Estoy tan cansada, tan harta, me paso los días llorando, tengo ataques de ansiedad, apenas duermo 3

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Estoy tan cansada, tan harta, me paso los días llorando, tengo ataques de ansiedad, apenas duermo 3 o 4 horas al día, tengo pesadillas con él, me he enterado de que está diciendo mentiras sobre mí al director y a la orientadora del colegio de mi hijo victimizándose él y poniéndome a mí como a la mala, diciendo que no le dejo ver al niño es él el que deja plantado al niño desde hace más de un año, diciendo que no le informo de cómo está el niño cuando es él el que no es capaz nunca de tomarse 2 minutos para preguntar cómo está el nene o si ha dormido bien porque sabe que tiene trastornos del sueño desde los 4 años por su autismo, es él el que nunca pregunta si el niño ha comido bien cuando sabe que el niño con 12 años aún no sabe masticar, es él el que nunca pregunta si el niño necesita algo de ropa, pañales, calzado, medicaciones, fíjate hasta qué punto les ha comido la cabeza que han hecho un informe para el psiquiatra del niño en el que pone que no me comunico con ellos y que hago la comunicación muy difícil cuando tengo capturas de pantalla de todos los mensajes que le envío al profesor cada día por web familia preguntándole sobre el niño y explicándole cada vez que el niño se ha ido nervioso al colegio e informándole de cada día que el niño va al médico y demás, pero mira como no les cuenta cuando nos encendía las luces mientras dormíamos el nene y yo o cuando nos ponía marchas militares a todo volumen o cuando se ponía a cantar a gritos junto a mi oído o cuando nos hacía dormir en el sofá del comedor o cuando precintaba las puertas de las habitaciones para que no entrásemos o cuando puso un usb con cámara oculta apuntando a la puerta del dormitorio, la del baño y la de la calle o cuando me amenazó con un cuchillo solo para verme asustada y reírse o cuando se ponía a dar golpes a los muebles, rompió a golpes el ventilador y desmontó la puerta porque estaba cabreado mientras mi hijo lloraba y temblaba en mis brazos o cuando decía que "veía más mi culo que al niño" o cuando le dijo a mi hijo "¡¡Jose Antonio tendrías que estar en el parque corriendo, cortándote el pelo!! Ah no que tienes que secuestrarme" o cuando le dijo a mi hijo " no Jose Antonio no me dejan salir contigo, soy un pederasta, pero vencerán pero no convencerán" o cuando tenía que pedirle permiso para poder ducharnos y secarnos y vestirnos y él decía "no, esta es mi casa y estoy donde quiero" o cuando me decía "tú solo estás aquí porque está el niño, no porque yo quiera que estés" o cuando abría las puertas de golpe para verme sobresaltada y se reía o cuando me dijo que yo era una momia o cuando dijo delante del niño que un la policía le tocó los testículos y le hizo hacer ejercicio desnudo o cuando me llamaba mujer de la tercera edad delante del niño o cuando llamaba hippie al niño porque le había crecido el pelo, mira como eso no lo cuenta, no, el prefiere pintarme a mí como la mala, no autorizar las terapias que necesita urgentemente el niño, meter cizaña en el colegio, estoy tan harta de todo esto, se lo he dicho a mi médico de cabecera y me a dicho que hable con una psicóloga de mujer 24h que está en Benalúa junto al centro y como sabes me aterra ir al centro porque él trabaja en el centro y me encontraría con él y con su padre y los dos me dan mucho miedo, mi padre me dice que hable con las psicólogas de viogen pero ¿Qué va a solucionar eso si incluso cuando le conté a la jueza lo que nos hacía y le mostré las fotos de las marcas de sus manos en mi hijo y los moretones que me hizo, la jueza no hizo nada, ni nos dio orden de alejamiento ni nada? Estoy desesperada, ya no sé qué más hacer, solo sé que no puedo seguir así, mi hijo no puede seguir así, sus acciones y decisiones ponen en grave peligro la salud y la vida de mi hijo y siento que haga lo que haga él siempre acaba haciéndonos daño, parece que nunca nos va a dejar vivir en paz, me siento como si cada cosa que hago no sirviera para nada, me siento desamparada, desprotegida, la justicia no solo me está fallando a mí, también a mi hijo por permitirle que siga teniendo control sobre nuestras vidas y eso pone en grave peligro la vida de mi hijo, no quiero que mi hijo tenga que volver a ser ingresado en el hospital por sus crisis, no quiero que mi hijo viva así, es solo un niño, debería poder disfrutar de la vida y no pasársela ingresado en el hospital porque su padre se niega a autorizar las terapias que le ayudarían a tener menos crisis, ya no puedo más, solo quiero que todo esto acabe ya porque me estoy quedando sin fuerzas para luchar por mi hijo, no puedo seguir así
Hola. Debe de ser muy frustrante ver como, a pesar de la lucha por ti y tu hijo, te sigues viendo amenazada e incomprendida por quien debería protegerte. Hablar con la psicóloga puede ser una buena idea para tener pautas sobre cómo manejar todo lo que ocurre. Incluso con el riesgo de que él te vea allí (algo que también puedes comentar a la psicóloga). Además de eso, tu abogado también puede intentar que la juez imponga más medidas de protección, un régimen claro de visitas y qué ocurre cuando este régimen se incumple. La situación de vulnerabilidad de tu hijo también justifica eso. Espero que encuentres las soluciones que necesitas!

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Siento mucho leer por todo lo que estás pasando. Lo que describes son situaciones muy graves y desgastantes, que no solo afectan a tu salud emocional, sino también al bienestar y la seguridad de tu hijo. Es comprensible que te sientas cansada, desbordada y sin fuerzas.

Cuando hay antecedentes de violencia, amenazas, control y manipulación, además de la afectación directa al menor, no se trata solo de un problema psicológico: es también una cuestión de protección y seguridad. Buscar ayuda especializada no es un signo de debilidad, sino una necesidad urgente y legítima.

Algunas orientaciones concretas:
• Acude a los servicios especializados en violencia de género y protección de menores (psicólogas del 24h, Viogen, servicios sociales). Aunque pueda dar miedo, estos recursos están preparados para asesorarte, acompañarte y ayudarte a diseñar un plan de seguridad para ti y tu hijo.
• Documenta y guarda todas las pruebas (mensajes, fotos, informes, capturas) y entrégalas a profesionales especializados para que puedan guiarte en los pasos legales y de protección más adecuados.
• No afrontes esto sola. Pide apoyo a familiares, amistades, profesionales sanitarios y entidades especializadas; pueden acompañarte en las gestiones y ayudarte a sentirte más protegida.
• Cuida también tu salud emocional. Aunque ahora parezca imposible, espacios de apoyo psicológico pueden ayudarte a aliviar la ansiedad y recuperar fuerzas para seguir protegiendo a tu hijo y a ti misma.

Tu situación es muy seria y necesita respuesta multidisciplinar. No es que “no estés haciendo nada” —estás haciendo mucho en condiciones muy difíciles—; pero esto requiere apoyo institucional, acompañamiento profesional y, sobre todo, proteger la seguridad de ambos.

No dudes en contactar con los servicios especializados de tu zona o con el 016 (atención 24 horas en violencia de género). Pueden informarte y ayudarte de forma confidencial incluso si no denuncias en ese momento.

Mucho ánimo; no estás sola. Hay profesionales y recursos para ayudarte y protegeros.
Lamento profundamente la situación tan difícil y angustiante que estás atravesando. Lo que relatas son situaciones de violencia y de riesgo tanto para usted como para su hijo. Comprendo que se sienta agotada y desbordada; es una reacción esperable ante un contexto tan hostil.

Aunque en este medio no podemos sustituir una atención psicológica personalizada, sí es muy importante que pueda contar con apoyo especializado y protección. Puede acudir, incluso de manera telefónica, a los recursos de emergencia y asistencia a víctimas de violencia de género (por ejemplo, el 016, disponible 24 h y gratuito)…
Si le resulta imposible desplazarse, existen también dispositivos de atención psicológica online y servicios de cita previa para víctimas en su zona que pueden ayudarle a dar los siguientes pasos de manera segura.

No estás sola. Hay profesionales y recursos disponibles para usted y su hijo. Le animo a que no enfrente esto sin ayuda y que busque cuanto antes apoyo psicológico especializado para poder sostenerse y proteger a su hijo.

Un cordial saludo.
Buenos días,
Siento mucho la situación que estás viviendo.
Lo que puedo consejar es que tome una consulta para gestionar esa ansiedad y poder estar mejor. He trabajado mucho con gente que sufre de ansiedad y que está en la misma situación de malestar y han podido volver a sentirse bien después de un proceso de terapia conmigo.
Por cualquier duda o información me quedo disponible.
Un saludo
Francesca Ferrandi
He leído todo lo que has escrito. Solo puede decir que... Lo siento mucho.
Está claro que vives y llevas viviendo una situación muy difícil. Veo, por lo que escribes, que por supuesto tu hijo siempre es la máxima preocupación.
Pero un cuidador necesita estar bien para poder cuidar bien. Esa es la paradoja del cuidador; "si doy el 100% de mi energía en la persona cuidada, no queda nada para mi, por lo tanto se produce desgaste y no voy a poder dar el 100%".
Creo que llevas mucho peso encima y además de un golpe de suerte para que cambie la situación con jueces, colegio, etc, necesitas invertir un poco en ti.
Porque te mereces trabajar en ti.
Mucho ánimo!
Siento mucho por todo lo que estás viviendo. Lo que describes es una situación de violencia y maltrato tanto hacia ti como hacia tu hijo, y entiendo lo agotador y desesperante que puede ser sentir que nadie actúa para protegerlos. Es muy importante que no enfrentes esto sola: busca apoyo urgente en servicios especializados en violencia de género y protección infantil, incluso si ya lo has intentado antes. Aunque la justicia tarde, cada denuncia y cada paso que des deja constancia y puede abrir nuevas vías de protección. También puede ser útil acudir a asociaciones o profesionales que te generen confianza (no tiene que ser conmigo, sino con alguien en quien confíes) para que te acompañen y asesoren legal y emocionalmente. No es tu culpa lo que está pasando, y pedir ayuda es un acto de valentía. Tu seguridad y la de tu hijo son la prioridad.
En primer lugar, le recomendaría hablar con un abogado especialista en estos temas para que le diera soluciones legales ante está problemática, documentada con pruebas, las que tenga y que pidiera a los servicios sociales que hicieran una evaluación psicológica del niño y de su situación como madre.
Me faltan datos para poder darle una solución completa al caso, no obstante, si los medios de comunicación se hacen eco de su situación, quizás sería un forma de que si es tal cual todo lo que describe, la pudieran ayudar a que las instituciones tomarán cartas en el asunto.
Igualmente hay buenos profesionales, que no tienen que ser el centro que mencionan, y estoy segura estarían encantada de ayudarla.
Por mi parte puedo decirle como profesional que el médico puede remitarla al psiquiatra para que le recete medicación y puede sobrellevar mejor la situación, y una psicoterapia efectiva donde se le puedan dar estrategias de afrontamiento adecuadas para la situación, si el padre no firma para su hijo, pero usted si puede ir para que la ayuden y de paso preguntarle también por algo para su hijo, y normalmente los niños autistas necesitan rutinas, es lo que los mantiene más tranquilos.
Espero que estas sugerencias la ayuden y le deseo lo mejor
 María Tambo
Psicólogo
Madrid
Hola,
Siento mucho todo lo que estás viviendo. Por lo que describes, estás atravesando una situación de violencia y maltrato, y es normal que te sientas agotada, ansiosa y sin fuerzas. No es falta de capacidad por tu parte: es una reacción humana a un entorno muy hostil y desgastante.
En estos casos es muy importante que no estés sola. Además de la atención psicológica, existen recursos específicos para protegerte a ti y a tu hijo: el teléfono 016 (gratuito y no deja rastro en la factura) y los servicios de atención a víctimas de violencia de género (Viogén) pueden orientarte y acompañarte, incluso en los trámites legales y en la protección inmediata. También puedes pedir ayuda a servicios sociales de tu zona para medidas urgentes de seguridad y apoyo.
A nivel psicológico, se puede trabajar para que recuperes fuerza emocional, manejes la ansiedad y salgas del círculo de miedo, pero la prioridad ahora es tu seguridad y la de tu hijo. Aunque hayas tenido experiencias frustrantes con la justicia, sigue siendo importante documentar todo y apoyarte en profesionales especializados. No tienes que pasar por esto sola, hay equipos preparados para ayudarte.
Un abrazo muy grande,
María Tambo – Psicóloga y terapeuta de parejas
Hola, gracias por contar todo esto con tanto detalle. Entiendo que estés agotada y sobrepasada, porque lo que estás viviendo no es algo menor. Es muy duro sostener tanto durante tanto tiempo, sin descanso, sin sentirte escuchada ni protegida. No es raro que tengas ansiedad, pesadillas, que no puedas dormir o que sientas que hagas lo que hagas no sirve de nada. Estás reaccionando como cualquier persona lo haría en una situación que lleva mucho tiempo siendo insostenible.

También tiene sentido que te sientas sola o incluso cuestionada por quienes deberían ayudarte. Pero no estás exagerando. Lo que cuentas es violencia, y pone en riesgo tanto tu bienestar como el de tu hijo. Y aunque el sistema a veces falle, no significa que no haya salida. Puedes hablar con una psicóloga especializada en violencia de género —en tu centro de salud, en servicios sociales o en algún recurso municipal— y contar lo que estás viviendo. Puedes pedir que te atiendan en un espacio donde te sientas segura. También puedes llamar al 016 para orientarte sin coste y con confidencialidad. Ahora lo importante no es que hagas más esfuerzo, sino que alguien te ayude a sostener esto contigo. No estás rota, solo estás agotada de tener que hacerlo todo sola. Y eso sí se puede cambiar.
Lo que estás viviendo es una situación muy grave de violencia y maltrato continuado, y tanto tú como tu hijo necesitáis protección y acompañamiento urgente. Es totalmente comprensible que te sientas agotada, ansiosa, con insomnio y sin fuerzas para seguir; tu cuerpo y tu mente están reaccionando al miedo y al estrés que has soportado durante demasiado tiempo. Nada de lo que ocurre es culpa tuya.
Ahora lo más importante es garantizar vuestra seguridad. Si en algún momento sientes que estáis en peligro, llama al 016 o al 112. También puedes acudir al servicio de atención 24 h a mujeres de Benalúa, y pedir que te acompañen si te da miedo encontrarte con él. Conserva todas las pruebas que tengas —mensajes, fotos, informes o testigos—, ya que pueden ser muy importantes más adelante.
Aunque sientas que la justicia te ha fallado, hay profesionales especializados en violencia de género que pueden revisar tu caso y ayudarte a activar medidas de protección. Lo que estás haciendo, buscando ayuda, es un paso muy valiente y necesario.
No estás sola. Hay recursos dispuestos a apoyarte para que tú y tu hijo podáis estar a salvo y empezar a recuperar vuestra estabilidad y bienestar.
 Lorena Parrondo Mesa
Psicólogo
Cangas de Onis
Tu mensaje transmite una situación de sufrimiento extremo y de agotamiento emocional profundo, y es completamente comprensible que te sientas así después de todo lo que has vivido. Has estado enfrentando una situación de violencia psicológica y emocional muy grave, con comportamientos intimidatorios y controladores por parte de tu expareja que te han dejado en un estado de miedo constante, ansiedad intensa y una sensación de desamparo. Además, estás tratando de proteger a tu hijo en medio de todo esto, lo que multiplica el nivel de tensión y desgaste.

Ante una situación como la que describes, buscar ayuda psicológica no solo es importante, sino urgente. La terapia individual podría ofrecerte un espacio seguro y confidencial donde puedas procesar el trauma, manejar la ansiedad y recuperar la sensación de control y seguridad sobre tu vida. En terapia podrías trabajar:

- La ansiedad, las pesadillas y los ataques de pánico, aprendiendo estrategias concretas para calmar el cuerpo y la mente.
- El trauma emocional que ha dejado la violencia, comprendiendo cómo afecta a tu manera de pensar, sentir y reaccionar, y aprendiendo a sanar sin culpa.
- La recuperación de tu autoestima y tu poder personal, que probablemente han sido dañados por años de manipulación y maltrato.
- El fortalecimiento de tus recursos internos, para que puedas seguir cuidando de ti y de tu hijo desde un lugar de mayor estabilidad y seguridad.

Entiendo también que te da miedo acudir al centro de mujeres por temor a encontrarte con él. En ese caso, hay alternativas: puedes solicitar atención psicológica por vía telefónica o online, a través de servicios especializados en violencia de género. También puedes contactar al 016, donde te orientarán sobre recursos seguros y confidenciales cerca de ti (no deja rastro en la factura, aunque es recomendable borrar el registro de llamadas).

Es fundamental que no enfrentes esto sola. Estás haciendo todo lo posible por protegerte y proteger a tu hijo, y eso ya demuestra una enorme fortaleza, aunque ahora te sientas sin fuerzas.

Si lo deseas, puedo acompañarte en el proceso terapéutico de forma individual, para que juntas podamos trabajar en tu recuperación emocional, ayudarte a estabilizar la ansiedad y reconstruir una vida más segura y tranquila para ti y para tu hijo.
Te mando un abrazo enorme y mucha fuerza.
Lo cierto es que la situación que planteas, más que una solución a nivel terapéutico o médico, más bien requiere en primera instancia la intervención de todos los recursos disponibles que puedas utilizar y localizar en tu localidad destinados a la atención de mujeres víctimas de violencia de género, así como buscar el apoyo de las personas que formen parte de tu círculo más próximo. Por desgracia, los recursos destinados a este tema no son siempre los más adecuados, pero investiga cuales pueden ser e intenta utilizarlos. El soporte terapéutico también será importante, pero en principio hay antes temas urgentes que se deben resolver.

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