Lesión traumática leve en los tendones que aparece tras realizar un movimiento repetitivo, una sobrecarga o una mala postura, provocando inflamación en la zona sin llegar a romperse. Los tendones son el nexo de unión entre huesos y músculos, compuesto de tejido fibroso que se caracteriza por su elasticidad y resistencia para dar estabilidad corporal. Las tendinitis más comunes suelen localizarse en muñecas, tobillos, codos, rodillas, hombros y caderas. Para prevenir la tendinitis se recomienda realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento para activar los músculos y destensar los tendones, así como la hidratación y la aplicación directa de frío (facilita la circulación) y/o calor (tonifica el músculo).

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Tras la torsión de Bharadvaja en clase de Yoga hace 1 semana, noté molestia en la cara interna de las rodillas. A los 3 días, cruzando las piernas en casa, noté chasquido fuerte y me salió moratón…
Dr. Joan Carles Duró Pujol
Reumatólogo
Barcelona
NO hasta que no tenga un diagnóstico de certeza a cargo de un reumatólogo
Tengo tendinitis en el pie izquierdo, tomo enantyum 3 veces/día (y omeoprazol), con mas de una semana de tratamiento no noto mejoría. Como complemento aplico calor, me han sugerido comprar una…
Dr. Zacarias-Galo Sanchez Sanchez
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depende de que tendones sean los afectados, de todas formas la terapia mas "natural", es la infiltración con plasma rico en proteínas propio (factores de crecimiento), si se mantiene…
Hace un año que padezco tendinitis del tibial posterior provocada por agravamiento de periostitis tibial. Empecé mi odisea por consultas y aún sigo con dolor aunque más leve. Llevo plantillas,…
Francisco José Ariza Zafra
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Coincido con mi compañero Rubén Montes en que debe analizar también su técnica de carrera por si fuera susceptible de modificaciones, aunque me gustaría añadir que si lleva un año con tratamiento…
Desde hace un mes tengo dolor en la corva que aparece al extender totalmente la pierna o al flexionarla, si me pongo en cuclillas me duele y al ponerme de pie y tener la pierna extendida el dolor…
Dr. Javier Muñoz Marín
Traumatólogo
Zaragoza
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Hay múltiples causas de dolor en cara posterior de rodilla; desde una tendinitis de isquotibiales o gemelos hasta una meniscopatía o la presencia de un quiste de Baker.
Debe realizarse…
Tengo una tendinitis del supraespinoso en el hombro derecho desde hace 7 meses. He probado con medicación, con reposo y con algunos ejercicios de rehabilitación, pero he empeorado. Duermo mal,…
Rosa María Sánchez Rubio
Fisioterapeuta
Madrid
Una opción interesante a tener en cuenta en este tipo de tendinopatías es la aplicación de ondas de choque. Los resultados suelen ser muy buenos.
Llevo casi un año con dolores en los abductores que incluso por la noche no podía dormir, todo propiciado por el fútbol sala(supongo). También tengo inflamación en los tendones en ambas piernas(entre…
Carlos D. Jariod Barba
Fisioterapeuta
Cornellà de Llobregat
Acude a un fisioterapeuta.
Que determine si es una sobrecarga o banda tensa con puntos gatillo en tensor de la fascia o músculos de la cadera.
Me han diagnosticado los médicos tendinitis del bíceps femoral en la intersección con el peroné. He acudido a sesiones de fisio y he realizado estiramientos como me dijeron pero no noto mejoría…
Dr. Jorge Cuenca Espierrez
Traumatólogo
Zaragoza
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Técnica EPI bajo ecografia. Infiltración de factores plaquetarios. Valorar diagnósticmediante estudios de imagen pertinentes
En un TAC me han descubierto proliferación osea con cambios por entesopatia crónica en la tuberosidad isquiática. ¿Cuál es el tratamiento más efectivo?
Fernando De Castro Vázquez
Fisioterapeuta
Talavera de la Reina
Electrolisis Percutánea Ecoguiada y un trabajo funcional progresivo que incluya ejercicio excéntrico. Saludos
Se me mueve el tendón exterior de la parte de atrás de la rodilla y me duele estando quieto, ¿Se puede hacer algo?
Dr. Javier Muñoz Marín
Traumatólogo
Zaragoza
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Es difícil determinar de qué síntomas habla por su descripción, aunque podría ser una tendinitis de la cintilla iliotibial (típico de corredores y ciclistas; no sé si es su caso). También podría…
Llevo un año sin hacer deporte por lesiones deportivas, ahora mismo sólo me dejan estirar y moverme en el agua por tendinitis pata ganso, tibia, peroné posterior y glúteo medio,voy mejorando,…
Dr. Pablo Fernández Valderas
Traumatólogo
Barcelona
Las lesiones deportivas frecuentes y las tendinitis por sobrecarga suelen ser debidas a desequilibrios de las cadenas musculares.
Lo más recomendable sería empezar por Pilates para reequilibrar…