Blanca Carramiñana Carretero

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Sólo acepta pacientes privados

Núm. Colegiado: M-38174

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Experiencia

¡Hola, soy Blanca!

Soy Psicóloga general sanitaria experta en Psicologia integradora, apego y trauma.

Llegué hasta la carrera de psicología con el interés centrado en entender cómo funcionamos las personas. Y vaya mundo encontré! Un mundo que ahora me encanta y disfruto el poder dedicarme a ello.

Este interés sobre cómo funcionamos me ha llevado a formarme y tener una orientación terapéutica integradora. Los dos aspectos más importantes de la terapia integradora son: trabaja en conocer la historia personal porque entiende que mucho de lo que nos pasa lo hemos aprendido en nuestros vínculos y las experiencias vividas y trata de construir la caja de herramientas específica para las necesidades de cada persona. Esto hace que la terapia sea flexible y centrada en necesidades.

Con este objetivo, mi formación se ha centrado en trauma y apego para entender los vínculos y cómo nos afectan; en psicosomática porque el cuerpo también aprende y escucharlo es una parte fundamental de la regulación emocional; en regulación emocional para poder desarrollar esa caja de herramientas de forma amplia; en EMDR para poder procesar e integrar las experiencias traumáticas; en sistémica para poder conocer cómo funciona la familia y en otras formaciones como terapia basada en la atención plena, teoría polivagal o dependencia emocional.

Más allá de la formación, para mi es esencial que la terapia se convierta en un entorno de seguridad y calma, donde encontremos formas para aprender a regularnos y, específicamente, a cuidarnos. El autocuidado en todas sus vertientes me parece una buena base desde donde abordar lo que nos pasa, ¿por qué? porque el autocuidado es una elección y algo que merecemos todos. Además, considero que es la forma más sana de relacionarme conmigo mismx.

Trabajo con adultos, abordando problemas psicológicos como la ansiedad, bajo estado de ánimo, trauma, heridas emocionales, dificultades relaciones o cambios adaptativos, entre otros.

Una vez adentrada en mi carrera profesional, realicé formación en terapia de pareja. Me gusta trabajar sobre el vínculo que os une, ya que es el principal componente. El trabajo que hacemos va de la mano de recuperar la seguridad y el cuidado si se ha perdido, de comprender las dinámicas que llevan al conflicto, mejorar la comunicación, reconstruir la confianza y encontrar nuevas formas de estar juntos desde un vínculo más sano y consciente.

Además de la práctica clínica, pertenezco a la Red de Diabetes de España. Mi objetivo dentro de la fundación es unir la salud física y mental como base de la intervención en cualquier enfermedad.

¡Estaré encantada de acompañarte en este proceso!

“Te acompaño desde la calma y la seguridad para que puedas aprender a gestionar tus emociones y cuidarte”

Competencias y temas con los que me siento más cómoda trabajando:

  • Dificultades relacionales, tanto de pareja como de amistad o familia.

  • Trauma relacional y experiencias traumáticas específicas.

  • Heridas emocionales vinculadas con el apego.

  • Problemas de ansiedad (ataques de pánico, agorafobia, ansiedad por la salud…).

  • Dificultades en la regulación emocional.

  • Estado de ánimo bajo.

  • Procesos de duelo.

  • Trastorno por adaptación.

    Fortalezas a nivel personal:

    • Cercana y natural.

    • Empática y con capacidad de comprensión y escucha.

    • Comprometida y atenta con los procesos terapéuticos de las personas a las que acompaño.

    • Simpática y con sentido de humor, lo cual me gusta llevar a terapia para que este no sea un espacio donde solo conectemos con emociones desagradables.

    • Respeto y tolerancia.

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Sobre mí

¡Hola, soy Blanca!

Soy Psicóloga general sanitaria experta en Psicologia integradora, apego y trauma.

Llegué hasta la carrera de psicología con el interés centrado en entender cómo funcionamos las personas. Y vaya mundo encontré! Un mundo que ahora me encanta y disfruto el poder dedicarme a ello.

Este interés sobre cómo funcionamos me ha llevado a formarme y tener una orientación terapéutica integradora. Los dos aspectos más importantes de la terapia integradora son: trabaja en conocer la historia personal porque entiende que mucho de lo que nos pasa lo hemos aprendido en nuestros vínculos y las experiencias vividas y trata de construir la caja de herramientas específica para las necesidades de cada persona. Esto hace que la terapia sea flexible y centrada en necesidades.

Con este objetivo, mi formación se ha centrado en trauma y apego para entender los vínculos y cómo nos afectan; en psicosomática porque el cuerpo también aprende y escucharlo es una parte fundamental de la regulación emocional; en regulación emocional para poder desarrollar esa caja de herramientas de forma amplia; en EMDR para poder procesar e integrar las experiencias traumáticas; en sistémica para poder conocer cómo funciona la familia y en otras formaciones como terapia basada en la atención plena, teoría polivagal o dependencia emocional.

Más allá de la formación, para mi es esencial que la terapia se convierta en un entorno de seguridad y calma, donde encontremos formas para aprender a regularnos y, específicamente, a cuidarnos. El autocuidado en todas sus vertientes me parece una buena base desde donde abordar lo que nos pasa, ¿por qué? porque el autocuidado es una elección y algo que merecemos todos. Además, considero que es la forma más sana de relacionarme conmigo mismx.

Trabajo con adultos, abordando problemas psicológicos como la ansiedad, bajo estado de ánimo, trauma, heridas emocionales, dificultades relaciones o cambios adaptativos, entre otros.

Una vez adentrada en mi carrera profesional, realicé formación en terapia de pareja. Me gusta trabajar sobre el vínculo que os une, ya que es el principal componente. El trabajo que hacemos va de la mano de recuperar la seguridad y el cuidado si se ha perdido, de comprender las dinámicas que llevan al conflicto, mejorar la comunicación, reconstruir la confianza y encontrar nuevas formas de estar juntos desde un vínculo más sano y consciente.

Además de la práctica clínica, pertenezco a la Red de Diabetes de España. Mi objetivo dentro de la fundación es unir la salud física y mental como base de la intervención en cualquier enfermedad.

¡Estaré encantada de acompañarte en este proceso!

“Te acompaño desde la calma y la seguridad para que puedas aprender a gestionar tus emociones y cuidarte”

Competencias y temas con los que me siento más cómoda trabajando:

  • Dificultades relacionales, tanto de pareja como de amistad o familia.

  • Trauma relacional y experiencias traumáticas específicas.

  • Heridas emocionales vinculadas con el apego.

  • Problemas de ansiedad (ataques de pánico, agorafobia, ansiedad por la salud…).

  • Dificultades en la regulación emocional.

  • Estado de ánimo bajo.

  • Procesos de duelo.

  • Trastorno por adaptación.

    Fortalezas a nivel personal:

    • Cercana y natural.

    • Empática y con capacidad de comprensión y escucha.

    • Comprometida y atenta con los procesos terapéuticos de las personas a las que acompaño.

    • Simpática y con sentido de humor, lo cual me gusta llevar a terapia para que este no sea un espacio donde solo conectemos con emociones desagradables.

    • Respeto y tolerancia.

Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia para adultos

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos psicosomáticos

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Blanca Carramiñana Carretero

Psicólogo

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38 opiniones

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  • E

    Blanca es una excelente psicóloga!!!! Siempre fue muy atenta y cercana, logrando que me sintiera comprendida desde el primer día. Sus consejos y puntos de vista me ayudaron muchísimo y me permitieron ver las cosas desde otra perspectiva. Estoy muy agradecida por su acompañamiento.

     • Consulta online • Otro  • 
  • M

    Blanca es muy amable y empática, transmite mucha tranquilidad y me hizo sentir cómoda desde el primer momento. Me ayudó muchísimo con temas familiares y de seguridad personal. Además, me ayudó a identificar y cambiar uno de los pilares que más influía en cómo veía el mundo y que más me estaba afectando negativamente. ¡La recomiendo un montón!

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  • A

    Gran profesional y trato muy agradable, me inició en cambiarme a mí mismo y ver las cosas de otra manera

     • otro lugar • Otro  • 
  • S

    Blanca es una profesional maravillosa. Su conocimiento y su método hacen que la terapia sea realmente efectiva. Me ha ayudado muchísimo y he ido superando cosas que pensaba que me iban a costar mucho más trabajo. La recomiendo totalmente.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Blanca Carramiñana Carretero

    Muchas gracias Silvia por tus palabras. Me alegra enormemente que el proceso te esté ayudando :)

  • J

    Blanca me ayudó muchísimo a mejorar mi bienestar. Es una persona muy empática y profesional, que siempre procura comprender el contexto de cada persona para poder entenderla mejor. Me enseñó a mirar las situaciones desde distintas perspectivas y me brindó información y ejercicios adicionales siempre que lo necesité. Además, destaca por su paciencia, su capacidad de escucha y la confianza que transmite. Recomiendo plenamente el acompañamiento de Blanca, ya que en mi proceso me sentí apoyado en todo momento y realmente marcó una diferencia positiva para mí.

     • otro lugar • Otro  • 

    Blanca Carramiñana Carretero

    Me alegra que así fuese JT! Tu trabajo sin duda estuvo presente durante todo el proceso y así la mejora es mucho más fácil! Un abrazo

  • S

    Ha sido un placer y una suerte haber podido ir a terapia con Blanca. No podría haber estado en mejores manos.

     • otro lugar • Otro  • 

    Blanca Carramiñana Carretero

    El placer es mío Sandra! Un abrazo

  • R

    Las sesiones con Blanca se me hicieron muy llevaderas. Resultó muy fácil explicarle el problema, y me dio pautas a seguir y mucho seguimiento desde el principio.

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    Blanca Carramiñana Carretero

    Me alegra RC. Muchas gracias! Espero que todo vaya estupendamente.

  • J

    Me sentí muy a gusto en todo momento y he logrado ver de otra perspectiva las cosas (aunque a veces pueda ser más difícil)

     • otro lugar • Otro  • 

    Blanca Carramiñana Carretero

    Gracias JC. Yo también me he sentido muy a gusto y me alegra que hayas podido llevarte una perspectiva diferente y que en ella hayamos encontrado bienestar!

  • V

    Muy buena experiencia. En pocas sesiones tenía un diagnostico muy certero sobre mi proceso de ansiedad por la salud y mejoré desde las primeras sesiones. El sistema y atención fueron muy profesionales, con mucho material y ejercicios de soporte para continuar trabajando fuera de la sesión.

     • otro lugar • Otro  • 

    Blanca Carramiñana Carretero

    Te agradezco mucho tu mensaje V.D! Ha sido muy enriquecedor poder trabajar contigo y sin duda, tu confianza en el proceso ha sido fundamental para conseguir gestionar mejor la ansiedad por la salud. Un abrazo!

  • V

    Sinceramente, estoy muy agradecida de haber tenido la oportunidad de hacer mi proceso de terapia con Blanca, ya que es una persona con la que se conecta de una forma súper fácil y natural, desde la primera sesión te sientes súper cómoda, entendida y acompañada. Además, durante toda la terapia, me he sentido escuchada y atendida a mis necesidades y desde que he hecho el proceso con ella he notado muchísimas mejoras en mi bienestar. Sin duda alguna, si tuviera que retomar terapia no dudaría en volver con Blanca!

     • otro lugar • Otro  • 

    Blanca Carramiñana Carretero

    Qué alegría tu mensaje VP! Me alegra enormemente que te hayas sentido de esta forma y espero que, ahora tú, fuera de terapia, sigas cubriéndote esas necesidades, escuchándote, acompañándote y cuidándote! Un abrazo fuerte

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