a otros profesionales. Te envio muchas fuerzas para estos momentos tan duros... Acompañamiento Psicológico en: - Adicciones (substancias, juego, tecnología, sexo, pornografía, compras...) - Gestión Emocional - Control de la ira / Manejo de la ira - Impulsividad / Control de los impulsos - Bajo estado de ánimo / Tristeza - Ansiedad y Estrés - Asertividad - Diálogo interno - Autoestima - Dificultades en las relaciones - Dependencia emocional - Apego - Heridas de la infancia - Pérdidas y duelos - Cremiento personal / Desarrollo personal FAMILIARES Adultos · Tu hijo/a, pareja o familiar tiene un problema de adicción, se niega a ir a terapia y no sabes como ayudarle Adolescentes · Tu hijo/a tiene problemas de comportamiento y no sabes que hacer · Quieres mejorar la relación con tu hijo/a Peritajes Psicológicos - Credibilidad del testimonio: Evaluación del testimonio en casos de violencia contra la mujer - Valoración del daño psicológico: Evaluación de las secuelas psicológicas que ha podido producir un acontecimiento grave - Mobbing: Evaluación en casos de acoso laboral - Valoración del riesgo: Evaluación del riesgo que tiene una persona de volver a manifestar violencia física, violencia contra la pareja o violencia sexual

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Sobre mí

Si has llegado hasta aquí es que no estás pasando por un buen momento y me sabe muy mal que estés sintiendo todo ese sufrimiento... Sé que no ha sido fácil tomar la decisión de buscar cita con algun profesional, así que te lo quiero poner mucho en valor porque estás siendo muy valiente! Te prometo que valdrá mucho la pena que inviertas en tu bienestar emocional Escríbeme o llámame y si no puedo ayudarte, te recomendaré a otros profesionales. Te envio muchas fuerzas para estos momentos tan duros... Acompañamiento Psicológico en: - Adicciones (substancias, juego, tecnología, sexo, pornografía, compras...) - Gestión Emocional - Control de la ira / Manejo de la ira - Impulsividad / Control de los impulsos - Bajo estado de ánimo / Tristeza - Ansiedad y Estrés - Asertividad - Diálogo interno - Autoestima - Dificultades en las relaciones - Dependencia emocional - Apego - Heridas de la infancia - Pérdidas y duelos - Cremiento personal / Desarrollo personal FAMILIARES Adultos · Tu hijo/a, pareja o familiar tiene un problema de adicción, se niega a ir a terapia y no sabes como ayudarle Adolescentes · Tu hijo/a tiene problemas de comportamiento y no sabes que hacer · Quieres mejorar la relación con tu hijo/a Peritajes Psicológicos - Credibilidad del testimonio: Evaluación del testimonio en casos de violencia contra la mujer - Valoración del daño psicológico: Evaluación de las secuelas psicológicas que ha podido producir un acontecimiento grave - Mobbing: Evaluación en casos de acoso laboral - Valoración del riesgo: Evaluación del riesgo que tiene una persona de volver a manifestar violencia física, violencia contra la pareja o violencia sexual

Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Terapia de familia
Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Trastornos adictivos

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Doctor
Ana Milena Florez Lozano

Psicólogo

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Experiencia

  • Associació Êthos | Sabadell
  • Centre De Psicologia Clínica ARA | Cornellà de Llobregat
  • Delegada de Ejecución de Medidas Penales Alternativas | Baix Llobregat
  • Programas Formativos de Violencia de Género en el Área de Medidas Penales Alternativas | Barcelona
  • Taller sobre Violencia de Género | Escuela Suiza de Barcelona
  • Centro ITAE | Barcelona
  • Equip Medi Obert 3 (EMO 3), Justicia Juvenil | Generalitat de Catalunya
  • Proyecto “De la prisión a la comunidad” | Universidad de Barcelona
  • Proyecto “Salut al Carrer” | Parròquia Santa Anna/Hospital Universitari Sagrat Cor
  • Hospital Universitari Sagrat Cor | Barcelona
  • Hospital Vall d’Hebron | Barcelona
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Formación

  • Grado en Psicología | Universidad de Barcelona
  • Máster en Psicología Forense y Criminal | Institut de Formació Contínua IL3 – Universitat de Barcelona
  • EMDR Nivel I | Instituto Español de EMDR
  • Regulación Emocional: concepto y estrategias terapeuticas, desde las terapias de Tercera Generación | Colegio Oficial de Psicología de Catalunya (COPC)

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Apoyo psicológico ante situaciones de violencia de género

VIOLENCIA DE GÉNERO (VIGE) La violencia de género es aquella violencia que: • realiza un hombre • contra una mujer • que es su pareja o expareja TIPOS DE VIGE 1.Violencia Física 2.Violencia psicológica 3.Control 4.Aislamiento Social 5.Violencia Sexual 1.Violencia Física o Golpear o Romper pertenencias o Abofetear o Asfixiar o Apuñalar o Empujar o Retener a la fuerza 2.Violencia psicológica o Insultos y burlas o Humillaciones o Gritos o Amenazas de hacer daño o Mandar a callar

Apoyo psicológico ante situaciones de violencia de género

3. Control o Mirar móvil o redes sociales sin permiso o Controlar la vida personal a través de redes sociales o Llamar o mandar mensajes constantemente preguntándote: "¿Qué haces?" "¿Dónde estás?" "¿Con quién estás?" "¿Cómo vas vestida?" 4. Aislamiento Social o Malmeter de X persona para que comencemos a desconfiar de ella o Pedir o prohibir relacionarse con X persona o Borrar contactos o Pedir que no salga con: - Amigos - Familiares - de Fiesta 5. Violencia Sexual o Obligar a tener sexo o Presionar para tener sexo o Tocamientos o Amenazas de infidelidad o Amenazas de dejar la relación o Comentarios obscenos

Apoyo psicológico ante situaciones de violencia de género

PIDE AYUDA! NO ESTÁIS SOLAS! Amigos, Familiares, Profesores/as, Teléfonos: 061 o 900 900 120 (900 900 120): -Es un teléfono GRATUITO - La llamada no queda registrada en la factura del móvil - DUDAS Y ASESORAMIENTO: sirve para preguntar dudas y que os asesoren por si conoces a alguna persona cercana que está pasando por esta situación

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23 opiniones

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  • C

    Me ha gustado el cariño con el que me ha tratado Ana. El aprendizaje de los temas de prevención de recaídas y he aprendido que es muy importante tener una rutina para la estabilidad emocional

     • Consulta de Psicologia Ana Milena Florez • Visita Psicología  • 
  • B

    Ira i frustració: Estic avançant amb les eines personals. Ja no estic destruint i ho gestiono amb assertivitat.

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  • V

    ¡¡¡Mi mejor terapeuta!!! Solo con tu presencia y energía ya me impulsaste, te añoro!!

     • otro lugar • Otro  • 

    Ana Milena Florez Lozano

    Vanesa!! Ha sido y está siendo muy bonito el poder acompañarte en tu proceso de sanación. Muchas gracias por la confianza! Valoro mucho tu progreso

  • L

    He aprendido que no quiero volver a cometer errores del pasado, porque he tenido muchas perdidas por el estilo de vida que tenia antes, por poco acabo en la calle… Ustedes los psicólogos nos instruyen, pero uno es el que tiene que poner de su parte. Ustedes son una guía, pero nosotros somos los responsables de seguirla

     • otro lugar • Otro  • 

    Ana Milena Florez Lozano

    Luis, aprovechaste mucho las sesiones. Haces una reflexión muy adecuada. Sigue aplicando todo lo aprendido que ya sabes que te ha sido de utilidad. Te deseo lo mejor en esta nueva etapa!

  • N

    Vuelvo a tener una vida normalizada. Vuelvo a dormir bien y a poder ir a trabajar. La relación con mi hija ha mejorado, me cuenta más las cosas y noto que hay más confianza

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Ana Milena Florez Lozano

    ¡Qué alegría escuchar esto Gemma! Me alegra mucho saber que estás experimentando una mejoría en tu vida, que estás durmiendo bien y que te sientes más conectada con tu hija. Es un gran paso hacia tu bienestar y el fortalecimiento de tus relaciones. Recuerda que estos avances son fruto de tu esfuerzo y dedicación, y que cada pequeño logro es importante ¡Enhorabuena por estos avances!

  • D

    Necesitaba ayuda para abrir un abanico de apoyos, porque suelo depender solo de una cosa y si esa cosa se derrumba me quedo sin nada. Fue lo que me pasó cuando dejé la relación con mi expareja.

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    Ana Milena Florez Lozano

    Gracias por compartir Dani! Es muy valiente de tu parte reconocer la importancia de tener diferentes apoyos en tu vida. Es normal sentirse vulnerable cuando una fuente de apoyo se derrumba, y buscar otras formas de sostenerse es un paso muy positivo hacia tu bienestar y crecimiento personal

  • D

    Me he sentido muy a gusto, acogido y apoyado. Ana es una persona que se implica y se preocupa.

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    Ana Milena Florez Lozano

    Dani, me alegra mucho saber que te hayas sentido tan a gusto, acogido y apoyado. Ha sido muy bonito acompañarte en tu proceso

  • J

    Me llevo muchas herramientas para poder reflexionar. Conozco mis signos de aviso que me advierten que estoy rumbo hacia una recaída. Además, me ha sorprendido el poder terapéutico que tiene la escritura: He descubierto que sirve para desahogarte, salir de los bucles y aclarar los pensamientos

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    Ana Milena Florez Lozano

    Jose Antonio, es maravilloso que hayas podido llevarte tantas herramientas útiles! Es muy positivo que ahora puedas reconocer tus signos de aviso y estar más consciente de cuándo estás en riesgo de una recaída. Además, me alegra mucho que hayas descubierto el poder terapéutico de la escritura. Recuerda que todo este aprendizaje, es fruto del esfuerzo que has hecho poniendo en practica todo lo que trabajábamos en sesión. Sigue así, que estás haciendo un trabajo increíble!

  • He pogut baixar la medicació per l’estat d’ànim i per dormir millor.
    Ara començo a tenir una vida normalitzada

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Ana Milena Florez Lozano

    M'alegra molt saber que estiguis més estable emocionalment per poder fer tot allò que el malestar t'impedia. Una abraçada gegant!

  • L

    Muy contento con la terapia. Me ha hecho abrir los ojos de que yo no controlo. Me llevo una mochila llena de pautas para mi día a día, de cariño y compresión. Ahora se que se puede vivir de manera diferente.

     • Consulta de Psicologia Ana Milena Florez • Visita Psicología  • 

    Ana Milena Florez Lozano

    Lluis, te deseo lo mejor en esta nueva etapa! Que sepas que mencionas herramientas muy valiosas para tu autocuidad y para seguir creciendo personalmente. Tenlas siempre presente!

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Baja autoestima

NO ME CONOZCO
A pesar de que veo también historias casi similar a la mía pero eso así ahora me siento como mas o menos mal no estoy ni mal ni bien pase por un momento donde sufrí poco bullying me decían diente de cabello pero ya no sufro bueno como ya se vino el coronavirus bueno el uso de la mascarilla no se me notan obviamente pero si he escuchado criticas aunque un día pregunte a mi amiga por inseguridad que si era bonita? ella me dijo que si pero le dije que me digiera de verdad y no solo x k es mi y no sentir pena si no que sea sincera igual a mis amigos les he hecho la misma pregunta tengo pensamiento inapropiados me siento insegura ago. ejercicios a veces por otros a veces digo aslo por ti a nadie le va importar si te sientes bien miro videos de como tener la mejor versión de ti a pesar de que cambie ay veces k no me importa muchas cosas en el colegio soy una persona diferente que en mi casa lloro mucho a veces miro a otras chicas digo son bonita leo un libro de amor propio anoto consejos en mi cuaderno pero no cambio nose recuerdo cosas feas no tengo amor propio trato de hacer cosas productivas pero después sigo con mi autoestima baja escucho música para o estar asi pero no se no soy segura soy indecisa :(

Siento mucho que estés pasando por este sufrimiento... Veo que tienes muchas ganas de dejar de pasarlo mal, ya que buscas ayuda en videos, ejercicios y lecturas, eso esta muy bien! Te animo a que des otro pasito más: pide cita con un profesional de la psicología. Así trabajareis en esas heridas del pasado que tanto estan influyendo en tu dolor, en tu autoestima y en tu dia a dia. Se que cuesta mucho dar el paso y pedir cita, pero empezar con el proceso terapéutico valdrá mucho la pena! Te envío un abrazo y mucho ánimo!

Ana Milena Florez Lozano
Duda sobre Drogadicción

Buenas. Soy consumidor ocasional de cocaina(una vez por semana), y por mas que intento dejarlo siempre acabo recayendo y volviendo a consumir. Podrian darme algun consejo para poder dejarlo y olvidarme de una vez de este problema? Gracias

Primero de todo, quiero que sepas que lo que estás haciendo de buscar ayuda para dejar de consumir es un paso gigante!! El dejar de consumir es un proceso difícil de explicar por aquí. Es mejor que un profesional especializado te acompañe en él. Sin embargo, te voy a explicar algunas cosillas a ver si te pueden ir ayudando: 1. Analiza tus situaciones de riesgo, es decir, las situaciones relacionadas con el consumo (ejemplo: consumo cada vez que voy al parque, cada vez que estoy con X persona, cada vez que siento soledad, etc). 2. Una vez analizadas, la pauta terapeutica es que: EVITES sea como sea estas situaciones de riesgo 3. Prográmate cada dia, desde que te levantas hasta que te acuestas, así llenas el dia con actividades que no incluyan las situaciones de riesgo (programarte sirve para protegerte de las situaciones de riesgo) 4. Crea el hábito de salir a correr: se ha demostrado que correr, genera endorfinas, lo cual provocará que durante el dia estés mas relajado y que disminuya el deseo de consumir 5. Crea el hábito de escribir las emociones que has sentido durante el dia: muchas veces la adicción se da por no expresar, no poner palabras a lo que sentimos; entonces vamos acumulando acumulando y al final eso explota por otro lado.
Espero serte de un poquito de ayuda en tu proceso de recuperación... y mucho ánimo! De verdad que el comenzar a pedir ayuda, muestra que estás yendo por el camino correcto. Profesionales especializados te podrán ir guiando, y comentarte cuales son los pasos a seguir para que sigas por ese camino. Mucha fuerza y un abrazo!

Ana Milena Florez Lozano
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