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Entrevista a Tòfol Villalonga en el Diario de Mallorca
El psicólogo Tòfol Villalonga Melis ha sido entrevistado en el Diario de Mallorca para presentar su nuevo libro Lidera tu mona, una obra que combina neuropsicología, experiencia clínica y sabiduría vital para ayudar a las personas a liderar su mente biológica con conciencia y compasión.
Durante la entrevista, Villalonga explica cómo nuestra mente instintiva, a la que llama la “mon(e)a”, funciona como un sistema de alerta permanente que, si no es comprendido, puede llevarnos al sobrepensamiento, la impulsividad o la lucha interna. Frente a ello, propone un enfoque donde la conciencia actúa como guía observadora, que puede liderar con firmeza y amor a esta parte biológica reactiva.
La entrevista subraya el enfoque humano y realista del autor: no se trata de controlar nuestra mente, sino de entrenarla y acompañarla. Desde su experiencia en la Mutua Balear, el deporte y el trabajo con adolescentes y adultos, el autor plantea herramientas prácticas como la parada de pensamiento, las rutinas conscientes y el anclaje en valores para recuperar la serenidad y vivir con propósito.
"No somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones. Somos lo que elegimos hacer con ellos", afirma Villalonga, abriendo una nueva vía de autoliderazgo emocional que ya está transformando a muchos lectores
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06/07/2025
