Hola, soy AMAB de 31, pero siento que dentro de mi hay dos personalidades, la primera, pública, corr

Hola, gracias por compartir algo tan profundo y valiente. Es muy significativo que hayas podido poner en palabras estas vivencias internas, porque no siempre es fácil hablar de lo que ocurre en nuestra identidad cuando parece que hay más de una voz, más de una forma de habitar el mundo y el cuerpo.

Lo que describes —esa experiencia de tener dos formas identitarias bien diferenciadas, con géneros, orientaciones y formas de vincularse distintas— puede estar muy en línea con lo que se conoce como bigenerismo, una identidad no binaria en la que una persona puede experimentar dos géneros de manera alternante, simultánea o en diferentes contextos. No hay una única forma de ser bigénero, y eso es parte de la riqueza y complejidad de las identidades de género fuera del binarismo.

Lo que también llama mucho la atención en tu relato es cómo estas dos identidades han ido desarrollándose y cobrando presencia en distintos momentos y contextos de tu vida: una más pública y adaptada, y otra más privada y sensible. El hecho de que una parte de ti sienta euforia de género al estar en rol masculino, y otra sienta disforia al expresarse en lo femenino, puede parecer contradictorio, pero no necesariamente invalida la posibilidad de una vivencia bigénero. A veces, la disforia no viene tanto de “ser” una identidad, sino de cómo la vivimos, de los mandatos que le asociamos, de los miedos, o de cómo se integra (o no) en tu día a día.

En estos casos, más allá de ponerle un nombre o una etiqueta fija (que puede ser útil, pero también limitar), lo más importante es darle espacio y legitimidad a lo que sientes. Que ambas identidades puedan expresarse con seguridad, con curiosidad, con compasión, sin necesidad de invalidarse entre sí ni competir por quién es la “real”. Porque quizás no se trata de elegir entre una u otra, sino de encontrar una forma de integrar ambas, de dialogar con ellas, y construir una narrativa propia que tenga sentido para ti.

Si sientes que este tema te genera confusión, dudas, o simplemente necesitas un lugar donde poder hablarlo sin juicio, puedes venir a terapia conmigo y contar con ese espacio seguro. Ahí podremos explorar estas vivencias con calma, sin presiones, dándote el tiempo necesario para entenderlas mejor, reconectar con tu historia, y descubrir qué significa todo esto para ti hoy. Te acompañaré en ese proceso, siempre desde el respeto y la validación de tu experiencia.

Estás más que bienvenide con todo lo que traes.

Gracias por compartir tu vivencia de forma tan clara y profunda.

Por lo que describes, parece que has realizado un proceso de autoconocimiento muy rico en matices. Experimentar identidades distintas en contextos diferentes y sentir que ambas forman parte de ti puede ser compatible con una vivencia bigénero, aunque no es algo que deba definirse desde fuera. El bigénero se enmarca dentro del espectro de género no binario y suele implicar la identificación con dos géneros, que pueden expresarse de manera alternante o simultánea, con distintos grados de integración o conflicto.

El hecho de que sientas euforia de género al expresarte como hombre y disforia al manifestarte como mujer, es un aspecto importante a explorar, ya que la disforia suele surgir cuando hay una vivencia de incongruencia o malestar profundo. Sería recomendable abordar estas emociones con calma y sin juicio, comprendiendo qué significan para ti y cómo se relacionan con tu identidad y expresión de género.

Los términos como “bigénero”, “fluido”, “no binario”, o incluso los sistemas de partes internas (como en el enfoque de la terapia IFS) pueden ofrecer marcos útiles, pero el eje central está en cómo tú vives, nombras y das sentido a tu experiencia.

Si te gustaría profundizar en este proceso de exploración e integración, estaré encantada de acompañarte. Puedes coger cita cuando quieras.

Hola Amab, gracias por compartir tu caso
Por lo que describes, sí, podría ser que tu experiencia encaje dentro del espectro de las identidades no binarias, específicamente el bigénero, que se refiere a personas que sienten que su identidad de género abarca dos géneros distintos. Esto puede manifestarse de muchas formas:
Alternancia entre dos géneros (por ejemplo, en distintos contextos o momentos).
Presencia simultánea de ambos géneros.
Sentirse más identificado con un género en público, y con otro en espacios más privados, como tú lo describes.
El hecho de que tu identidad femenina tenga nombre, historia, y haya estado presente desde los 12 años, aunque haya vivido en espacios más reservados, es muy significativo. También lo es que sientas euforia de género como hombre, pero disforia cuando estás en la vivencia femenina: eso puede señalar que ambas partes de ti tienen necesidades distintas, incluso tensiones entre sí.
Algunas preguntas que podrías explorar en reflexión personal:
¿Cómo sería una vida en la que ambas identidades pudieran coexistir con más libertad?
¿Qué significan para ti “hombre” y “mujer”? ¿Cómo conviven en ti?
¿Qué partes de ti te sientes obligado a esconder, y qué impacto tiene eso en tu bienestar?
¿Hay espacio en tu entorno para explorar esto con seguridad?

Una aclaración importante:
El bigénero no es una “doble personalidad” en el sentido clínico (como en el TID o trastorno de identidad disociativo). Se trata más bien de una experiencia multifacética del género. Tu identidad no es un trastorno; es válida. Y está bien que tome tiempo entenderla y darle forma.

Espero haberte ayudado
Soraya

Gracias por compartir lo que sientes. La experiencia de tener dos formas de expresión o identidades de género podría relacionarse con lo que se conoce como bigénero, que implica identificarse con dos géneros. Sin embargo, cada persona vive su identidad de forma única. Si el término bigénero te ayuda a comprenderte mejor, puedes explorarlo, pero no es necesario encasillarte si aún no estás seguro. Lo importante es cómo te sientes contigo, qué parte de ti quiere expresarse y qué te hace sentir bien. Si quieres, podemos seguir hablando de ello y acompañarte en este camino.

Hola AMAB. La identidad de género es una vivencia profundamente personal y única. Basándonos en la descripción que compartes, es posible que la identidad bigénero sea una etiqueta que resuene contigo. Ser bigénero implica identificarse con dos géneros distintos, ya sea de forma simultánea o alternante. Estos géneros pueden ser masculino y femenino, o incluir identidades no binarias. Las personas bigénero pueden experimentar sus identidades de manera constante o variar entre ellas según el contexto o el momento . Es común que las personas bigénero experimenten diferentes niveles de euforia o disforia de género dependiendo de la identidad que estén expresando en un momento dado. Sentir euforia al identificarse como hombre y disforia al identificarse como mujer puede formar parte de esta experiencia. Sin embargo, cada persona vive su identidad de manera única, y estos sentimientos pueden variar ampliamente .Explorar y comprender tu identidad de género es un proceso personal. Puede ser útil reflexionar sobre cómo te sientes en diferentes contextos y considerar hablar con profesionales de la salud mental especializados en diversidad de género. Además, existen comunidades y recursos en línea donde puedes compartir experiencias y obtener apoyo, Recuerda que tu experiencia es válida y merece respeto. Tomarte el tiempo para entenderte a ti mismo es un acto de cuidado personal.

Hola, gracias por compartir tu experiencia de manera tan abierta y honesta. Lo que describes, de sentir que dentro de ti coexisten dos personalidades con características distintas, y la presencia de euforia y disforia de género en diferentes momentos, puede estar relacionado con una experiencia de identidad de género compleja y multifacética.

El término "bigenerismo" hace referencia a una identidad en la que una persona se identifica con dos géneros diferentes, ya sea en diferentes momentos o en diferentes contextos. Dado que mencionas que has leído sobre el bigenerismo y que sientes que podría encajar en esa categoría, es posible que te identifiques con esa experiencia, especialmente si sientes que tu identidad de género fluctúa entre un hombre cisgénero y una mujer trans, y si estas experiencias son coherentes con cómo te sientes en diferentes momentos.

Es importante recordar que la identidad de género es muy personal y puede ser fluida o multifacética. La mejor manera de entenderte a ti mismo es explorando y aceptando tus sentimientos, y si sientes que el término "bigenero" resuena contigo, puede ser útil considerarlo como una posible descripción de tu experiencia.

Te recomendaría también buscar el apoyo de un profesional en salud mental especializado en identidad de género, quien puede ofrecerte un espacio seguro para explorar estas sensaciones y ayudarte a comprender mejor tu identidad. La autoexploración y el acompañamiento profesional pueden ser muy valiosos en estos casos.

Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites.

Hola AMAB, que bien tu inquietud por conocerte, el autoconocimiento es la clave del bienestar emocional. Lo que ocurre es que el genero de una persona no recoge todo lo que tu eres, es una visión parcial de tu identidad real. Te recomiendo un autoconocimiento más integral que recoja todas las areas aparte del area afectivo sexual de la que hablas en tu pregunta.

Hola, gracias por compartir tu vivencia con tanta honestidad y sensibilidad.

Lo que describes habla de un proceso muy personal de exploración y autoconocimiento. Sentir que conviven en ti dos formas de expresión de género —una más pública y otra más íntima— no es extraño ni incorrecto. Al contrario, refleja una identidad compleja, legítima y en evolución.

El término bigénero puede ayudarte a ponerle nombre a esa vivencia, si tú sientes que encaja. Pero más allá de la etiqueta, lo importante es cómo tú te reconoces, cómo vives esas identidades y cómo te sientes con ellas. Que experimentes euforia de género al habitar tu identidad masculina y disforia cuando expresas tu identidad femenina puede estar hablándote de algo más profundo que merece ser escuchado, sin forzarlo a encajar en un marco rígido.

Te animo a seguir explorando con calma, idealmente acompañado de un/a profesional con formación en diversidad de género. El acompañamiento puede darte un espacio seguro para integrar estas experiencias sin juicio, con respeto por tus ritmos y tu historia.

Gracias por abrir este espacio para pensar el género con tanta autenticidad. Tu pregunta ya es parte del camino.

Hola, gracias por abrirte con tanta honestidad y sensibilidad. Lo que describes refleja un proceso de autoconocimiento muy rico, aunque a veces también pueda resultar confuso o desafiante.

Explorar tu identidad de género y cómo se manifiesta en distintos espacios o momentos es completamente legítimo. El término bigénero hace referencia, en efecto, a personas que experimentan su identidad como dos géneros distintos, ya sea de forma alternante, simultánea o en distintos contextos. Desde lo que describes —la coexistencia de una identidad masculina y otra femenina, con diferencias claras en expresión, orientación y vínculos relacionales—, parece que esta etiqueta puede resonarte y ayudarte a darle sentido a tu vivencia interna.

La diversidad de género es amplia, y cada persona la vive a su manera. Las etiquetas no son obligaciones, sino herramientas para entenderse mejor y, si lo deseas, compartir tu identidad con el mundo desde un lugar más auténtico.

Si bien sentir euforia de género al vivir como hombre y disforia cuando estás en el rol femenino podría parecer contradictorio, muchas personas con identidades fluidas también experimentan emociones complejas dependiendo del entorno, la seguridad o la etapa vital. No invalida lo que sientes, sino que subraya la riqueza y complejidad de tu vivencia.

Quizá te pueda ayudar conversar con un/a profesional especializado/a en identidad de género que te acompañe desde el respeto y la escucha, sin imponer etiquetas, sino ayudándote a habitar la tuya con mayor claridad y bienestar.

Gracias por confiar en este espacio. Tu historia merece ser escuchada con cuidado y sin juicios.

Un abrazo.

Gracias por compartir algo tan íntimo y valiente.
Te lo explico con calma:

Primero, ser “bigénero” es una identidad dentro del paraguas no binario. Significa que una persona siente que su identidad de género se mueve entre dos géneros (por ejemplo, hombre y mujer) o que coexisten de forma alterna o simultánea.
No hay una “prueba” clínica para decir “sí, eres bigénero”: es una vivencia subjetiva que se valida escuchando cómo te sientes tú.

En tu caso:
- Dices que tienes dos facetas claramente definidas: una masculina pública y una femenina privada.
- Ambas partes de tu identidad tienen características propias, no solo de género, sino también de orientación y forma de relacionarse (monógamo vs. polígama, heterosexual vs. bisexual).
- Experimentas euforia de género (sensación de bienestar y autenticidad) al expresarte como hombre, pero disforia de género (malestar) cuando aflora tu faceta femenina.

Este detalle es importante: muchas personas bigénero sienten euforia de género en ambas identidades, aunque no siempre al mismo tiempo, y pueden experimentar disforia cuando no pueden expresarlas como necesitan. En tu caso, podrías estar viviendo disforia más por la falta de libertad para mostrarla que por la faceta femenina en sí misma.
Dicho esto: Sí, podrías identificarte como bigénero si resuena contigo. No necesitas cumplir un “criterio exacto” más allá de tu experiencia interna. Hay personas que lo viven como un “cambio” (fluyen entre un género y otro) y otras que lo sienten “doble” (coexisten, como describes).

Qué podrías hacer ahora:

- Seguir explorando esta parte de ti: leer sobre bigénero, género fluido, género no binario, género queer…
- Si quieres, puedes buscar espacios seguros o grupos LGTBI+ donde compartirlo.
- Si sientes que esto te genera conflicto interno, confusión o malestar, podrías hablarlo con un/a psicólogo/a con formación en diversidad de género: te puede ayudar a poner palabras y ver cómo quieres vivirlo.

En resumen: nadie mejor que tú puede decir si eres bigénero, pero lo que describes encaja bastante con lo que muchas personas bigénero relatan.

Gracias por compartir algo tan íntimo y complejo. Te respondo con cuidado:

Nadie externo puede decirte con certeza “eres bigénero” o “no lo eres”. La identidad de género es algo muy personal, que se construye en la experiencia interna, en cómo sientes tu cuerpo, tu mente y tu forma de relacionarte. Lo que sí puedo hacer es darte claves para reflexionar y orientarte.

El bigénero se entiende dentro del paraguas no binario: describe a personas que experimentan dos identidades de género distintas (pueden ser de forma simultánea o alternante). No siempre son exactamente “hombre y mujer”, pero en tu caso parece que esas son las dos vivencias que se manifiestan con fuerza: un yo masculino público, y un yo femenino íntimo que te acompaña desde la adolescencia.

Lo que cuentas de sentir euforia como hombre y disforia como mujer es interesante: sugiere que ambas experiencias son reales para ti, pero no necesariamente con el mismo peso o la misma carga emocional. En algunos bigéneros, un género se vive con más comodidad o se expresa más hacia afuera, mientras que el otro queda más reservado o reprimido. Eso no invalida que la identidad esté ahí.

Si el término te da sentido y te ayuda a integrar esas dos partes, puede ser que efectivamente el bigénero describa tu experiencia. También podría resonarte otro término dentro del espectro no binario (por ejemplo, género fluido, demiboy/demigirl, genderqueer…). Ninguna etiqueta es una cárcel: son herramientas para comprendernos y comunicarnos mejor.

Mi consejo sería que sigas explorando: escribir sobre cómo vives cada faceta, probar en espacios seguros a expresarte como hombre y como mujer, y quizá buscar un grupo de apoyo LGTBIQ+ o un profesional de género/sexualidad que te acompañe en este proceso.

Hola. Agradezco mucho que compartas algo tan íntimo y personal. Lo que describes es una experiencia muy profunda y, como bien intuyes, es algo que muchas personas exploran a lo largo de su vida. El hecho de que te hayas estado observando y reflexionando sobre tus sentimientos y tu identidad es un proceso muy valiente y genuino.

¿Eres bigénero?
La pregunta de si eres bigénero solo la puedes responder tú. Yo, como psicóloga, puedo darte las herramientas y la información para que encuentres tu propia respuesta.

Identidad de género: El género no es algo que se elige o se decide, sino algo que se siente. Se trata de tu sentido interno de quién eres. No siempre coincide con el sexo que se te asignó al nacer.

Bigenerismo: Este término describe a una persona cuya identidad de género incluye dos géneros, que pueden ser hombre y mujer, o cualquier otra combinación. Una persona bigénero puede sentir y expresar ambos géneros de forma simultánea o alternar entre ellos.

Lo que describes encaja con la definición de bigenerismo: la coexistencia de una identidad masculina y una femenina que se manifiestan en diferentes contextos y que te provocan euforia (cuando te sientes hombre) y disforia (cuando te sientes mujer). Es completamente normal que el trauma que viviste a los 11 años haya afectado la forma en que exploras tu identidad, pero eso no la invalida.

Lo que puedes hacer
Explora tus sentimientos sin juicio: No te apresures a ponerte una etiqueta, pero tampoco la rechaces. Lo más importante ahora es que te des permiso para explorar a tu "yo" femenino en un entorno seguro y privado, como ya haces. Puedes experimentar con la ropa, el maquillaje o incluso la forma en que te expresas cuando estés a solas.

Busca apoyo psicológico especializado: Te recomiendo encarecidamente que consultes con un psicólogo especializado en identidad de género y diversidad sexual. El camino para entenderse a uno mismo puede ser largo y complejo, y un profesional puede darte las herramientas y el espacio seguro que necesitas para procesar tus sentimientos y entender por qué tu identidad se manifiesta de la manera en que lo hace. No tienes que hacerlo solo.

Investiga y aprende: Sigue leyendo sobre el bigenerismo y otras identidades de género. Cuanta más información tengas, más herramientas tendrás para entender tus propios sentimientos.

Recuerda que no hay una forma "correcta" de vivir. Tienes derecho a ser quien eres, en la intimidad y en público, y a encontrar la forma de vivir que te haga sentir completo y feliz.

La propia identidad sólo la puede definir e etiquetar uno mismo. Sería interesante explorar las dos facetas en profundidad e identificar las raíces de la aparición de la segunda ya en la prepubescencia, así como trabajar en encontrar un equilibrio emocional entre las dos partes para generar un mayor bienestar general.