No sé si esto es exactamente una pregunta, pero necesito expresarlo. No me considero una persona con
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No sé si esto es exactamente una pregunta, pero necesito expresarlo. No me considero una persona con un trastorno mental ni siento angustia, pero he vivido experiencias que me han llevado a un estilo de vida más único y fuera de lo convencional.
Desde ese lugar, percibo la existencia de una forma distinta: muchas veces veo a la gente como distraída, anestesiada por el trabajo, el consumo o la necesidad de encajar. Y me pregunto qué sentido tiene todo eso si, al final, la muerte es lo único inevitable.
No estoy deprimido ni me roba el sueño. Pero sí me cuestiono el valor de una sociedad que, pese a todas sus comodidades, parece más vacía que la del pasado.
Incluso quienes poseen un título, una carrera respetada o un trabajo socialmente aceptable, parecen no notar que siguen siendo engranajes de una maquinaria que los consume. La libertad que celebran y el poder que creen tener no son más que una ilusión bien construida.
¿Qué sentido tiene defender un sistema que incluso quienes lo sostienen saben, en silencio, que los está devorando?
Desde ese lugar, percibo la existencia de una forma distinta: muchas veces veo a la gente como distraída, anestesiada por el trabajo, el consumo o la necesidad de encajar. Y me pregunto qué sentido tiene todo eso si, al final, la muerte es lo único inevitable.
No estoy deprimido ni me roba el sueño. Pero sí me cuestiono el valor de una sociedad que, pese a todas sus comodidades, parece más vacía que la del pasado.
Incluso quienes poseen un título, una carrera respetada o un trabajo socialmente aceptable, parecen no notar que siguen siendo engranajes de una maquinaria que los consume. La libertad que celebran y el poder que creen tener no son más que una ilusión bien construida.
¿Qué sentido tiene defender un sistema que incluso quienes lo sostienen saben, en silencio, que los está devorando?
Hola!
Entiendo muy bien lo que compartes, y es valioso que lo pongas en palabras. Lo que planteas no es una señal de “trastorno” en sí, sino una reflexión existencial profunda: te detienes a mirar con lupa aquello que la mayoría pasa por alto, y eso ya habla de una sensibilidad y una lucidez poco comunes.
Muchas personas se reconocen en ese mismo punto: perciben que viven rodeadas de ruido, exigencias y apariencias, y al mismo tiempo sienten que “algo” falta o no termina de encajar. Esa mirada crítica, lejos de ser un problema, puede convertirse en una fuente de crecimiento personal, creatividad y autenticidad… siempre que encuentres un espacio donde darle forma, dirección y sentido.
A veces, en terapia, lo que hacemos es acompañar estas preguntas —que no tienen una respuesta única— para que se transformen en un camino propio, más consciente, más libre y, sobre todo, más tuyo. Porque quizá no se trata de buscar la respuesta al sentido de la vida, sino de crear la tuya, en un entorno que te permita explorar sin juicios y con profundidad.
No necesitas estar mal para venir a terapia: también es un espacio para ordenar lo que piensas y dar sentido a lo que vives. Trabajar juntos puede ayudarte a darle forma a estas preguntas y encontrar un camino más claro para ti :)
Equipo Ana Alonso Psicología.
Entiendo muy bien lo que compartes, y es valioso que lo pongas en palabras. Lo que planteas no es una señal de “trastorno” en sí, sino una reflexión existencial profunda: te detienes a mirar con lupa aquello que la mayoría pasa por alto, y eso ya habla de una sensibilidad y una lucidez poco comunes.
Muchas personas se reconocen en ese mismo punto: perciben que viven rodeadas de ruido, exigencias y apariencias, y al mismo tiempo sienten que “algo” falta o no termina de encajar. Esa mirada crítica, lejos de ser un problema, puede convertirse en una fuente de crecimiento personal, creatividad y autenticidad… siempre que encuentres un espacio donde darle forma, dirección y sentido.
A veces, en terapia, lo que hacemos es acompañar estas preguntas —que no tienen una respuesta única— para que se transformen en un camino propio, más consciente, más libre y, sobre todo, más tuyo. Porque quizá no se trata de buscar la respuesta al sentido de la vida, sino de crear la tuya, en un entorno que te permita explorar sin juicios y con profundidad.
No necesitas estar mal para venir a terapia: también es un espacio para ordenar lo que piensas y dar sentido a lo que vives. Trabajar juntos puede ayudarte a darle forma a estas preguntas y encontrar un camino más claro para ti :)
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Gracias por compartir tu reflexión .
Lo que planteas es muy valioso: no siempre se trata de “tener un problema”, sino de pararse a cuestionar el sentido de lo que vivimos. Muchos autores de la filosofía existencial y de la psicología humanista han señalado algo parecido a lo que expresas: que gran parte de la sociedad vive distraída, buscando pertenecer o producir, y que eso puede alejarnos de lo esencial.
Preguntas como las tuyas no son un signo de patología, sino de profundidad y conciencia. El reto está en qué hacemos con ellas:
Algunas personas lo transforman en creatividad, espiritualidad o compromiso social.
Otras lo utilizan para redefinir su vida personal, buscando autenticidad y coherencia con sus valores.
Lo importante es no quedarse atrapado únicamente en la crítica al sistema, sino encontrar qué sentido personal quieres darle a tu vida dentro o fuera de él. A veces, hablar de estos temas en un espacio terapéutico puede ayudar a dar forma a esas inquietudes y a encontrar un rumbo propio.
Tus preguntas son un recordatorio de que vivir con consciencia y autenticidad es un camino valioso .
Un abrazo,
Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807
Lo que planteas es muy valioso: no siempre se trata de “tener un problema”, sino de pararse a cuestionar el sentido de lo que vivimos. Muchos autores de la filosofía existencial y de la psicología humanista han señalado algo parecido a lo que expresas: que gran parte de la sociedad vive distraída, buscando pertenecer o producir, y que eso puede alejarnos de lo esencial.
Preguntas como las tuyas no son un signo de patología, sino de profundidad y conciencia. El reto está en qué hacemos con ellas:
Algunas personas lo transforman en creatividad, espiritualidad o compromiso social.
Otras lo utilizan para redefinir su vida personal, buscando autenticidad y coherencia con sus valores.
Lo importante es no quedarse atrapado únicamente en la crítica al sistema, sino encontrar qué sentido personal quieres darle a tu vida dentro o fuera de él. A veces, hablar de estos temas en un espacio terapéutico puede ayudar a dar forma a esas inquietudes y a encontrar un rumbo propio.
Tus preguntas son un recordatorio de que vivir con consciencia y autenticidad es un camino valioso .
Un abrazo,
Elbire Arana
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada M-42807
Lo que compartes es más una reflexión existencial que un problema clínico, y no implica necesariamente un trastorno. Cuestionar el sentido de la vida o la forma en que funciona la sociedad puede ser una oportunidad para construir un estilo de vida más auténtico y acorde a tus valores.
Si deseas profundizar en estas inquietudes y darles un cauce constructivo, puedes ponerte en contacto conmigo o agendar una cita; será un gusto acompañarte en este proceso.
Si deseas profundizar en estas inquietudes y darles un cauce constructivo, puedes ponerte en contacto conmigo o agendar una cita; será un gusto acompañarte en este proceso.
No parece que hables desde un trastorno, sino desde preguntas existenciales que muchas personas sensibles se hacen en algún momento. Esto refleja una mirada crítica sobre la vida y la sociedad.
Desde la psicología existen enfoques que acompañan este tipo de procesos: la terapia de aceptación y compromiso ayuda a conectar con los valores que dan sentido, la logoterapia trabaja directamente el propósito vital, y desde un enfoque integrador se busca explorar estas preguntas sin juzgarlas, respetando tu propio ritmo.
Un primer paso puede ser identificar qué experiencias, aunque pequeñas, te conectan con vitalidad y darles un espacio mayor en tu día a día.
Muchas gracias por compartir tu reflexión, un abrazo!
Carolina Torres · Psicóloga
Desde la psicología existen enfoques que acompañan este tipo de procesos: la terapia de aceptación y compromiso ayuda a conectar con los valores que dan sentido, la logoterapia trabaja directamente el propósito vital, y desde un enfoque integrador se busca explorar estas preguntas sin juzgarlas, respetando tu propio ritmo.
Un primer paso puede ser identificar qué experiencias, aunque pequeñas, te conectan con vitalidad y darles un espacio mayor en tu día a día.
Muchas gracias por compartir tu reflexión, un abrazo!
Carolina Torres · Psicóloga
Lo que describes refleja una mirada profunda sobre la vida y la sociedad, más que un trastorno o un problema de salud mental. Es común cuestionarse el sentido de la rutina, la presión social y el consumismo, especialmente cuando uno se siente más consciente o sensible a lo que sucede alrededor. Estas reflexiones no implican depresión ni ansiedad; muestran un estilo de pensamiento más contemplativo y crítico. La psicología puede acompañar a quienes sienten este vacío existencial, ayudando a encontrar propósito y conexión, vivir con autenticidad y construir sentido personal en un mundo que a veces parece distraído o mecanizado
Lo que compartes no suena a un problema psicológico ni a un trastorno, sino a una reflexión existencial: estás mirando el mundo con distancia crítica y percibes una falta de sentido en la rutina y en lo que mucha gente persigue. Ese tipo de pensamientos no son en sí mismos dañinos; de hecho, forman parte de preguntas que muchas personas se han hecho en distintas épocas.
Lo que puede marcar la diferencia es qué haces con esas reflexiones. Si se quedan solo en ver lo vacío que es lo que otros hacen, pueden convertirse en una carga. Pero si las usas para pensar en cómo quieres vivir tú, qué valores quieres seguir y qué cosas sí te resultan valiosas, entonces se vuelven una guía.
En resumen: no hay nada malo en lo que planteas. Es normal cuestionarse el sentido de la vida, el trabajo o la sociedad. La clave está en no quedarte solo en la crítica, sino en convertir esas ideas en acciones concretas que te acerquen a la vida que quieres vivir.
Un saludo.
Lo que puede marcar la diferencia es qué haces con esas reflexiones. Si se quedan solo en ver lo vacío que es lo que otros hacen, pueden convertirse en una carga. Pero si las usas para pensar en cómo quieres vivir tú, qué valores quieres seguir y qué cosas sí te resultan valiosas, entonces se vuelven una guía.
En resumen: no hay nada malo en lo que planteas. Es normal cuestionarse el sentido de la vida, el trabajo o la sociedad. La clave está en no quedarte solo en la crítica, sino en convertir esas ideas en acciones concretas que te acerquen a la vida que quieres vivir.
Un saludo.
Conoces la expresión "vacío existencial", pues las personas que se cuestionan el sistema, lo viven bastante a menudo.
Vivimos en una sociedad que premia el hecho de tener cierto estatus, sin embargo, cuando se supone que consigues todo eso, no te sientes lo feliz que se debería y entonces la gente se pregunta cosas y es cuando vienen las depresiones, ansiedad, intentos de suicidio, incluso gente que los consuma.
Te invito a que encuentres foros donde se pueda hablar abiertamente de todo esto y lugares donde tener conversaciones con personas inquietas como tú e inteligentes con pensamiento propio, pues la sociedad no invita precisamente a ello.
Igualmente te invito a que esta clase de cuestiones que planteas no te consuman hasta el punto de no dejarte vivir, es bueno que te las plantees, pero sin obsesionarse.
Aplaudo tu pensamiento crítico y te invito a rodearte de gente que comparte tu mismos punto de vista.
Vivimos en una sociedad que premia el hecho de tener cierto estatus, sin embargo, cuando se supone que consigues todo eso, no te sientes lo feliz que se debería y entonces la gente se pregunta cosas y es cuando vienen las depresiones, ansiedad, intentos de suicidio, incluso gente que los consuma.
Te invito a que encuentres foros donde se pueda hablar abiertamente de todo esto y lugares donde tener conversaciones con personas inquietas como tú e inteligentes con pensamiento propio, pues la sociedad no invita precisamente a ello.
Igualmente te invito a que esta clase de cuestiones que planteas no te consuman hasta el punto de no dejarte vivir, es bueno que te las plantees, pero sin obsesionarse.
Aplaudo tu pensamiento crítico y te invito a rodearte de gente que comparte tu mismos punto de vista.
Buenas;
Planteamientos filosóficos, existencialistas, sociales, tal vez ..
La muerte es una realidad, pero la existencia de nuestras vidas hasta que llegue el final de la misma cobra su sentido de muchas maneras. Desde mi punto de vista, ese sentido que podamos encontrar en nuestro recorrido por la vida, aunque fuera de lo más "nimio o insignificante" podría colmar de plenitud. Lo que es significativo para unos, para otros puede carecer de sentido. Mientras haya un mínimo objetivo, propósito y un significado o sentido de vida, ya casi por definición derroca el sentimiento de vacío, que es lo que más se ac asemeja a la propia muerte,a la nada y estando en vida. Los juicios de valor muchas veces no ayudan, no aportan, es más muchas veces llenan de frustración, insatisfacción o decepción, porque se suele equiparar, cuestionar o poner en supremacía unos valores sobre otros y a veces a las mismas personas por tener unos valores diferentes a los nuestros.
Ser feliz, casi se podría decir que es el propósito de nuestras vidas, aceptando las dificultades de la vida y se suele ser feliz con un propósito de vida. Cada uno lo puede encontrar como desee y como pueda.
Saludos.
Planteamientos filosóficos, existencialistas, sociales, tal vez ..
La muerte es una realidad, pero la existencia de nuestras vidas hasta que llegue el final de la misma cobra su sentido de muchas maneras. Desde mi punto de vista, ese sentido que podamos encontrar en nuestro recorrido por la vida, aunque fuera de lo más "nimio o insignificante" podría colmar de plenitud. Lo que es significativo para unos, para otros puede carecer de sentido. Mientras haya un mínimo objetivo, propósito y un significado o sentido de vida, ya casi por definición derroca el sentimiento de vacío, que es lo que más se ac asemeja a la propia muerte,a la nada y estando en vida. Los juicios de valor muchas veces no ayudan, no aportan, es más muchas veces llenan de frustración, insatisfacción o decepción, porque se suele equiparar, cuestionar o poner en supremacía unos valores sobre otros y a veces a las mismas personas por tener unos valores diferentes a los nuestros.
Ser feliz, casi se podría decir que es el propósito de nuestras vidas, aceptando las dificultades de la vida y se suele ser feliz con un propósito de vida. Cada uno lo puede encontrar como desee y como pueda.
Saludos.
Lo que compartes no es necesariamente un problema clínico, sino una reflexión profunda sobre la vida y la sociedad. Muchas personas atraviesan momentos de cuestionamiento existencial y buscan comprender su lugar en el mundo. Lo importante es reconocer estas inquietudes y buscar un espacio donde puedas explorarlas con alguien formado en salud mental, que te genere confianza y seguridad. Esto puede ser un psicólogo o terapeuta profesional, no necesariamente conmigo, siempre que te haga sentir cómodo. Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de autoconsciencia y madurez emocional.
Lo que describes es un proceso de reflexión existencial, que muchas personas experimentan en distintos momentos de la vida. No necesariamente indica un trastorno mental, sino una sensibilidad particular hacia la sociedad y sus estructuras. Cuestionarse el sentido de la vida, la rutina, el consumo o las normas sociales es algo natural, especialmente cuando uno tiene un estilo de vida más consciente o alternativo.
Algunas formas de manejar estos pensamientos y encontrar sentido pueden ser:
1. Reflexión guiada: Llevar un diario o escribir tus ideas puede ayudarte a ordenar tus pensamientos y darles un contexto más positivo.
2. Exploración de valores personales: Preguntarte qué es realmente importante para ti, qué te da propósito y satisfacción, y actuar en consecuencia.
3. Actividades significativas: Dedicar tiempo a proyectos, causas o hobbies que te conecten con tu sentido de la vida y tus valores.
4. Diálogo con personas afines: Compartir estas ideas con otros que piensen de manera similar puede aliviar la sensación de desconexión.
5. Psicoterapia existencial o integrativa: Un profesional puede ayudarte a explorar estas inquietudes, identificar lo que realmente te mueve y encontrar estrategias para vivir con más plenitud y coherencia, sin sentirte atrapado por el sistema.
Lo que estás experimentando puede abordarse de manera muy beneficiosa en psicoterapia, especialmente desde un enfoque integrador o existencial. En terapia, podrías:
1. Explorar tus inquietudes profundas sobre el sentido de la vida y la sociedad, poniendo palabras y estructura a tus reflexiones para que no se queden solo en pensamientos circulares.
2. Identificar tus valores personales y prioridades, para tomar decisiones que te acerquen a un estilo de vida coherente con lo que realmente deseas, en lugar de sentirte atrapado por lo que “deberías” seguir según las normas sociales.
3. Gestionar la desconexión o la sensación de vacío, aprendiendo a diferenciar entre lo que te afecta de manera externa (la presión social, la rutina de otros) y lo que puedes transformar en tu propio bienestar.
4. Encontrar sentido en tu día a día, con estrategias para generar propósito y satisfacción personal en tus actividades, relaciones y proyectos.
La terapia no se trata de cambiar quién eres ni de obligarte a encajar, sino de acompañarte a comprender tus inquietudes, encontrar tu propio rumbo y vivir de forma más plena y consciente.
Si quieres, puedo acompañarte en este proceso desde mi rol como psicóloga general sanitaria, integrando técnicas cognitivas, conductuales y de otros enfoques adaptadas a ti, para que puedas explorar estas cuestiones de manera segura y productiva. Un abrazo.
Algunas formas de manejar estos pensamientos y encontrar sentido pueden ser:
1. Reflexión guiada: Llevar un diario o escribir tus ideas puede ayudarte a ordenar tus pensamientos y darles un contexto más positivo.
2. Exploración de valores personales: Preguntarte qué es realmente importante para ti, qué te da propósito y satisfacción, y actuar en consecuencia.
3. Actividades significativas: Dedicar tiempo a proyectos, causas o hobbies que te conecten con tu sentido de la vida y tus valores.
4. Diálogo con personas afines: Compartir estas ideas con otros que piensen de manera similar puede aliviar la sensación de desconexión.
5. Psicoterapia existencial o integrativa: Un profesional puede ayudarte a explorar estas inquietudes, identificar lo que realmente te mueve y encontrar estrategias para vivir con más plenitud y coherencia, sin sentirte atrapado por el sistema.
Lo que estás experimentando puede abordarse de manera muy beneficiosa en psicoterapia, especialmente desde un enfoque integrador o existencial. En terapia, podrías:
1. Explorar tus inquietudes profundas sobre el sentido de la vida y la sociedad, poniendo palabras y estructura a tus reflexiones para que no se queden solo en pensamientos circulares.
2. Identificar tus valores personales y prioridades, para tomar decisiones que te acerquen a un estilo de vida coherente con lo que realmente deseas, en lugar de sentirte atrapado por lo que “deberías” seguir según las normas sociales.
3. Gestionar la desconexión o la sensación de vacío, aprendiendo a diferenciar entre lo que te afecta de manera externa (la presión social, la rutina de otros) y lo que puedes transformar en tu propio bienestar.
4. Encontrar sentido en tu día a día, con estrategias para generar propósito y satisfacción personal en tus actividades, relaciones y proyectos.
La terapia no se trata de cambiar quién eres ni de obligarte a encajar, sino de acompañarte a comprender tus inquietudes, encontrar tu propio rumbo y vivir de forma más plena y consciente.
Si quieres, puedo acompañarte en este proceso desde mi rol como psicóloga general sanitaria, integrando técnicas cognitivas, conductuales y de otros enfoques adaptadas a ti, para que puedas explorar estas cuestiones de manera segura y productiva. Un abrazo.
Lo que expresas es totalmente comprensible y tiene mucho sentido: sentir esa desconexión ante lo “automatizado” de la vida moderna no es raro y muchas personas lo viven como una inquietud existencial, no necesariamente como depresión. Desde un enfoque práctico, conviene trabajar dos cosas: 1) aclarar qué valores y qué te da sentido personalmente, y 2) convertir esos valores en acciones pequeñitas y concretas que rompan la sensación de vacío (voluntariado, proyectos creativos, grupos afines, tareas que aporten significado). Técnicas útiles: ejercicios de clarificación de valores, activación conductual (micro-compromisos diarios), mindfulness para anclarte al presente y reestructuración de pensamientos que convierten la crítica social en desesperanza.
Si lo deseas, en consulta podemos hacer un ejercicio en una sola sesión para identificar tus valores y diseñar 3 acciones semanales que empiecen a dar sentido a tu día a día.
Si lo deseas, en consulta podemos hacer un ejercicio en una sola sesión para identificar tus valores y diseñar 3 acciones semanales que empiecen a dar sentido a tu día a día.
Hola, ¿qué tal? Gracias por compartir tus reflexiones tan profundas y personales. Lo que describes se acerca a lo que en psicología llamamos una crisis existencial, un momento donde uno se cuestiona el sentido de la vida, la libertad, la muerte y el papel que desempeña en una sociedad que parece vacía o mecanizada. Este fenómeno es más común de lo que se piensa.
En terapia conmigo, trabajaríamos juntos para explorar estas preguntas desde un lugar de aceptación y curiosidad, no de juicio. A través de l a psicoterapia existencial, te aydaría a conectar con tus valores más profundos y a desarrollar una narrativa personal que dé sentido a tus experiencias. Es importante comprender que esta búsqueda puede ser una oportunidad para crecer y reinventarte. Un saldo, Silvia
En terapia conmigo, trabajaríamos juntos para explorar estas preguntas desde un lugar de aceptación y curiosidad, no de juicio. A través de l a psicoterapia existencial, te aydaría a conectar con tus valores más profundos y a desarrollar una narrativa personal que dé sentido a tus experiencias. Es importante comprender que esta búsqueda puede ser una oportunidad para crecer y reinventarte. Un saldo, Silvia
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