Experiencia
Soy Lucía, psicóloga general sanitaria, y desde siempre me ha movido la curiosidad por entender cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Esa inquietud me llevó a formarme en psicología y, con el tiempo, a especializarme en psicopedagogía, mindfulness, gestión emocional y psicología positiva, además de en técnicas como EMDR y estimulación multisensorial.
Todo ello me permite acompañar a cada persona desde un enfoque integrador, adaptado a su historia y a lo que realmente necesitan.
A lo largo de mi propio camino he aprendido que el bienestar no es un destino, sino un proceso continuo de autoconocimiento, autocuidado y pequeñas decisiones diarias. También he tenido que aprender a priorizarme, a poner límites sin culpa y a confiar en mis elecciones, incluso cuando no eran las que otros esperaban.
Hoy me siento agradecida de poder acompañar a mujeres que, como yo en su momento, buscan dejar atrás la autoexigencia y vivir con más calma, seguridad y ligereza.
Creo profundamente en una psicología cercana, accesible y sin juicios, donde puedas explorar quién eres y qué necesitas con confianza y a tu propio ritmo.
Si sientes que ha llegado tu momento, estaré encantada de caminar contigo este proceso.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Psicología general sanitaria
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Estrés
- TAG
- Depresión
- Inseguridad
- +39 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Lucía García Sola
Psicólogo
Formación
- Universidad de Barcelona Grado universitario de Psicología
- Universidad Blanquerna Máster universitario en Psicología General Sanitaria
- Instituto Europeo de Psicología Positiva: Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional
- Universidad Internacional de La Rioja: Psicopedagogía
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Estrés
- TAG
- Depresión
- Inseguridad
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad
- Miedo a fallar
- Síndrome de la impostora
- Bloqueo emocional
- Dificultad toma de decisiones
- Miedo a la soledad
- Estrés Emocional
- Dificultad para poner límites
- Autoexigencia
- Inestabilidad emocional
- Preocupaciones constantes
- Sensación de Culpa
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Ansiedad progenitores
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Obsesiones
- Ansiedad ante exámenes
- Necesidades Educativas Especiales
- Tristeza generalizada
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Ansiedad en las relaciones
- Ansiedad social
- Estado depresivo
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Rabia
- Ansiedad permanente
- Estrés laboral
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Bajo estado de ánimo
Idiomas
- Catalán
- Español
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Consultas (2)
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Lucía García Psicología Online
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Carrer Serra del Verd, 2, baixos, Solsona 25280
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Servicios y precios
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Consulta online
70 € -
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Asesoría psicológica online
70 € -
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Primera visita (sesiones online)
55 € -
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Tratamiento depresión (sesiones online)
70 € -
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Tratamiento en autoestima (sesiones online)
70 € -
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Opiniones
16 opiniones
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J
JD
Lo que más valoro es cómo sabe escuchar sin juzgar . Me ha ayudado a entender el origen de mis miedos y a mirar mi historia con más compasión. Dándole normalidad a mi situación.
• Lucia Garcia psicologia • Primera visita Psicología •
Lucía García Sola
Gracias por tus palabras. Me alegra que el espacio te esté ayudando a mirar tu historia con más comprensión y a darte permiso para vivir con más calma. Seguiremos avanzando desde ahí
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N
NMM
Lucía transmite mucha paz desde el primer minuto. Me sentí comprendida sin necesidad de explicar demasiado. Poco a poco he aprendido a entender mi ansiedad y a cuidarme de una forma más amable.
• Lucía García Psicología Online • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online) •
Lucía García Sola
Muchas gracias por tu valoración. Me alegra que te sientas a gusto en las sesiones y que estés entendiéndote mejor y cuidándote. Nos vemos pronto!
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M
M. B
Lucía me ha ayudado a reconectar conmigo después de años de ponerme siempre en segundo plano. Su forma de trabajar es cercana y me ha permitir o aprender a priorizarme sin sentir culpa y a cuidarme desde un lugar más sano.
• Lucía García Psicología Online • Consulta online •
Lucía García Sola
Gracias por tus palabras. Me alegra ver que estás aprendiendo a cuidarte desde un lugar más amable y consciente.
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P
P.G
Al principio me costaba abrirme, pero encontré un espacio donde pude hablar sin miedo a ser juzgada. Me ha hecho ver que no tengo que ser perfecta para estar bien. Ahora me conozco más y sé cómo volver a mí cuando me pierdo.
• Lucia Garcia psicologia • Sesión individualizada •
Lucía García Sola
Gracias por abrirte y confiar. Es muy bonito ver cómo estás aprendiendo a mirarte con más compasión y a volver a ti cuando lo necesitas. Seguimos caminando juntas :)
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M
Marta
Sesiones muy humanas, empáticas y significativas. Desde el primer día me he sentido en espacio seguro. Gracias!!!
• Lucia Garcia psicologia • Sesiones Individual Adulto •
Lucía García Sola
Gracias, Marta. Qué bonito saber que te sientes segura y comprendida en las sesiones. Ese es el punto de partida para seguir profundizando en tu proceso!!
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T
TM
Lucia me ha ayudado a priorizarme y trabajar mi autoexigencia. Ofrenciendome un espacio dónde compartir y parar sin miedo a ser juzgado, al contrario, siendo escuchado y reconocido.
• Lucia Garcia psicologia • Sesiones Individual Adulto •
Lucía García Sola
Gracias por tus palabras. Me alegra saber que estás pudiendo darte ese espacio para priorizarte y escucharte sin exigencias. Seguiremos trabajando desde ahí
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E
Elisabet
Cuando empecé con Lucía estaba en un punto en el que todo me superaba: el trabajo, las responsabilidades, las expectativas. Sentía que tenía que poder con todo, pero por dentro estaba agotada. En las sesiones encontré un espacio donde por fin pude soltar. Lucía tiene una forma de acompañar muy especial, te escucha de verdad, sin juzgar, y te ayuda a ver con claridad lo que hay detrás de lo que sientes.
• Lucía García Psicología Online • Consulta online •
Lucía García Sola
Gracias por tus palabras, Elisabet. Es un placer acompañarte en este proceso y ver cómo poco a poco vas encontrando más claridad.
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L
Laia
He fet terapia algunes vegades, però amb la Lucía ha sigut diferent. Te una forma propera, practica i humana d’acompanyar. M’ha ajudar a reconectar amb mi mateixa i ha deixar de viure amb pilot automàtic!
• otro lugar • Otro •
Lucía García Sola
Moltes gràcies, Laia. Ha estat un plaer poder acompanyar-te en aquest procés i veure com reconnectaves amb tu mateixa.
T’envio una abraçada molt gran!
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E
ET
Gran profesional, trato muy amable y acompañamiento en todo momento
• Lucia Garcia psicologia • Terapia individual •
Lucía García Sola
Muchas gracias por tus palabras. Ha sido un placer acompañarte en este proceso y te deseo lo mejor en esta nueva etapa!
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P
Patricia
Mi experiencia con Lucía ha sido realmente estupenda. Gracias a su acompañamiento he aprendido a cuidarme mejor y a afrontar mis dificultades con más serenidad. Lucía transmite respeto, amabilidad y una gran sensibilidad, lo que me ha permitido sentirme escuchada y comprendida en todo momento.
En situaciones difíciles demuestra una enorme profesionalidad y cercanía. Me ha sabido guiar con paciencia, ayudando a trabajar el trauma, la ansiedad y la autoestima con mucha atención y cuidado. Me ha dado ánimo y fortaleza, aportado claridad y confianza para vivir mi vida mucho más feliz.
Le estoy profundamente agradecida por enseñarme a ver las cosas con otra perspectiva y por acompañarme con dedicación y empatía en este proceso.• Lucia Garcia psicologia • Terapia individual •
Lucía García Sola
Gracias de corazón, Patricia, por tus palabras y por todo lo que has puesto de ti en este proceso. Me emociona saber que te has sentido acompañada con respeto, sensibilidad y claridad.
Es un privilegio poder caminar contigo y ver cómo vas fortaleciendo tu bienestar desde el cuidado, la calma y la confianza en ti misma.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
hola
Quisiera ahcer la siguiente consulta por favor
¿ se puede tener tanto un miedo, que te genere ansiedad por salir de la zona de comfort y se puede superar ?
gracias saludos
Hola, gracias por tu consulta. Sí, es posible que el miedo a salir de la zona de confort genere ansiedad: nuestro cerebro busca seguridad y lo desconocido puede percibirse como una amenaza.
Lo importante es que ese miedo no determine tu vida para siempre.
Con un proceso terapéutico adecuado, trabajando poco a poco la gestión de la ansiedad y aprendiendo recursos para avanzar de manera segura, se puede superar y ampliar esa zona de confort. Si lo deseas, puedo acompañarte en este camino para que logres hacerlo con confianza.
Como inspiración, te recomiendo buscar en YouTube el vídeo “¿Te atreves a soñar? Desafía tu zona de confort”. Puede darte un impulso inicial para reflexionar.
Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido. Llevamos 5 años de relación, de los cuales más de 3 años la comunicación, la intimidad de pareja y más cosas que hacen que una relación sea una relación de pareja brillan por su ausencia. No puedo hablar nada con él porque en seguida se pone a la defensiva, no puedo decirle como me siento, las conversaciones son literalmente monólogos en los que yo hablo y él escucha, cuando hay algún conflicto la dinámica es: yo hablo, él se queda callado y no se busca solución al problema y se barre bajo la alfombra hasta que vuelve a salir. Literalmente pasamos 2 horas al día juntos y a veces ni si quiera, y cuando le pido más tiempo juntos todo son malas caras, resoplidos... Actitudes que me hacen muchísimo daño. Le pregunto si me quiere, si está contento con la relación, si considera que quizás nos hemos acomodado y sus respuestas son siempre las mismas: me quiere muchísimo, y él no cree que sea costumbre ni quiere terminar la relación.
Ya no sé que hacer para que entienda que la cosa no puede seguir así, porque como digo, cuando le explico el problema e intento buscar soluciones en conjunto es todo un monólogo.
Gracias por compartir tu situación, lo que describes —monólogos, silencios, falta de intimidad y evasión de conflictos— puede resultar muy difícil de manejar en una relación de pareja.
A veces, aunque haya amor, no hablamos el mismo “idioma emocional”. Gary Chapman, en Los 5 lenguajes del amor, explica que cada persona da y recibe amor de manera distinta: a través de palabras, tiempo de calidad, actos de servicio, contacto físico o detalles. Puede que lo que tú esperas no coincida con lo que tu pareja ofrece, y eso genera distancia aunque exista afecto.
Un proceso terapéutico puede ayudarte a comprender mejor tus propias necesidades, a comunicarte de otra manera y a valorar qué pasos quieres dar en tu relación. Si lo deseas, puedo acompañarte en este camino para que no tengas que afrontarlo sola.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Lucía García Sola?Lucía García Sola es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Sesión individualizada, Sesiones Individual Adulto, Terapia individual, Terapia para ansiedad, Consulta online, Tratamiento en autoestima (sesiones online), Primera visita (sesiones online), Asesoría psicológica online, Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online).
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¿Dónde está la consulta de Lucía García Sola?Lucía García Sola atiende a sus pacientes en:
- Carrer Serra del Verd, 2, baixos Solsona
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¿Puedo hacer la visita con Lucía García Sola de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Lucía García Sola ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Lucía García Sola al finalizar la visita?Lucía García Sola acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Lucía García Sola?Puedes comunicarte con Lucía García Sola en Catalán, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Lucía García Sola?El calendario que muestra Lucía García Sola en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Lucía García Sola?A veces Lucía García Sola tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Lucía García Sola?Un total de 16 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lucía García Sola, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Lucía García Sola?Lucía García Sola no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Lucía García Psicología Online
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