Hola todos los días antes de ir al trabajo me siento muy ansiosa y me dan náuseas, ganas de ir al ba

Deberías acudir a un psicólogo para evaluar y tratar tu problema de ansiedad y crisis de pánico
Un saludo

Entiendo lo difícil que debe ser para ti lidiar con estos síntomas todos los días.
Por lo que cuentas, parece que tu cuerpo está reaccionando al estrés de forma muy intensa, y es importante abordar tanto la parte emocional como la física. Si no lo has consultado ya, sería relevante que también un médico descarte cualquier causa física subyacente.
Un psicólogo especializado en ansiedad o estrés laboral sería un buen punto de partida ya que
una buena opción sería que comenzaras a trabajar en identificar qué está desencadenando estas respuestas y a desarrollar técnicas y herramientas para gestionar tus pensamientos y emociones. Esto podría incluir estrategias como la relajación, ejercicios de respiración y formas de observar y manejar los pensamientos que alimentan la ansiedad. Si el trabajo es un detonante importante, como así parece, también sería útil enfocarte en cómo afrontar el estrés laboral y fortalecer tus recursos personales para enfrentarlo.
Buscar ayuda es un paso importante, y es una forma de cuidarte. Estoy aquí si lo necesitas. Un saludo.

Hola.
Gracias por formular la pregunta porque creo que, lamentablemente, representa la realidad de muchas personas. Me gustaría animarte a que apuestes por ti y por tu salud mental y empieces una terapia psicológica con algún profesional que esté especializado en trastornos de ansiedad. Los síntomas que comentas son muy molestos y parece que te están interfiriendo en tu día a día. Así que, no lo dudes y empieza apostar por tu bienestar. El camino de la terapia, aunque nos cuesta un poco, es un camino reparador y constructivo.

Buen día
Espero que este mensaje te encuentre bien.
Primero, te felicito por venir y expresar lo que sientes.
Buscar apoyo requiere mucho coraje.
Entonces, antes que nada quiero felicitarte por este movimiento.
Luego, quiero decirte que este es un espacio de consultas breves e impersonales, y lo que respondemos no es una recomendación terapéutica específica para ti, porque esto requiere mirar más detenidamente tu caso. Cada caso es único y debe ser tratado con el respeto y atención que merece.

Entiendo que lo que estás experimentando es muy angustiante y afecta significativamente tu bienestar. Los síntomas que describes, como ansiedad, náuseas, necesidad urgente de ir al baño, temor intenso, y crisis de pánico, junto con las migrañas posteriores al trabajo, podrían ser indicativos de un trastorno de ansiedad, posiblemente relacionado con el estrés laboral o algún otro factor subyacente. Eso debe ser evaluado con mucha atención, con tiempo y con escucha.

Es muy recomendable que tomes la decisión de buscar ayuda profesional, ya que estos síntomas no deberían ser ignorados. La terapia psicológica puede ser de gran ayuda para manejar y reducir la ansiedad, comprender mejor las causas subyacentes de tu malestar y aprender herramientas efectivas para afrontarlo. En tu caso, lo más adecuado sería acudir a un psicoterapeuta especializado, como un psicólogo con abordaje Cognitivo-Conductual (TCC), o como un psicólogo con abordaje de la Psicología Corporal, que son efectivas para tratar la ansiedad y las crisis de pánico.

También podría ser útil consultar con un psiquiatra si consideras que los síntomas están interfiriendo gravemente en tu vida diaria o si hay necesidad de evaluar si se requiere algún tratamiento farmacológico para complementar la terapia psicológica.

Es importante que busques apoyo lo antes posible para comenzar a trabajar en la gestión de estos síntomas y mejorar tu calidad de vida.
No estás sola en esto, y buscar ayuda es el primer paso hacia el bienestar.
Cordialmente,
Anelise

Siento mucho que estés pasando por esto. Lo que describes son síntomas claros de ansiedad, y las crisis de pánico y migrañas son señales de que tu cuerpo está reaccionando al estrés de una manera intensa. Es excelente que estés buscando ayuda, ya que dar este paso es clave para empezar a sentirte mejor.
Un psicólogo especializado en ansiedad puede ayudarte a identificar las causas de estos síntomas y enseñarte herramientas para manejarlos. Terapias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) son especialmente efectivas para la ansiedad.
Quedamos a tu disposición.
Saludos y mucho animo
Alejandro

Hola! Sí, estaría bien que pudieses buscar ayuda psicológica para poder evaluar que está sucediendo para que se dé esa sintomatología. Posiblemente pueda ser algo relacionado con el trabajo si sucede antes y después de la jornada laboral, pero habría que evaluar para saberlo con certeza.

Un psicólogo que trabajase la sintomatología ansiosa te podría venir bien para lograr mejorar esta situación.

Los síntomas que describes, como ansiedad antes de ir al trabajo, náuseas, necesidad de ir al baño, temor, crisis de pánico y migrañas, son señales claras de que tu cuerpo y mente están sobrecargados. Es muy probable que estés lidiando con ansiedad anticipatoria, posiblemente relacionada con estrés laboral u otras preocupaciones emocionales. Sí, acudir a terapia sería una decisión adecuada para abordar esta situación y recuperar tu bienestar.

Un psicólogo especializado en ansiedad y estrés laboral sería el profesional ideal para ayudarte. Podrá trabajar contigo para identificar las causas subyacentes de tu malestar, ayudarte a manejar los síntomas físicos y desarrollar herramientas para afrontar mejor estas situaciones. Terapias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) pueden ser especialmente útiles, ya que te enseñarán a identificar y cambiar los pensamientos negativos que están alimentando tu ansiedad.

Si las migrañas son recurrentes, sería recomendable también consultar a un neurólogo para descartar otras posibles causas y explorar si están directamente relacionadas con el estrés. Además, podrías beneficiarte de técnicas como el mindfulness o la relajación guiada para reducir el impacto de los síntomas en tu día a día.

Dar este paso hacia la terapia te permitirá mejorar tu calidad de vida y manejar mejor estas emociones y síntomas físicos que estás experimentando. No esperes más para buscar ayuda y empezar a trabajar en tu bienestar.

¡Buenos días! Lamento tu sintomatología, pero esta situación puede cambiar. Es normal, que frente a estas situaciones se necesite ayuda psicológica. Un saludo y gracias.

Hola, siento que estés pasando por algo tan difícil. Las molestias físicas que describes como náuseas o migrañas, son señales de que tu cuerpo y mente están reaccionando al estrés de una manera intensa. Las crisis de pánico que mencionas también pueden ser una respuesta a esa acumulación de tensión y preocupación.

La terapia podría ser una gran opción para ti. Un psicólogo o psicóloga especializado en ansiedad y manejo del estrés puede ayudarte a comprender lo que está pasando, identificar los desencadenantes de estas respuestas y aprender herramientas para manejar las situaciones de una manera más tranquila y saludable.

Darte ese espacio para ti podría marcar una gran diferencia, tanto en cómo te sientes físicamente como emocionalmente. Si decides dar el paso, aquí estaré para acompañarte en este proceso y ayudarte a encontrar ese equilibrio que necesitas. Un abrazo, Montse Amo.

Desde mi enfoque, tus síntomas podrían interpretarse como una expresión de conflictos emocionales subyacentes e inconscientes que se activan en el contexto laboral. La ansiedad antes de ir al trabajo, las náuseas y el temor podrían simbolizar tensiones internas, como la dificultad para afrontar expectativas (tuyas o de los demás), inseguridades, o incluso sentimientos de insatisfacción o descontento con algún aspecto de tu entorno laboral o de tu rol en él. Las crisis de pánico y la migraña podrían ser maneras en que tu cuerpo intenta descargar esa energía emocional acumulada.

Desde esta este enfoque, la terapia puede ayudarte a explorar las raíces de esos conflictos. Al trabajar con psicoterapia, podrías identificar patrones emocionales o experiencias pasadas que se repiten inconscientemente en tu presente y que están relacionados con tus síntomas. Esto te permitiría comprenderte mejor y construir formas más saludables de lidiar con tus emociones y superar las limitaciones y barreras de frecuencia que se están interponiendo en tu presente.

Te recuerdo que, la ansiedad y los síntomas físicos serían señales de que, en algún nivel, te estás preparando para adaptarte a un desafío percibido. Estos síntomas son un intentos de tu inconsciente por comunicar algo importante o movilizarte hacia un cambio. En nuestro modelo terapéutico podemos juntos utilizar técnicas de análisis profundo y metafórico para trabajar con tus recursos internos, promoviendo una reconfiguración de la manera en que interpretas y respondes a las situaciones laborales. A través de metáforas, historias y sugestiones positivas, podrías acceder a tu creatividad interna para transformar esos síntomas en oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.

...recuerda que nadie puede hacer la tarea por nosotros, pero sí acompañarnos para que esta sea más ligera y enriquecedora, ayudándonos a descubrir los recursos internos que ya tenemos y que nos permiten abrazar nuestras emociones, superando las barreras de frecuencia que encontramos en el camino hacia el bienestar.

Un saludo y aquí estamos para acompañarte

Hola! lo que comentas sentir, está relacionado con síntomas de ansiedad que van aumentando hasta terminar en un ataque de pánico. El hacer terapia puede venirte muy bien para obtener recursos que te ayuden a gestionarla y si es necesario, trabajar en las situaciones que te la generan. Puedes acudir con algún psicólogo psicoterapeuta que trabaje con esos temas. Espero haber aclarado tus dudas.

¡Hola! Entiendo lo difícil que puede ser sentir esa ansiedad tan fuerte antes de ir a trabajar, y cómo tu cuerpo te manda señales —como náuseas o dolores de cabeza— para alertarte de que algo está sobrepasando tus límites. Los estudios en psicología demuestran que el cuerpo y la mente están estrechamente conectados, así que es completamente normal que el estrés y la ansiedad se reflejen físicamente.
Con terapia psicológica podríamos descubrir qué es lo que realmente está desencadenando ese miedo, explorar las raíces de esas emociones y aprender herramientas para gestionarlo de manera más saludable. Lo más importante es que te sentirías más tranquil@, en control de tus reacciones y mucho más fuerte para afrontar tu vida laboral sin que estos síntomas te abrumen.
Recuerda que no estás sol@: estoy aquí para acompañarte en cada paso de este proceso y ayudarte a mejorar tu bienestar.

Soy Paula y espero poder arrojarte un poquito de luz!
Lo que estas describiendo es ansiedad por lo que es normal experimentar náuseas, ganas constantes de ir al baño y crisis de pánico, ya que todas estas son señales de que tu cuerpo y tu mente están bajo mucho estrés.

Yo te recomendaría empezar un proceso de terapia psicologica, en este podemos darte herramientas para gestionar el estrés, identificar los pensamientos que te generan tanto malestar y trabajar en cómo afrontarlos de una manera más saludable.

Ya has dado un primer paso al darte cuenta de lo que te sucede. Pedir ayuda es un acto de autocuidado muy valiente. Estoy aquí para acompañarte en lo que necesites.

Buenas tardes. Mi recomendación es que acudas a psicoterapia. Estás sufriendo ataques de pánico que interfieren en tu vida cotidiana. Habría que indagar más en los motivos que te provocan en esos ataque de pánico y luego enseñarte estrategias para manejarlos. Un saludo

Lamento tu situación. Todo problema tiene solución y hay formas de manejar el malestar emocional. Pedir ayuda es valiente y mereces sentirte mejor. Busca apoyo en personas de confianza o profesionales; no estás solo. Aquí tienes información útil.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Es común sentir ansiedad en momentos importantes, pero cuando este sentimiento se vuelve intenso, persistente o interfiere con la vida diaria, puede considerarse un trastorno de ansiedad. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, palpitaciones, sudoración o sensación de agobio.
Para tratar la ansiedad existen varios enfoques. Entre ellos, la terapia psicológica —especialmente la terapia cognitivo-conductual— es una de las más efectivas, ya que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos. En algunos casos, las y los profesionales de la salud pueden recomendar medicamentos para regular los síntomas. Además, adoptar hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, practicar técnicas de relajación y establecer rutinas de sueño, puede contribuir significativamente al bienestar emocional. Recuerda que cada persona es diferente y el tratamiento más adecuado depende de la situación individual; por ello, es importante acudir con especialistas para recibir orientación personalizada.
Podemos analizar juntos tus síntomas de ansiedad y su origen para tratarlos adecuadamente. Te ofrezco una consulta psicológica online gratuita.

Hola, gracias por contar cómo te sientes. Lo que describes (ansiedad intensa antes de ir al trabajo, síntomas físicos como náuseas, urgencia por ir al baño, miedo, crisis de pánico y migrañas al final del día) sugiere que estás viviendo una situación de ansiedad laboral significativa y eso se manifiesta físicamente. Sí, sería muy recomendable que busques apoyo terapéutico. Podrías comenzar con un/a psicólogo clínico, para que te ayude a comprender qué está generando esta ansiedad y enseñarte estrategias para manejarla. Además te puede aportar herramientas como técnicas de respiración o mindfulness, la importancia del autocuidado, autorregistros como fórmula para conocer tu situación más...
Buscar ayuda no significa debilidad, sino que estás buscando tu bienestar. Espero haberte ayudado, un abrazo, Reyes.

¡Hola! Lamento lo que te sucede. Lo ideal en estos casos es un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad. Alternativamente también pudiera valorarlo un psiquiatra. Pero la terapia psicológica, en especial la Terapia Cognitiva Conductual es la recomendada y con mayor tasa de éxito para que recuperes tu tranquilidad. También es muy positivo que lo desees tratar a tiempo, evitará que vaya a más.

Si tienes más dudas, puedes valorar mi perfil y opciones de terapia. Un saludo.