Tengo 28 años. Siempre he sido consciente de que algo no iba bien en cuanto a socializar se refiere,
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Tengo 28 años. Siempre he sido consciente de que algo no iba bien en cuanto a socializar se refiere, en mi familia siempre lo han achacado a ser "muy tímida y rara", nada más, después de muchos años de sufrir en silencio, he "descubierto" que tengo fobia social y no puedo seguir así. ¿Se puede superar?
Claro que si necesita un tratamiento psicológico El problema a traves de la sanidad publica es que hay pocos psicólogos y suelen estar saturados pero pregunta a tu medico de familia
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Los tratamientos psicológicos para la ansiedad social y la fobia social son excelentes para solucionar estos problemas.
Tendríamos que evaluar primero si tu problema es de ansiedad o miedo a relacionarte y además si dispones en tu repertorio de las habilidades sociales necesarias para relacionarte adecuadamente.
El tratamiento se base en reducir poco a poco tu miedo a ser evaluada y criticada, reducir así esta ansiedad con ejercicios guiados y con diversas técnicas en consulta y puesta a prueba en situaciones reales siguiendo tu ritmo.
Al mismo tiempo si existe un déifict en el aprendizaje de habilidades para relacionarte, aprenderás en consulta y en vivo a desarrollarlas.
Tu problema tiene solución y no tienes porqué seguir aislándote, además necesitarás relacionarte cada vez más para conseguir los objetivos que te marques en tu vida.
Tendríamos que evaluar primero si tu problema es de ansiedad o miedo a relacionarte y además si dispones en tu repertorio de las habilidades sociales necesarias para relacionarte adecuadamente.
El tratamiento se base en reducir poco a poco tu miedo a ser evaluada y criticada, reducir así esta ansiedad con ejercicios guiados y con diversas técnicas en consulta y puesta a prueba en situaciones reales siguiendo tu ritmo.
Al mismo tiempo si existe un déifict en el aprendizaje de habilidades para relacionarte, aprenderás en consulta y en vivo a desarrollarlas.
Tu problema tiene solución y no tienes porqué seguir aislándote, además necesitarás relacionarte cada vez más para conseguir los objetivos que te marques en tu vida.
La fobia social es superable, para ello es necesarios que aprendas habilidades que aun no has descubierto que tienes. Un psicólogo de las corrientes cognitivo conductual o estratégica pueden ayudarte a resolver tu problema. No obstante es importante aclarar que existen dos personalidades tipo, una extrovertida y otra introvertida. Por tus comentarios, intuyo que perteneces a la segunda. Aprenderás a ser feliz y disfrutar tus relaciones sociales, pero no debes esperar, a través de la terapia, ser la reina de la fiesta.
La fobia es el sintoma de algo que está más profundo (reprimido) y que se sustitituye por el objeto fóbico, en este caso el miedo a las relaciones. Y Si se puede superar, busca ayuda psicoterapeutica para ir a la raiz que te ocasióna el sintoma.
Buenas,
Claro que se puede superar la fobia social.
La terapia cognitivo-conductual es muy eficaz pare este tipo de problaemas. Te aconsejo que acudas a un profesioanal para superar la fobia social y así empezar a sentirte mejor.
Espero haber contestado a tu pregunta.
Ánimo que se puede superar.
Un salduo.
Claro que se puede superar la fobia social.
La terapia cognitivo-conductual es muy eficaz pare este tipo de problaemas. Te aconsejo que acudas a un profesioanal para superar la fobia social y así empezar a sentirte mejor.
Espero haber contestado a tu pregunta.
Ánimo que se puede superar.
Un salduo.
Hola buenas tardes,
Me imagino que el diagnostico de Fobia social te lo habrá dado un profesional en Salud Mental, sino te recomendaría que consultases con uno (psicólogo o psiquiatra), para asegurarte de que tienes dicho diagnóstico, y ponerte manos a la obra para trabajar en él o los síntomas que padezcas lo antes posible.
Con una adecuada psicoterapia, y en caso de síntomas que lo hagan necesario, tratamiento psicofarmacológico, puedes mejorar mucho tu calidad de vida, si no es superar dicho problema.
Por ello lo mejor es que te pongas manos a la obra para afrontar tus dificultades con ayuda profesional.
Un saludo.
Un saludo.
Me imagino que el diagnostico de Fobia social te lo habrá dado un profesional en Salud Mental, sino te recomendaría que consultases con uno (psicólogo o psiquiatra), para asegurarte de que tienes dicho diagnóstico, y ponerte manos a la obra para trabajar en él o los síntomas que padezcas lo antes posible.
Con una adecuada psicoterapia, y en caso de síntomas que lo hagan necesario, tratamiento psicofarmacológico, puedes mejorar mucho tu calidad de vida, si no es superar dicho problema.
Por ello lo mejor es que te pongas manos a la obra para afrontar tus dificultades con ayuda profesional.
Un saludo.
Un saludo.
Expertos
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