Fobia social

Yo creo que deberías retomar la terapia que estabas realizando. De hecho, aunque hubiera sido de forma puntual, lo mejor según mi opinión y experiencia en este tema, creo que no la deberías haber dejado del todo.
Espero que te ayude mi respuesta.
Un saludo!

Hola,
Dices que mejoraste, seguramente porque aplicaste técnicas que te ayudaron a superar tu fobia.
Piensa que si en aquella ocasión lo superaste, ahora tienes herramientas que entonces no tenias, por lo que estoy segura lo conseguirás.
No obstante, puedes retomar unas sesiones para que te ayuden a sentirte con más confianza. Animo!

Mi opinión es que vuelvas a terapia para analizar tu situación actual y trabajar los síntomas. Es frecuente que los miedos vuelvan a surgir en situaciones nuevas a las que tenemos que enfrentarnos. Un saludo!

Buenas, prueba a darte un tiempo. Puede que sólo sea necesario adaptarte a los cambios, si el malestar persiste te recomiendo retomar la terapia. Saludos

Saludos. Puedes interpretar estos síntomas como una recaída o puedes verlos como una oportunidad de seguir creciendo, en un nuevo entorno, diferente, con personas nuevas, una oportunidad para desarrollar potencialidades que tienes y que están por explotar.

Puedes, en un momento dado, ponerte en contacto con el profesional que te atendió en su día y pedirle algunas pautas para tu situación actual, preguntarle por algún libro de autoayuda para tu casuística (hay muchos) y dado que él conoce tu caso te sabrá aconsejar.

Si todo lo anterior no es suficiente, puedes consultar a tu anterior terapeuta si hace terapia vía telemática y en caso de que no lo haga puedes buscar un nuevo terapeuta.

Tienes muchas opciones, no es necesario conformarse con el malestar. Ánimo.

Posiblemente trabajasteis el síntoma y por eso este se "solucionó", pero no las causas que originaban el síntoma y en estos momentos, tal vez por el nuevo escenario, las estrategias usadas no sirven. Preguntate qué puede haber detrás de tu sintoma, qué puede ser lo que lo esté ocasionando.

Bienvenido a Madrid, es una ciudad grande, y cuanto más grande más difícil es hacer nuevas amistades, pero es una ciudad acogedora, donde todo el que llega ya es madrileño, venga de donde venga. La fobia social tiene que ver con la inseguridad, con la propia imagen, con la falta de autoestima, el miedo al qué dirán, y más cosas que tú ya sabes, en la terapia ya hablarías de todo ello, y usarías técnicas y estratégias que si te sirvieron una vez es fácil que te vuelvan a servir, pero si pese a todo te sientes mal, vuelve a pedir ayuda, ¿por qué no? Un saludo.