Tengo 44 años, tengo tanatofobia que no me deja vivir, mi miedo a morir es indescriptible y peor aún
1
respuestas
Tengo 44 años, tengo tanatofobia que no me deja vivir, mi miedo a morir es indescriptible y peor aún el hecho de ver morir a los demás, no creo en nada espiritual y eso es lo que alimenta más mi miedo. Cómo puedo solucionarlo ?
Entiendo profundamente la angustia que estás experimentando, y quiero asegurarte que tus sentimientos son válidos y que hay caminos a través de los cuales puedes buscar alivio y comprensión. La noción de la mortalidad tiende a perturbar profundamente a aquellos que se hallan en la etapa intermedia de su existencia. Carl Jung describía esta fase, alrededor de los cuarenta años, como el "mediodía de la vida". Más allá de este punto, la percepción de la muerte se intensifica.
La tanatofobia, o el miedo intenso a la muerte, puede ser abrumadora, especialmente en ausencia de creencias espirituales que ofrezcan consuelo. En este sentido, las reflexiones de Irvin Yalom en su enfoque de la psicoterapia existencial pueden ofrecerte una perspectiva valiosa y transformadora. Te recomiendo su libro “Mirar al Sol- La superación del miedo a la muerte”.
Yalom nos enseña que la conciencia de la muerte puede actuar como una fuerza poderosa para enriquecer nuestra vida. Según él, al contemplar y aceptar la muerte, podemos vivir más plenamente, apreciando cada momento con mayor intensidad. La muerte, desde esta perspectiva, no es tanto un final temido, sino un recordatorio constante de que nuestra existencia es preciosa y finita, y por lo tanto, debe ser vivida con plenitud y presencia.
Es importante reconocer que la angustia existencial derivada de la idea de la muerte es un elemento fundamental de la condición humana y que enfrentarse a ella es un desafío que todos compartimos. Sin embargo, esta angustia también puede servir como una guía, empujándonos hacia una vida más auténtica y significativa.
Es cierto que el camino hacia la aceptación de la muerte y la superación del miedo que la rodea es profundamente personal y puede variar significativamente de una persona a otra, pero recuerda algo importante: la angustia ante la muerte, según Yalom, es inversamente proporcional a la satisfacción con la vida. Por lo tanto, trabajar para encontrar significado, conexión y satisfacción en tu vida puede ser una manera muy poderosa de mitigar tu miedo.
Podría ser útil explorar estos temas con un terapeuta que esté familiarizado con la terapia existencial.
Espero que esta información te sea útil y te deseo lo mejor.
Un saludo,
Samuel Luis Martinez Roebroek
La tanatofobia, o el miedo intenso a la muerte, puede ser abrumadora, especialmente en ausencia de creencias espirituales que ofrezcan consuelo. En este sentido, las reflexiones de Irvin Yalom en su enfoque de la psicoterapia existencial pueden ofrecerte una perspectiva valiosa y transformadora. Te recomiendo su libro “Mirar al Sol- La superación del miedo a la muerte”.
Yalom nos enseña que la conciencia de la muerte puede actuar como una fuerza poderosa para enriquecer nuestra vida. Según él, al contemplar y aceptar la muerte, podemos vivir más plenamente, apreciando cada momento con mayor intensidad. La muerte, desde esta perspectiva, no es tanto un final temido, sino un recordatorio constante de que nuestra existencia es preciosa y finita, y por lo tanto, debe ser vivida con plenitud y presencia.
Es importante reconocer que la angustia existencial derivada de la idea de la muerte es un elemento fundamental de la condición humana y que enfrentarse a ella es un desafío que todos compartimos. Sin embargo, esta angustia también puede servir como una guía, empujándonos hacia una vida más auténtica y significativa.
Es cierto que el camino hacia la aceptación de la muerte y la superación del miedo que la rodea es profundamente personal y puede variar significativamente de una persona a otra, pero recuerda algo importante: la angustia ante la muerte, según Yalom, es inversamente proporcional a la satisfacción con la vida. Por lo tanto, trabajar para encontrar significado, conexión y satisfacción en tu vida puede ser una manera muy poderosa de mitigar tu miedo.
Podría ser útil explorar estos temas con un terapeuta que esté familiarizado con la terapia existencial.
Espero que esta información te sea útil y te deseo lo mejor.
Un saludo,
Samuel Luis Martinez Roebroek
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola… Cuando me veo en el espejo, me gusta lo que veo, me siento una mujer guapa, tengo pretendientes, salgo de mi casa y recibo halagos de lo “hermosa” que soy… pero últimamente he tenido pensamientos de inseguridad. Es como si tuviera que verme nuevamente al espejo para ver lo guapa que soy, siento…
- La mayoría del tiempo me siento fea, mi cuerpo si me gusta mucho, pero mi cara no. Aunque la gente me dice que soy guapa, yo no lo acabo de ver, pienso que me lo dicen por cumplir. Si que me gustan mis facciones por separado pero siento que todas juntas no encanjan, no veo la simetría que veo en otras…
- NO ME CONOZCO A pesar de que veo también historias casi similar a la mía pero eso así ahora me siento como mas o menos mal no estoy ni mal ni bien pase por un momento donde sufrí poco bullying me decían diente de cabello pero ya no sufro bueno como ya se vino el coronavirus bueno el uso de la mascarilla…
- Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me deja hablar…
- Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si hay algún tipo de ejercicios para subirla porque ahora mismo no me puedo costear un psicólogo,gracias y un saludo.
- Yo me siento fea físicamente y eso me impide sonreír y tener amistades, siento que no me hacen caso por verme paisanita y no de ciudad, no me gustan mi piel morena y con espinillas, mis dientes chuecos y manchados, orejas grandes y paradas, la ropa no se me ve bien, no sé caminar bien y no sé hablar…
- Persona adulta, diagnosticada Ataxia de Friedreich,aparentemente normal. Sise le dice una minima critica o se le sugiere otra idea o simplemente se le da otra opinion,cambia de personalidad, siendo nerviosa y luego se autocompadece sitiendose victima.¿puede que tenga baja autoestima o sea bipolar?
- ¿La autoestima esta relacionada con la timidez?
- Hola, Soy una persona tímida aunque he ido desarrollando algunas habilidades con los años. Sin embargo, este problema siempre me ha hecho sufrir mucho en determinados entornos. A nivel profesional, me incapacita cuando tengo que acudir a reuniones. Me bloqueo y me siento fatal. Creo que todo el mundo…
- Hola últimamente me encuentro como muy agobiada, además llevo tiempo teniendo pensamiento negativo automático, y tengo baja la autoestima. Como puedo controlar y solucionar eso? Tengo 24 años y llevo muchos años así.
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 26 preguntas sobre Baja autoestima
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.